Atletismo
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Diario de Miguel

  1. #1501
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    Cita Originalmente escrito por grantito Ver Mensaje
    Me quedo asustado viendo tus pulsaciones.
    Hombre... piensa que yo, cuando me hice la prueba de esfuerzo, me salía una FC máxima de 171 ppm. En cualquier caso he notado que desde agosto que llevo haciendo base aeróbica he mejorado de la leche.

    Al principio en FC por debajo de 135 ppm iba a 7'/km.... y ahora, hoy mismo, he ido por debajo de 6'. Yo es que me quedo cagao de lo que hace el cultivar bien la base aeróbica.

  2. #1502
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    Cita Originalmente escrito por lele Ver Mensaje


    P.D. Por cierto, mis consejos estan ahí para todos, pero no todos tienen la iniciativa, constancia, ganas o interes por seguirlos.
    Sabes que a mi ya me has ganao pa la causa


    Cita Originalmente escrito por joserubio Ver Mensaje
    ... porque desde la liberty has pegao un estirón brutal!!! y sino acuérdate!!! que salimos juntos.. acabamos casi juntos y fue dura pa los dos... o no?....
    Pa ti no se... pero yo casi me lo hago encima

    ¡Tu si que eres grande, fali!

    ... y descuida... que mientras sigas por la capital coincidiremos en muchas carreras. La verdad es que coincidir en una carrera contigo tampoco tiene mérito teniendo en cuenta que si no estás lesionado corres todas

  3. #1503
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    Cita Originalmente escrito por migmac Ver Mensaje
    Sabes que a mi ya me has ganao pa la causa




    Pa ti no se... pero yo casi me lo hago encima

    ¡Tu si que eres grande, fali!

    ... y descuida... que mientras sigas por la capital coincidiremos en muchas carreras. La verdad es que coincidir en una carrera contigo tampoco tiene mérito teniendo en cuenta que si no estás lesionado corres todas
    es que el ambiente de las carreras me tiene enganchao.... que ganas tengo de correr otra vez!!!!!!!!!!!!

  4. #1504
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    Cita Originalmente escrito por migmac Ver Mensaje
    1/11: Media Marathon de Villaverde
    8/11: Carrera popular de Arganda (10 kms.)
    15/11: Canillejas- 10 kms. (todo un clasico)
    22/11: Madrid corre (lo que fué "La carrera perfecta")- 10 kms.
    29/11: A elegir entre Paracuellos, Getafe o Rivas.

    ¿Que os parece el plan para Noviembre?
    Al final la cosa queda "asín":

    8/11: Media marathon de Moratalaz
    15/11: Canillejas- 10 kms.
    22/11: Madrid corre (lo que fué "La carrera perfecta")- 10 kms.
    29/11: Ponle freno- 10 kms.


    Si no pasa nada raro ya tengo los domingos de Noviembre ocupados

    Y a la de Canillejas me llevo a la trotona... a que corra en chupetines

    PD: Canillejas 17 pavos de inscripción. P'abernos matao

  5. #1505
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    Cita Originalmente escrito por lele Ver Mensaje
    Me alegro un huevo de pato
    ¿Qué es más grande que la cabeza de un gato macho, no?
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

    www.runtriton.es

  6. #1506
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    Cita Originalmente escrito por migmac Ver Mensaje
    Al final la cosa queda "asín":

    8/11: Media marathon de Moratalaz
    15/11: Canillejas- 10 kms.
    22/11: Madrid corre (lo que fué "La carrera perfecta")- 10 kms.
    29/11: Ponle freno- 10 kms.


    Si no pasa nada raro ya tengo los domingos de Noviembre ocupados

    Y a la de Canillejas me llevo a la trotona... a que corra en chupetines

    PD: Canillejas 17 pavos de inscripción. P'abernos matao
    menudo animal!!!! y dices del rubio, y luego corres todas!!!!!

