Atletismo
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Diario de Miguel

  1. #1521
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    Nov 2008
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    Autobús Escoba
    Cita Originalmente escrito por migmac Ver Mensaje
    Jueves 29/10/09

    8,8 kms. CCL en 58'
    10' estiramientos
    98,2 kgs. después de correr

    Garmin Connect -Player for Veli


    Ufff, hoy he hecho CCL, aparte de porque tocaba, porque no tenía guevos a ir más deprisa. Me pesaban las piernas una barbaridad, sobre todo al principio. No me he encontrado bien hasta los ultimos dos kilometros. Supongo que en los ultimos kms. del progresivo de ayer (sobre todo en el último) me exprimí mucho.

    En fins, Pilarins. El entreno de hoy no pasará a la historia


    PD: Viendo el peso de esta mañana me doy cuenta de lo que me pasé ayer Hoy castigao
    Grande‼
    Vaya perfil que tiene el circuito no????.... no será por eso por lo que te pesaban las piernas??? Es acojonante el perfil tio……

  2. #1522
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    Cita Originalmente escrito por joserubio Ver Mensaje
    Grande‼
    Vaya perfil que tiene el circuito no????.... no será por eso por lo que te pesaban las piernas??? Es acojonante el perfil tio……
    Ahora que lo dices...


  3. #1523
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    Aug 2009
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    Cita Originalmente escrito por migmac Ver Mensaje
    Jueves 29/10/09

    8,8 kms. CCL en 58'
    10' estiramientos
    98,2 kgs. después de correr

    Garmin Connect -Player for Veli


    Ufff, hoy he hecho CCL, aparte de porque tocaba, porque no tenía guevos a ir más deprisa. Me pesaban las piernas una barbaridad, sobre todo al principio. No me he encontrado bien hasta los ultimos dos kilometros. Supongo que en los ultimos kms. del progresivo de ayer (sobre todo en el último) me exprimí mucho.

    En fins, Pilarins. El entreno de hoy no pasará a la historia


    PD: Viendo el peso de esta mañana me doy cuenta de lo que me pasé ayer Hoy castigao
    De vez en cuando hay que permitirse un gustazo de esos, que hay que disfrutar de esto, no ser un esclavo

  4. #1524
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    Oct 2008
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    Sinovas
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    Pues sí que era un perfil duro el de ese circuito. Y me parece un buen trabajo someter a tus piernas a esas cuestas después de la alegría que te permitiste ayer, aunque no tocara. Es como abono para ese cultivo que tienes entre manos.

  5. #1525
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    Hola,

    Como leo que todos dicen que te has transformado desde muñeco-chuky a geyperman , y supongo que eso ha conllevado un cambio en tu metabolismo, ¿crees necesario volver a hacerte una prueba de esfuerzo? Lo digo, y pregunto porque no tengo ni idea de esto, porque quizá estés ahora entrenando a ritmos/ppm válidos hace 8 meses pero que se han modificado hoy en día.

    Saludos.

  6. #1526
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    Quemasuelas
    Cita Originalmente escrito por migmac Ver Mensaje
    Jueves 29/10/09

    8,8 kms. CCL en 58'
    10' estiramientos
    98,2 kgs. después de correr

    Garmin Connect -Player for Veli


    Ufff, hoy he hecho CCL, aparte de porque tocaba, porque no tenía guevos a ir más deprisa. Me pesaban las piernas una barbaridad, sobre todo al principio. No me he encontrado bien hasta los ultimos dos kilometros. Supongo que en los ultimos kms. del progresivo de ayer (sobre todo en el último) me exprimí mucho.

    En fins, Pilarins. El entreno de hoy no pasará a la historia


    PD: Viendo el peso de esta mañana me doy cuenta de lo que me pasé ayer Hoy castigao
    En fins, Pilarins... todos cuentan!! y suman!! y el recorrido... se las trae

    Claro!! ayer una octava de dos pares
    y hoy.. castigao:
    Con permiso...
    Objetivos.........
    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

    ------------------------------------------------
    Impossible is nothing!.

  7. #1527
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  8. #1528
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    Cita Originalmente escrito por Fistroman Ver Mensaje
    Hola,

    Como leo que todos dicen que te has transformado desde muñeco-chuky a geyperman , y supongo que eso ha conllevado un cambio en tu metabolismo, ¿crees necesario volver a hacerte una prueba de esfuerzo? Lo digo, y pregunto porque no tengo ni idea de esto, porque quizá estés ahora entrenando a ritmos/ppm válidos hace 8 meses pero que se han modificado hoy en día.

    Saludos.
    Pues no te creas que no lo he pensao, pero es que la prueba me la hice en Julio de este año... ¡Oño, hace 4 meses!
    Yo estoy seguro que algún parámetro ha cambiado... pero tanto como para que me merezca la pena hacer otra pueba... como que no.
    Se lo pregunté al médico... y si bien hay quien se hace 2 pruebas anuales... lo normal es hacerte una... y listo.

