Atletismo
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Diario de neozenit

  1. #4381
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    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    Joer 10€,por un 10k. como se pasan,espero q sea una buena bolsa del corredor.
    camiseta y poco mas...
    Nuestros regalos a los corredores
    Próximos retos:
    VIII Club amigos de Alcorcón (22 mayo, 2016)

    Cross Alpino del Telégrafo 2016 (11 junio, 2016)

    Madrid- Segovia (septiembre, 2016)



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  2. #4382
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    Mar 2009
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    John, querido, tengo una duda existencial. ¿Cuanto cobramos de más por el tema del envío de los buff? ¿Tu sabes cuanto cuesta poner en correos el cacho trapo?

  3. #4383
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    Cita Originalmente escrito por Mig Ver Mensaje
    John, querido, tengo una duda existencial. ¿Cuanto cobramos de más por el tema del envío de los buff? ¿Tu sabes cuanto cuesta poner en correos el cacho trapo?
    pues mira Mike, yo cuando he mandado las camisetas del foro relojeril, me ha salido el sobre de burbujas+el envio a una media de 5€ el envio por correo certificado...
    Próximos retos:
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  4. #4384
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    Mar 2009
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    Cita Originalmente escrito por neozenit Ver Mensaje
    pues mira Mike, yo cuando he mandado las camisetas del foro relojeril, me ha salido el sobre de burbujas+el envio a una media de 5€ el envio por correo certificado...
    Para salir de dudas mañana me acercaré a Correos con un buff y que me digan lo que me van a soplar.

  5. #4385
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    Jul 2008
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    Cita Originalmente escrito por Mig Ver Mensaje
    Para salir de dudas mañana me acercaré a Correos con un buff y que me digan lo que me van a soplar.
    ten encuenta que el Buff viene con su carton y que aparte habra que meterlos en un sobre acolchadito...
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  6. #4386
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    Jul 2008
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    al final en preparación para la carrera del domingo 28, esta semana hare lunes unas series de 7x1000m con 2' de recuperación, el miercoles una tiradita de 8km suaves y el viernes 4x2000m con 4' de recuperación...
    Próximos retos:
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  7. #4387
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    En el Norte jaja
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    Cita Originalmente escrito por Mig Ver Mensaje
    John, querido, tengo una duda existencial. ¿Cuanto cobramos de más por el tema del envío de los buff? ¿Tu sabes cuanto cuesta poner en correos el cacho trapo?

    jajajaja ataque de risa

    Neo... como me alegro de esa carrerita que tienes el 28, luego vuelvo Mig... , ya te valeeeee jajajajaja
    Objetivos.........
    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

    ------------------------------------------------
    Impossible is nothing!.

  8. #4388
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    Estoy un poco desconectado del mundanal foro, no me lo tengas muy en cuenta pero no tengo tiempo para echar la vista atrás a tu diario pero imagino que las cosas van saliendo bien, si ya tienes una carrerita en mente y te vas a hacer esas series.
    Me alegro mucho.
    P.D. Ya buscaré lo del puff que me hace falta uno para el salón.

  9. #4389
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    Ese Neo!

    veo que te estas metieno hasta series?? hoder pos no esta tan mal la cosa no?....

    bueno sigue así campeon.... por cierto el buff ese yo sigo apuntao eh!? aunk no me pase mucho por el foro pero contad conmigo......

    saludos !

  10. #4390
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    Cita Originalmente escrito por mmmmm Ver Mensaje

    jajajaja ataque de risa

    Neo... como me alegro de esa carrerita que tienes el 28, luego vuelvo Mig... , ya te valeeeee jajajajaja
    gracias guapa

    Cita Originalmente escrito por Leo10000 Ver Mensaje
    Estoy un poco desconectado del mundanal foro, no me lo tengas muy en cuenta pero no tengo tiempo para echar la vista atrás a tu diario pero imagino que las cosas van saliendo bien, si ya tienes una carrerita en mente y te vas a hacer esas series.
    Me alegro mucho.
    P.D. Ya buscaré lo del puff que me hace falta uno para el salón.
    ese Leo muchas gracias por pasarte

    Cita Originalmente escrito por joserubio Ver Mensaje
    Ese Neo!

    veo que te estas metieno hasta series?? hoder pos no esta tan mal la cosa no?....

