Atletismo
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Diario de neozenit

  1. #3241
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    Buenos dias Neo
    Cita Originalmente escrito por neozenit Ver Mensaje
    he estado en Bikila y no tenian nada de lo que buscaba en mi numero, al final me he venido a mi barrio que hay una tienda de atletismo (si de atletismo no de zapas ) deportes Bloqueo, pues he llegado, me he probado varios modelos, me han dicho que las adidas que uso son talla y media mas grande que las que deberia usar... y he salido con las nuevas
    Saucony Progrid Guide 3


    a que son bonitas ehhh?

    (perdonar la calidad de las fotos pero las he hecho deprisa y corriendo con el movil)
    Que booooniiitas

    Cita Originalmente escrito por neozenit Ver Mensaje
    10 de marzo 2010

    estiramientos
    5000m a 5'44/1km de media (velocidad max. 4'36/1km), tiempo de crono 28'47''
    FC Media 163 ppm, FC Max. 174 ppm
    estiramientos
    Garmin Connect - Splits for 5k 28'47


    estreno de las zapas nuevas, lo primero es que parece que me he quitado 3 kg de lastre de cada pierna, corriendo como lo hago normalmente he notado bastante mas soltura,por otro lado la amortiguación en talon es alucinante...
    y ademas voy de guapo....
    Cita Originalmente escrito por neozenit Ver Mensaje
    por cierto aunque sea una castaña de tiempo es mi mejor tiempo en un 5k
    Oooole por esas sensaciones, lo que hace unas buenas zapas que no??
    A mi me parece una mejoría tan grande Neo como el arbol que da esa castaña que tu dices, asi que... a seguir recogiendo muuuchas castañas de este tipo campeón



    Cita Originalmente escrito por isidronew Ver Mensaje
    60 km diarios!!!

    Así empezó este y al final le hicieron una serie...




    Solo que esta vez le cambiaron el nombre por el Neo buscando material para su blog
    Objetivos.........
    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

    ------------------------------------------------
    Impossible is nothing!.

  2. #3242
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    Cita Originalmente escrito por mmmmm Ver Mensaje
    Buenos dias Neo

    Que booooniiitas




    Oooole por esas sensaciones, lo que hace unas buenas zapas que no??
    A mi me parece una mejoría tan grande Neo como el arbol que da esa castaña que tu dices, asi que... a seguir recogiendo muuuchas castañas de este tipo campeón








    Solo que esta vez le cambiaron el nombre por el Neo buscando material para su blog
    Que grande eres
    Próximos retos:
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  3. #3243
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    11 de marzo 2010

    estiramientos
    9000m a 6'52/1km de media (velocidad max. 4'45/1km), tiempo de crono 1:02'21''
    FC Media 152 ppm, FC Max. 168 ppm
    estiramientos
    Garmin Connect - Splits for 9k no muy buenos


    prueba de tirada larga lenta con las zapas nuevas, he salido con la intencion de correr en 6'35/1000 y sumar km, pero nada mas enpezar en el primer km ya me estaba ,olestando el gemelo izq. como el lunes... es como las agujetas en la zona alta del gemelo... he seguido 8 km mas despacito y controlando para ver si se incrementaba... es como si tubiera esa pierna muy cansada... y no descarto que sea tema de las varices... mañana descansare y el sabado probaremos con las medias de compresion...
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  4. #3244
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    Pues qué decir... Neo, te has hecho 9km con zapas nuevas, con dolor en el gemelo y aunque el ritmo no ha sido alto, tu FC tampoco. No sé, yo es que los días que no voy hago bastante menos, 1/2 horita para no perder mucho y a la ducha.

