Atletismo
Página 255 de 347 PrimeraPrimera ... 255 ... ÚltimaÚltima
Mostrando resultados del 5.081 al 5.100 de 6926

Diario de Miguel

  1. #5081
    Fecha de Ingreso
    Jun 2009
    Localización
    Barcelona
    Edad
    63
    Mensajes
    523
    Feliz 2011 !!!

  2. #5082
    Fecha de Ingreso
    Mar 2009
    Localización
    Madrid
    Edad
    47
    Mensajes
    7.918
    31/12/10
    San Silvestre Vallecana

    Poco que contar. 10 kms. y 41'53 segun mi relós... y 42'02 segun la organización. Parece lo mismo pero no lo es y es que entre salir el año que viene en el cajon <42 o en el <45... solo debe haber 5.000 corredores de diferencia delante

    Habrá que conseguir el cajón en otra carrera

    Ambientazo inigualable (bueno, no, hay otro sitio donde el ambiente es parecido, pero está pegando a Francia ). Previo a la entrada a los cajones un rato de charleta con el amigo Gurb y luego ya dentro 20' de calentamiento con el mister y pam... a correr.

    El primer km., al llevar tanta gente delante, hemos ido juntos Isidro y yo, yo e Isidro A partir de ahí, una vez en Serrano y bajando... le he dejado ir para no agobiarle (y es que llevar a un tio todo el camino a tu lado dandole al pico igual no le iba a gustar ). Amos, que se ha ido solo p'alante al pasar el km. 1 y no he podido seguirle (y eso que el km. 2 lo he hecho en 3'38...¡Como iría el menda! )

    He ido a un ritmo cómodo rondando los 4'/km, 10" arriba, 5" abajo.... hasta el puente de Vallecas, en el km. 8 donde la carrera se empina y me he puesto casi a 5'/km... Desde ahí a la meta todo fue un dequesufrir y dequesufrir... para al final hacerla en torno a 42' (este año 2011 tié que ser el de las cuestas ).

    Buena manera de terminar el año. Ya solo queda un año para la próxima


    PD: Hay tres carreras que todo runner que se precie tiene que hacer: Behobia, SS Vallecana y por lo que me han contado, la Bombers de BCN. Y si es foroatleta, la media de Segovia, of course

  3. #5083
    Fecha de Ingreso
    Mar 2009
    Localización
    Madrid
    Edad
    47
    Mensajes
    7.918
    Martes 28/12/10

    20' R1, 5'35/km- 142 ppm
    3x1000 R3, r= hasta 120 ppm
    - 4'16, 155 ppm
    - 4'04, 152 ppm
    - 4'15, 152 ppm
    20' R1, 5'41/km- 142 ppm

    Total: 10,6 kms

    Miércoles 29/12/10

    53' R1- 10 kms (5'22/km)- 141 ppm

    Jueves 30/12/10

    40' R0- 6,9 Kms (5'49/km)- 128 ppm

    Viernes 31/12/10

    San Silvestre Vallecana- 42'02 (4'12/km)

    Sábado 01/01/11

    47' R0- 7,8 kms (6'02/km)- 131 ppm

    Domingo 02/01/11

    1h20' R1 bajo- 14,8 kms (5'24/km)- 138 ppm

  4. #5084
    Fecha de Ingreso
    Mar 2009
    Localización
    Madrid
    Edad
    47
    Mensajes
    7.918
    Resumen 2010

    2.255 kms
    220h16' corriendo

    Salomon XT Wings: 264 kms (624 kms totales)
    Saucony Phoenix3: 166 kms (578 kms totales- Jubiladas)
    New Balance 1062: 561 kms (1.102 kms totales)
    New Balance 1064: 760 kms (817 kms totales)
    Saucony Paramount 2: 464 kms (464 kms totales)

  5. #5085
    Fecha de Ingreso
    Jul 2009
    Localización
    Ourense
    Edad
    36
    Mensajes
    6.780
    Buena carrera, debes ser el único al que no le afecta el turrón

    Por cierto, me faltan muchas carreras de esas para ser runner de verdad
    ____________________________________

    Tengo dos problemas para correr: uno es la pierna izquierda y el otro la pierna derecha.


