Atletismo
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Diario de Miguel

  1. #6021
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    Cita Originalmente escrito por isidronew Ver Mensaje
    Para cuando termines de descansar...

    "Ya a la venta en su tienda Runtrishop más cercana"

    jajajaj te has adelantado Isidro, te promete q. le iba a avisar yo tb. de q. pasara por tu diario...jajajjajaj

  2. #6022
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    Cita Originalmente escrito por isidronew Ver Mensaje
    Para cuando termines de descansar...

    "Ya a la venta en su tienda Runtrishop más cercana"

    Caguenlaleche.... No te creas que no lo conocía. Ya me habló en alguna ocasión el amigo Grantito del peluco en cuestión... e incluso hice algunas indagaciones. Creo que el problema principal está en el software. Acostumbrado al de Garmin, que es para tontos...

    Dos preguntillas:

    ¿Como se llama la broma? (en euros mejor que en dolares )
    ¿Como vas con las negociaciones con Garmin? (ahora mismo el 410 es el que tiene todas las papeletas para formar parte de mi indumentaria para el verano )

  3. #6023
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    Cita Originalmente escrito por Tintin63 Ver Mensaje
    Miguel si el body y tu mente piden descanso??

    Pues D E S C A N S A!!!!!!!

    No tienes que pedir consejo a nadie.

    Escucha a tu cuerpo.

  4. #6024
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    Cita Originalmente escrito por Miguel Ver Mensaje
    Caguenlaleche.... No te creas que no lo conocía. Ya me habló en alguna ocasión el amigo Grantito del peluco en cuestión... e incluso hice algunas indagaciones. Creo que el problema principal está en el software. Acostumbrado al de Garmin, que es para tontos...

    Dos preguntillas:

    ¿Como se llama la broma? (en euros mejor que en dolares )
    ¿Como vas con las negociaciones con Garmin? (ahora mismo el 410 es el que tiene todas las papeletas para formar parte de mi indumentaria para el verano )

    Pues según lo que he ido averiguando, este peluquillo le pega unas cuantas patadas al 410, incluso dicen que es bastante mejor para triatlon que el 310XT. Según todo el mundo este es el GPS más completo del mercado en este momento.

    Y a ti, coraSón, te va ha salir más barato este que el 410

  5. #6025
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    en la pagina oficial 360 dolares con el pulsometro.
    OBJETIVOS

    Ganar no significa terminar en primera posicion. No significa batir a los demas. Ganar es vencerse a uno mismo. Vencer a nuestro cuerpo, nuestros limites y nuestros temores. Ganar significa superarse a uno mismo y convertir los sueños en realidad


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  6. #6026
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    Es cojonudo, hace dos días se metían con mi keymaze y ahora alabamos al timex ... ay señor llévame pronto ...
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    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
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  7. #6027
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    Cita Originalmente escrito por isidronew Ver Mensaje
    Pues según lo que he ido averiguando, este peluquillo le pega unas cuantas patadas al 410, incluso dicen que es bastante mejor para triatlon que el 310XT. Según todo el mundo este es el GPS más completo del mercado en este momento.

    Y a ti, coraSón, te va ha salir más barato este que el 410
    ¿Y de software como anda?

    Por cierto... te tengo que decir la talla de las Trimph. En cuanto me acuerde te las pido

  8. #6028
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    Cita Originalmente escrito por Tintin63 Ver Mensaje
    Miguel si el body y tu mente piden descanso??

    Pues D E S C A N S A!!!!!!!

    No tienes que pedir consejo a nadie.

    Escucha a tu cuerpo.
    Viva er descanso y los hagen dazs, jajajajaajajajaja, pero no te pases con ellos, Miguel.

  9. #6029
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    Cita Originalmente escrito por Miguel Ver Mensaje
    Acostumbrado al de Garmin, que es para tontos...
    Sí, sí, pues yo me sé de alguno que tuvo que recibir clases particulares de garmineses

    Por cierto, el 410 es una caca teniendo en cuenta que ha salido el 610

    http://ser13gio.blogspot.com/2011/04...unner-610.html




  10. #6030
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    El arriba firmante, David (hijo del Fistro) y yo Luis (hijo de Lenonidas) os solicitamos con todo el respeto del mundo a usted y al gran maestro Tintín el plan de preparación de la maratón que tan buenos éxitos os ha reportado, para poder preparar y competir con honor en la gran quedada forera de Valencia.

    Prometemos honrar los días de R0, sufrir los días de R4, rodar kms y kms a R1, respetar los días de descanso, parar siempre que nos encontremos doloridos y sobre todo, no perder nunca la ilusión por salir a entrenar al día siguiente.

    Muchas gracias a ambos.
    Luis
    Busca tus sueños y corre a por ellos

  11. #6031
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    Cita Originalmente escrito por D@vid Ver Mensaje
    Sí, sí, pues yo me sé de alguno que tuvo que recibir clases particulares de garmineses

    Por cierto, el 410 es una caca teniendo en cuenta que ha salido el 610

    http://ser13gio.blogspot.com/2011/04...unner-610.html




    Madre de Dios... Lo que hacía falta que me enseñaras

  12. #6032
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    Cita Originalmente escrito por Lenon Ver Mensaje
    El arriba firmante, David (hijo del Fistro) y yo Luis (hijo de Lenonidas) os solicitamos con todo el respeto del mundo a usted y al gran maestro Tintín el plan de preparación de la maratón que tan buenos éxitos os ha reportado, para poder preparar y competir con honor en la gran quedada forera de Valencia.

