Atletismo
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Diario de neozenit

  1. #2741
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    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    El dios del running te premie con el cuerpo de Asafa Powell por tu gran servicio a la comunidad amigo mio
    gracias a ti por entrar
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  2. #2742
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    Jan 2010
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    Cita Originalmente escrito por neozenit Ver Mensaje
    1 de febrero 2010

    estiramientos
    5050m a 5'46/1000m de media, tiempo de crono 29'07 (los 5000 estarian en 28'50 )
    estiramientos y para casa
    ducha


    sensaciones buenisimas, de patata muy bien , las piernas de momento bien aunque todavia las tengo calentitas..
    el problema de este tiempo es que no cuenta el tiempo que tengo que esperar trotando los semaforos, sin esto la media del tiempo saldria mejor...


    PD: me tengo que comprar un Garmin ya...
    buen entreno algo parecido al mio hoy jejejeje
    saludos.
    EN EL DEPORTE EL CAMINO ES LARGO PARA LLEGAR A LA META, PERO CON ESFUERZO, SACRIFICIO, TRABAJO, CONSTANCIA, HUMILDAD NO HAY META INALCANZABLE, SINO META ALCANZADA. By : J.P.M.J.

  3. #2743
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    Cita Originalmente escrito por juampii Ver Mensaje
    buen entreno algo parecido al mio hoy jejejeje
    saludos.
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  4. #2744
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    Cita Originalmente escrito por neozenit Ver Mensaje
    Me han encantado las de Egipto y las de Roma (hablo como series), siempre algunas se salen, pero esas 2 en particular...

    Te gusta viajar... eh!!! que suerte!!!!!

  5. #2745
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    Cita Originalmente escrito por neozenit Ver Mensaje
    otra pa el blog :d
    Otra u otro entreno???

  6. #2746
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    Cita Originalmente escrito por Lolo Chus Ver Mensaje
    Otra u otro entreno???
    las dos cosas ademas entreno de calidad...
    5050m a 5'46/1000m de media, tiempo de crono 29'07 (los 5000 estarian en 28'50 )
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  7. #2747
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    Cita Originalmente escrito por neozenit Ver Mensaje
    las dos cosas ademas entreno de calidad...
    Un buen día, entonces, jejejejejejejeje

  8. #2748
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    Cita Originalmente escrito por Lolo Chus Ver Mensaje
    Un buen día, entonces, jejejejejejejeje
    bueno, bueno y mañana mas y mejor
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  9. #2749
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    2 de febrero 2010

    estiramientos
    4830m a 6'13/1000m de media, tiempo de crono 30' (los 5000 estarian en 31'05)
    estiramientos y para casa
    ducha


    sensaciones algo peores que ayer, nueva ruta y mala por los semaforos que cortan el ritmo
    el camino por el que corro esta bastante estropeado por las ultimas lluvias y nieves, es barro durisimo y con muchos baches y surcos... por lo que no me queda otra que correr por las calles...

    PD: manaña descanso, me bajare a Madrid a ver si me pillo el Garmin forerunner 305 de una vez...
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  10. #2750
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    Despacito y buena letra.
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  11. #2751
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    hoy no he entrenado pero me he recorrido medio madrid y al final ha llegado a casa el...


    por cierto todavia no lo he abierto la caja, me tengo que leer todo el manual pero parece que me queda vien de tamaño (peazo muñeca que gasto).
    todos los consejos son bienvenidos


    PD: cada vez mas corredor, cada vez mas
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  12. #2752
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    Copón, vista así la caja en la foto parece el panel de control del transbordador espacial de grande!!

