Atletismo
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Diario de Miguel

  1. #801
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    Jun 2009
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    Migmac, para la quedada, ya lo vamos viendo a partir de la primera semana de septiembre? Vamos, si quieres en esa semana, me voy para Velilla en mi Charly, y trotamos por aquellos campos de trigo, vaya pedazo de entrenamiento que te has marcado

  2. #802
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    Mi gozo en un pozo.

    Había corrido los 20 kms. el viernes y no me notaba con ninguna molestia. No me lo podía creer.
    El caso es que cojo el coche y me piro pal pueblo (en plena Sierra de Gredos) pensando en la carrerita que me iba a pegar el sábado y el domingo.
    El viernes cuando llegamos, unos amiguetes habían organizado una pequeña fiestecilla y nos dierosn las 3 de la mañana, aunque eso no iba a poder con mi carrerita, simplemente cambiaba un poco los planes: en lugar de salir a las 7 de la mañana saldría a las 10.

    El caso es que un poco antes de acostarme noté una pequeña molestia en el tobillo derecho...pero no le di importancia; pensé que sería del frio que hacía (porque hacía un frio que pelaba a esas horas de la madrugá).

    La sorpresa es cuando me despierto por la mañana, a eso de las 8.... ¡Y tenía el tobillo como una bota!... Impresionante... hinchadísimo y no podía ni apoyar el pie. No me lo podía creer. Por supuesto me olvidé de la carrera.... y a base de voltarén (en pomada y en pastillas) y hielo conseguí que me bajara el dolor y la inflamación... pero al apoyar sobre superficie irregular veía la luna.

    Ayer me acosté también cerca de las 2... y pensando que tenía algo grave (porque me dolía un guevo) y esta mañana sin embargo, a pesar de que sigue hinchado, ya no me dolía tanto. Incluso he podido ir a dar una caminata de 2 horas por el campo.... con molestias pero suficiente para saber que se va pasando. De correr ná de ná.

    En fin. A ver que tal mañana. Ya os contaré.


    Lolo: Vamos a ver como evoluciona esto. Tampoco es cuestión de que vayas a correr con un cojo . ¿A ti cuando te viene bien? ¿Mañanas, tardes? Yo suelo ir por la mañana a partir de las 7.

  3. #803
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    Cita Originalmente escrito por migmac Ver Mensaje
    Mi gozo en un pozo.


    Lolo: Vamos a ver como evoluciona esto. Tampoco es cuestión de que vayas a correr con un cojo . ¿A ti cuando te viene bien? ¿Mañanas, tardes? Yo suelo ir por la mañana a partir de las 7.
    Mejórate, Migmac, lo importante es que te recuperes tú. Si es para salir a esas horas, tendría que ser en fin de semana, no? Yo entro a trabajar de lunes a viernes a las 8 de la mañana, pero de momento las tardes las tengo libres. Recupérate pronto

  4. #804
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    Mig!! Vaya.. ahora que lo pienso, ya te apasara algo parecido ahí atrás no? o no eras tú?
    Seguro en un par de días ya estás bien, aunque me pregunto porque no fuiste al médico... y si es un esguince que eheh??

    Mejórate pronto!!!! muakkkkaaaasssssssssssssssss
    No se fracasa hasta que no se deja de intentar

  5. #805
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    Jooopeta!! cuidaaate vale?? que pasen volando los días para que te cures prontito!! Animo Mgmc!!
    Objetivos.........
    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

    ------------------------------------------------
    Impossible is nothing!.

  6. #806
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    Cita Originalmente escrito por Beni Ver Mensaje
    Mig!! Vaya.. ahora que lo pienso, ya te apasara algo parecido ahí atrás no?
    Si... A finales de Junio me vino un dolor sin venir a cuento... pero era más hacia la planta del pie...

    Ahora es el tobillo... Amos, que es un esguince fijo (igual esta tarde voy a que me hagan alguna radiografia)



    Hoy, al montar en el coche para llevar a la trotona al cole... me he hecho un daño que no veas. Me da la sensación que esta semana pocas carreras voy a poder darme.

