Atletismo
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Diario de neozenit

  1. #3641
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    Jul 2008
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    Cita Originalmente escrito por Beni Ver Mensaje
    Neeeeeeeeeeeeeo!! te veo bien eh??? sip sip sip... entré en el diario y tuve buenas vibraciones! verás como mañana la fisio te da vía libre

    oes... porque no pones de avatar la foto del feisbuk?? con lo wapo que sales!
    gracias guapa, voy a ver que me cuenta la fisio, lo de poner la foto...no
    prefiero el lobito, el que quiera ver lo guapo que estoy que me ve en el feisbuk...
    Próximos retos:
    VIII Club amigos de Alcorcón (22 mayo, 2016)

    Cross Alpino del Telégrafo 2016 (11 junio, 2016)

    Madrid- Segovia (septiembre, 2016)



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  2. #3642
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    Jul 2008
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    bueno ya he vuelto del fisio, hoy el sobe ha sido algo mas contundente, el Tibial anterior me lo ha dejado como nuevo, a los Gastrocnemios le ha dado un buen repaso, mañana caminata de 10km y pasado (2000 W+1000 R)*3
    y veremos como evoluciona el tema...
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  3. #3643
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    Mar 2009
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    Cita Originalmente escrito por neozenit Ver Mensaje
    ... a los Gastrocnemios le ha dado un buen repaso,...
    Dios bendito

  4. #3644
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    Cita Originalmente escrito por migmac Ver Mensaje
    Dios bendito

    era por no decir gemelacosss
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  5. #3645
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    May 2009
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    Cita Originalmente escrito por neozenit Ver Mensaje

    era por no decir gemelacosss
    Haber si te vas a parecer a Villam, que cualquiera descifra sus entrenamientos, la elíptica la puede llamar de 100 formas distintas el tío

  6. #3646
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    Cita Originalmente escrito por Yauma79 Ver Mensaje
    Haber si te vas a parecer a Villam, que cualquiera descifra sus entrenamientos, la elíptica la puede llamar de 100 formas distintas el tío
    yo soy mas simple, gemelos, gemelacos o gastrocnemios
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  7. #3647
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    Oct 2009
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    Me alegro que estés mejorando, y bonito palabro

  8. #3648
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    Cita Originalmente escrito por neozenit Ver Mensaje
    03-05-2010

    prueba antes de ir al fisio

    estiramientos
    1000m/6'02''
    estiramientos
    890m 5'55''
    estiramientos
    prueba anterior al fisio by neozenit at Garmin Connect - Details

    los dolores van bajando y me van dejando correr algo mas, vereis que hoy he subido un poco el ritmo de velocidad en la prueba, a sido para ver como reacciona la pierna...
    puede que para Alcorcón pueda acabar por lo menos los 5000 a ritmo de arraastraooo, aunque ahi lo que mola es el colegeo y la paella

    me voy a que me sobe la fisio
    claro... vamos a jo..er la marrana y luego que me arreglen!
    que noooo, que bien por probarte jejeje!
    ayyy... que bien os lo váis a pasar!!

    Cita Originalmente escrito por neozenit Ver Mensaje
    gracias guapa, voy a ver que me cuenta la fisio, lo de poner la foto...no
    prefiero el lobito, el que quiera ver lo guapo que estoy que me ve en el feisbuk...


    Cita Originalmente escrito por neozenit Ver Mensaje
    bueno ya he vuelto del fisio, hoy el sobe ha sido algo mas contundente, el Tibial anterior me lo ha dejado como nuevo, a los Gastrocnemios le ha dado un buen repaso, mañana caminata de 10km y pasado (2000 W+1000 R)*3
    y veremos como evoluciona el tema...
    yeah!! esto marcha! poquito a poco pero va bien!!
    10 km andando... ya hay que echar moral eh?? cuando me pide mi mamá que la acompañe o una amiga (que tiene problemas de espalda y le va bien andar) si puedo siempre me escaqueo no puedo, es superior a mi, me aburre y me cansa un montón

    No se fracasa hasta que no se deja de intentar

  9. #3649
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    Venga lider,vamos bien,poco a poco,crucemos los deos,q todo se encauzara.
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  10. #3650
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    De aquí a nada se ha quitado esa piel de cordero y vamos a ver al verdadero lobo, no una madikonada como el de Caperucita, no, uno malo y veloz como el del los 3 cerditos!!

