Atletismo
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Diario de Miguel

  1. #6221
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  2. #6222
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    Cita Originalmente escrito por Miguel Ver Mensaje
    Sigo hesho polvo. Hoy 1h14' para 12 kms a 148 ppm. Una mielda like a castle pero me tengo que meter cañita para poder tener ritmos medio decentes allá por octubre.

    PD: Mae mia. Una hora y poco a 6'10/km y me duele hasta el alma. Como se estropean los cuelpos
    Será que te castigas demasiado. Tanto viajecito de relax..........
    OBJETIVOS

    Ganar no significa terminar en primera posicion. No significa batir a los demas. Ganar es vencerse a uno mismo. Vencer a nuestro cuerpo, nuestros limites y nuestros temores. Ganar significa superarse a uno mismo y convertir los sueños en realidad


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  3. #6223
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    Eso se debe a que has sometido al cuerpo a una gilipollez como la copa de un pino, parece mentira que a tu edad creas en tonterías hiperproteicas, sin hidratos no somos nada, mas aún en nuestro caso.
    Ahora a ir recuperando energía y verás como el cuerpo vuelve a responder.
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  4. #6224
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    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    Eso se debe a que has sometido al cuerpo a una gilipollez como la copa de un pino, parece mentira que a tu edad creas en tonterías hiperproteicas, sin hidratos no somos nada, mas aún en nuestro caso.
    Ahora a ir recuperando energía y verás como el cuerpo vuelve a responder.
    Mas razón que un santo, master

  5. #6225
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    Supongo que los paleodietistas me matarán, pero donde haya un buen plato de pasta o un platanoide de Canarias que se quite lo demás, los deportistas de élite como usía necesitan de gasolina para carburar adecuadamente

  6. #6226
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    Pués eso, helaos a punta pala!!!!!!
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  7. #6227
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    Ay señor, cuanto hereje adorador del mismísimo demonio en forma de Hidrato de Carbono.

    P.D: Déjate de "tontás" y come en condiciones.... te coge mi abuela (de A Coruña... Ahí es "ná") y no tienes Velilla para esconderte
    Úlima edición por Gurb fecha: 11-08-2011 a las 23:19

  8. #6228
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    joder Miguel no me digas que a estas alturas de la vida que no sabes lo que te engorda o no??? oño que ya tienes una edad¡¡¡

    Echale webs y corre y lo demás viene solo¡¡ joerr con toda la disciplina que tienes pa correr .. ainsss¡¡¡

    Bueno y si no come lo que te salga de las narices y disfruta¡¡¡

    Saludos compi.

  9. #6229
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    Cita Originalmente escrito por Miguel Ver Mensaje
    Sigo hesho polvo. Hoy 1h14' para 12 kms a 148 ppm. Una mielda like a castle pero me tengo que meter cañita para poder tener ritmos medio decentes allá por octubre.

    PD: Mae mia. Una hora y poco a 6'10/km y me duele hasta el alma. Como se estropean los cuelpos
    Tienes toda la razon, porque nos vamos a engañar

    Animos Miguelon, dale caña al asunto, y ya esta, asi de simple, a sufrir, no hay de otra.

    Por lo pronto aprovecho tu magno diario para decir siempre si y luego luego, que voy corriendo en los calores y las humedades de Monterrey, cambiando por completo toda el agua corporal cada vez que entreno, haciendo entrenos de 1hora corriendo a 147ppm y 5'25'' mas o menos y lueguito 30' mas de bici a 140ppm y asi voy que otra cosa no sepuede en esta MIERDA de clima.

    Apa, adeu!

    PD. Alvaro, me lees el pensamiento. Ya compre unas Kayano 17 justo llegar a Monterrey que fui a los USA y con unas taloneras bastante finas, sin plantillas, lo tengo mas o menos controlado aunque se me descompensa de la parte exterior del tobillo, encontrar el equilibrio es complicado, no lo tengo en la cabeza, lo voy a tener en los pies

  10. #6230
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    Cita Originalmente escrito por Andreu Ver Mensaje
    Tienes toda la razon, porque nos vamos a engañar

    Animos Miguelon, dale caña al asunto, y ya esta, asi de simple, a sufrir, no hay de otra.