  7. #807
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    Vaya marrón Mikelino... ve al médico y no fuerces que los esguinces son asquerosos de recuperar y te pueden estar dando por c... mucho tiempo.

    Suerte y que no sea nada!
    "Los que aseguran que es imposible no deberían interrumpir a los que estamos intentándolo"
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  8. #808
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    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    Vaya marrón Mikelino... ve al médico y no fuerces que los esguinces son asquerosos de recuperar y te pueden estar dando por c... mucho tiempo.

    Suerte y que no sea nada!
    Hombreeeee.... Tu por aquí

    Gracias por los ánimos.... y si, iré al médico para confirmar la lesión.... y preparándome para 10 días de reposo mínimo.

  9. #809
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    Cita Originalmente escrito por migmac Ver Mensaje
    Hombreeeee.... Tu por aquí

    Gracias por los ánimos.... y si, iré al médico para confirmar la lesión.... y preparándome para 10 días de reposo mínimo.
    Los que hagan falta, que no se te haga crónico que entonces ya es peor.

    Mucho ánimo y no te comas la cabeza
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  10. #810
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    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    Los que hagan falta, que no se te haga crónico que entonces ya es peor.

    Mucho ánimo y no te comas la cabeza
    Pues entonces será peor.... porque en los dos tobillos tengo esguince crónico desde hace 15 años

  11. #811
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    Cita Originalmente escrito por migmac Ver Mensaje
    Pues entonces será peor.... porque en los dos tobillos tengo esguince crónico desde hace 15 años
    Pues estamos cojonudos!!! Qué no nos falte de na!!
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  12. #812
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    Es la vida del runner,animos Mic,vete pensando incluir ejercicios de tobillos,si dices q arrastras esguinces cronicos.

    PD:mete ejercicios propioceptivos+ejercicios de fortalecimiento,porque si no,te va a ir a peor,con esos tobillos con tanto daño acumulado.
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  13. #813
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    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    Es la vida del runner,animos Mic,vete pensando incluir ejercicios de tobillos,si dices q arrastras esguinces cronicos.

    PD:mete ejercicios propioceptivos+ejercicios de fortalecimiento,porque si no,te va a ir a peor,con esos tobillos con tanto daño acumulado.
    Mandeeeee....

    ¿Y eso que é?


    PD: No tendrás por ahí algun enlace donde vengan ese tipo de ejercicios. He estado buscando y ná.

  14. #814
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    Cita Originalmente escrito por migmac Ver Mensaje
    Mandeeeee....

    ¿Y eso que é?


    PD: No tendrás por ahí algun enlace donde vengan ese tipo de ejercicios. He estado buscando y ná.
    Propiocepción y fortalecimiento del tobillo
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  15. #815
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    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    Thanks

  16. #816
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    C*ño, Mig, vaya mala suerte. Cuídate hombre, y cuando estés bien haz caso a Mali y fortalece...
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

    www.runtriton.es

  17. #817
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    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    Este lo guardo en la saca, muchas gracias, mali, y cuídate el tobillo, migmac

  18. #818
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    Finalmente ha sido pérdida del liquido del tobillo. La radiografia no refleja problemas en hueso ni en músculos o tendones. Voltarén como si no costara y reposo con pie en alto. Y para andar vendaje compresivo. Si no evoluciona bien (que si lo está haciendo), cita con trauma y resonancia al canto (aunque no hará falta).

    Chupao.

  19. #819
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    Cita Originalmente escrito por migmac Ver Mensaje
    Finalmente ha sido pérdida del liquido del tobillo. La radiografia no refleja problemas en hueso ni en músculos o tendones. Voltarén como si no costara y reposo con pie en alto. Y para andar vendaje compresivo. Si no evoluciona bien (que si lo está haciendo), cita con trauma y resonancia al canto (aunque no hará falta).

    Chupao.
    De p.... madre tio... pero ten cuidado que eres muy bruto!! Dale un poquito de pause a ver si de un pequeño susto no vamos a un problema de verdad.

    Me alegro compa
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  20. #820
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    Cuida ese tobillo. Con algo de reposo seguro que mejora.

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