  7. #1507
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    Cita Originalmente escrito por jose miguel Ver Mensaje
    menudo animal!!!! y dices del rubio, y luego corres todas!!!!!
    ahi ahi!!!

    que yo correr las corro.. pero a trote cochinero....(el trote cochinero es puro arte)

  8. #1508
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    Cita Originalmente escrito por joserubio Ver Mensaje
    ahi ahi!!!

    que yo correr las corro.. pero a trote cochinero....(el trote cochinero es puro arte)
    en arte de trote cochinero yo soy un verdadero artista

  9. #1509
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    Cita Originalmente escrito por migmac Ver Mensaje
    Al final la cosa queda "asín":

    8/11: Media marathon de Moratalaz
    15/11: Canillejas- 10 kms.
    22/11: Madrid corre (lo que fué "La carrera perfecta")- 10 kms.
    29/11: Ponle freno- 10 kms.


    Si no pasa nada raro ya tengo los domingos de Noviembre ocupados

    Y a la de Canillejas me llevo a la trotona... a que corra en chupetines

    PD: Canillejas 17 pavos de inscripción. P'abernos matao


    La leche... Me he estado apuntando a toas... y manda guevos. ¿Quien dijo que el running era un deporte barato?

    5 + 10 + 17 + 7 = 39 pavos.

    Al menos me darán unas bonitas camisetas pa regalar

    La que me ha dejao loco es la de Canillejas porque si cumplen lo que indica la gué... dan una camiseta y una medalla conmemorativa de la 30ª edición.... y todo por 17 leuros.... Si al menos dieran un caldo Aneto
    Úlima edición por Miguel fecha: 28-10-2009 a las 20:51

  10. #1510
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    Cita Originalmente escrito por Gebrekele Ver Mensaje
    ¿Qué es más grande que la cabeza de un gato macho, no?





  11. #1511
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    Cita Originalmente escrito por migmac Ver Mensaje
    La leche... Me he estado apuntando a toas... y manda guevos. ¿Quien dijo que el running era un deporte barato?

    5 + 10 + 17 + 7 = 39 pavos.

    Al menos me darán unas bonitas camisetas pa regalar

    La que me ha dejao loco es la de Canillejas porque si cumplen lo que indica la gué... dan una camiseta y una medalla conmemorativa de la 30ª edición.... y todo por 17 leuros.... Si al menos dieran un caldo Aneto





    Aaaay Mig
    Ay, no puedo jajaja el caldo...

    vá!! venga... uff...
    YÁ M5!!

    la dieta?? como va??
    De lo demas veo que fenómeno!!
    Objetivos.........
    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

    ------------------------------------------------
    Impossible is nothing!.

  12. #1512
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    Canillejas con lo que mola!!!! La corrí un año, pica para abajo casi toda la carrera si no recuerdo mal. Aquellos tiempos en los que vivía en Madrid y no corría ni la mitad de lo que vino después...

  13. #1513
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    Cita Originalmente escrito por mmmmm Ver Mensaje
    Aaaay Mig
    Ay, no puedo jajaja el caldo...

    vá!! venga... uff...
    YÁ M5!!

    la dieta?? como va??
    De lo demas veo que fenómeno!!
    Pues riete... pero ahora no recuerdo en que carrera (creo que en la Liberty) nos dieron una camiseta y un brick de caldo Aneto

    Ahora, nada como en la del CSIC de la semana pasada: Una camiseta y un ambientador de esos de pulsar después de plantar un pino

    Cualquier dia nos van a meter unas pinzas pa la colada o una lima de uñas pa hacernos la manicura.


    La dieta? Lenta pero segura Hoy después de correr pesaba 96,9. Cuando empecé hace 4 ó 5 semanas estaba en 101- 102.... y en Enero estaba en 108.... asi que se puede decir que voy bien.

    Hoy me he pasao tres pueblos cenando... pero un dia es un dia

  14. #1514
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    Cita Originalmente escrito por migmac Ver Mensaje
    Pues riete... pero ahora no recuerdo en que carrera (creo que en la Liberty) nos dieron una camiseta y un brick de caldo Aneto

    Ahora, nada como en la del CSIC de la semana pasada: Una camiseta y un ambientador de esos de pulsar después de plantar un pino

    Cualquier dia nos van a meter unas pinzas pa la colada o una lima de uñas pa hacernos la manicura.


    La dieta? Lenta pero segura Hoy después de correr pesaba 96,9. Cuando empecé hace 4 ó 5 semanas estaba en 101- 102.... y en Enero estaba en 108.... asi que se puede decir que voy bien.

