Atletismo
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Diario de Miguel

  1. #681
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    Mar 2009
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    Cita Originalmente escrito por Gebrekele Ver Mensaje
    ¿Vienes con trotona y Migmaca?
    No... La nena se queda... Iremos Mónica y yo.
    Tengo que mirar en el mapa a cuanto me queda El Campello. Si está muy lejos, dado la hora de la carrera, igual nos vamos a dormir a Alicante.

  2. #682
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    Cita Originalmente escrito por migmac Ver Mensaje
    No... La nena se queda... Iremos Mónica y yo.
    Tengo que mirar en el mapa a cuanto me queda El Campello. Si está muy lejos, dado la hora de la carrera, igual nos vamos a dormir a Alicante.
    ¿De Gandía? A una hora no llega...
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

    www.runtriton.es

  3. #683
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    Mar 2009
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    Sábado 08/08/09

    50' CCL2 a una fc media de 130 ppm clavás

    Hoy, por cambiar un poco, me he bajado a las 8 a la playa equipao con sombrilla, sillas y demás mobiliario. Lo he plantificao... me he desprovisto de las chanclas.... y a correr descalzo por la playita y más feliz que una perdiz

    Me ha dado tiempo a correr desde Daimús hasta Oliva... y a esas horas ha sido perfecto porque aun no estaba excesivamente masificada la orilla. Si no fuera porque en la carrera del Amanecer hay que correr más escopetao me pensaría muy mucho correr descalzo. Es un gustazo.

    Mañana descanso.

    PD: Una putada pero esta mañana me ha llamado mi jefe y tengo que hacer un impass en las vacaciones para estar el lunes viendo a un cliente en Alcazar de San Juan. Putada por tener que ir, putada porque yo a la playa me vengo con bermudas y chanclas, luego hoy me tengo que ir a comprar de urgencias unos pantalones de vestir, una camisa y unos zapatos y putada porque voy a ir con una pinta que te cagas (es que yo en verano me pelo toda la cabeza al 1)

  4. #684
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    May 2008
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    Cita Originalmente escrito por migmac Ver Mensaje
    Sábado 08/08/09

    50' CCL2 a una fc media de 130 ppm clavás

    Hoy, por cambiar un poco, me he bajado a las 8 a la playa equipao con sombrilla, sillas y demás mobiliario. Lo he plantificao... me he desprovisto de las chanclas.... y a correr descalzo por la playita y más feliz que una perdiz

    Me ha dado tiempo a correr desde Daimús hasta Oliva... y a esas horas ha sido perfecto porque aun no estaba excesivamente masificada la orilla. Si no fuera porque en la carrera del Amanecer hay que correr más escopetao me pensaría muy mucho correr descalzo. Es un gustazo.

    Mañana descanso.

    PD: Una putada pero esta mañana me ha llamado mi jefe y tengo que hacer un impass en las vacaciones para estar el lunes viendo a un cliente en Alcazar de San Juan. Putada por tener que ir, putada porque yo a la playa me vengo con bermudas y chanclas, luego hoy me tengo que ir a comprar de urgencias unos pantalones de vestir, una camisa y unos zapatos y putada porque voy a ir con una pinta que te cagas (es que yo en verano me pelo toda la cabeza al 1)
    Putada.
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

    www.runtriton.es

  5. #685
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    Cuidado con ir descalzo,aunque yo recuerdo haberlo hecho toda mi vida,y menos lesiones,no se yo,ahora correr en asfalto,roto.
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  6. #686
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    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    Cuidado con ir descalzo,aunque yo recuerdo haberlo hecho toda mi vida,y menos lesiones,no se yo,ahora correr en asfalto,roto.
    Ufff... Tienes razón... Hoy me he levantao con los "akiles" muy cargados.
    Como experiencia ha estado bien.... pero me da a mi que no es pa repetir a menudo.

  7. #687
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    Cita Originalmente escrito por migmac Ver Mensaje
    Sábado 08/08/09

    50' CCL2 a una fc media de 130 ppm clavás

    Hoy, por cambiar un poco, me he bajado a las 8 a la playa equipao con sombrilla, sillas y demás mobiliario. Lo he plantificao... me he desprovisto de las chanclas.... y a correr descalzo por la playita y más feliz que una perdiz

    Me ha dado tiempo a correr desde Daimús hasta Oliva... y a esas horas ha sido perfecto porque aun no estaba excesivamente masificada la orilla. Si no fuera porque en la carrera del Amanecer hay que correr más escopetao me pensaría muy mucho correr descalzo. Es un gustazo.

    Mañana descanso.

