Atletismo
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Diario de neozenit

  1. #3181
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    Cita Originalmente escrito por neozenit Ver Mensaje
    ya estoy en 83kg (...) en la carrera de Toledo yo estaba en 91kg


    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

    www.runtriton.es

  2. #3182
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    Cita Originalmente escrito por Gebrekele Ver Mensaje


    se esta quedando hecho un figurin el tio

  3. #3183
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    Cita Originalmente escrito por neozenit Ver Mensaje
    ... y ya estoy en 83kg , os recuerdo que en navidades pesaba 94kg y pico... Fenixx en la carrera de Toledo yo estaba en 91kg
    Pues ya me dirás como lo haces... porque yo en aquella época estaba en 99... y ahora estoy en 98,5

  4. #3184
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    Cita Originalmente escrito por migmac Ver Mensaje
    Pues ya me dirás como lo haces... porque yo en aquella época estaba en 99... y ahora estoy en 98,5
    pues facil... esto es como arruinarse.... hay que gastar mas de lo que se gana
    Próximos retos:
    VIII Club amigos de Alcorcón (22 mayo, 2016)

    Cross Alpino del Telégrafo 2016 (11 junio, 2016)

    Madrid- Segovia (septiembre, 2016)



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  5. #3185
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    08 de marzo 2010

    estiramientos
    7540m a 6'38/1km de media (velocidad max. 5'39/1km), tiempo de crono 50'04''
    FC Media 148 ppm, FC Max. 158 ppm
    estiramientos
    Garmin Connect - Splits for 50 minutos

    hoy he salido con molestias en el gemelo izq. no se si son agujetas o que leches son, pero hasta que no se han calentado no he podido correr medio agusto...
    tenia intencion de hacer 10km mas rapiditos, pero con estas molestias no he querido forzar...
    si mañana me molesta me lo tomare de descanso
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  6. #3186
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    Cita Originalmente escrito por neozenit Ver Mensaje
    08 de marzo 2010

    estiramientos
    7540m a 6'38/1km de media (velocidad max. 5'39/1km), tiempo de crono 50'04''
    FC Media 148 ppm, FC Max. 158 ppm
    estiramientos
    Garmin Connect - Splits for 50 minutos

    hoy he salido con molestias en el gemelo izq. no se si son agujetas o que leches son, pero hasta que no se han calentado no he podido correr medio agusto...
    tenia intencion de hacer 10km mas rapiditos, pero con estas molestias no he querido forzar...
    si mañana me molesta me lo tomare de descanso
    Sera eso lider,necesitas descanso,tu estiras algo antes de darte candela?.
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  7. #3187
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    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    Sera eso lider,necesitas descanso,tu estiras algo antes de darte candela?.
    siempre estiro aunque puede que tenga que dedicarle mas tiempo, pero siempre estiro
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  8. #3188
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    Cita Originalmente escrito por neozenit Ver Mensaje
    siempre estiro aunque puede que tenga que dedicarle mas tiempo, pero siempre estiro
    Si,sobre todo a esa parte tocada,yo siempre estiro suave,y algun tipo de movimiento,saltitos y esas cosas,q pareceran tonterias,pero se nota.

    pd:sigue asi,q se ve q estas teniendo continuidad,solo q cuida esas molestias.
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  9. #3189
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    mañama si veo que me sigue doliendo puede que pruebe con un entrenamiento R/W a 2000/500 a ver que tal voy a probar con 10km para ver como va el tema...
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  10. #3190
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    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    Si,sobre todo a esa parte tocada,yo siempre estiro suave,y algun tipo de movimiento,saltitos y esas cosas,q pareceran tonterias,pero se nota.

    pd:sigue asi,q se ve q estas teniendo continuidad,solo q cuida esas molestias.
    sabes lo que pasa tambien, que esa pierna es la operada y tengo el bulto de los co--nes en el hueco popliteo y tampoco quiero forzar los estiramientos en esa zona...
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  11. #3191
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    por cierto vosotros utilizais algun tipo de crema tipo Radiosalil para relajar las piernas despues de los entrenos largos?
    otra cosa, aparte de los adominales, que otro ejercicio viene bien para la zona tripera, porque con el adelgazar se me va quedar la zona fofa...
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  12. #3192
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    Cita Originalmente escrito por neozenit Ver Mensaje
    pues ya sabes, el entreno en la Zona de Peñalara lo tenemos pendiende de que mejore el tiempo...
    a mi el rollo trail cada vez me tira mas... y me da igual, Canada, Sahara, Tunez o los Alpes
    Es que lo ponéis de una forma que apetece.. ufff ir a hacer un trail a Canadá..

  13. #3193
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    Cita Originalmente escrito por neozenit Ver Mensaje
    por cierto vosotros utilizais algun tipo de crema tipo Radiosalil para relajar las piernas despues de los entrenos largos?
    otra cosa, aparte de los adominales, que otro ejercicio viene bien para la zona tripera, porque con el adelgazar se me va quedar la zona fofa...
    Yo no uso crema ni ná de ná... respecto a la tripita yo, ya no sé qué hacer... a ver si alguien te da y me da algunilla idea..

  14. #3194
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    Cita Originalmente escrito por neozenit Ver Mensaje
    por cierto vosotros utilizais algun tipo de crema tipo Radiosalil para relajar las piernas despues de los entrenos largos?
    otra cosa, aparte de los adominales, que otro ejercicio viene bien para la zona tripera, porque con el adelgazar se me va quedar la zona fofa...
    Hay una que venden en tu reino (Decartón) que he usado alguna vez, no es una maravilla loca pero algo hace.
    "Los que aseguran que es imposible no deberían interrumpir a los que estamos intentándolo"
    -----
    Popular Runner
    -----
    Mi Blog - De Vago a Runner
    Mis cosas en la Isla Tuerta

  15. #3195
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    Cita Originalmente escrito por Leo10000 Ver Mensaje
    respecto a la tripita yo, ya no sé qué hacer... a ver si alguien te da y me da algunilla idea..
    Alguna de las que usan las que acaban de dar a luz. Y no es coña...
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

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  16. #3196
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    Cita Originalmente escrito por migmac Ver Mensaje
    Pues ya me dirás como lo haces... porque yo en aquella época estaba en 99... y ahora estoy en 98,5
    Tú lo tienes fácil. Con sacar la leña al patio ya te metes en 95
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

    www.runtriton.es

  17. #3197
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    Mar 2009
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    Cita Originalmente escrito por Gebrekele Ver Mensaje
    Tú lo tienes fácil. Con sacar la leña al patio ya te metes en 95
    Pues hoy todavía no he sacao la leña. Igual esta tarde

  18. #3198
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    Cita Originalmente escrito por Gebrekele Ver Mensaje
    Alguna de las que usan las que acaban de dar a luz. Y no es coña...
    Las probaré que la mujer de un compi acaba de tener una nena...

  19. #3199
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    Nov 2009
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    Cita Originalmente escrito por migmac Ver Mensaje
    Pues hoy todavía no he sacao la leña. Igual esta tarde



  20. #3200
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    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    Hay una que venden en tu reino (Decartón) que he usado alguna vez, no es una maravilla loca pero algo hace.
    la del decarton es para las piernas o para la tripa
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