Atletismo
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Diario de Miguel

  1. #5821
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    Mar 2009
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    Sábado 08/04/11

    40' R1 (8,5 kms- 4'42/km, 141 ppm) + 10x100
    Total: 9,5 kms

    Semana 13/14: 50,7 kms
    Total 2011: 1.010,2 kms
    Peso: 94,7 kgs (-4,7)

    Mi mejor rodaje en 4 semanas. Muy bien de sensaciones, de pulsaciones y de ritmo. La verdad es que hacía un dia que invitaba a rodar agustito

  2. #5822
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    ¿Mañana cuanto pensabas hacer? ¿20km o por ahí?

  3. #5823
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    Oct 2008
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    Cita Originalmente escrito por Miguel Ver Mensaje
    Rite, rite... pero como las vuelva a pasar canutas (que va a ser que no ) le dan al Mapoma pa los restos... y me dedico a correr maratones cuesta abajo de esos que gusta de practicar por aqui
    Pues las vas a pasar canutas pero, a diferencia del año pasado, las vas a pasar canutas* pero llegando a meta con una gran marca y disfrutando. (*pasar canutas: estar en una situación apurada porque en el km.35 ves que vas a hacer una gran marca y tiras en la cuesta arriba como un animal, por lo tanto sufres, sufres pero vences)


    Cita Originalmente escrito por Miguel Ver Mensaje
    Sábado 08/04/11

    Mi mejor rodaje en 4 semanas. Muy bien de sensaciones, de pulsaciones y de ritmo. La verdad es que hacía un dia que invitaba a rodar agustito
    Me alegro un montón. A ver si mañana tengo un rodaje con esas sensaciones, que las necesito.

  4. #5824
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    Mar 2009
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    Cita Originalmente escrito por UVAURSI Ver Mensaje
    Pues las vas a pasar canutas pero, a diferencia del año pasado, las vas a pasar canutas* pero llegando a meta con una gran marca y disfrutando. (*pasar canutas: estar en una situación apurada porque en el km.35 ves que vas a hacer una gran marca y tiras en la cuesta arriba como un animal, por lo tanto sufres, sufres pero vences)
    Psscchhht... Mientras sea disfrutando.... me conformo.

  5. #5825
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    Mar 2009
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    Domingo 10/04/11

    1h R1: 11,6 kms- 5'08/km, 142 ppm
    20' R2: 4,3 kms- 4'42/km, 152 ppm
    10' R1: 1,8 kms- 5'24/km, 143 ppm

    Total: 17,7 kms, 1h30'

    Semana 13/14: 68,4 kms
    Total 2011: 1.027,9 kms
    Peso: 95,4 kgs (-4,0)

    Velilla 17,7 kms R1+R2- 1h30'

    La semana finalmente ha quedado mu apañá



    Ultima tirada medio larga y estamos en capilla. Ay, mare.... Me tiemblan las pielnas

  6. #5826
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    Buena tirada Miguel. Muy buenas pulsaciones, si ha ido bien de sensaciones estás fenomenal... y si no también, aunque no te lo parezca.

    Na, en 6 días estamos correteando Castellana arriba.
    Busca tus sueños y corre a por ellos

  7. #5827
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    bien miguel.. como vas a estar acojonao si vas de escándalo??

  8. #5828
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    En el Norte jaja
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    Quemasuelas
    Cita Originalmente escrito por Miguel Ver Mensaje
    Domingo 10/04/11

    1h R1: 11,6 kms- 5'08/km, 142 ppm
    20' R2: 4,3 kms- 4'42/km, 152 ppm
    10' R1: 1,8 kms- 5'24/km, 143 ppm

    Total: 17,7 kms, 1h30'

    Semana 13/14: 68,4 kms
    Total 2011: 1.027,9 kms
    Peso: 95,4 kgs (-4,0)

    Velilla 17,7 kms R1+R2- 1h30'

    La semana finalmente ha quedado mu apañá



    Ultima tirada medio larga y estamos en capilla. Ay, mare.... Me tiemblan las pielnas
    Estira Mig, estiraaaaaaaaaa
    como dicen que los esfuerzos tienen su recompensa?? pues ya lo veras que es asi
    Objetivos.........
    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

    ------------------------------------------------
    Impossible is nothing!.