    Prometemos honrar los días de R0, sufrir los días de R4, rodar kms y kms a R1, respetar los días de descanso, parar siempre que nos encontremos doloridos y sobre todo, no perder nunca la ilusión por salir a entrenar al día siguiente.

    Muchas gracias a ambos.
    Luis
    Dame una direcion de Emilio, my friend.

    Por cierto... tengo una camiseta tuya. A ver si un dia de estos me acuerdo y te la mando

  13. #6033
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    Si no es mucha mucha molestia Me apunto a esa sugerencia.

    edu.tiayai@gmail.com
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    Ganar no significa terminar en primera posicion. No significa batir a los demas. Ganar es vencerse a uno mismo. Vencer a nuestro cuerpo, nuestros limites y nuestros temores. Ganar significa superarse a uno mismo y convertir los sueños en realidad


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  14. #6034
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    Cita Originalmente escrito por Miguel Ver Mensaje
    Dame una direcion de Emilio, my friend.

    Por cierto... tengo una camiseta tuya. A ver si un dia de estos me acuerdo y te la mando
    Como Lenon corre menos que el pirata patapalo, mándame a mí la camiseta del mapoma que yo sabré estar a la altura de las circunstancias

  15. #6035
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    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    Es cojonudo, hace dos días se metían con mi keymaze y ahora alabamos al timex ... ay señor llévame pronto ...
    El otro día lo tuve en la mano y se ve Digital + perfectamente
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

    www.runtriton.es

  16. #6036
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    Para todos los que vais a utilizar el plan de Mig y Alvaro....

    Recordar que tenéis calcular os ritmos y las ppms de las zonas de entreno.

    Cada uno tiene las suyas propias, y dependerá en gran medida del resultado de vuestro test de esfuerzo, o de un test sobre una determinada distancia.

    Cada uno tenemos una Frecuencia cardíaca máxima y unas pulsaciones en reposo que suelen ser distintas. Los umbrales aeróbico y anaérobico, o de VO2max suelen variar de un corredor a otro. Hay que tenerlo presente.

    Una buena aproximación a los ritmos propuestos son los siguientes:

    R0 - > Inferior a U Aeróbico.
    R1 - > Umbral Aeróbico
    R2 - > Ritmo de Maratón
    R3 - > Ritmo de Media Maraton (aprox. Umbral anaeróbico)
    R4 - > Ritmo de 10 km (aprox. un poco por debajo del VO2Max)

    Para los rodajes y los ritmos R0/R1/R2 las pulsaciones son el mejor indicador.

    Para los ritmos R3/R4 en las series o en los controlados, es mejor tener en cuenta el ritmo que las ppm, ya que en algunos casos sólo se alcanzaran las pulsaciones en las 2 o 3 últimas, dependiendo de la cantidad.

    Y a recordar que:
    - los ritmos R1/R0 suelen poderse intercambiar sin problemas.
    - si el cuerpo pide descanso, pues se lo tendréis que permitir.
    - NO vivís para correr, correr os permite vivir saludablemente.

    Saludos y mucha suerte.....

  17. #6037
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    Nov 2008
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    Cita Originalmente escrito por Tintin63 Ver Mensaje
    Recordar que tenéis calcular os ritmos y las ppms de las zonas de entreno.

    Cada uno tiene las suyas propias, y dependerá en gran medida del resultado de vuestro test de esfuerzo, o de un test sobre una determinada distancia.

    Cada uno tenemos una Frecuencia cardíaca máxima y unas pulsaciones en reposo que suelen ser distintas. Los umbrales aeróbico y anaérobico, o de VO2max suelen variar de un corredor a otro. Hay que tenerlo presente.

    Una buena aproximación a los ritmos propuestos son los siguientes:

    R0 - > Inferior a U Aeróbico.
    R1 - > Umbral Aeróbico
    R2 - > Ritmo de Maratón
    R3 - > Ritmo de Media Maraton (aprox. Umbral anaeróbico)
    R4 - > Ritmo de 10 km (aprox. un poco por debajo del VO2Max)

    Para los rodajes y los ritmos R0/R1/R2 las pulsaciones son el mejor indicador.

    Para los ritmos R3/R4 en las series o en los controlados, es mejor tener en cuenta el ritmo que las ppm, ya que en algunos casos sólo se alcanzaran las pulsaciones en las 2 o 3 últimas, dependiendo de la cantidad.

    Y a recordar que:
    - los ritmos R1/R0 suelen poderse intercambiar sin problemas.
    - si el cuerpo pide descanso, pues se lo tendréis que permitir.
    - NO vivís para correr, correr os permite vivir saludablemente.

    Saludos y mucha suerte.....
    Eres un crack, sensei.
    Si no es antes, nos vemos en Valverde, aunque sea para tomar unas cañas cuando recojas el trofeo y devolverte la sudadera.
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  18. #6038
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    Cita Originalmente escrito por Miguel Ver Mensaje
    Madre de Dios... Lo que hacía falta que me enseñaras
    yo el proximo un Suunto...
    Próximos retos:


    STRAVA
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  19. #6039
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    Cita Originalmente escrito por Tintin63 Ver Mensaje
    - los ritmos R1/R0 suelen poderse intercambiar sin problemas.
    - si el cuerpo pide descanso, pues se lo tendréis que permitir.
    - NO vivís para correr, correr os permite vivir saludablemente.

    .
    Me permito quotear lo mas importante del plan... y en negrita lo mas importante dentro de lo importante

  20. #6040
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    Hola Miguel aunque no he posteado en tu diario lo he seguido desde el tema de los buff

    No se si el plan está aberto a quien lo quiera, si es así, ¿me lo puedes enviar a mi también?

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