  6. #5086
    Fecha de Ingreso
    Mar 2009
    Localización
    Madrid
    Edad
    47
    Mensajes
    7.918
    Cita Originalmente escrito por rubenas Ver Mensaje
    Buena carrera, debes ser el único al que no le afecta el turrón

    Por cierto, me faltan muchas carreras de esas para ser runner de verdad
    Si me afecta, si.... Llevaba un lastre de 3 kilos, por lo menos. En condiciones normales tendría que haber rondado los 40'.

    Y por las carreras no te preocupes; anda que no te quedan años de correteos

  7. #5087
    Fecha de Ingreso
    May 2008
    Localización
    Sant Joan d´Alacant
    Edad
    43
    Mensajes
    11.825
    Cita Originalmente escrito por Mig Ver Mensaje
    PD: Hay tres carreras que todo runner que se precie tiene que hacer: Behobia, SS Vallecana y por lo que me han contado, la Bombers de BCN. Y si es foroatleta, la media de Segovia, of course
    Lo último no te lo discuto, pero lo otro... ¿Tienen que ser todas de más de 20.000 personas? Anda, anda y anda...
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

    www.runtriton.es

  8. #5088
    Fecha de Ingreso
    Nov 2008
    Localización
    bilbao
    Mensajes
    8.392
    Cita Originalmente escrito por GBK Ver Mensaje
    Lo último no te lo discuto, pero lo otro... ¿Tienen que ser todas de más de 20.000 personas? Anda, anda y anda...
    Yo lo último, tampoco los discuto, pero lo otro... juntar a 20000 personas para correr en ciudades como Madrid o Barcelona, es relativamente fácil. Hacerlo en un pueblo de Gipuzkoa....
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  9. #5089
    Fecha de Ingreso
    Sep 2010
    Localización
    Barcelona
    Edad
    40
    Mensajes
    429
    Cita Originalmente escrito por Mig Ver Mensaje
    31/12/10
    San Silvestre Vallecana

    Poco que contar. 10 kms. y 41'53 segun mi relós... y 42'02 segun la organización. Parece lo mismo pero no lo es y es que entre salir el año que viene en el cajon <42 o en el <45... solo debe haber 5.000 corredores de diferencia delante

    Habrá que conseguir el cajón en otra carrera

    Ambientazo inigualable (bueno, no, hay otro sitio donde el ambiente es parecido, pero está pegando a Francia ). Previo a la entrada a los cajones un rato de charleta con el amigo Gurb y luego ya dentro 20' de calentamiento con el mister y pam... a correr.

    El primer km., al llevar tanta gente delante, hemos ido juntos Isidro y yo, yo e Isidro A partir de ahí, una vez en Serrano y bajando... le he dejado ir para no agobiarle (y es que llevar a un tio todo el camino a tu lado dandole al pico igual no le iba a gustar ). Amos, que se ha ido solo p'alante al pasar el km. 1 y no he podido seguirle (y eso que el km. 2 lo he hecho en 3'38...¡Como iría el menda! )

    He ido a un ritmo cómodo rondando los 4'/km, 10" arriba, 5" abajo.... hasta el puente de Vallecas, en el km. 8 donde la carrera se empina y me he puesto casi a 5'/km... Desde ahí a la meta todo fue un dequesufrir y dequesufrir... para al final hacerla en torno a 42' (este año 2011 tié que ser el de las cuestas ).

    Buena manera de terminar el año. Ya solo queda un año para la próxima


    PD: Hay tres carreras que todo runner que se precie tiene que hacer: Behobia, SS Vallecana y por lo que me han contado, la Bombers de BCN. Y si es foroatleta, la media de Segovia, of course
    FELIZ AÑO MIG y MUCHISIMAS FELICIDADES por ese peazo de marcon en la San Silvestre...madre mía...estarás conte
    nto, y seguro celebrándolo todavía, no???

