Atletismo
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Diario de Miguel

  1. #841
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    Cita Originalmente escrito por migmac Ver Mensaje
    Y tu estas viendo la pantalla de intervalos, pero si pinchas en las pestañas de al lado (Detalles o reproductor) puedes ver muchas mas cosas. Luego, en las graficas, observa que puedes elegir ver la altura o la fc... En fins, Pilarins... Que quieres que te diga
    no, si lo he visto... esta genial... no se puede poner en KM? es que esta en millas
    ____________________________________

    Tengo dos problemas para correr: uno es la pierna izquierda y el otro la pierna derecha.


  2. #842
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    Cita Originalmente escrito por rubenas Ver Mensaje
    no, si lo he visto... esta genial... no se puede poner en KM? es que esta en millas
    Si... Arriba a la derecha hay una opcion que es "configuracion". Ahí debes elegir el sistema métrico.

  3. #843
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    Viernes 28/08/09

    Hoy he salido con la intención de no correr fuerte como ayer.... sino a hacer kms. a ritmo de pachanga ... y me ha salido:

    12,3 kms en 1h12'25, a 5'53 de media.

    Garmin Connect - Splits for Velilla 12,3 kms.

    Obviamente he corrido muy cómodo, además por un terreno sin apenas desnivel. Si es cierto que los dos primeros kms. no me he encontrado a gusto.... pero ya tengo asumido que el tercer dia de entrenamiento seguido esto es así. Pasados esos primeros minutos, luego al tran tran y controlando de no pasarme de fc... ni de ritmo.

    Al poco de empezar he notado una molestia en la cadera izquierda... que no deja de ser una pequeña molestia... y que me ha permitido hacer toda la tirada sin problemas.... pero que mosquea un poco. Ahora por si acaso, mientras escribo esto, una bonita bolsa de gel helado está puesta en susodicha parte por si acaso

    El pie bien. He corrido con el vendaje compresivo.... y no se ha resentido nada... aunque sé que aun le falta tiempo de recuperación. Cualquier leve giro inesperado hace que vea las estrellas. Ayer la trotona me provocó un par de giros de esos.... y casi la desheredo

    Lo que si he notado es que gracias al matrimonio entre el sr. Haagen y la sra. Dazs... ayer por la noche debí engordar kilo y medio . Media tarrina de esas de medio kilo de "strawberry & cream" tuvo la culpa.... Amos, unas 3000 calorías aproximadamente

    Hay matrimonios que deberían prohibirse


    Mañana descanso por varios motivos:

    - Porque ya llevo 3 días seguidos con 30 kms. acumulados y quiero cuidarme las pequeñas dolencias que voy arrastrando.
    - Porque esta noche trasnocho... Ya sabeis, esos compromisos sociales ineludibles
    - Porque mañana por la mañana tengo no menos de 4 horas de bricolajes variados. Solo lijar y pintar una mesa de teca me va a llevar media mañana
    - Porque por la tarde tengo otro acto social ineludible. Tengo que ir a eso de las 7 al restaurante Puerta 57 a hincharme de "canapieses" variados... y a las 8 empieza la liga, señores,... y muá estará allí para comprobarlo in situ

  4. #844
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    Oye, dejar de hablar del Fore, coño, que me estais poniendo unos dientes largos que pa que y quiero aguantar a pedirselo a mi mujer, digo a los Reyes Magos, hombre, y cada vez que veo esos gráficos, esos mediciones, ufffffff, como me pongo.

  5. #845
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    Por cierto vas de coña.

  6. #846
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    Cita Originalmente escrito por grantito Ver Mensaje
    ... quiero aguantar a pedirselo a mi mujer, ...
    Por lo que he leido... está tu mujer ahora como pa pedirle ná, eh

  7. #847
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    Por eso te hablo de navidades

  8. #848
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    Cita Originalmente escrito por migmac Ver Mensaje
    Viernes 28/08/09

    Hoy he salido con la intención de no correr fuerte como ayer.... sino a hacer kms. a ritmo de pachanga ... y me ha salido:

    12,3 kms en 1h12'25, a 5'53 de media.

    Garmin Connect - Splits for Velilla 12,3 kms.

    Obviamente he corrido muy cómodo, además por un terreno sin apenas desnivel. Si es cierto que los dos primeros kms. no me he encontrado a gusto.... pero ya tengo asumido que el tercer dia de entrenamiento seguido esto es así. Pasados esos primeros minutos, luego al tran tran y controlando de no pasarme de fc... ni de ritmo.

