Diario como último recurso

Originalmente escrito por pauxi92

venga animo colega! hay que cerrar el pico y ponerse en modo cactus! animo animo animo

Gracias por los ánimos.

Semana 4...¡Pésima! Solo 1 salida y K.O.
Miércoles día 24 Julio; 7,1k 42:08min 160 ppm de media. Aumente la distancia y hasta después de la ducha todo iba ok hasta que los dolores de espalda de la semana anterior volvieron a aparecer por lo que me da que deberé pasar por el fisio, o simplemente reducir km y ritmo hasta que baje más peso.
Para colmo ese mismo día empecé a encontrarme mal y la madrugada del jueves estaba con 39,4 grados de fiebre, dolor de garganta y oídos... ¡anginas! en resumen 4 días de cama y por delante 8 días de antibiótico y reposo por prescripción médica, así que esta semana en dique seco al menos hasta el viernes. Luego vacaciones me llevaré las zapatillas por si acaso...
Decir que no hay mal que por bien no venga, hemos perdido 1kilo (86,2) debido a lo poco que he comido hasta ayer.
Saludos

Mucho ánimo y pronta recuperación

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Iniciamos año y con ello retomamos las buenas intenciones. A finales de Julio tuve que parar porque el dolor de espalda era insoportable, pense que las vacaciones de agosto curarían todo pero en Septiembre tuve que acudir al especialista ya que la espalda me mataba. Pruebas médicas no determinaron nada y solo me recetaron reposo y anti inflamatorios. Resultado...empezar Enero con 89 kg, el objetivo para este año va a ser alejarme del sedentarismo y quitarme los 8 kilos que según el médico me sobran.
La semana pasada empece a correr 2 días y 1 en bici hoy estoy reventado!! Y es que el tiempo de inactividad ha hecho daño:
2 Enero: 4,5km en 29,33min, 168 ppm media y 183max.
3 Enero: 5km en 31min, 172ppm media y 185 max. Este día los cuadriceps y corvas me mataban.
5 Enero: 65km bici en 2:42:07horas, 150 ppm media y 185 max. Las corvas todavía me molestaban.
Hoy día 6 no tenía huev...a salir me duelen cuadriceps, corvas, lumbares...estoy hecho un excremento.
A ver cómo va la semana