    bueno sigue así campeon.... por cierto el buff ese yo sigo apuntao eh!? aunk no me pase mucho por el foro pero contad conmigo......

    saludos !
    Ok. mira la lista del Mig, creo que sigues apuntado
    gracias por pasaros
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  11. #4391
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    22-11-2010
    mi mejor 5000

    calentamiento inicial 1000m en 6'36''
    calentamiento inicial

    Distancia: 5 km
    Tiempo en movimiento:28'46''
    Ritmo medio: 5:44 min/km
    Ritmo óptimo: 3:29 min/km
    1º 5'42''
    2º 5'56''
    3º 5'48''
    4º 5'37''
    5º 5'39''

    FC media: 167 ppm
    FC máx.: 175 ppm
    5000m



    enfriamiento 1000m en 6'29''
    enfriamiento
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  12. #4392
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    Oct 2008
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    Granada
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    Buen entrenamiento. la cosa marcha.....

  13. #4393
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    Nov 2008
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    Segovia
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    Vamos que nos vamos, muy bien ese 5000.
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  14. #4394
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    Jul 2008
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    Cita Originalmente escrito por jose miguel Ver Mensaje
    Buen entrenamiento. la cosa marcha.....
    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    Vamos que nos vamos, muy bien ese 5000.
    muchas gracias chicos
    no es una gran marca pero teniendo en cuenta mis antencedentes "pierniles" no es mal...
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  15. #4395
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    May 2009
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    En el Norte jaja
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    Quemasuelas
    Cita Originalmente escrito por neozenit Ver Mensaje
    muchas gracias chicos
    no es una gran marca pero teniendo en cuenta mis antencedentes "pierniles" no es mal...:ahpues:
    Como que no esta mal???
    Esta fenomenal Neo, estamos entrenando y eso no es calificativo en absoluto de mal, si no de todo lo contrario, de que poco a poco lo estamos consiguiento

    Asi que.... MUYYYYY BIIIIIEN!!
    Eha!! creo que me han oido hasta en El Buen Pastor

    A seguir asi, encadenando entrenos

    Objetivos.........
    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

    ------------------------------------------------
    Impossible is nothing!.

  16. #4396
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    Dec 2008
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    Toledo
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    13.249
    Bueno, bueno... por aqui la cosa va viento en popa!!
    "Los que aseguran que es imposible no deberían interrumpir a los que estamos intentándolo"
    -----
    Popular Runner
    -----
    Mi Blog - De Vago a Runner
    Mis cosas en la Isla Tuerta

  17. #4397
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    Jul 2008
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    Mostoles
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    Cita Originalmente escrito por mmmmm Ver Mensaje
    Como que no esta mal???
    Esta fenomenal Neo, estamos entrenando y eso no es calificativo en absoluto de mal, si no de todo lo contrario, de que poco a poco lo estamos consiguiento

    Asi que.... MUYYYYY BIIIIIEN!!
    Eha!! creo que me han oido hasta en El Buen Pastor

    A seguir asi, encadenando entrenos

    gracias guapa

    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    Bueno, bueno... por aqui la cosa va viento en popa!!
    gracias guapo

    ayer relajación de mente y alma en el MUSICAL de los Miserables, una autentica joya para los sentidos
    el mejor dinero gastado en ocio desde hace muchisimo tiempo...

    hoy no entreno, noto un poco caliente el gemelo derecho y no quiero forzar para el domingo...
    Próximos retos:
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  18. #4398
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    Nov 2008
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    Cita Originalmente escrito por mmmmm Ver Mensaje
    Como que no esta mal???
    Esta fenomenal Neo, estamos entrenando y eso no es calificativo en absoluto de mal, si no de todo lo contrario, de que poco a poco lo estamos consiguiento

    Asi que.... MUYYYYY BIIIIIEN!!
    Eha!! creo que me han oido hasta en El Buen Pastor

    A seguir asi, encadenando entrenos

    + 100000000000000000000000000000 no puedo estar mas de acuerdo.
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  19. #4399
    Fecha de Ingreso
    Nov 2008
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    Bien neo !!!

    te veo volando en un par de meses....

  20. #4400
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    Jun 2009
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    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    Bueno, bueno... por aqui la cosa va viento en popa!!
    +1

    Me alegro un montón por ti, Neo