  5. #3245
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    Cita Originalmente escrito por Leo10000 Ver Mensaje
    Pues qué decir... Neo, te has hecho 9km con zapas nuevas, con dolor en el gemelo y aunque el ritmo no ha sido alto, tu FC tampoco. No sé, yo es que los días que no voy hago bastante menos, 1/2 horita para no perder mucho y a la ducha.
    gracias, la salida era la que buscaba o queria hacer, bueno en honor a la verdad hoy me habia planteado 12km pero con 9km y pasando cerca de casa me he plantado por el tema de la molestia en el gemelo, reconozco el dolor/molestia como algo vascular, aunque tambien puedes ser que el domingo al estirar creo que me pase un pelin... porque las molestias empezaron despues de los 9km del domingo, el lunes hice 7.5km y despues de esos las molestias eran mas fuerte, el martes descanse y tome un par de ibuprofeno y el dolor remitio, ayer los 5km y por la noche volvieron un poco las molestias, hoy 9km y ahora tengos bastantes molestias, aunque no se diferenciar si son vasculares o musculares...
    no voy a tomar aines hasta ver como siguen...
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  6. #3246
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    Me uno a las molestias, últimamente tengo muchas, al lado de las tibias, rodillas, lumbar... y yo sí que no sé de dónde vienen, cuando es algo vascular sí lo detecto.
    Eso sí, de momento son molestias que no impiden salir, ánimo que todo pasa.
    Cuando empecé a correr nunca pensé que lo "normal" fuera ir con molestias.

  7. #3247
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    Audrina Patridge??
    "Los que aseguran que es imposible no deberían interrumpir a los que estamos intentándolo"
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  8. #3248
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    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    Audrina Patridge??
    Tomo nota
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  9. #3249
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    Joder lider, como me entrenas ya... cualquier día me das el susto y me pasas tú también!!
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  10. #3250
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    Cuidate esas molestias en el gemelo

  11. #3251
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    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    Joder lider, como me entrenas ya... cualquier día me das el susto y me pasas tú también!!
    ahora estoy con la pierna izq. que no me quejo mas por verguenza... que dolores niño... es como el dolor que temenos cuando nos hacemos un maraton o cardenal, pero por dentro y en multiples zonas...
    no me quiero tomar aines para ver si se pasa solo...
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  12. #3252
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    Cita Originalmente escrito por jose miguel Ver Mensaje
    Cuidate esas molestias en el gemelo
    gracias socio
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  13. #3253
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    Cagön la leche.....estamos de "andancio" de lesiones....cuidate el gemelo Neo. En el momento que estemos listos preparamos alguna salida por Toledo o por donde sea pero salimos.....

    Salu2

    Pd.: el palabro ese es tipico de estos lares.....

  14. #3254
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    Nov 2008
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    Cita Originalmente escrito por neozenit Ver Mensaje
    ahora estoy con la pierna izq. que no me quejo mas por verguenza... que dolores niño... es como el dolor que temenos cuando nos hacemos un maraton o cardenal, pero por dentro y en multiples zonas...
    no me quiero tomar aines para ver si se pasa solo...


    cuídate.
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  15. #3255
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    Jul 2008
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    hoy me he levantado algo mejor, todavia no he tomado nada que me tape el dolor, quiero ver cuando se va por si mismo...
    hoy descanso, tengo tiempo me dere un hidromasaje en las piernas para relajarlas un poco...

    por cierto 82.8kg
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  16. #3256
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    Me alegro Neo y lo del peso lo llevas fenomenal!!!

  17. #3257
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    Dec 2008
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    sin fronteras
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    14.371
    Te dare un consejillo,despues de los entrenos,hielo+tens,y si tienes hidro no se q,mucho mejor,pillate un cacharro de esos tens,el Jose se lo pillo,y para los dolores inflamaciones venosas vienen de escandalo.
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  18. #3258
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    Jul 2008
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    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    Te dare un consejillo,despues de los entrenos,hielo+tens,y si tienes hidro no se q,mucho mejor,pillate un cacharro de esos tens,el Jose se lo pillo,y para los dolores inflamaciones venosas vienen de escandalo.
    que es el tens?
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  19. #3259
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    Aug 2009
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    Tenerife
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  20. #3260
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    Jul 2008
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    no lo puedo usar...
    Contraindicaciones

    La estimulación muscular con corrientes de baja frecuencia, tiene escasas contraindicaciones. No obstante, el usuario, debe siempre tener en cuenta unas medidas mínimas de seguridad y las precauciones lógicas que requiere la utilización de este tipo de aparatos.

    En el apartado de contraindicaciones, es importante saber:
    • La electroestimulación, no debe utilizarse en personas portadoras de marcapasos.
    • La electroestimulación, no debe utilizarse en mujeres embarazadas.
    • La electroestimulación, no debe utilizarse en personas con enfermedades cancerígenas.
    • No utilizar en personas diabéticas o epilépticas
    • No utilizar en personas con trombosis, tromboflebitis o varices
    • No aplicar nunca la estimulación transcerebral.
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