    Disfrutalo so
    "Los que aseguran que es imposible no deberían interrumpir a los que estamos intentándolo"
    -----
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    -----
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  13. #2753
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    Cita Originalmente escrito por neozenit Ver Mensaje
    hoy no he entrenado pero me he recorrido medio madrid y al final ha llegado a casa el...


    por cierto todavia no lo he abierto la caja, me tengo que leer todo el manual pero parece que me queda vien de tamaño (peazo muñeca que gasto).
    todos los consejos son bienvenidos


    PD: cada vez mas corredor, cada vez mas
    ,q gueno,a sacarle provecho jefe.
    Solo toquetea,en cambiar a q q cuente las laps por cada 1000m. asi al desglosar el entreno,ya te vendra bien clarito q kilometros hiciste,y no,q de serie no viene.
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  14. #2754
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    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    ,q gueno,a sacarle provecho jefe.
    Solo toquetea,en cambiar a q q cuente las laps por cada 1000m. asi al desglosar el entreno,ya te vendra bien clarito q kilometros hiciste,y no,q de serie no viene.
    maaaannndeeeeeee
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  15. #2755
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    vamos contadme cositas del 305, que programas instalo o me bajo, que tengo que configurar, etc..
    no me dejeis solito que me da miedito...
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  16. #2756
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    Nada,nada,todos aprendimos solos,xD,a cascarla,xDD.
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  17. #2757
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    Dale a mode,"boton,en el 305":entrenamiento,opc. entrenamiento,vuelta automatica(por distancia-vuelta en:1.00km.

    Eso,para q te cuente cada km. y una vez pasado al connect-garmin,trainning center,etcc. te venga los ritmos q hiciste en cada uno.

    Luego,esta ya en carrera,lo q quieras q te aparezca en pantalla,en este 305,mejor q lleves 4 datos en pantalla,q se ve bien,para eso entra:configuraxion,principal1,pulsa enter cuando te salga 4,y ya pones lo q quieras q te aparezca,sigue dandole al enter,para seleccionar lo q quieras y las flechas arriba,abajo,para poner la q quieras.

    Yo creo,q fijo pa ti,pondriaulsaciones en el momento,distancia,ritmo,tiempo.

    pd:mañana si eres bueno,y me pones una guena jaca,te dare mas carnaza.
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  18. #2758
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    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    Dale a mode,"boton,en el 305":entrenamiento,opc. entrenamiento,vuelta automatica(por distancia-vuelta en:1.00km.

    Eso,para q te cuente cada km. y una vez pasado al connect-garmin,trainning center,etcc. te venga los ritmos q hiciste en cada uno.

    Luego,esta ya en carrera,lo q quieras q te aparezca en pantalla,en este 305,mejor q lleves 4 datos en pantalla,q se ve bien,para eso entra:configuraxion,principal1,pulsa enter cuando te salga 4,y ya pones lo q quieras q te aparezca,sigue dandole al enter,para seleccionar lo q quieras y las flechas arriba,abajo,para poner la q quieras.

    Yo creo,q fijo pa ti,pondriaulsaciones en el momento,distancia,ritmo,tiempo.

    pd:mañana si eres bueno,y me pones una guena jaca,te dare mas carnaza.
    muchas gracias
    otra cosa para pasar los datos al pc que programa se usar? el traning center, no? o hay alguno mejor?
    Úlima edición por neozenit fecha: 04-02-2010 a las 07:50
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  19. #2759
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    Cita Originalmente escrito por neozenit Ver Mensaje
    muchas gracias
    otra cosa para pasar los datos al pc que programa se usar? el traning center, no? o hay alguno mejor?
    Entra en la web:connect.garmin.com
    Te descargas el plugin,q te dira al pulsar en su web en cargar,y ya luego es registrarte alli,y asi cada vez q te conectes,cargaras desde alli,toda la carrera,y vendra lo q solemos poner,del reproductor de la carrera.

    Luego tienes,otros programas,ya mas para toquetear,trainning center.
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  20. #2760
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    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    Entra en la web:Garmin Connect - Social Training Log for Running, Cycling and Outdoor Activities
    Te descargas el plugin,q te dira al pulsar en su web en cargar,y ya luego es registrarte alli,y asi cada vez q te conectes,cargaras desde alli,toda la carrera,y vendra lo q solemos poner,del reproductor de la carrera.

    Luego tienes,otros programas,ya mas para toquetear,trainning center.
    a ver si lo he hecho bien...
    Garmin Connect - Activity Details for prueba garmin 305
    muchas gracias Mali
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