Atletismo
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Diario de neozenit

  1. #3081
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    aqui amigo
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...tml#post137931

    por cierto me acabo de hacer fan de un grupo de facebook que tiene muy buena pinta...
    ya pondre para abril en el grupo mi foto de antes (navidades) y despues con 16kg o 18kg menos y nos forramos a vender libros de como adelgazar
    Ok! Era la que me imaginaba... no me vale...

    Creo que el sábado que viene voy a hacer esta:

    Wikiloc - ruta RUTA SIERRA DE NOEZ - Totanés, Castilla-La Mancha (España) - GPS track

    PD.- lo del grupo de facebook... andate con ojo que ya has visto como está el tema de internet jua....
    "Los que aseguran que es imposible no deberían interrumpir a los que estamos intentándolo"
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  2. #3082
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    Joer, cuídate ese mordisco, has hecho bien en denunciar ¿Estaba vacunado?

    Ya es casualidad que te muerda un perro justo ahora que tienes 9 kilos menos de chicha

    P.D: ¿Está ya hecha la gracia sobre que precisamente en Toledo, donde reside nuestro Fenixx, haya una ciudad llamada Bujarrón o soy el primero?

    (ya sé que no se llama así)



    ------------------------------------------------------------------------------------------------------------

    Mi diario de entrenamientos:
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...r-confuso.html

  3. #3083
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    21.691 lider... pabernosmatao...
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  4. #3084
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    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    21.691 lider... pabernosmatao...
    Próximos retos:
    VIII Club amigos de Alcorcón (22 mayo, 2016)

    Cross Alpino del Telégrafo 2016 (11 junio, 2016)

    Madrid- Segovia (septiembre, 2016)



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  5. #3085
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    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    Ok! Era la que me imaginaba... no me vale...

    Creo que el sábado que viene voy a hacer esta:

    Wikiloc - ruta RUTA SIERRA DE NOEZ - Totanés, Castilla-La Mancha (España) - GPS track

    PD.- lo del grupo de facebook... andate con ojo que ya has visto como está el tema de internet jua....
    el sabado que viene no me pilla bien pero esa ruta tiene muy buena pinta
    Próximos retos:
    VIII Club amigos de Alcorcón (22 mayo, 2016)

    Cross Alpino del Telégrafo 2016 (11 junio, 2016)

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  6. #3086
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    Hoy descanso, tengo las piernas un poco cargadas y no quiero forzar...
    los datos del mes de febrero 2010
    Distancia total: 100.73 km
    Distancia media: 4.20 km
    Distancia máxima: 7.72 km
    Tiempo total: 13:08:28 h:m:s
    Tiempo medio: 00:32:51 h:m:s
    Tiempo máximo: 01:20:14 h:m:s
    FC media: 156 ppm
    Próximos retos:
    VIII Club amigos de Alcorcón (22 mayo, 2016)

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  7. #3087
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    Cita Originalmente escrito por Sandokan30 Ver Mensaje
    Joer, cuídate ese mordisco, has hecho bien en denunciar ¿Estaba vacunado?

    Ya es casualidad que te muerda un perro justo ahora que tienes 9 kilos menos de chicha

    P.D: ¿Está ya hecha la gracia sobre que precisamente en Toledo, donde reside nuestro Fenixx, haya una ciudad llamada Bujarrón o soy el primero?

    (ya sé que no se llama así)



    De Pujarrón....o de Burujonneeehh.......pueblo de los cerditos, que hay un olorcito que tira pátrás (con dos acentos como los franceses) jejjejje...

    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    Ok! Era la que me imaginaba... no me vale...

    Creo que el sábado que viene voy a hacer esta:

    Wikiloc - ruta RUTA SIERRA DE NOEZ - Totanés, Castilla-La Mancha (España) - GPS track

    PD.- lo del grupo de facebook... andate con ojo que ya has visto como está el tema de internet jua....
    Tu tás loco....pero que la haces en la baaacicleta o en todo terreno???.


    Neo has hecho de pm en denunciar, no se puede tener esa actitud ante la vida, si tiene un perrito suelto que tenga la cartera suelta tambien.....te tás quedando fino ya en 85 kgs....ya me dirás como has hecho que yo quiero bajar 5 kilos más y no tengo cojo·$Es.....

    Salu2

  8. #3088
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    Cita Originalmente escrito por Trimorsa Ver Mensaje
    Tu tás loco....pero que la haces en la baaacicleta o en todo terreno???.
    Qué te da miedito o que???? no te vienes??
    "Los que aseguran que es imposible no deberían interrumpir a los que estamos intentándolo"
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  9. #3089
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    los sabados los tengo dificiles hasta que Maber acabe el curso, pero descuida que cuando lo termine lo hacemos....quien dijo miedo habiendo cementerios u hospitales ehh!!

