Atletismo
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Diario de neozenit

  1. #3981
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    Cita Originalmente escrito por Beni Ver Mensaje
    yeah!! pillaste la más bonita no!?!?!?! pero más te vale sacarle partido eh??? como pases 4 días sin tocarla te echo la bronca! jum! ya te voy ir vigilando!!
    el culot no es es casi una necesidad!!! y sin el casi tb...
    Neo... no hace falta decir que cuando la tengas... de la bici y el ciclista!!!

    Así es, es una necesidad ni teseocurra salir con la bici sin el pantaloncito abultadito, se te quedarían las pelotae "algo" perjudicadae

    Muy buena idea lo de la bici

  2. #3982
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    Cita Originalmente escrito por Beni Ver Mensaje
    yeah!! pillaste la más bonita no!?!?!?! pero más te vale sacarle partido eh??? como pases 4 días sin tocarla te echo la bronca! jum! ya te voy ir vigilando!!
    el culot no es es casi una necesidad!!! y sin el casi tb...


    Neo... no hace falta decir que cuando la tengas... de la bici y el ciclista!!!

    en cuanto tenga la bici y el uniforme oficial de globero papafrita pongo la fotorrr

    Cita Originalmente escrito por maber125 Ver Mensaje
    Así es, es una necesidad ni teseocurra salir con la bici sin el pantaloncito abultadito, se te quedarían las pelotae "algo" perjudicadae

    Muy buena idea lo de la bici
    eso esta claro maber... quiero ser padre algun dia...
    Próximos retos:
    VIII Club amigos de Alcorcón (22 mayo, 2016)

    Cross Alpino del Telégrafo 2016 (11 junio, 2016)

    Madrid- Segovia (septiembre, 2016)



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  3. #3983
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    Objetivos.........
    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

    ------------------------------------------------
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  4. #3984
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    Saliste a rodar lider?
    "Los que aseguran que es imposible no deberían interrumpir a los que estamos intentándolo"
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  5. #3985
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    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    Saliste a rodar lider?
    voy a salir el lunes por la mañanita a eso de las 8:30 o lo que es lo mismo... dentro de 8 horas
    es que esta noche (la del sabado al domingo) he currado y por la mañana no me apetecia mucho
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  6. #3986
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    voy a ver que tal...
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  7. #3987
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    Cita Originalmente escrito por neozenit Ver Mensaje
    voy a ver que tal...
    Entonces ya la tienes?!??
    No se fracasa hasta que no se deja de intentar

  8. #3988
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    Cita Originalmente escrito por Beni Ver Mensaje
    Entonces ya la tienes?!??
    no me he ido a correr, no lo habia vuelto hacer desde la carrera de Alcorcon, la verdad es que me he quedado alucinado de lo bien me he encontrado, dentro de lo que podia esperar, claro...

    la bici vendra ya en septiembre, ahora me voy de vacaciones y no la iba a usar... ademas en septiembre sacan los modelos del 2011 y las del 2010 bajan
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  9. #3989
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    02/08/2010

    estiramientos

    5000m/32''04
    ritmo medio 6'24''
    ritmo max 4'47''
    FC media 161
    FC max. 176
    estiramientos
    la vuelta al tajo by neozenit at Garmin Connect - Details

    las sensaciones con las piernas buenisimas, fuertes, fuertes
    la caja pues despues de tanto tiempo... pues demasiado bien sa ha portado...
    ahora dentro de un ratito me piro a por mi hora de piscina
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  10. #3990
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    Cita Originalmente escrito por neozenit Ver Mensaje
    02/08/2010

    estiramientos

    5000m/32''04
    ritmo medio 6'24''
    ritmo max 4'47''
    FC media 161
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    estiramientos
    la vuelta al tajo by neozenit at Garmin Connect - Details

    las sensaciones con las piernas buenisimas, fuertes, fuertes
    la caja pues despues de tanto tiempo... pues demasiado bien sa ha portado...
    ahora dentro de un ratito me piro a por mi hora de piscina
    Ole ese lider!
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  11. #3991
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    bueno hoy tambien he tenido dosis de natación (por llamarlo de alguna forma)
    125m nadando y estenuado...
    ejercicios de piernas
    toalla, ducha y para casita...
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  12. #3992
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    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    Ole ese lider!
    mañana si puedo otro poco mas...
    Próximos retos:
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  13. #3993
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    Cita Originalmente escrito por neozenit Ver Mensaje
    mañana si puedo otro poco mas...
    Despacito y poco a poco, estira mucho y fortalece los gemelos. Ah y estira mucho cuando te hayas cansado de estirar mucho (pero con cuidado)