    PD: Una putada pero esta mañana me ha llamado mi jefe y tengo que hacer un impass en las vacaciones para estar el lunes viendo a un cliente en Alcazar de San Juan. Putada por tener que ir, putada porque yo a la playa me vengo con bermudas y chanclas, luego hoy me tengo que ir a comprar de urgencias unos pantalones de vestir, una camisa y unos zapatos y putada porque voy a ir con una pinta que te cagas (es que yo en verano me pelo toda la cabeza al 1)

    caca de vaca...que te los compre tu jefe por lo menos!

    oes, y no te es así como un poco incómodo ir corriendo desnivelado???
    No se fracasa hasta que no se deja de intentar

  8. #688
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    En el Norte jaja
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    Quemasuelas
    Cuando vuelva a llamar tu jefe... no cojas el telefono entendidooo?
    Que vaya él!!! jajaja, venga Migmac eso de la cabeza rapada, y vestidito de guay... se lleva mucho, jajaja

    Correr descalzo... ya lo creo, bonito entrenamiento!!!
    seguro que te ha sentado genial!!
    Suerte con esa reunion!!
    Objetivos.........
    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

    ------------------------------------------------
    Impossible is nothing!.

  9. #689
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    Cita Originalmente escrito por mmmmm Ver Mensaje
    Cuando vuelva a llamar tu jefe... no cojas el telefono entendidooo?
    Que vaya él!!! jajaja, venga Migmac eso de la cabeza rapada, y vestidito de guay... se lleva mucho, jajaja

    Correr descalzo... ya lo creo, bonito entrenamiento!!!
    seguro que te ha sentado genial!!
    Suerte con esa reunion!!
    se lleva se lleva... en la mafia...
    No se fracasa hasta que no se deja de intentar

  10. #690
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    Cita Originalmente escrito por Beni Ver Mensaje
    oes, y no te es así como un poco incómodo ir corriendo desnivelado???
    Pues si... pero siempre iba buscando el trozo llano... aunque hay veces que es inevitable correr "en inclinado". Cuando eso ocurre es verdaderamente incomodo.

    De todos modos tu ese problema en Galicia no creo que lo tengas. Desde el punto más alto de la marea al más bajo hay 100 metros de playa.... así que inclinaciones las justas. El problema es aqui, en Levante, donde la marea es de 2 metros.

  11. #691
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    si q, es mal rollo la llamadita y ese cambio de planes....coincido con m5...otra vez es para pensarse si cojes el teléfono....

  12. #692
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    Lo de correr descalzo va bien para fortalezer pies y tobillos, pero por césped. Por asfalto creo que solo con la equipación del foro no te llega, has de tener también cuarto y mitad de ADN etíope...

    No te nos vayas a joder ahora que quedan cuatro días y animo con ese lunes de curro

  13. #693
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    que le den por el c*** a tu jefe... de jefes estoy yo hasta el na**... lo siento por mi lenguaje...

    seguro que hay msa de un jefe aki en el foro pero no serán tan cabrones como algunos que yo me se...

    yo me cambiaría por ti ahora mismo sin pensarlo... playita correr descalzo sombrilla etc..?? que bien !...

  14. #694
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    Cita Originalmente escrito por migmac Ver Mensaje
    Sábado 08/08/09

    50' CCL2 a una fc media de 130 ppm clavás

    Hoy, por cambiar un poco, me he bajado a las 8 a la playa equipao con sombrilla, sillas y demás mobiliario. Lo he plantificao... me he desprovisto de las chanclas.... y a correr descalzo por la playita y más feliz que una perdiz

    Me ha dado tiempo a correr desde Daimús hasta Oliva... y a esas horas ha sido perfecto porque aun no estaba excesivamente masificada la orilla. Si no fuera porque en la carrera del Amanecer hay que correr más escopetao me pensaría muy mucho correr descalzo. Es un gustazo.

    Mañana descanso.

    PD: Una putada pero esta mañana me ha llamado mi jefe y tengo que hacer un impass en las vacaciones para estar el lunes viendo a un cliente en Alcazar de San Juan. Putada por tener que ir, putada porque yo a la playa me vengo con bermudas y chanclas, luego hoy me tengo que ir a comprar de urgencias unos pantalones de vestir, una camisa y unos zapatos y putada porque voy a ir con una pinta que te cagas (es que yo en verano me pelo toda la cabeza al 1)
    Pues sí es una putada cuando estás de vacaciones, y que te llamen, en fin... Y encima ese gasto adicional
    Yo hoy estrenado una máquina para el pelo, y la verdad, lo tenía un poco largo para ser cartoniano, no me lo quería dejar corto, pero lo tengo creo que al 2. Cuando mañana me vea la Lola Chusa...
    Suerte a la vuelta a la playa

