Atletismo
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Diario de Miguel

  1. #6061
    Fecha de Ingreso
    Jan 2010
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    Cita Originalmente escrito por Miguel Ver Mensaje
    Exactamente tocandome el bolo with ambas manos, en lo que a las carreritas se refiere , eh.

    Pisci, padel, bici, basket... ya sabeis, madikonadas de esas
    Yo llevo unos cuantos entrenos de esos y vienen muy bien

  2. #6062
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    Jun 2009
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    Cita Originalmente escrito por Leo10000 Ver Mensaje
    Yo llevo unos cuantos entrenos de esos y vienen muy bien
    Menos mal que os estáis refiriendo a los bolos de las boleras

  3. #6063
    Fecha de Ingreso
    Oct 2008
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    Sinovas
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    Bueno... y todo este tiempo estás de descanso?

  4. #6064
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    Cita Originalmente escrito por UVAURSI Ver Mensaje
    Bueno... y todo este tiempo estás de descanso?
    Que va... lo que pasa es que estoy como quien dice "empezando" sin stress y sin prisas (que las prisas son muy malas consejeras )

    He estado cerca de un mes de parada. No me he puesto las zapas... pero te advierto que mi revés ha mejorado una barbaridad

    Y como quien no wants the thing hace una semana empecé despacito:

    Domingo 29/05: 37' R0
    Lunes 30/05: 37' R0
    Miércoles 01/06: 34' R0
    Jueves 02/06: 40' R0
    Sábado 04/06: 50' R0

    Como ves nada reseñable. Ahora estoy en fase de empezar a pillar continuidad saliendo 5 dias por semana y el plan para estos dias venideros es similar a lo que ves. Progresivamente iré metiendo cuestas y ritmos.... pero poco a poco. Quiero llegar al 15 de Agosto con un indice de saturacion cero... que a partir de ahi vienen 14 semanas donde ya me aburriré de calidad.

    Gracias por el interés

  5. #6065
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    Jun 2009
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    Santander
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    Cita Originalmente escrito por Miguel Ver Mensaje
    Que va... lo que pasa es que estoy como quien dice "empezando" sin stress y sin prisas (que las prisas son muy malas consejeras )

    He estado cerca de un mes de parada. No me he puesto las zapas... pero te advierto que mi revés ha mejorado una barbaridad

    Y como quien no wants the thing hace una semana empecé despacito:

    Domingo 29/05: 37' R0
    Lunes 30/05: 37' R0
    Miércoles 01/06: 34' R0
    Jueves 02/06: 40' R0
    Sábado 04/06: 50' R0

    Como ves nada reseñable. Ahora estoy en fase de empezar a pillar continuidad saliendo 5 dias por semana y el plan para estos dias venideros es similar a lo que ves. Progresivamente iré metiendo cuestas y ritmos.... pero poco a poco. Quiero llegar al 15 de Agosto con un indice de saturacion cero... que a partir de ahi vienen 14 semanas donde ya me aburriré de calidad.

    Gracias por el interés
    Ahí le has dao¡¡¡¡ me da a mi que así andamos medio foro¡¡ Esto en Septiembre va a estar de lo más divertido¡¡¡¡

  6. #6066
    Fecha de Ingreso
    Mar 2009
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    Cita Originalmente escrito por grantito Ver Mensaje
    Ahí le has dao¡¡¡¡ me da a mi que así andamos medio foro¡¡ Esto en Septiembre va a estar de lo más divertido¡¡¡¡
    Ya te digo... pero hasta entonces podiamos montar algun campeonato de petanca o similar, eh

  7. #6067
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    Mar 2009
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    Martes 07/06/11: 49' R0, 8,3 kms- 132 ppm

    Carrerita corta terminando con 5 rectas. Ni frio ni calor.