    Por lo pronto aprovecho tu magno diario para decir siempre si y luego luego, que voy corriendo en los calores y las humedades de Monterrey, cambiando por completo toda el agua corporal cada vez que entreno, haciendo entrenos de 1hora corriendo a 147ppm y 5'25'' mas o menos y lueguito 30' mas de bici a 140ppm y asi voy que otra cosa no sepuede en esta MIERDA de clima.
    Andale pues

    Ayer 1h13' para 13 kms (5'38/km) a 146 ppm.
    Mejores sensaciones que ayer

  11. #6231
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    Lechón, te conteste en mi diario. Pasate y dime algo.
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  12. #6232
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    Cita Originalmente escrito por Miguel Ver Mensaje
    Andale pues

    Ayer 1h13' para 13 kms (5'38/km) a 146 ppm.
    Mejores sensaciones que ayer
    bien grande.. lo mejor las sensaciones.....

  13. #6233
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    Cita Originalmente escrito por joserubio Ver Mensaje
    bien grande.. lo mejor las sensaciones.....
    Así es, venga, Miguel, adelante, Gigante!!!

  14. #6234
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    Hoy 8,1 kms para 44' (5'24/km) a 148 ppm

    Bueno... ahi vamos. Voy a empezar el plan Valencia peor de lo que pretendia pero supongo que durante el plan iré cogiendo la forma

    Objetivo: darle pal pelo al Iñaki

  15. #6235
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    Aun te queda una semana para afinarte un poco mas. Hasta el 22 no tienes que empezarle , no?? O he hecho mal las cuentas yo??
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  16. #6236
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    Cita Originalmente escrito por yudox Ver Mensaje
    Aun te queda una semana para afinarte un poco mas. Hasta el 22 no tienes que empezarle , no?? O he hecho mal las cuentas yo??
    Si, Edu, si.... pero me temo que en una semana no estaré como yo quería, que era rodando a 5'15 en R1. Ahora para rodar a 5'15 tengo que ponerme en R2. Que se le va a hacer, los excesos se pagan

    En cualquier caso hoy estaba pensando en tomarme Valencia como preparacion para hacer un peaso maraton en primavera, probably London. Ya veremos, dijo un ciego

  17. #6237
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    A mi si la alergia quiere me servirá de parte de preparación para la alpina de madrid.
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    Ganar no significa terminar en primera posicion. No significa batir a los demas. Ganar es vencerse a uno mismo. Vencer a nuestro cuerpo, nuestros limites y nuestros temores. Ganar significa superarse a uno mismo y convertir los sueños en realidad


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  18. #6238
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    ¿Preparación? Mira guapín que eso suena a que no tienes webs de exprimirte como se debe en Valencia; menos mandangas y suda la camiseta al 100% en Valencia, que luego ya habrá tiempo de Londreses, Alpinos y demás

    ¡Hay que joderse con el vago mielda!

  19. #6239
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    Cita Originalmente escrito por D@vid Ver Mensaje
    ¿Preparación? Mira guapín que eso suena a que no tienes webs de exprimirte como se debe en Valencia; menos mandangas y suda la camiseta al 100% en Valencia, que luego ya habrá tiempo de Londreses, Alpinos y demás

    ¡Hay que joderse con el vago mielda!
    Eh, eh,... que para ganarte a ti tampoco necesito exprimirme al maximo, eh

  20. #6240
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    Cita Originalmente escrito por Miguel Ver Mensaje
    Objetivo: darle pal pelo al Iñaki
    Yo buscando la botella de Dyck... y mira tu por dónde, quién se la ha encontrado.

    Que aproveche, hombre!!!
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

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