    Igual me la hago pero allá por Febrero... un par de meses antes del Mapoma... por si tengo que adaptar el entreno a una posible variación en los umbrales de aeróbico/ anaeróbico.

  9. #1529
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    Cita Originalmente escrito por Lolo Chus Ver Mensaje
    Migmac, que cenaste anoche??? Te comiste un ñu?
    Mira, te voy a explicar mi "engullida" de ayer aun a riesgo de que alguno se cague en mis muelas

    Mientras me preparaba la comida, le metí un viaje a una barra de chorizo que la dejé tiritando. Además me tomé dos cocacolas y un bol de aceitunas de Camporeal... Luego de comida un bol grande de ensalada (lechuga, tomate, zanahoria rallada, huevo duro, champiñones y cebolleta) y un chuletón de ternera de esos de a 500 gramos sin hueso ni ná. De postre un cono de fresa y nata y un flash

    Para cenar me tomé otras dos latas de cocacola y otro bol de aceitunas de aperitivo. Luego 250 grs. de Jamón York, otro tanto de queso tierno de ese del Ventero y como medio kilo de uvas. De postre otro cono y otro flash.

    Vamos, que me pasé 4 pueblos y medio, tanto por el aperitivo como por el postre... y encima repetí en la comida y en la cena. Llevaba ni se sabe sin tomarme una cocacola y ayer debe ser que el cuerpo me pedía azucar... y sin ningun conocimiento me apreté 4 latas... 2 conos de helado y dos flashes. Si a eso le añades las aceitunas.... pues eso ¡P'abernos matao!

    Hoy me he portao bien, eh.

  10. #1530
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    Cita Originalmente escrito por UVAURSI Ver Mensaje
    Pues sí que era un perfil duro el de ese circuito. Y me parece un buen trabajo someter a tus piernas a esas cuestas después de la alegría que te permitiste ayer, aunque no tocara. Es como abono para ese cultivo que tienes entre manos.



    Y tu, 5m, no te escojones tanto... que ya verás cuando te pase a ti

  11. #1531
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    Cita Originalmente escrito por migmac Ver Mensaje
    Mira, te voy a explicar mi "engullida" de ayer aun a riesgo de que alguno se cague en mis muelas

    Mientras me preparaba la comida, le metí un viaje a una barra de chorizo que la dejé tiritando. Además me tomé dos cocacolas y un bol de aceitunas de Camporeal... Luego de comida un bol grande de ensalada (lechuga, tomate, zanahoria rallada, huevo duro, champiñones y cebolleta) y un chuletón de ternera de esos de a 500 gramos sin hueso ni ná. De postre un cono de fresa y nata y un flash

    Para cenar me tomé otras dos latas de cocacola y otro bol de aceitunas de aperitivo. Luego 250 grs. de Jamón York, otro tanto de queso tierno de ese del Ventero y como medio kilo de uvas. De postre otro cono y otro flash.

    Vamos, que me pasé 4 pueblos y medio, tanto por el aperitivo como por el postre... y encima repetí en la comida y en la cena. Llevaba ni se sabe sin tomarme una cocacola y ayer debe ser que el cuerpo me pedía azucar... y sin ningun conocimiento me apreté 4 latas... 2 conos de helado y dos flashes. Si a eso le añades las aceitunas.... pues eso ¡P'abernos matao!

    Hoy me he portao bien, eh.
    Ole, ole y ole!!! Que viva el desfase!!!!
    "Los que aseguran que es imposible no deberían interrumpir a los que estamos intentándolo"
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  12. #1532
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    Cita Originalmente escrito por migmac Ver Mensaje
    Mira, te voy a explicar mi "engullida" de ayer aun a riesgo de que alguno se cague en mis muelas

    Mientras me preparaba la comida, le metí un viaje a una barra de chorizo que la dejé tiritando. Además me tomé dos cocacolas y un bol de aceitunas de Camporeal... Luego de comida un bol grande de ensalada (lechuga, tomate, zanahoria rallada, huevo duro, champiñones y cebolleta) y un chuletón de ternera de esos de a 500 gramos sin hueso ni ná. De postre un cono de fresa y nata y un flash

    Para cenar me tomé otras dos latas de cocacola y otro bol de aceitunas de aperitivo. Luego 250 grs. de Jamón York, otro tanto de queso tierno de ese del Ventero y como medio kilo de uvas. De postre otro cono y otro flash.

    Vamos, que me pasé 4 pueblos y medio, tanto por el aperitivo como por el postre... y encima repetí en la comida y en la cena. Llevaba ni se sabe sin tomarme una cocacola y ayer debe ser que el cuerpo me pedía azucar... y sin ningun conocimiento me apreté 4 latas... 2 conos de helado y dos flashes. Si a eso le añades las aceitunas.... pues eso ¡P'abernos matao!

