Atletismo
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Diario de Miguel

  1. #521
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    Mar 2009
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    Bueno, bueno, bueno....

    Ayer saturday, estaba tan ricamente horizontalizao en mi cheslong... cuando de repente llaman a la puerta... y aparece mi cuñaaaaaaao... con tropecientos dorsales para la XI LEGUA DE TIELMES. Total, que nos equipamos mi muhé, la trotona y un servidor... y pallá que nos fuimos.

    Sábado 18/07/09

    Yo pensaba "Bah, Tielmes, un pueblacho de chichinabo... y seguro que están en fiestas, con lo que correré yo con 4 borrachuzos desaliñaos... y como suene la flauta igual hasta les gano" ..

    ...¡Por los cojones!.... Segun llegamos me empiezo a cruzar con marroquies, con gente con la equipacion de la AD Marathon, con gente del grupo de Bikila...Amos, que de carrera relajada ná de ná....

    En fins... salimos... y finalmente hice algo menos de 28' en los casi 6 Kms. que componen una legua. Hice todo lo que no hay que hacer: Salí escopetao... a 4'20... y al cabo de 2 kms. iba jodido jodido... Traté de regular y ya los siguientes kms. los hice cada vez más lentos... para terminar al final a un ritmo cercano a 5'.

    Contento porque es la primera carrera que corro de principio a fin por debajo de 5' (me sale un ritmo medio de 4'40)... y la verdad es que me costó un guevo, de hecho el promedio de ppm fue de cerca de 170.

    Garmin Connect -Player for LEGUA DE TIELMES

    También corrió Mónica... y terminó muy feliz y contenta por bajar de 6' el km. (Terminó en unos 34'). Creo que ya le ha enganchao esto del running. De momento me ha dicho que a la Senda ella como que no... pero que a la del Amanecer se viene fijo

    Lo mejor, la prueba de mininiños canijos (3 y 4 años) donde corrió la trotona con su peaso de dorsal nº 60. Su primera carrera (200 peaso de metros)... y el padre con 3 baberos pa absorver todo lo que le caía por esa boquita de piñon


    Domingo 19/07/09

    Carrerita conyugal pa soltar:

    6,4 kms. en 40' (a 6'14).
    20' estiramientos.

    La verdad es que se me hace un poco pesado correr por encima de 6', pero todo sea por acompañar a mi muhé

    Después, pa terminar, partido de padel de 1 horita.

  2. #522
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    joer, migmac, si quieres que se enganché tu mujer al running, tendrás que hacer ese sacrificio, aunque ayer estuvisteis de carrera, y hoy lo mejor era salir para relajarse, más que nada
    así que matrimonio o pareja que runea unido, matrimonio o pareja bien-avenido (joer, menos mal que no me he dedicao a esto del humor, que sino, tiembla, Chiquito, jajaja)

  3. #523
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    migmac, dale un beso a tu mujer y a tu trotona, pero dale también un beso al garmin, me quedo impresionado

  4. #524
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    Ese km 3 picaba parriba no?! jejeje
    No se fracasa hasta que no se deja de intentar

  5. #525
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    Guapa carrera,por lo q veo en el reproductor,mantuviste un buen ritmo,pero lo pagaste en el final,el pulso,tampoco se te fue demasiado,un año mas,y machacando series,y acumulando carreras y experiencias,y estaras corriendo desde el pincipio hasta el final,a como saliste.

    pd:enhorabuena,por meterle el gusanilo a tu mujer,no me seais mal pensados,q os veo xD.
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  6. #526
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    Jun 2009
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    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    Guapa carrera,por lo q veo en el reproductor,mantuviste un buen ritmo,pero lo pagaste en el final,el pulso,tampoco se te fue demasiado,un año mas,y machacando series,y acumulando carreras y experiencias,y estaras corriendo desde el pincipio hasta el final,a como saliste.

    pd:enhorabuena,por meterle el gusanilo a tu mujer,no me seais mal pensados,q os veo xD.
    jajaj

  7. #527
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    Apr 2009
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    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    Guapa carrera,por lo q veo en el reproductor,mantuviste un buen ritmo,pero lo pagaste en el final,el pulso,tampoco se te fue demasiado,un año mas,y machacando series,y acumulando carreras y experiencias,y estaras corriendo desde el pincipio hasta el final,a como saliste.