  11. #3651
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    4-05-2010
    no han podido ser los 10km por falta de tiempo, pero ha estado bien, he comenzado con bastantes molestias pero segun he avanzado en km se han ido haciendo mas leves
    5630m/58'58''
    andando para curar by neozenit at Garmin Connect - Splits

    una segunda tanda
    1910m/19'01''
    andando para curar 2 by neozenit at Garmin Connect - Splits
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  12. #3652
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    Cita Originalmente escrito por neozenit Ver Mensaje
    4-05-2010
    no han podido ser los 10km por falta de tiempo, pero ha estado bien, he comenzado con bastantes molestias pero segun he avanzado en km se han ido haciendo mas leves
    5630m/58'58''
    andando para curar by neozenit at Garmin Connect - Splits

    una segunda tanda
    1910m/19'01''
    andando para curar 2 by neozenit at Garmin Connect - Splits
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

    www.runtriton.es

  13. #3653
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    Cita Originalmente escrito por maber125 Ver Mensaje
    Me alegro que estés mejorando, y bonito palabro
    gracias guapa

    Cita Originalmente escrito por Beni Ver Mensaje
    claro... vamos a jo..er la marrana y luego que me arreglen!
    que noooo, que bien por probarte jejeje!
    ayyy... que bien os lo váis a pasar!!







    yeah!! esto marcha! poquito a poco pero va bien!!
    10 km andando... ya hay que echar moral eh?? cuando me pide mi mamá que la acompañe o una amiga (que tiene problemas de espalda y le va bien andar) si puedo siempre me escaqueo no puedo, es superior a mi, me aburre y me cansa un montón

    depende del ritmo y de la musica que lleves

    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    Venga lider,vamos bien,poco a poco,crucemos los deos,q todo se encauzara.
    poco a poco, espero poder por lo menos quitarme el gusanillo en Alcorcón, la historia se repite, el año pasado en Alcorcón estaba recien salido del esguince de tobillo y tuve la supermarca de 31' en el 5000m este año estare en los 30'30''

    Cita Originalmente escrito por Leo10000 Ver Mensaje
    De aquí a nada se ha quitado esa piel de cordero y vamos a ver al verdadero lobo, no una madikonada como el de Caperucita, no, uno malo y veloz como el del los 3 cerditos!!
    quita, quita con lo que abriga esta piel ahora que ha vuelto el frio
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  14. #3654
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  15. #3655
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    La coreografía más parodiada del mundo, je, je. Todavía me acuerdo del vídeo de Fenixx bailándola
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

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  16. #3656
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    Cita Originalmente escrito por Gebrekele Ver Mensaje
    La coreografía más parodiada del mundo, je, je. Todavía me acuerdo del vídeo de Fenixx bailándola
    ese video no lo he visto yo
    quiero verlo, quiero verlo
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  17. #3657
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    Aquí está:

    YouTube - Beyonce Single Ladies Dance

    Fenixx, sabes que te quiero
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

    www.runtriton.es

  18. #3658
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    Cita Originalmente escrito por Gebrekele Ver Mensaje
    Aquí está:

    YouTube - Beyonce Single Ladies Dance

    Fenixx, sabes que te quiero




    que camonazo, jajajajajajajaja
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  19. #3659
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    Cita Originalmente escrito por neozenit Ver Mensaje




    que camonazo, jajajajajajajaja
    De camonazo nada, que no fui yo el que lo puso. Este vídeo lleva en Off-Topic o en "Las mañanas locas..." (no sé exactamente dónde) un montón de tiempo

    Además, si no me equivoco, fue el propio pollito el que lo puso

    Aún así, es grandioso
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

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  20. #3660
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    Cita Originalmente escrito por Gebrekele Ver Mensaje
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