Atletismo
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Diario de neozenit

  1. #2861
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    hoy descanso (bueno puede que me escape esta tarde ) llevo 4 días seguidos y hoy tengo a Pili malita en casa...
    pero mañana no fallo
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  2. #2862
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    Me mooooooooooola, cuando vamos???
    "Los que aseguran que es imposible no deberían interrumpir a los que estamos intentándolo"
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  3. #2863
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    Nov 2008
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    Y que haya que aguantar lo de Navacerrada (comunidad de Madrid) manda cojones, dan ganas de salir con la recortada.....
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  4. #2864
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    Nov 2008
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    Si queréis hacer un entreno cojonudo por montaña, ir a Cercedilla y tomar el camino de la Carrera de Navidad, es una pasada, eso si, tener cuidado que viene temporal.
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  5. #2865
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    Cita Originalmente escrito por neozenit Ver Mensaje
    hoy descanso (bueno puede que me escape esta tarde ) llevo 4 días seguidos y hoy tengo a Pili malita en casa...
    pero mañana no fallo
    Pues que se recupere muy pronto Pili, Neo, y saludos

  6. #2866
    Fecha de Ingreso
    Jan 2010
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    Cita Originalmente escrito por neozenit Ver Mensaje


    Fenixx mira que rutita
    este es el tramo facil
    que rutas más wapa, y la imagen que has puesto me encanta se ve una buena via para correr
    saludos
    EN EL DEPORTE EL CAMINO ES LARGO PARA LLEGAR A LA META, PERO CON ESFUERZO, SACRIFICIO, TRABAJO, CONSTANCIA, HUMILDAD NO HAY META INALCANZABLE, SINO META ALCANZADA. By : J.P.M.J.

  7. #2867
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    Jul 2008
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    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    Me mooooooooooola, cuando vamos???
    para cuando mejore un poco el tiempo que ahora abria que acerlo en moto de nieve, esquis de travesia o raquetas..
    para pirmavera o antes
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  8. #2868
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    Cita Originalmente escrito por juampii Ver Mensaje
    que rutas más wapa, y la imagen que has puesto me encanta se ve una buena via para correr
    saludos
    si te pilla cerca te puedes apuntar
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  9. #2869
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    Jul 2008
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    Cita Originalmente escrito por Lolo Chus Ver Mensaje
    Pues que se recupere muy pronto Pili, Neo, y saludos
    muchas gracias
    es el tipico catarro de estos frios siberianos...
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  10. #2870
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    Jul 2008
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    ERROR: If you can see this, then YouTube is down or you don't have Flash installed.


    video motivador de carreras de montaña (la Cursa Cavalls del Vent 2009)
    este el perfil
    http://www.naturetrails.es/es/img/perfil.jpg
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  11. #2871
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    Cita Originalmente escrito por neozenit Ver Mensaje
    si te pilla cerca te puedes apuntar
    ojalaaaaa
    me pilla bastante lejos desde cordoba, pero gracias por la invitacion
    saludos makina
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  12. #2872
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    Jan 2010
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    Cita Originalmente escrito por neozenit Ver Mensaje
    ERROR: If you can see this, then YouTube is down or you don't have Flash installed.


    video motivador de carreras de montaña (la Cursa Cavalls del Vent 2009)
    este el perfil
    http://www.naturetrails.es/es/img/perfil.jpg
    la verdad q una carrera asie sta muy wapa, pero eso si tiene q ser duriiiiiiiiiiisiimaaaaaaaaa
    saludos
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  13. #2873
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    13 de febrero 2010

    sigo de noche, me he acostado a las 8:00 am y me he levantado a las 12:00pm (he dormido algo menos de 4 horas)

    estiramientos
    5310m a 6'35/1km de media (velocidad max. 4'43/1km), tiempo de crono 35'01
    FC Media 159 ppm, FC Max. 173 ppm
    estiramientos y para casa
    ducha

    estoy marcando ritmos bajos con aumentos puntuales de velocidad , estoy entrenando en mi zona 4, aunque las pulsaciones van bajando
    las piernas muy bien
    Entreno Móstoles 35
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  14. #2874
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    Vas muuuuy bien lider, continuidad, entrenos sobre las 160 ppm (no te preocupes de bajar mucho más) y algún apretoncito por debajo de 5'... chico... asi debe ser!

    Ve subiendo poquito a poco el volumen y esto va marchando... no sabes cuánto me alegro amigo mio, ya tenía ganas de verte en marcha y con las piernas respetándote. Estoy barajando una hsitorieta de las que te gustan... luego te cuento...
    "Los que aseguran que es imposible no deberían interrumpir a los que estamos intentándolo"
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  15. #2875
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    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    Vas muuuuy bien lider, continuidad, entrenos sobre las 160 ppm (no te preocupes de bajar mucho más) y algún apretoncito por debajo de 5'... chico... asi debe ser!

    Ve subiendo poquito a poco el volumen y esto va marchando... no sabes cuánto me alegro amigo mio, ya tenía ganas de verte en marcha y con las piernas respetándote. Estoy barajando una hsitorieta de las que te gustan... luego te cuento...
    pues si la verdad estoy super animado, si las piernas me respetan puede ser una buena racha
    el currar de noche y dormir de dia me cambia todos los bioritmos... esta semana que viene tengo los entrenos en mi horario favorito, prontito por la mañana
    hoy queria meter 45' como el jueves, pero con Pili esperandome para irnos por ahi a comer... pues no es plan
    estoy rumiando y rumiando, y solo si lo veo factible, si las piernas y los entrenos me dejan... hacer un viaje de carrera, correr alguna media en otoño por algún pais Europeo o norte-africano, pero ya veremos que esto da muchas vueltas...

    que me estas preparando eh...? cuenta, cuenta
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  16. #2876
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    Jul 2008
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    hoy, como es san valentin me quedo con mi amorcito y no voy a correr
    llevo 41.24k de carrera en 8 salidas
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  17. #2877
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    Mar 2009
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    Cita Originalmente escrito por neozenit Ver Mensaje
    hoy, como es san valentin me quedo con mi amorcito y no voy a correr

    Oño, ya que estás con fennix aprovecha y salir media horita aunque sea despacito ¿No?


  18. #2878
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    Dec 2008
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    Cita Originalmente escrito por migmac Ver Mensaje
    Oño, ya que estás con fennix aprovecha y salir media horita aunque sea despacito ¿No?


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  19. #2879
    Fecha de Ingreso
    Jul 2008
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    Cita Originalmente escrito por migmac Ver Mensaje
    Oño, ya que estás con fennix aprovecha y salir media horita aunque sea despacito ¿No?

    que estas celosin ehh
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  20. #2880
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    Mar 2009
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    Cita Originalmente escrito por neozenit Ver Mensaje
    que estas celosin ehh
    Po zi. Ni una triste margarita me ha mandao en este dia tan señalao