    Hoy me he portao bien, eh.


    Que era, una boda gitana????

  13. #1533
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    Cita Originalmente escrito por migmac Ver Mensaje
    Mira, te voy a explicar mi "engullida" de ayer aun a riesgo de que alguno se cague en mis muelas

    Mientras me preparaba la comida, le metí un viaje a una barra de chorizo que la dejé tiritando. Además me tomé dos cocacolas y un bol de aceitunas de Camporeal... Luego de comida un bol grande de ensalada (lechuga, tomate, zanahoria rallada, huevo duro, champiñones y cebolleta) y un chuletón de ternera de esos de a 500 gramos sin hueso ni ná. De postre un cono de fresa y nata y un flash

    Para cenar me tomé otras dos latas de cocacola y otro bol de aceitunas de aperitivo. Luego 250 grs. de Jamón York, otro tanto de queso tierno de ese del Ventero y como medio kilo de uvas. De postre otro cono y otro flash.

    Vamos, que me pasé 4 pueblos y medio, tanto por el aperitivo como por el postre... y encima repetí en la comida y en la cena. Llevaba ni se sabe sin tomarme una cocacola y ayer debe ser que el cuerpo me pedía azucar... y sin ningun conocimiento me apreté 4 latas... 2 conos de helado y dos flashes. Si a eso le añades las aceitunas.... pues eso ¡P'abernos matao!

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  14. #1534
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    Cita Originalmente escrito por isidronew Ver Mensaje
    Que era, una boda gitana????
    Lo que no ha contado es que de camino al curro vio a un tio parado en la calle y se le comió también... con ropa y todo...
    "Los que aseguran que es imposible no deberían interrumpir a los que estamos intentándolo"
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  15. #1535
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    Cita Originalmente escrito por migmac Ver Mensaje
    Mira, te voy a explicar mi "engullida" de ayer aun a riesgo de que alguno se cague en mis muelas

    Mientras me preparaba la comida, le metí un viaje a una barra de chorizo que la dejé tiritando. Además me tomé dos cocacolas y un bol de aceitunas de Camporeal... Luego de comida un bol grande de ensalada (lechuga, tomate, zanahoria rallada, huevo duro, champiñones y cebolleta) y un chuletón de ternera de esos de a 500 gramos sin hueso ni ná. De postre un cono de fresa y nata y un flash

    Para cenar me tomé otras dos latas de cocacola y otro bol de aceitunas de aperitivo. Luego 250 grs. de Jamón York, otro tanto de queso tierno de ese del Ventero y como medio kilo de uvas. De postre otro cono y otro flash.

    Vamos, que me pasé 4 pueblos y medio, tanto por el aperitivo como por el postre... y encima repetí en la comida y en la cena. Llevaba ni se sabe sin tomarme una cocacola y ayer debe ser que el cuerpo me pedía azucar... y sin ningun conocimiento me apreté 4 latas... 2 conos de helado y dos flashes. Si a eso le añades las aceitunas.... pues eso ¡P'abernos matao!

    Hoy me he portao bien, eh.
    LA OSTIA

  16. #1536
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    Ya veis... Estaba en uno de esos dias en los que no sabía a que huelen las nubes... y claro, pasa lo que pasa

    Así, entre nosotros,... hacer eso a menudo es una barbaridad... pero una vez cada mucho sienta de miedo. Lo malo es el kilo y medio que engordas

  17. #1537
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    Cita Originalmente escrito por migmac Ver Mensaje
    Ya veis... Estaba en uno de esos dias en los que no sabía a que huelen las nubes... y claro, pasa lo que pasa

    Así, entre nosotros,... hacer eso a menudo es una barbaridad... pero una vez cada mucho sienta de miedo. Lo malo es el kilo y medio que engordas
    Eso lo quemas rodando hombre!!!
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  18. #1538
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    Mar 2009
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    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    Eso lo quemas rodando hombre!!!
    Po zi... Seguro que entre lo que he controlado hoy y la carrera de esta mañana... un kilito me he quitao. Mañana después de correr otro... y ya estamos a nivel

  19. #1539
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    Cita Originalmente escrito por migmac Ver Mensaje
    Po zi... Seguro que entre lo que he controlado hoy y la carrera de esta mañana... un kilito me he quitao. Mañana después de correr otro... y ya estamos a nivel
    Llego yo a comer y a cenar eso, y pego un "explotío"

  20. #1540
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    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    Eso lo quemas rodando hombre!!!
    ¿Así?


    ¿O así?

    ------------------------------------------------------------------------------------------------------------

    Mi diario de entrenamientos:
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...r-confuso.html

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