    Bueno estado semanas desconecatada del foro por tema trabajo, pero no he dejado de entrenar...

    DOS COSICAS:
    *El año 2011 me vas a ver si quieres en la San Silvestre de Vallecas..pq quiero hacerla ahí!!!
    El espectáculo q organiza la Nike es INCREIBLE aquí en Bcn en la cursa dels Bombers, y seguro es exactamente igual q la de Vallecas..así q hay dos opciones o vienes tu a Bcn y haces la del Bomers, o vengo yo a la capital y hago la San Silvestre

    *Aun así te diré q carreras tan multitudinarias son un coñazo si no sales entre los 500 primeros...pero supongo q simplemente por la experiencia ya vale la pena!!!
    + km +

  10. #5090
    Fecha de Ingreso
    Mar 2009
    Localización
    Madrid
    Edad
    47
    Mensajes
    7.918
    Cita Originalmente escrito por Susana's Ver Mensaje
    *El año 2011 me vas a ver si quieres en la San Silvestre de Vallecas..pq quiero hacerla ahí!!!
    El espectáculo q organiza la Nike es INCREIBLE aquí en Bcn en la cursa dels Bombers, y seguro es exactamente igual q la de Vallecas..así q hay dos opciones o vienes tu a Bcn y haces la del Bomers, o vengo yo a la capital y hago la San Silvestre
    Tu, con <45' acreditados, correrías la internacional, por lo que no nos veriamos. Yo aun soy mortal y correré la popular

    Y en la Bombers también es complicado que nos veamos porque si no cambia la cosa coincidirá con el Marathon de Madrid.

    En definitiva, tendré que apuntarme a alguna de esas que corres tu después del verano

  11. #5091
    Fecha de Ingreso
    Jun 2009
    Localización
    San Fernando de Henares
    Edad
    43
    Mensajes
    13.547

  12. #5092
    Fecha de Ingreso
    May 2008
    Localización
    Sant Joan d´Alacant
    Edad
    43
    Mensajes
    11.825
    Cita Originalmente escrito por Forrespil Ver Mensaje
    Yo lo último, tampoco los discuto, pero lo otro... juntar a 20000 personas para correr en ciudades como Madrid o Barcelona, es relativamente fácil. Hacerlo en un pueblo de Gipuzkoa....
    Con decirles que no se puede...
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

    www.runtriton.es

  13. #5093
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Mensajes
    301
    Enhorabuena. Lastima que por dos segundos no vayas en <42.
    OBJETIVOS
    Bajar de 90 kg actual 91, inicio 107
    Bajar % grasa de 20%(actual 23%, inicio 28%)
    Correr a 6' KM

  14. #5094
    Fecha de Ingreso
    Sep 2010
    Localización
    Barcelona
    Edad
    40
    Mensajes
    429
    Cita Originalmente escrito por Mig Ver Mensaje
    Tu, con <45' acreditados, correrías la internacional, por lo que no nos veriamos. Yo aun soy mortal y correré la popular

    Y en la Bombers también es complicado que nos veamos porque si no cambia la cosa coincidirá con el Marathon de Madrid.

    En definitiva, tendré que apuntarme a alguna de esas que corres tu después del verano

    En la Carrera dels Nassos ( que es SanSsi de Barcelona ) creo q para correr la Internacional de chicas tenías q acreditar menos de 40'...cuando fui a recoger el dorsal, mi sorpresa q me pusieron en Internacional, SIN PEDIRLO.....pero com los organizadores a ÚLTIMA HORA NO ACCEDIERON a la petición de la Federación Española por el tema de lo del carnet de corredor, pues 48h antes de la carrera emitieron un comunicado conforme la Cursa quedava fuera del calendario y por lo tanto la carrera Internacional quedaba anulada y tan solo habría la popular..vaya tela!!! en fin!!!
    + km +