  15. #695
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    Cita Originalmente escrito por migmac Ver Mensaje
    Sábado 08/08/09

    50' CCL2 a una fc media de 130 ppm clavás

    Hoy, por cambiar un poco, me he bajado a las 8 a la playa equipao con sombrilla, sillas y demás mobiliario. Lo he plantificao... me he desprovisto de las chanclas.... y a correr descalzo por la playita y más feliz que una perdiz

    Me ha dado tiempo a correr desde Daimús hasta Oliva... y a esas horas ha sido perfecto porque aun no estaba excesivamente masificada la orilla. Si no fuera porque en la carrera del Amanecer hay que correr más escopetao me pensaría muy mucho correr descalzo. Es un gustazo.

    Mañana descanso.

    PD: Una putada pero esta mañana me ha llamado mi jefe y tengo que hacer un impass en las vacaciones para estar el lunes viendo a un cliente en Alcazar de San Juan. Putada por tener que ir, putada porque yo a la playa me vengo con bermudas y chanclas, luego hoy me tengo que ir a comprar de urgencias unos pantalones de vestir, una camisa y unos zapatos y putada porque voy a ir con una pinta que te cagas (es que yo en verano me pelo toda la cabeza al 1)
    Tiene que ser una gozada correr asi, junto a la orilla del mar.

    Y lo de tu jefe, en fin ....

  16. #696
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    Mar 2009
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    Gracias por los ánimos... pero el problema era con el cliente más que con el jefe.
    Si los jefes son a veces unos mamonazos... los clientes lo son casi siempre

  17. #697
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    Martes 11/08/09

    - Ave María Purísima
    - Sin pecado concebida.

    - Padre, confieso que he pecado.
    - Oño hijo... ¿Y eso?

    - Ayer tenía previsto dos horas de caminata en CCL1 pero un cliente joputa me hizo irme a verle a 400 kms. de donde estoy... y finalmente no pude hacerlo.
    - bueno hijo.... pero eso no fue por tu culpa. Seguro que San Silvestre te perdona.

    - ya padre... pero es que no tuve tiempo de comer y cuando llegué por la noche a casa me apreté un chuletón que ni le cuento.... y de postre un helao de 4 bolas que paqué.
    - bueno hijo... ya sabes que un buen ppf se puede permitir unas buenas octavas porque sabe que al día siguiente se las cepilla

    - ya, pero es que hoy en teoría tenía que haber hecho lo de ayer... y he terminao corriendo cerca de 12,5 kms. en 1h08'... y ni CCL1 ni CCL2 ni gaitas. He corrido en CCM.... y aunque se me ha olvidao el pulsometro, habré estado en torno a las 145 ppm.





    Pues eso.... que hoy me pedía el cuerpo corretear a mi rollo... y es lo que he hecho. Espero que San Lele me perdone

  18. #698
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    Cita Originalmente escrito por migmac Ver Mensaje
    Martes 11/08/09

    - Ave María Purísima
    - Sin pecado concebida.

    - Padre, confieso que he pecado.
    - Oño hijo... ¿Y eso?

    - Ayer tenía previsto dos horas de caminata en CCL1 pero un cliente joputa me hizo irme a verle a 400 kms. de donde estoy... y finalmente no pude hacerlo.
    - bueno hijo.... pero eso no fue por tu culpa. Seguro que San Silvestre te perdona.

    - ya padre... pero es que no tuve tiempo de comer y cuando llegué por la noche a casa me apreté un chuletón que ni le cuento.... y de postre un helao de 4 bolas que paqué.
    - bueno hijo... ya sabes que un buen ppf se puede permitir unas buenas octavas porque sabe que al día siguiente se las cepilla


    - ya, pero es que hoy en teoría tenía que haber hecho lo de ayer... y he terminao corriendo cerca de 12,5 kms. en 1h08'... y ni CCL1 ni CCL2 ni gaitas. He corrido en CCM.... y aunque se me ha olvidao el pulsometro, habré estado en torno a las 145 ppm.





    Pues eso.... que hoy me pedía el cuerpo corretear a mi rollo... y es lo que he hecho. Espero que San Lele me perdone
    jajajajajajajajajaja

  19. #699
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    Jun 2009
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  20. #700
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    Mar 2009
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    Miércoles 12/08/09

    1h39'27" de CCL2 (FC media 130 ppm)

    Me tocaba 1h20' pero una cosa lleva a la otra... y al final me han salido 20 minutejos mas.

    A título informativo me estoy leyendo el libro de Psicologia para el Marathon... y mola un guevo. Hay un plan de entrenamiento a 6 meses vista del marathon... que igual, con leves modificaciones, es el que uso pal MAPOMA.

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