Atletismo
Página 36 de 347 PrimeraPrimera ... 36 ... ÚltimaÚltima
Mostrando resultados del 701 al 720 de 6926

Diario de Miguel

  1. #701
    Fecha de Ingreso
    Dec 2008
    Localización
    Toledo
    Edad
    37
    Mensajes
    13.249
    Cita Originalmente escrito por migmac Ver Mensaje
    Miércoles 12/08/09

    1h39'27" de CCL2 (FC media 130 ppm)

    Me tocaba 1h20' pero una cosa lleva a la otra... y al final me han salido 20 minutejos mas.

    A título informativo me estoy leyendo el libro de Psicologia para el Marathon... y mola un guevo. Hay un plan de entrenamiento a 6 meses vista del marathon... que igual, con leves modificaciones, es el que uso pal MAPOMA.
    Ojo con las rodillas y los tobillos, 1h40 es un buen castigo para las articulaciones. Cuidalas bien, buen rodaje!
    "Los que aseguran que es imposible no deberían interrumpir a los que estamos intentándolo"
    -----
    Popular Runner
    -----
    Mi Blog - De Vago a Runner
    Mis cosas en la Isla Tuerta

  2. #702
    Fecha de Ingreso
    Dec 2008
    Localización
    sin fronteras
    Mensajes
    14.371
    Con ese cuerpazo q te gastas,al q le digas dentro de unos años,despues de unas maratones,q fuiste judoka,te dira,tirili,jajaja.

    Buen rodaje,cuida esas articulaciones.
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  3. #703
    Fecha de Ingreso
    Jun 2009
    Localización
    Santander
    Edad
    45
    Mensajes
    8.861
    Tas haciendo un fondo envidiable, tio, y yo apuesto a que bajas de 5 en esta carrera que tienes ya aquí cerca seguro, vamos fijo y a mi que me da que tu ya sabes que lo vas a hacer (Bueno también entiendo que lo de correr en la arena, no se, es una variable para mi desconocida, quien diria que soy de Santander), pero si no seguro, vamos.

  4. #704
    Fecha de Ingreso
    Mar 2009
    Edad
    44
    Mensajes
    6.415
    ¡¡Pedazo de entreno Mig!! 1h40' no es moco de pavo.... si aprovechas ahora que estas metiendo este volumen y te controlas un poco mas el papeo... te pondras fino en nada y menos. Eso es lo bueno de entrenar como entrenas!

  5. #705
    Fecha de Ingreso
    Jun 2009
    Localización
    San Fernando de Henares
    Edad
    43
    Mensajes
    13.546
    migmac, toma pedazo de salida. por cierto, que sepas que los 3:30 también los hizo ayer cierta persona (en una serie de 400 metros, ojo), acompañada de otra, que empieza por g, y vive por el norte, y que por allí se tiene que comer muy bien, y que antes fumaba, y que es tío, no te doy más pistas

  6. #706
    Fecha de Ingreso
    Jul 2009
    Localización
    En la isla más bonita del Mediterráneo
    Mensajes
    889
    Cita Originalmente escrito por migmac Ver Mensaje
    Miércoles 12/08/09

    1h39'27" de CCL2 (FC media 130 ppm)

    Me tocaba 1h20' pero una cosa lleva a la otra... y al final me han salido 20 minutejos mas.

    A título informativo me estoy leyendo el libro de Psicologia para el Marathon... y mola un guevo. Hay un plan de entrenamiento a 6 meses vista del marathon... que igual, con leves modificaciones, es el que uso pal MAPOMA.

    Menudo entreno, por Dios.... cuantos kilometros te han salido mas o menos??

    Saludos y sigue asi...

  7. #707
    Fecha de Ingreso
    Jun 2009
    Localización
    San Fernando de Henares
    Edad
    43
    Mensajes
    13.546

  8. #708
    Fecha de Ingreso
    Mar 2009
    Localización
    Madrid
    Edad
    46
    Mensajes
    7.918
    Cita Originalmente escrito por Lolo Chus Ver Mensaje
    migmac, toma pedazo de salida. por cierto, que sepas que los 3:30 también los hizo ayer cierta persona (en una serie de 400 metros, ojo), acompañada de otra, que empieza por g, y vive por el norte, y que por allí se tiene que comer muy bien, y que antes fumaba, y que es tío, no te doy más pistas

    ¿Por G?... Pues como no sea un Gayer... no caigo

  9. #709
    Fecha de Ingreso
    Mar 2009
    Localización
    Madrid
    Edad
    46
    Mensajes
    7.918
    Cita Originalmente escrito por _Joan_ Ver Mensaje
    Menudo entreno, por Dios.... cuantos kilometros te han salido mas o menos??