    Hidratate a saco, el tema de los minerales afecta un montón a los gemelos.

    Y tu que eres tan super papafrita vete a la farmacia y pregunta por unas bolsas de hielo sintentico de la marca 3m que son como un gel azul que se congela, después del entreno te las pones un rato y se decarga la zona muy bien (no sé si puede ser un problema para tu rollo vascular, consultalo)
    "Los que aseguran que es imposible no deberían interrumpir a los que estamos intentándolo"
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  14. #3994
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    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    Despacito y poco a poco, estira mucho y fortalece los gemelos. Ah y estira mucho cuando te hayas cansado de estirar mucho (pero con cuidado)

    Hidratate a saco, el tema de los minerales afecta un montón a los gemelos.

    Y tu que eres tan super papafrita vete a la farmacia y pregunta por unas bolsas de hielo sintentico de la marca 3m que son como un gel azul que se congela, después del entreno te las pones un rato y se decarga la zona muy bien (no sé si puede ser un problema para tu rollo vascular, consultalo)
    la bolsa de hielo azul ya la tengo
    para hidratarme tomo con aguita fresca
    y estoy estirando tanto que he crecido medio centimetro

    en serio ya sabes que tomo al pie de la letra tus consejos muchas gracias amigo
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  15. #3995
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    No dijiste q dejabas de correr?,es lo q lei o eso creo,pero bueno,tu sabras como lo vas llevando.
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  16. #3996
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    Cita Originalmente escrito por neozenit Ver Mensaje
    bueno hoy tambien he tenido dosis de natación (por llamarlo de alguna forma)
    125m nadando y estenuado...
    ejercicios de piernas
    toalla, ducha y para casita...
    Hola NEOZENIT, aqui me despisto un poco por que no haceis mas que cambiar de avatar y ya no se quien es quien, respecto a la natacion que estas haciendo me parece una buena idea, alternar natacion, atletismo, o bici es genial, lo malo es que yo no hago natacion ni bici bueno picha sigue asi, un saludo

  17. #3997
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    Cita Originalmente escrito por paco gacela Ver Mensaje
    Hola NEOZENIT, aqui me despisto un poco por que no haceis mas que cambiar de avatar y ya no se quien es quien, respecto a la natacion que estas haciendo me parece una buena idea, alternar natacion, atletismo, o bici es genial, lo malo es que yo no hago natacion ni bici bueno picha sigue asi, un saludo
    Aq es guapo el lider,tiene una cara de buena gente q no puede con ella.
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  18. #3998
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    A ver, líder, ¿para cuándo un especial del europeo de Barcelona en el blog?

    Te hago alguna sugerencia:

    Emma Green



    Verena Sailer



    Estela García



    y podría seguir...
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

    www.runtriton.es

  19. #3999
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    Jun 2009
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    Cita Originalmente escrito por Gebrekele Ver Mensaje
    A ver, líder, ¿para cuándo un especial del europeo de Barcelona en el blog?

    Te hago alguna sugerencia:

    Emma Green



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    y podría seguir...
    sigue ... sigue


    Eseeeee Lider 4000 post de nada en su diario

  20. #4000
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    Oct 2008
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    Cita Originalmente escrito por Gebrekele Ver Mensaje
    A ver, líder, ¿para cuándo un especial del europeo de Barcelona en el blog?

    Te hago alguna sugerencia:

    Emma Green



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    y podría seguir...
    eso eso, Estela Garcia, y Maria basco