Atletismo
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Diario de Miguel

  1. #1281
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    No te digo ná... y te lo digo tó!
    Lele, mi amol,... ¿Te había dicho que el libro de la Paleodieta es infumable?

    Chico, las letras tó juntas, ni una triste foto... Es más dificil de leer que el Quijote...

    ...pero lo sigo intentando. Ya sé que los paleoliticos no comían espaguettis.... pero conste que si no lo hacían es porque no los conocían, eh

  2. #1282
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    Cita Originalmente escrito por migmac Ver Mensaje
    Lele, mi amol,... ¿Te había dicho que el libro de la Paleodieta es infumable?

    Chico, las letras tó juntas, ni una triste foto... Es más dificil de leer que el Quijote...

    ...pero lo sigo intentando. Ya sé que los paleoliticos no comían espaguettis.... pero conste que si no lo hacían es porque no los conocían, eh
    bingo
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  3. #1283
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    Cita Originalmente escrito por migmac Ver Mensaje
    Lele, mi amol,... ¿Te había dicho que el libro de la Paleodieta es infumable?

    Chico, las letras tó juntas, ni una triste foto... Es más dificil de leer que el Quijote...

    ...pero lo sigo intentando. Ya sé que los paleoliticos no comían espaguettis.... pero conste que si no lo hacían es porque no los conocían, eh


    Ahí tienes toda la razón!


    En cuanto una sociedad tribal (y no solo el hombre paleolitico, sino sociedades tribales contemporaneas como los indios del amazona, tribus cazadoras-recolaectoras africanas, maories, etc..), acepta la cultura occidental, en muy poco tiempo aparecen todas las enfermedades occidentales que hasta ese momento, dichas sociedades desconocian. El sobrepeso, la diabetes, dislipemia, hipertensión, problemas vasculares, arteriosclerosis, infartos, ictus cerebrales.... Aunque te parezca raro, estas sociedades desconocen por completo estas enfermedades hasta que empiezan a "occidentalizarse". Pero bueno, ellos no tienen la culpa ya que desconocen los riesgos o simplemente tienen otras prioridades.

    Ahora bien.... nosotros si conocemos los riesgos, si conocemos que causa esas enfermedades.... ¿y que hacemos?


    Pues nada... seguir comiendo pasta, pizzas, hambuerguesas, coca cola, ver la TV, movernos en coche, ...


    No tenemos excusas..... en un periodo en el que la ciencia ha posibilitado avances medicos en muchos campos y podriamos aspirar a tener un vida mucho mas larga y plena que hace poco años, renunciamos a esos 20-40 años mas de "buena calidad de vida", por ceder al sedentarismo y la comida basura (e hiperglucemica).

    Que cada uno coloque en una balanza que es lo que quiere y que luego se atenga a las consecuencias (por que eso si, tarde o temprano llegarán).


    Siento el sermon... pero es que hay cosas que son mejor soltarlas así, tal y como son.


  4. #1284
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    ¿Qué tiene de malo la pasta? Yo la como varias veces a la semana...
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  5. #1285
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    Cita Originalmente escrito por Sandokan30 Ver Mensaje
    ¿Qué tiene de malo la pasta? Yo la como varias veces a la semana...
    Buuuuuuuuuueno...
    "Los que aseguran que es imposible no deberían interrumpir a los que estamos intentándolo"
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  6. #1286
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    Cita Originalmente escrito por Sandokan30 Ver Mensaje
    ¿Qué tiene de malo la pasta? Yo la como varias veces a la semana...
    Nada, nada... es lo mas normal del mundo meterle al cuerpo un alimento que se compone de un 70-80% puro HHCC de asimilación media-rápida, con poca fibra que pueda retrasar algo su asimilación (bajar el indice glucemico y así disminuir el impacto sobre el pancreas), cuando durante cientos de miles de años los unicos HHCC que hemos tomados eran los de la fruta y verdura, que estan en un 20-30% y con mucha fibra, de forma que se asimilan lentamente.

    Pero vamos.. que con mucho que diga parece que todos los deportistas del mundo tienen grabado a fuego en la mente "pasta-buena" y con eso no se puede luchar.

  7. #1287
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    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    Buuuuuuuuuueno...
    si, si....


    si es que no acabamos nunca!

  8. #1288
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    Cita Originalmente escrito por lele Ver Mensaje
    si, si....


    si es que no acabamos nunca!
    Si te confieso algo... antes de entrar en este foro, cuando empecé mi cambio de vida, decidí limitar al máximo alimentos como la pasta y demeás harinaceos refinados, pero lo hice de forma intuitiva, no tenían ningún fundamento salvo las conclusiones de haber obseravado mi alimentación en distintas fase de mi vida y la relación con el peso que tenía en esas fases... Fri-Ki... soy un Fri-Ki... lo sé...
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  9. #1289
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    yO PIENSO q esto es como todo,se puede comer perfectamente arroces y pasta,pero sin abusar,yo como una vez semana pasta y arroces igual,luego una rica dieta mediterranea,no voy a decir a estas alturas de q se compone,una buena dieta mediterranea,
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  10. #1290
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    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    yO PIENSO q esto es como todo,se puede comer perfectamente arroces y pasta,pero sin abusar,yo como una vez semana pasta y arroces igual,luego una rica dieta mediterranea,no voy a decir a estas alturas de q se compone,una buena dieta mediterranea,
    Claro que si cabesssa, yo sigo comiendo pasta pero lo hago menos, que sea lo más integral posible, lo menos cocida posible y con otros alimentos que reduzcan el índice glucémico de la pasta.