  9. #5829
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    Lo vas a bordar pero recuerda, aunque te veas muy bien, regula, regula, regula.
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  10. #5830
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    ¿Hay alguna página en el mapoma para saber como va mi churumbel preferido o habrá que esperar a una de tus crónicas coñazo para conocer el crono del señor BI-maratoniano?

  11. #5831
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    Cita Originalmente escrito por Fistro Ver Mensaje
    ¿Hay alguna página en el mapoma para saber como va mi churumbel preferido o habrá que esperar a una de tus crónicas coñazo para conocer el crono del señor BI-maratoniano?
    A ver si le convencemos para que lleve una cámara subjetiva y podemos ver en directo sus andanzas por los Madriles...

  12. #5832
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    Cita Originalmente escrito por Fistro Ver Mensaje
    ¿Hay alguna página en el mapoma para saber como va mi churumbel preferido o habrá que esperar a una de tus crónicas coñazo para conocer el crono del señor BI-maratoniano?
    Creo que tendrás que esperar a la cronica

  13. #5833
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    Ánimo Mig, que te vaya muy, pero que muy bien, estaré al pendiente.
    Aunque esté en el dique seco te sigo y no pierdo entrenos para tomarte junto a Álvarín como modelos para lo que tiene que venir.
    Hacer 2 maratones y hacer precisamente un perfil que es mas bien mal parido, ya tiene su cosa si por la distancia no fuera suficiente.

    Venga, que ya lo tienes !

  14. #5834
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    Miguelon me dijo Gurb que andaba el domingo por la carrerita de Coslá, si me lo dijo que a luego me pasara y me presentaba pero me lie con los peques y se me pasó

    Ya no nos queda na de na
    ****************************
    * Objetivos Temporada 2010 - 2011 *
    ****************************

    - Media Maratón : Menos de 1h 34' 30''<- Conseguido el 27-03-2011 en XXXIII Media Maraton de Coslada 1h 26' 31''
    - 10000 metros: Menos de 38' <- Conseguido el 14-11-2010 en XI Carrera Popular de Grutear
    - Terminar mi primer Maraton (Mapoma 2011) Conseguido el 17-04-2011 en la Mapoma con 3h 24' 14'' oficiales y 3h 17' 17'' Netos
    - Mi Diario

  15. #5835
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    Cita Originalmente escrito por Miguel Ver Mensaje
    01:38:46... y me duelen las patitas
    Cita Originalmente escrito por Miguel Ver Mensaje
    Creo que tendrás que esperar a la cronica
    Pues apañado vamos porque no es que seas precisamente Garcilaso de la Vega escribiendo crónicas

  16. #5836
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    Cita Originalmente escrito por Fistroman Ver Mensaje
    Pues apañado vamos porque no es que seas precisamente Garcilaso de la Vega escribiendo crónicas
    No le hagas caso hermano, Miguel no quiere instalar esto

    Gadgets para Correr » Google Latitude

  17. #5837
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    Cita Originalmente escrito por Fistro Ver Mensaje
    No le hagas caso hermano, Miguel no quiere instalar esto

    Gadgets para Correr » Google Latitude
    Imprezionante. Ya me lo he descargado en la chuckberry. ¿Ahora que?

  18. #5838
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    Jul 2010
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    ¿Mi mariachi, tu celular es de los que tienen la posibilidad de platicar con satélites gps?
    Vamos, ¿si tiene gps o no? ¿Tienes cuenta de emilio con google? Si es así me la pasas por privado e intento pedir ser tu amigüito, si me aceptas como tal, se supone que debería saber donde estás con el tfno encendido

  19. #5839
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    Quemasuelas
    Anda que... y le vas a hacer ir con el movil toa la carrera...
    Busca tus sueños y corre a por ellos

  20. #5840
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    Ouff.... menuda arma de doble filo, al tanto donde te metes Miguelón que el Fistro te tendrá 'acotado'.....

    Supongo que se puede desactivar la cosa cuando quiera el que lo lleva.

    Menudo invento este, solo por eso ya vale la pena tener un Iphone de estos y que la parienta pueda saber donde andas en todo momento (durante la maratón )

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