    Saludos y sigue asi...
    Calculo unos 15-16... A esa fc debo ir a unos 7' el km. Trote cochinero que se llama

  10. #710
    Fecha de Ingreso
    Mar 2009
    Localización
    Madrid
    Edad
    46
    Mensajes
    7.918
    Cita Originalmente escrito por lele Ver Mensaje
    ¡¡Pedazo de entreno Mig!! 1h40' no es moco de pavo.... si aprovechas ahora que estas metiendo este volumen y te controlas un poco mas el papeo... te pondras fino en nada y menos. Eso es lo bueno de entrenar como entrenas!
    Gracias. Necesitaba leerte y que me confirmaras que estoy en el buen camino. A mi ir a ese ritmo me sabe a tan poco que siempre voy con la duda de si estaré haciendolo bien.

  11. #711
    Fecha de Ingreso
    Mar 2009
    Localización
    Madrid
    Edad
    46
    Mensajes
    7.918
    Jueves 13/08/09

    30' CCL2 (carrerita regenerativa) a fc 127 ppm.

    Tenía previsto 50' pero después de la "palicilla" de ayer y teniendo en cuenta la carrera del sábado he preferido dosificar un poco.

    Tengo los aquiles un pelín cargados. Hoy y mañana me pondré algo de hielo. Probablemente mañana, aunque no corra, dedique una horita a hacer estiramientos.

  12. #712
    Fecha de Ingreso
    Dec 2008
    Localización
    Toledo
    Edad
    37
    Mensajes
    13.249
    Cita Originalmente escrito por migmac Ver Mensaje
    Jueves 13/08/09

    30' CCL2 (carrerita regenerativa) a fc 127 ppm.

    Tenía previsto 50' pero después de la "palicilla" de ayer y teniendo en cuenta la carrera del sábado he preferido dosificar un poco.

    Tengo los aquiles un pelín cargados. Hoy y mañana me pondré algo de hielo. Probablemente mañana, aunque no corra, dedique una horita a hacer estiramientos.
    30' después de lo de ayer es perfecto, 50' habría sido excesivo para mi gusto si la intención es regenerar y llevando la tralla de articulaciones que te has llevado.
    "Los que aseguran que es imposible no deberían interrumpir a los que estamos intentándolo"
    -----
    Popular Runner
    -----
    Mi Blog - De Vago a Runner
    Mis cosas en la Isla Tuerta

  13. #713
    Fecha de Ingreso
    Nov 2008
    Edad
    40
    Mensajes
    4.622
    Equipo
    Autobús Escoba
    Cita Originalmente escrito por migmac Ver Mensaje
    Jueves 13/08/09

    30' CCL2 (carrerita regenerativa) a fc 127 ppm.

    Tenía previsto 50' pero después de la "palicilla" de ayer y teniendo en cuenta la carrera del sábado he preferido dosificar un poco.

    Tengo los aquiles un pelín cargados. Hoy y mañana me pondré algo de hielo. Probablemente mañana, aunque no corra, dedique una horita a hacer estiramientos.
    Bien Mig!

    Tu sigue ahí poco a poco y ya verás que cambios…
    Y mucha suerte el sábado en al carrera… te leeré a la vuelta… seguro que consigues rodar por debajo de 5’

  14. #714
    Fecha de Ingreso
    Jul 2009
    Localización
    En la isla más bonita del Mediterráneo
    Mensajes
    889
    Cita Originalmente escrito por migmac Ver Mensaje
    Calculo unos 15-16... A esa fc debo ir a unos 7' el km. Trote cochinero que se llama

    Si, trote cochinero y lo que quieras, pero debes de haber quemado las grasas de media semana por lo menos...