  10. #3090
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    a mi no me da miedo, lo que pasa es que estos fines de semana me pilla fatal... pero mas adelante no te digo que no...
    Próximos retos:
    VIII Club amigos de Alcorcón (22 mayo, 2016)

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  11. #3091
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    Cita Originalmente escrito por Trimorsa Ver Mensaje
    De Pujarrón....o de Burujonneeehh.......pueblo de los cerditos, que hay un olorcito que tira pátrás (con dos acentos como los franceses) jejjejje...



    Tu tás loco....pero que la haces en la baaacicleta o en todo terreno???.


    Neo has hecho de pm en denunciar, no se puede tener esa actitud ante la vida, si tiene un perrito suelto que tenga la cartera suelta tambien.....te tás quedando fino ya en 85 kgs....ya me dirás como has hecho que yo quiero bajar 5 kilos más y no tengo cojo·$Es.....


    Salu2
    pues como dice un amigo mio el tema esta en gastar un poquito mas de calorias de las que se consumen...
    eso si me esta costando mas esto que dejar de fumar...
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  12. #3092
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    Neo, ya sabeís todos que yo tengo perro, le saco a diario y corro con él, pues nunca ha ido suelto y jamás le he dejado acercarse a nadie, el miedo es libre y me parece normal, quiero decir con esto, que experiencia y criterio creo tener, para comentar que me parece fenomenal que, por fin, hayas decidido denunciar.
    En cuanto a los entrenos, veo que vamos bien, me alegro.
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  13. #3093
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    01 de marzo 2010

    estiramientos
    10000m a 6'45/1km de media (velocidad max. 5'11/1km), tiempo de crono 1:07'39
    FC Media 154 ppm, FC Max. 170 ppm
    estiramientos
    Garmin Connect - Splits for los 10k rompepiernas

    Úlima edición por neozenit fecha: 02-03-2010 a las 13:17
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  14. #3094
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    Neo,ahora me entero q te a mordido un perro,mielda de los garmin,tendria q llevar un ultrasonido de esos q repelen ataques.

    Ahora fuera bromas,los dueños son gilipollas,a mi me a pasado no hace mucho,un perraco como los q le salian al Ruben,y yo ir a toda hostia,y el *uto perro cruzarse por delante,como el q no quiere ponerte una zacandilla,y el inutil del dueño tan trankilo.

    pd:Recuperate,y sigue asi,q lo estas llevando muy bien.
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  15. #3095
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    Jul 2008
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    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    Neo,ahora me entero q te a mordido un perro,mielda de los garmin,tendria q llevar un ultrasonido de esos q repelen ataques.

    Ahora fuera bromas,los dueños son gilipollas,a mi me a pasado no hace mucho,un perraco como los q le salian al Ruben,y yo ir a toda hostia,y el *uto perro cruzarse por delante,como el q no quiere ponerte una zacandilla,y el inutil del dueño tan trankilo.

    pd:Recuperate,y sigue asi,q lo estas llevando muy bien.
    gracias vamos a ver si sumo los km semanales y el ritmo...
    aunque el ritmo es algo que no me importa de momento...
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  16. #3096
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    Cita Originalmente escrito por neozenit Ver Mensaje
    31 de marzo 2010

    estiramientos
    10000m a 6'45/1km de media (velocidad max. 5'11/1km), tiempo de crono 1:07'39
    FC Media 154 ppm, FC Max. 170 ppm
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  17. #3097
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    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje


    Entrenaco!!
    ess querr me lo estoy tomando medio en serio...
    hoy he descubierto que en los gemelos hay dos musculos y que tengo ¡¡¡costillas!!!
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  18. #3098
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    Cita Originalmente escrito por neozenit Ver Mensaje
    ess querr me lo estoy tomando medio en serio...
    hoy he descubierto que en los gemelos hay dos musculos y que tengo ¡¡¡costillas!!!


    No veas el susto que me di yo el día que me volvi a ver la cola... que no me la veia desde la comunión

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  19. #3099
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    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje


    No veas el susto que me di yo el día que me volvi a ver la cola... que no me la veia desde la comunión

    lo mismo me paso a mi cuando me vi los huevos, no los veia desde la mili
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  20. #3100
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    por cierto Fenixx que plugin usas para sacar los desniveles en el sportrack?
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