    Al poco de empezar he notado una molestia en la cadera izquierda... que no deja de ser una pequeña molestia... y que me ha permitido hacer toda la tirada sin problemas.... pero que mosquea un poco. Ahora por si acaso, mientras escribo esto, una bonita bolsa de gel helado está puesta en susodicha parte por si acaso

    El pie bien. He corrido con el vendaje compresivo.... y no se ha resentido nada... aunque sé que aun le falta tiempo de recuperación. Cualquier leve giro inesperado hace que vea las estrellas. Ayer la trotona me provocó un par de giros de esos.... y casi la desheredo

    Lo que si he notado es que gracias al matrimonio entre el sr. Haagen y la sra. Dazs... ayer por la noche debí engordar kilo y medio . Media tarrina de esas de medio kilo de "strawberry & cream" tuvo la culpa.... Amos, unas 3000 calorías aproximadamente

    Hay matrimonios que deberían prohibirse


    Mañana descanso por varios motivos:

    - Porque ya llevo 3 días seguidos con 30 kms. acumulados y quiero cuidarme las pequeñas dolencias que voy arrastrando.
    - Porque esta noche trasnocho... Ya sabeis, esos compromisos sociales ineludibles
    - Porque mañana por la mañana tengo no menos de 4 horas de bricolajes variados. Solo lijar y pintar una mesa de teca me va a llevar media mañana
    - Porque por la tarde tengo otro acto social ineludible. Tengo que ir a eso de las 7 al restaurante Puerta 57 a hincharme de "canapieses" variados... y a las 8 empieza la liga, señores,... y muá estará allí para comprobarlo in situ
    Migmac, también eres madridista??? Pues mira, con la venta de Robben y Sneijder, yo creo que el equipo no es tan fuerte, quitando al once titular, pero el banquillo no lo veo ya tan bueno (quitando que estén Guti, Higuain y Van Nistelrooy). El Real Madrid, si no ficha ahora a Ribery, acaba de convertir al Bayern en el equipo con los dos mejores extremos del mundo (y perdón, ya lo sé, esto es un foro de atletismo, solo era un comentario)

  9. #849
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    Cita Originalmente escrito por Lolo Chus Ver Mensaje
    Migmac, también eres madridista???
    Amos.... casi tanto como Bernabeu


    Y tranqui... que a Ribery lo presentamos el martes

  10. #850
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    Cita Originalmente escrito por migmac Ver Mensaje
    Y tranqui... que a Ribery lo presentamos el martes
    Un poco más tarde, que hasta el jueves no estaré yo en Madrid .
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

    www.runtriton.es

  11. #851
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    Hay que ver con que facilidad sumas kms, tendré que probar a hacer yo también algún día alguna tirada larga, pero me da una pereza...eso sí, tendría que bajar el ritmo por km porque si no, no paso de 45'.

  12. #852
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    Cita Originalmente escrito por Sandokan30 Ver Mensaje
    Hay que ver con que facilidad sumas kms, tendré que probar a hacer yo también algún día alguna tirada larga, pero me da una pereza...eso sí, tendría que bajar el ritmo por km porque si no, no paso de 45'.
    Hombreee... Facilidad lo que se dice facilidad pues tampoco. Siempre ando jodido con algo: si no es el tobillo, es la cadera o si no el gemelo.... Es lo que tiene no tener paciencia para seguir los pasos adecuadamente.... pero que le voy a hacer: es algo con lo que tengo que vivir

  13. #853
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    Cita Originalmente escrito por migmac Ver Mensaje
    Viernes 28/08/09

    Hoy he salido con la intención de no correr fuerte como ayer.... sino a hacer kms. a ritmo de pachanga ... y me ha salido:

    12,3 kms en 1h12'25, a 5'53 de media.

    Garmin Connect - Splits for Velilla 12,3 kms.

    Obviamente he corrido muy cómodo, además por un terreno sin apenas desnivel. Si es cierto que los dos primeros kms. no me he encontrado a gusto.... pero ya tengo asumido que el tercer dia de entrenamiento seguido esto es así. Pasados esos primeros minutos, luego al tran tran y controlando de no pasarme de fc... ni de ritmo.

    Al poco de empezar he notado una molestia en la cadera izquierda... que no deja de ser una pequeña molestia... y que me ha permitido hacer toda la tirada sin problemas.... pero que mosquea un poco. Ahora por si acaso, mientras escribo esto, una bonita bolsa de gel helado está puesta en susodicha parte por si acaso

    El pie bien. He corrido con el vendaje compresivo.... y no se ha resentido nada... aunque sé que aun le falta tiempo de recuperación. Cualquier leve giro inesperado hace que vea las estrellas. Ayer la trotona me provocó un par de giros de esos.... y casi la desheredo

    Lo que si he notado es que gracias al matrimonio entre el sr. Haagen y la sra. Dazs... ayer por la noche debí engordar kilo y medio . Media tarrina de esas de medio kilo de "strawberry & cream" tuvo la culpa.... Amos, unas 3000 calorías aproximadamente

    Hay matrimonios que deberían prohibirse


    Mañana descanso por varios motivos:

    - Porque ya llevo 3 días seguidos con 30 kms. acumulados y quiero cuidarme las pequeñas dolencias que voy arrastrando.
    - Porque esta noche trasnocho... Ya sabeis, esos compromisos sociales ineludibles
    - Porque mañana por la mañana tengo no menos de 4 horas de bricolajes variados. Solo lijar y pintar una mesa de teca me va a llevar media mañana
    - Porque por la tarde tengo otro acto social ineludible. Tengo que ir a eso de las 7 al restaurante Puerta 57 a hincharme de "canapieses" variados... y a las 8 empieza la liga, señores,... y muá estará allí para comprobarlo in situ
    frío para la cadera?? que raro.. cuando voy a la fisio más bien lo que me pone es calorcito: luz roja, majasito y calor con pequeñas descargas (pequeñas una leche pero para que se entienda ) estás seguro que es bueno el frío??
    No se fracasa hasta que no se deja de intentar

