Atletismo
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Diario de Miguel

  1. #1841
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    Vaya carrerón!!!! Estás que te sales!!!

    Enhorabuenaaaaaaaaaaaa!!! Llegarás a ser sub 40'!! Verás que si!!!
    No se fracasa hasta que no se deja de intentar

  2. #1842
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    May 2009
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    Equipo
    Quemasuelas
    Estre diario ha pasado ya ha ser uno de los graaaandesss!!
    pedazo de carrera, de tiempos y como hemos llegado a la meta!!, con ganitas de más
    Enorabuena Mig
    Objetivos.........
    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

    ------------------------------------------------
    Impossible is nothing!.

  3. #1843
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    Oct 2008
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    Sinovas
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    5.013
    Carrerón. Y sí, es una carrera bonita, por el centro de Madrid, y tu colocación en la salida ha sido coherente, ya que ha sido proporcionada a tu excelente puesto. Y el primer kilómetro siempre se tiene que salir más rápido de lo que te va a salir de media la carrera, porque si no te comen vivo, luego en el 2 y 3 ya estabilizas tu ritmo. Y eso has hecho y has llevado un ritmo muy regular, adaptándolo cuando era necesario a las circunstancias altimétricas del trazado. Yo creo que estás cogiéndole muy bien el tranquillo a esta distancia del 10.000, distribuyes muy bien el esfuerzo y sabes negociar el sufrimiento, teniendo claro a qué porcentaje de "sufrimiento" puedes ir en cada momento garantizándote llegar a meta.

    Estás haciendo una buena pretemporada de base (pelín prolífica en carreras para mi gusto), estás corriendo rápido, cada vez más. Y estás superando esto que te comentaba de falta de concentración por excesivas carreras, porque eres un competidor nato. Es increíble pero sales a MMP por carrera. Enhorabuena.

  4. #1844
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    Jun 2009
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    lamadrequeteparió, pero tio, como puedes avanzar tanto en tan poco tiempo, de verdad me dejas anonadadorrrrrrrrr¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡ ¡¡¡

  5. #1845
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    Que pasada de carrera .
    Eres el 1 Mig.

  6. #1846
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    Enhorabuena Sr. Migmac, me descubro.

    Se nota que aquí había una base escondida que ha sido reflotarla y los resultados han ido saliendo, con mucho esfuerzo está claro.

    Enohrabuena y ya somos 3 inscritos para NYC este año aunque creo que tu intención es ir

  7. #1847
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    Cita Originalmente escrito por Andreu Ver Mensaje

    Enohrabuena y ya somos 3 inscritos para NYC este año aunque creo que tu intención es ir
    Si que lo es... pero nunca se sabe... y de ahí que haya echado la lottery
    Si por cualquier cosa se tuerce el viaje a última hora al menos ya tendré una tercera parte del dorsal pillado

  8. #1848
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    Mig mañana te mandaré el fax a primera hora....pongo A\A Miguel???? lo cojes tu?????

  9. #1849
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    Cita Originalmente escrito por begoter Ver Mensaje
    Mig mañana te mandaré el fax a primera hora....pongo A\A Miguel???? lo cojes tu?????
    Puedes poner lo que quieras... porque el fax es mio y solo mio. Es lo que tiene tener la oficina en casa

  10. #1850
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    Cita Originalmente escrito por migmac Ver Mensaje
    Puedes poner lo que quieras... porque el fax es mio y solo mio. Es lo que tiene tener la oficina en casa



    por cierto me mola tu humor salvaje...juas juas juas

  11. #1851
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    Apr 2009
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    Cita Originalmente escrito por begoter Ver Mensaje


    por cierto me mola tu lado salvaje...juas juas juas
    No se fracasa hasta que no se deja de intentar

  12. #1852
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    Cita Originalmente escrito por begoter Ver Mensaje


    por cierto me mola el sexo salvaje...juas juas juas
    ------------------------------------------------------------------------------------------------------------

    Mi diario de entrenamientos:
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...r-confuso.html

  13. #1853
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    Cita Originalmente escrito por Sandokan30 Ver Mensaje







    No se fracasa hasta que no se deja de intentar

  14. #1854
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    joeeeeeeeeee aqui no se puede decir "na" q. no sea de running....
    juar juar juar juar

  15. #1855
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    Cita Originalmente escrito por begoter Ver Mensaje


    por cierto me mola tu humor, salvaje...juas juas juas
    Con lo fácil que es añadirle sólo una comita...

    For those about to RUN...we salute you!!

  16. #1856
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    Cita Originalmente escrito por nai* Ver Mensaje
    Con lo fácil que es añadirle sólo una comita...


    si señora... práctica eres!
    No se fracasa hasta que no se deja de intentar

  17. #1857
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    Cita Originalmente escrito por nai* Ver Mensaje
    Con lo fácil que es añadirle sólo una comita...
    andaaaaaaaa la q. me faltaba..............juarrrrrrrr juarrrrrrrrrrrrr juarrrrrrrrrrrrrrrrr

  18. #1858
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    A ver, por favor, no me formen corrillos... ¡Se me dispersen!



    Miércoles 25/11/09

    40' de CCL (6,7 kms)
    10' estiramientos

    Salomon XT Wings: 307 kms.

    Garmin Connect -Player for Velilla 6,7 kms


    Coño, que frio hace a las 7 de la mañana. Hoy he salido con ganitas después de dos días de descanso y bien equipado con las mallitas rosas piratonas , el gorro y los guantes (Enga, va... golosones... Las mallas son negras )

    Esta semana toca descarga... y pienso medio cumplir el plan. No quiero terminar con más de 30 kms. esta semana... y teniendo en cuenta que el domingo corro la "Ponle freno" que son 10 kms..... me queda antes una salida de 8 kms. máximo (que probablemente haga mañana). El viernes descanso... y el sábado, como todos los sabados precarrera, 3 ó 4 kms. al ralenti....aunque lo mismo este sábado no hago ni eso porque la carrera del domingo la haré acompañando a un amigo y no creo que vayamos muy lejos de 6'/km.

    Hala.... Kisses in advance pa tós y pa to@s. Ya podeis seguir sembrando patatas

  19. #1859
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    Al final, Migmac, coges a tu amigo por la camiseta, y haceis la carrera a 4' por km, jajajajajajajaa

  20. #1860
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    Me da vertigo leer tu diario, mig, que no veas como se deben ver las carreras a esa velocidad

    Enhorabuena por la carrera del domingo. Lástima no coincidir contigo el domingo y ponerme a tu rebufo para pillar un minutito menos

    Vete preparando el paraguas que nos espera un dia pasado por agua y viento (+de 30km/h)
    Haciendo el vago...

    Los límites no están en tu cuerpo, están en tu cabeza.

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