    No se trata de no tormarla pero hay gente que come pasta dos y tres veces por semana a saco.
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  11. #1291
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    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    Si te confieso algo... antes de entrar en este foro, cuando empecé mi cambio de vida, decidí limitar al máximo alimentos como la pasta y demeás harinaceos refinados, pero lo hice de forma intuitiva, no tenían ningún fundamento salvo las conclusiones de haber obseravado mi alimentación en distintas fase de mi vida y la relación con el peso que tenía en esas fases... Fri-Ki... soy un Fri-Ki... lo sé...
    si no lo dices tú te lo decía yo jijiji! como puedes ser tan...tan...a raja tabla? minucioso...observador.. mmm... lo tuyo no tiene nombre

    No se fracasa hasta que no se deja de intentar

  12. #1292
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    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    Claro que si cabesssa, yo sigo comiendo pasta pero lo hago menos, que sea lo más integral posible, lo menos cocida posible y con otros alimentos que reduzcan el índice glucémico de la pasta.

    No se trata de no tormarla pero hay gente que come pasta dos y tres veces por semana a saco.
    pero comes pan y es lo mismo!! o me vas a decir que comes sin pan eh eh??
    No se fracasa hasta que no se deja de intentar

  13. #1293
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    Cita Originalmente escrito por Beni Ver Mensaje
    si no lo dices tú te lo decía yo jijiji! como puedes ser tan...tan...a raja tabla? minucioso...observador.. mmm... lo tuyo no tiene nombre

    Es q antes fue un friki de los video-games,no ves q es informatico
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  14. #1294
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    Cita Originalmente escrito por lele Ver Mensaje
    Nada, nada... es lo mas normal del mundo meterle al cuerpo un alimento que se compone de un 70-80% puro HHCC de asimilación media-rápida, con poca fibra que pueda retrasar algo su asimilación (bajar el indice glucemico y así disminuir el impacto sobre el pancreas), cuando durante cientos de miles de años los unicos HHCC que hemos tomados eran los de la fruta y verdura, que estan en un 20-30% y con mucha fibra, de forma que se asimilan lentamente.

    Pero vamos.. que con mucho que diga parece que todos los deportistas del mundo tienen grabado a fuego en la mente "pasta-buena" y con eso no se puede luchar.
    Vaaale, pero también durante cientos de miles de años no hacíamos 5 comidas diarias ni nos lavábamos los dientes. Ha habido muchos cambios en nuestras costumbres, mucho más rápidos que cualquier evolución que se haya podido dar en nuestro organismo, pero eso no quiere decir que sean malos per se. También trabajan más y sufrirán más desgaste los órganos con la dieta de un deportista que consume 4000 calorías con tropocientas digestiones al día y que bebe 6 litros de agua al día con respecto a uno más sedentario, pero por ello no vamos a dejar de hacer deporte, ¿o sí?
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    Mi diario de entrenamientos:
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...r-confuso.html

  15. #1295
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    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    Es q antes fue un friki de los video-games,no ves q es informatico


    ay pobre..y seguro que se lee los comics estos chinos...mangas creo que se llaman
    No se fracasa hasta que no se deja de intentar

  16. #1296
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    Cita Originalmente escrito por Sandokan30 Ver Mensaje
    Vaaale, pero también durante cientos de miles de años no hacíamos 5 comidas diarias ni nos lavábamos los dientes. Ha habido muchos cambios en nuestras costumbres, mucho más rápidos que cualquier evolución que se haya podido dar en nuestro organismo, pero eso no quiere decir que sean malos per se. También trabajan más y sufrirán más desgaste los órganos con la dieta de un deportista que consume 4000 calorías con tropocientas digestiones al día y que bebe 6 litros de agua al día con respecto a uno más sedentario, pero por ello no vamos a dejar de hacer deporte, ¿o sí?
    que bien me cae este chico!
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  17. #1297
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    Cita Originalmente escrito por migmac Ver Mensaje
    Lele, mi amol,... ¿Te había dicho que el libro de la Paleodieta es infumable?

    Chico, las letras tó juntas, ni una triste foto... Es más dificil de leer que el Quijote...

    ...pero lo sigo intentando. Ya sé que los paleoliticos no comían espaguettis.... pero conste que si no lo hacían es porque no los conocían, eh
    No puedo contigo!! jajajajaja!!!

    que razón tienes con lo del libro!
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  18. #1298
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    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    No se trata de no tormarla pero hay gente que come pasta dos y tres veces por semana a saco.
    Joer, pues ese soy yo, y aún sigo vivo y delgaducho
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  19. #1299
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    Joer, pues ese soy yo, y aún sigo vivo y delgaducho
    mm y de salud que tal andas??? hiciste alguna analítica eh eh??
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  20. #1300
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    Cita Originalmente escrito por Beni Ver Mensaje
    pero comes pan y es lo mismo!! o me vas a decir que comes sin pan eh eh??
    Pues casi no como pan... practicamente nada.
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