  14. #854
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    Cita Originalmente escrito por Beni Ver Mensaje
    frío para la cadera?? que raro.. cuando voy a la fisio más bien lo que me pone es calorcito: luz roja, majasito y calor con pequeñas descargas (pequeñas una leche pero para que se entienda ) estás seguro que es bueno el frío??
    En un primer momento siempre es bueno el frío. Cuando ya la lesión te ha pillao de lleno... calorcito

  15. #855
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    En el Norte jaja
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    Cita Originalmente escrito por migmac Ver Mensaje
    Viernes 28/08/09

    Hoy he salido con la intención de no correr fuerte como ayer.... sino a hacer kms. a ritmo de pachanga ... y me ha salido:

    12,3 kms en 1h12'25, a 5'53 de media.

    Garmin Connect - Splits for Velilla 12,3 kms.

    Obviamente he corrido muy cómodo, además por un terreno sin apenas desnivel. Si es cierto que los dos primeros kms. no me he encontrado a gusto.... pero ya tengo asumido que el tercer dia de entrenamiento seguido esto es así. Pasados esos primeros minutos, luego al tran tran y controlando de no pasarme de fc... ni de ritmo.

    Al poco de empezar he notado una molestia en la cadera izquierda... que no deja de ser una pequeña molestia... y que me ha permitido hacer toda la tirada sin problemas.... pero que mosquea un poco. Ahora por si acaso, mientras escribo esto, una bonita bolsa de gel helado está puesta en susodicha parte por si acaso

    El pie bien. He corrido con el vendaje compresivo.... y no se ha resentido nada... aunque sé que aun le falta tiempo de recuperación. Cualquier leve giro inesperado hace que vea las estrellas. Ayer la trotona me provocó un par de giros de esos.... y casi la desheredo

    Lo que si he notado es que gracias al matrimonio entre el sr. Haagen y la sra. Dazs... ayer por la noche debí engordar kilo y medio . Media tarrina de esas de medio kilo de "strawberry & cream" tuvo la culpa.... Amos, unas 3000 calorías aproximadamente
    Hay matrimonios que deberían prohibirse


    Mañana descanso por varios motivos:

    - Porque ya llevo 3 días seguidos con 30 kms. acumulados y quiero cuidarme las pequeñas dolencias que voy arrastrando.
    - Porque esta noche trasnocho... Ya sabeis, esos compromisos sociales ineludibles
    - Porque mañana por la mañana tengo no menos de 4 horas de bricolajes variados. Solo lijar y pintar una mesa de teca me va a llevar media mañana
    - Porque por la tarde tengo otro acto social ineludible. Tengo que ir a eso de las 7 al restaurante Puerta 57 a hincharme de "canapieses" variados... y a las 8 empieza la liga, señores,... y muá estará allí para comprobarlo in situ

    que buenos esos helados, son de pecaaado
    Buen entrenamiento, espero que no sea nada lo de la cadera y... como se puede tener una agenda tan apretada , todo lo que somos capaces de hacer en un solo día... que nó?? ah!! llevate bocata por si acaso... diigo... por los canapés
    Objetivos.........
    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

    ------------------------------------------------
    Impossible is nothing!.

  16. #856
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    Mar 2009
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    Prrrfffff... Hoy descanso.... como estaba programado... pero es que aunque no lo hubiera estado, también habría habido descanso forzoso:

    Ayer pa cenar me comí un peaso de parrillada... y un lacón con grelos... que he estado haciendo la digestión hasta hace media hora
    Además, entre pitos y flautas me estaba metiendo en el sobre a las 4 de la mañana.... cosa que, aunque no estoy acostumbrado, no tendría la mayor importancia sino fuera porque esta mañana a las 8 la trotona ha dicho que ya había que levantarse
    Y no contento con todo esto, tengo el pecho pa pocos ruidos.... Ayer, entre botella y botella de agua (voy a ver si cambio de bebida cuando salga por la noche porque me puedo jincar 8 botellas de agua )... me dediqué a chupetear de aqui



    ...y no veas tu que globo con la mielda de la cachimba


    PD: He jurado por mis Saucony que no vuelvo a entrar en un sitio moruno de esos, eh

  17. #857
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    Dios,q te metes eso?,con lo chupado q estara ese cipote.
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  18. #858
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    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    Dios,q te metes eso?,con lo chupado q estara ese cipote.
    y eso no es lo peor... vete tu a saber por qué orificios habrá entrao...
    ____________________________________

    Tengo dos problemas para correr: uno es la pierna izquierda y el otro la pierna derecha.


  19. #859
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    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    Dios,q te metes eso?,con lo chupado q estara ese cipote.
    No oño... Te dan boquillas como en los controles de alcoholemia.

    Eso de ayer era de menta y no se qué hierbas más.... ¡Madre de Dios que globazo!


  20. #860
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