    pd:enhorabuena,por meterle el gusanilo a tu mujer,no me seais mal pensados,q os veo xD.
    es que las vas dejando a wevo!
    No se fracasa hasta que no se deja de intentar

  8. #528
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    Cita Originalmente escrito por Beni Ver Mensaje
    es que las vas dejando a wevo!
    Menos mal,q me di cuenta xD,pero es q es verdad,gracias a el,ese gusanillo lo tiene ahora su eposa,con todo mi respeto Mig,q estos son unas degeneradas.
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  9. #529
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    Bien esa legua migmac, corriendo por debajo de 5'...Un paso más como corredor, y en menos de lo que piensas, nos estás narrando la primera por debajo de 4'30", con un primer kilómetro 'escopetao' en 4' pelaos jajaja

    Y lo mejor es que has conseguido que se enganche tu mujer, ya tienes compañía y empatía asegurada, a animarla mucho y a aguantar esos ritmos de 6', que seguro que no te arrepientes

    Un saludo!

  10. #530
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    Ya somos 5 para el Amanecer, ¿no? Isidronew, Bigmac, Bigmaca, Gebrekela y un servidor...bueno, bueno, voy a tener que ir poniendo las sombrillas en la playa para que no nos quiten el sitio...
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

    www.runtriton.es

  11. #531
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    Cita Originalmente escrito por Lolo Chus Ver Mensaje
    ...pero dale también un beso al garmin, ...
    De tu parte


  12. #532
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    Cita Originalmente escrito por Gebrekele Ver Mensaje
    Ya somos 5 para el Amanecer, ¿no? Isidronew, Bigmac, Bigmaca, Gebrekela y un servidor...bueno, bueno, voy a tener que ir poniendo las sombrillas en la playa para que no nos quiten el sitio...
    No... Si al final vamos a ser más en Alicante que en el Bajo Pas

  13. #533
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    enhorabuena por la carrera y por el apoyo y la compañia de tu mujer en las carreras

  14. #534
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    Buena carrera. Ya has pasado una barrera psicológica, que es correr a menos de 5' toda la carrera. ¿Qué has salido demasiado rápido para luego pinchar un poco? Es lo más normal del mundo. Tus referencias de forma han cambiado, estás mejor que nunca y aún no sabes cual es tu ritmo real, estás en pleno proceso de calibración. También te digo que has salido valiente y luego ¿qué?, pues que no ha pasado nada, has llegado y has bajado un poquito, tampoco has petado del todo.

    También enhorabuena a Mónica, que ha bajado la barrera psicológica también de los 6' y parece que la está gustando esto del correr.

    Pero lo que no me hubiera perdido es lo de la niña. Las carreras de los chupetines para mí son el mayor espectáculo. Es algo digno de ver.

  15. #535
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    Cita Originalmente escrito por Gebrekele Ver Mensaje
    Ya somos 5 para el Amanecer, ¿no? Isidronew, Bigmac, Bigmaca, Gebrekela y un servidor...bueno, bueno, voy a tener que ir poniendo las sombrillas en la playa para que no nos quiten el sitio...
    Gebre, que por El Campello y San Juan teneis mucha playa, no como por los madriles

  16. #536
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    Jun 2009
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    Gracias migmac por responder a mi diario, pienso seguir todos tus consejos.
    Que suerte la tuya de poder correr junto a tu mujer, de poder compartir esta afición.

  17. #537
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    Cita Originalmente escrito por UVAURSI Ver Mensaje

    Pero lo que no me hubiera perdido es lo de la niña. Las carreras de los chupetines para mí son el mayor espectáculo. Es algo digno de ver.
    Impresionante. Todo un espectáculo.

  18. #538
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    Mar 2009
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    CorriendoVoy.com | Videos gratis de XI Legua de Tielmes [Tielmes - Madrid]

    El primero... con una espectacular camiseta mizuno amarilla


    Por cierto.... ya estamos inscritos la Migmaca y yo al Amanecer Racing Tour

  19. #539
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    Pedaso de planta q te gastas.
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  20. #540
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    Cita Originalmente escrito por migmac Ver Mensaje
    CorriendoVoy.com | Videos gratis de XI Legua de Tielmes [Tielmes - Madrid]

    El primero... con una espectacular camiseta mizuno amarilla


    Por cierto.... ya estamos inscritos la Migmaca y yo al Amanecer Racing Tour
    protección civil?? que armaste al llegar a la meta?
    No se fracasa hasta que no se deja de intentar

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