  8. #6068
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    Cita Originalmente escrito por Miguel Ver Mensaje
    Martes 07/06/11: 49' R0, 8,3 kms- 132 ppm

    Carrerita corta terminando con 5 rectas. Ni frio ni calor.
    Pues esto es lo que va haciendo base ... perfecto.
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  9. #6069
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    Cita Originalmente escrito por Miguel Ver Mensaje
    Que va... lo que pasa es que estoy como quien dice "empezando" sin stress y sin prisas (que las prisas son muy malas consejeras )

    He estado cerca de un mes de parada. No me he puesto las zapas... pero te advierto que mi revés ha mejorado una barbaridad

    Y como quien no wants the thing hace una semana empecé despacito:

    Domingo 29/05: 37' R0
    Lunes 30/05: 37' R0
    Miércoles 01/06: 34' R0
    Jueves 02/06: 40' R0
    Sábado 04/06: 50' R0

    Como ves nada reseñable. Ahora estoy en fase de empezar a pillar continuidad saliendo 5 dias por semana y el plan para estos dias venideros es similar a lo que ves. Progresivamente iré metiendo cuestas y ritmos.... pero poco a poco. Quiero llegar al 15 de Agosto con un indice de saturacion cero... que a partir de ahi vienen 14 semanas donde ya me aburriré de calidad.

    Gracias por el interés

    Y que pasa 14 semanas después del 15 de agosto?

  10. #6070
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    Cita Originalmente escrito por isidronew Ver Mensaje
    Y que pasa 14 semanas después del 15 de agosto?
    Justo, justo cae en 20 de Noviembre

  11. #6071
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    Cita Originalmente escrito por Miguel Ver Mensaje
    Justo, justo cae en 20 de Noviembre
    Algo que celebrar u homenajear? Marque con una X.

    - 1520 La expedición marítima de Fernando de Magallanes atraviesa el estrecho que llevará su nombre

    - 1815 Segunda y definitiva Paz de París, que acaba con las guerras napoleónicas

    - 1911 Nace Jorge Negrete, cantante y actor mexicano

    - 1956 Nace Bo Derek, actriz estadounidense

    - 1969 Pelé marca su gol No. 1.000

    - 1975 Muere el general Francisco Franco, Jefe del Estado Español

    - 1995 Diana de Gales admite en la TV que ha cometido adulterio

    - 2011 Maraton de Valencia

  12. #6072
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    Cita Originalmente escrito por isidronew Ver Mensaje
    Algo que celebrar u homenajear? Marque con una X.

    - 1520 La expedición marítima de Fernando de Magallanes atraviesa el estrecho que llevará su nombre

    - 1815 Segunda y definitiva Paz de París, que acaba con las guerras napoleónicas

    - 1911 Nace Jorge Negrete, cantante y actor mexicano

    - 1956 Nace Bo Derek, actriz estadounidense

    - 1969 Pelé marca su gol No. 1.000

    - 1975 Muere el general Francisco Franco, Jefe del Estado Español

    - 1995 Diana de Gales admite en la TV que ha cometido adulterio

    - 2011 Maraton de Valencia
    Tá clarísimoooooooooooooooo (al menos para los de mi quinta)












    - 1956 Nace Bo Derek, actriz estadounidense XXXXXXXXXXXXXXXXX



    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  13. #6073
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    Mar 2009
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    Ta claro..
    Muere el Generalisimo.

    ¡¡¡Iva Ssssspaña!!!


  14. #6074
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    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    Tá clarísimoooooooooooooooo (al menos para los de mi quinta)











    - 1956 Nace Bo Derek, actriz estadounidense XXXXXXXXXXXXXXXXX



    • 1900 La prensa barcelonesa exige pavimentar la Plaza Cataluña porque es una laguna cuando llueve


    Si no estuviese pavimentada, ahora los rastafaris no tendrían donde poner las tiendas de campaña

  15. #6075
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    No jodais que la Diana de Gales cometió adulterio

  16. #6076
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    Cita Originalmente escrito por grantito Ver Mensaje
    No jodais que la Diana de Gales cometió adulterio
    Mira que le dije que no comentara nuestro romance con nadie

  17. #6077
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    Mar 2009
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    Se me dispersen, eh... que esto parece el Salvame deluxe

    A todo esto:

    Miércoles 08/06/11: 47' para unos 8 kms a 138 ppm. No cold, no hot.

  18. #6078
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    Jan 2010
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    Bueno, pues ya has vuelto y con ganas de hacer otro maratón...

  19. #6079
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    Cita Originalmente escrito por Leo10000 Ver Mensaje
    Bueno, pues ya has vuelto y con ganas de hacer otro maratón...
    Bueno... dejemoslo en que he vuelto. Lo de las ganas de hacer otro maraton supongo que ya vendrán... pero lo que es ahora...ganas las justas tirando a ninguna


  20. #6080
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    Sep 2010
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    Rivas
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    Hombre si ha vuelto.

    Este año, no te quito el ojo.

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