  15. #5095
    Fecha de Ingreso
    Mar 2009
    Localización
    Madrid
    Edad
    47
    Mensajes
    7.918
    Semana de descarga

    Lunes 03/01/11

    - Sauna + Spa
    - Fisio

    Agotaito me quedé

    Martes 04/01/11

    En la cinta:

    20' R1- 137 ppm, 3,9 kms (5'03/km)
    20' R2- 155 ppm, 4,2 kms (4'40/km)
    5' R1- 145 ppm, 0,9 kms (5'33/km)

    Total 45', 9 kms

    El lunes que viene empiezo el plan de 14 semanas para el MAPOMA
    Úlima edición por Miguel fecha: 04-01-2011 a las 18:22

  16. #5096
    Fecha de Ingreso
    Jul 2009
    Localización
    Ourense
    Edad
    36
    Mensajes
    6.780
    Pues no empieces el plan tipo lunes que si no...

    PD: Ya casi no quedan turrones en el súper, en nada estamos dentro del peso
    ____________________________________

    Tengo dos problemas para correr: uno es la pierna izquierda y el otro la pierna derecha.


  17. #5097
    Fecha de Ingreso
    Jun 2009
    Localización
    Santander
    Edad
    45
    Mensajes
    8.875
    Cita Originalmente escrito por Mig Ver Mensaje
    Semana de descarga

    Lunes 03/01/11

    - Sauna + Spa
    - Fisio

    Agotaito me quedé

    Martes 04/01/11

    En la cinta:

    20' R1- 137 ppm, 3,9 kms (5'03/km)
    20' R2- 155 ppm, 4,2 kms (4'40/km)
    5' R1- 145 ppm, 0,9 kms (5'33/km)

    Total 45', 9 kms

    El lunes que viene empiezo el plan de 14 semanas para el MAPOMA
    Oye gallo como vas de pulsaciones, pareces Uva tio¡¡¡

  18. #5098
    Fecha de Ingreso
    Oct 2008
    Localización
    Sinovas
    Edad
    47
    Mensajes
    5.013
    Cita Originalmente escrito por grantito Ver Mensaje
    Oye gallo como vas de pulsaciones, pareces Uva tio¡¡¡
    Llevamos vidas paralelas: la san silvestre, la preparación para el Mapoma...

  19. #5099
    Fecha de Ingreso
    Jul 2010
    Mensajes
    2.688
    Cita Originalmente escrito por UVAURSI Ver Mensaje
    Llevamos vidas paralelas: la san silvestre, la preparación para el Mapoma...
    Ya te gustaría a ti tener el tipín y la percha de Mig, es mi ídolo adolescente

  20. #5100
    Fecha de Ingreso
    Mar 2009
    Localización
    Madrid
    Edad
    47
    Mensajes
    7.918
    Ains... Se las he pedido a los Reyes. A ver si se tiran el rollo



    Pues ná... San Wiggle me las va a traer. 97 pavos tienen la culpa (Mia que es barato el sitio ese, eh)
    Úlima edición por Miguel fecha: 12-01-2011 a las 23:33

Temas Similares

  1. Diario de Jose Miguel "er granaino"
    Por jose miguel en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 1096
    Último Mensaje: 08-04-2010, 02:17
  2. Miguel Ángel Sancho
    Por gijonés en el foro Atletas
    Respuestas: 6
    Último Mensaje: 24-02-2009, 20:38
  3. Luis Miguel Landa y Liu Dong
    Por gijonés en el foro Atletismo Profesional
    Respuestas: 0
    Último Mensaje: 21-01-2009, 18:27
  4. Carrera popular Miguel Salcedo (Pulgosa) ¿Cuándo?
    Por GrYf en el foro Atletismo Popular
    Respuestas: 1
    Último Mensaje: 24-09-2008, 18:49
  5. Miguel Ángel López
    Por gijonés en el foro Atletas
    Respuestas: 0
    Último Mensaje: 18-02-2008, 19:56