  15. #715
    Fecha de Ingreso
    Aug 2007
    Mensajes
    6.228
    Cita Originalmente escrito por migmac Ver Mensaje
    Miércoles 12/08/09

    1h39'27" de CCL2 (FC media 130 ppm)

    Me tocaba 1h20' pero una cosa lleva a la otra... y al final me han salido 20 minutejos mas.

    A título informativo me estoy leyendo el libro de Psicologia para el Marathon... y mola un guevo. Hay un plan de entrenamiento a 6 meses vista del marathon... que
    igual, con leves modificaciones, es el que uso pal MAPOMA.


    muy buen entrenamiento...esa tiradita larga de 1:40 está muy muy bien....

    pero me pierdo....tu preparas la carrera del amanecer y los frailes, no???...y ese entrenamiento es de media maratón....

    si sale el Fauno en el libro me lo dices y me lo compro.....

  16. #716
    Fecha de Ingreso
    Jun 2009
    Localización
    San Fernando de Henares
    Edad
    43
    Mensajes
    13.546
    migmac, si la carrera es el sábado, ya has hecho todo el trabajo que tenías que hacer, descansa y a disfrutarlaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa

  17. #717
    Fecha de Ingreso
    Jun 2009
    Localización
    San Fernando de Henares
    Edad
    43
    Mensajes
    13.546
    Cita Originalmente escrito por migmac Ver Mensaje
    ¿Por G?... Pues como no sea un Gayer... no caigo
    jajajaja, grantito, grantito, jajajajaj

  18. #718
    Fecha de Ingreso
    Apr 2009
    Localización
    Galicia
    Edad
    28
    Mensajes
    6.106
    Cita Originalmente escrito por migmac Ver Mensaje
    Jueves 13/08/09

    30' CCL2 (carrerita regenerativa) a fc 127 ppm.

    Tenía previsto 50' pero después de la "palicilla" de ayer y teniendo en cuenta la carrera del sábado he preferido dosificar un poco.

    Tengo los aquiles un pelín cargados. Hoy y mañana me pondré algo de hielo. Probablemente mañana, aunque no corra, dedique una horita a hacer estiramientos.
    estás siguiendo algún plan?? digo por lo de CCL2
    No se fracasa hasta que no se deja de intentar

  19. #719
    Fecha de Ingreso
    Dec 2008
    Localización
    Toledo
    Edad
    37
    Mensajes
    13.249
    Cita Originalmente escrito por Beni Ver Mensaje
    estás siguiendo algún plan?? digo por lo de CCL2
    Jodó Beni... no sabes que Mikelino es de la escuela del Dr. Secapajarale?? Sigue su propio plan que ha diseñado el solito como un mozito.
    "Los que aseguran que es imposible no deberían interrumpir a los que estamos intentándolo"
    -----
    Popular Runner
    -----
    Mi Blog - De Vago a Runner
    Mis cosas en la Isla Tuerta

  20. #720
    Fecha de Ingreso
    Oct 2008
    Localización
    Sinovas
    Edad
    47
    Mensajes
    5.013
    Otros en vacaciones no damos un palo al agua y sin embargo tú estás que te sales. Dios mío, 1h40'. ¿Y cuando decías que era esa maratón?.

    Yo una vez cometí el error de correr 40' descalzo por la playa y el mayor problema fué que al golpear los pies en la arena ésta hacía el efecto lija. Casi me dejo los pies en carnes vivas.

Temas Similares

  1. Diario de Jose Miguel "er granaino"
    Por jose miguel en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 1096
    Último Mensaje: 08-04-2010, 01:17
  2. Miguel Ángel Sancho
    Por gijonés en el foro Atletas
    Respuestas: 6
    Último Mensaje: 24-02-2009, 19:38
  3. Luis Miguel Landa y Liu Dong
    Por gijonés en el foro Atletismo Profesional
    Respuestas: 0
    Último Mensaje: 21-01-2009, 17:27
  4. Carrera popular Miguel Salcedo (Pulgosa) ¿Cuándo?
    Por GrYf en el foro Atletismo Popular
    Respuestas: 1
    Último Mensaje: 24-09-2008, 17:49
  5. Miguel Ángel López
    Por gijonés en el foro Atletas
    Respuestas: 0
    Último Mensaje: 18-02-2008, 18:56