    Hoy me he pasao tres pueblos cenando... pero un dia es un dia

    A mí en una carrera en Aranda, en el año 2000, Homenaje a Santiago Manguán (arandino antiguo campeón de España de Maratón, olímpico en Montreal en maratón y vigente plusmarquista de maratón en vet-45 con 2h22') me dieron una bolsa de corredor con 10 pegatinas del equipo Joma de atletismo de 1986, una naranja, un zumo, una camiseta y... tachán tachan, ¡¡un maxisingle de vinilo de Leticia Sabater!! ¿Cómo te has quedao? Muerta.

  15. #1515
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    Cita Originalmente escrito por UVAURSI Ver Mensaje
    A mí en una carrera en Aranda, en el año 2000, Homenaje a Santiago Manguán (arandino antiguo campeón de España de Maratón, olímpico en Montreal en maratón y vigente plusmarquista de maratón en vet-45 con 2h22') me dieron una bolsa de corredor con 10 pegatinas del equipo Joma de atletismo de 1986, una naranja, un zumo, una camiseta y... tachán tachan, ¡¡un maxisingle de vinilo de Leticia Sabater!! ¿Cómo te has quedao? Muerta.


    Eso es lo más parecido a que te quieran hacer budú macho. Joeeeeeeeeeeeerrrrr, que mala leche

  16. #1516
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    Cita Originalmente escrito por UVAURSI Ver Mensaje
    A mí en una carrera en Aranda, en el año 2000, Homenaje a Santiago Manguán (arandino antiguo campeón de España de Maratón, olímpico en Montreal en maratón y vigente plusmarquista de maratón en vet-45 con 2h22') me dieron una bolsa de corredor con 10 pegatinas del equipo Joma de atletismo de 1986, una naranja, un zumo, una camiseta y... tachán tachan, ¡¡un maxisingle de vinilo de Leticia Sabater!! ¿Cómo te has quedao? Muerta.
    Yo prefiero el vinilo,a tenerle q comer la boca Leticia sabater
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  17. #1517
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    Pues riete... pero ahora no recuerdo en que carrera (creo que en la Liberty) nos dieron una camiseta y un brick de caldo Aneto

    Ahora, nada como en la del CSIC de la semana pasada: Una camiseta y un ambientador de esos de pulsar después de plantar un pino

    Cualquier dia nos van a meter unas pinzas pa la colada o una lima de uñas pa hacernos la manicura.


    La dieta? Lenta pero segura Hoy después de correr pesaba 96,9. Cuando empecé hace 4 ó 5 semanas estaba en 101- 102.... y en Enero estaba en 108.... asi que se puede decir que voy bien.

    Hoy me he pasao tres pueblos cenando... pero un dia es un dia


    Vas muy bien Mig!!
    Y aquel trato que ya tenias apalabrado?? Se ha firmado ya??
    Que tiemble tu jefe cuando lo consigas!!
    Objetivos.........
    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

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  18. #1518
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    Cita Originalmente escrito por migmac Ver Mensaje
    Hombre... piensa que yo, cuando me hice la prueba de esfuerzo, me salía una FC máxima de 171 ppm. En cualquier caso he notado que desde agosto que llevo haciendo base aeróbica he mejorado de la leche.

    Al principio en FC por debajo de 135 ppm iba a 7'/km.... y ahora, hoy mismo, he ido por debajo de 6'. Yo es que me quedo cagao de lo que hace el cultivar bien la base aeróbica.
    Cuanto tiempo te llevo el cultivo???
    No se fracasa hasta que no se deja de intentar

  19. #1519
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    Cita Originalmente escrito por Beni Ver Mensaje
    Cuanto tiempo te llevo el cultivo???
    En Agosto empecé. Amos, que ahora llevo 3 meses.

  20. #1520
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    Jueves 29/10/09

    8,8 kms. CCL en 58'
    10' estiramientos
    98,2 kgs. después de correr

    Garmin Connect -Player for Veli


    Ufff, hoy he hecho CCL, aparte de porque tocaba, porque no tenía guevos a ir más deprisa. Me pesaban las piernas una barbaridad, sobre todo al principio. No me he encontrado bien hasta los ultimos dos kilometros. Supongo que en los ultimos kms. del progresivo de ayer (sobre todo en el último) me exprimí mucho.

    En fins, Pilarins. El entreno de hoy no pasará a la historia


    PD: Viendo el peso de esta mañana me doy cuenta de lo que me pasé ayer Hoy castigao

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