Atletismo
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Diario de neozenit

  1. #5361
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    Cita Originalmente escrito por lele Ver Mensaje
    muy chulos! ... al final va a resultar que hasta tienes buen gusto!


    Oye, lo del gimnasio no es ninguna tonteria ... yo se lo pondría obligatorio a todo runner, minimo 2 ses/sem.
    si voy a mirar los que tengo cercanos a casa y el que más me convenza €conomicam€nt€ hablando sera el elegido

    Cita Originalmente escrito por begoter Ver Mensaje
    si es q. sigues siendo el papafrita number one!!!!
    ya lo sabes forever
    Próximos retos:
    VIII Club amigos de Alcorcón (22 mayo, 2016)

    Cross Alpino del Telégrafo 2016 (11 junio, 2016)

    Madrid- Segovia (septiembre, 2016)



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  2. #5362
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    16-05-2012

    Salida de 10km, debería haber sido de 15km pero por falta de tiempo no la he podido alargar mas, del km 2.11 al 4.26 hay un desnivel de 42 metros lo que hace que sea una subida muy tendida y molesta si como hoy el viento (14km/h) viene de frente. Por lo demás todo normal salvo las piernas un poco cargadas todavía de la tirada del lunes...

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  3. #5363
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    hoy descanso, tengo reunión de curro y no me da tiempo a salir, pero como ayer sali pues hoy descanso...
    De piernas y el resto muy bien, llevo 36km y quiero acabar la semana en 50km, haber que tal mañana, si salen los 14km que faltan esta hecho...
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  4. #5364
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    estoy pensando seriamente en este... que os parece?
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  5. #5365
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    De verdad estás pensando en subir hasta ahí arriba? pero si me recuerda a la gráfica del pico Everet, un gran reto tienes por delante.

  6. #5366
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    Pues a mi me gusta la carrera. Eso si, si ves la imágenes, no tiene pinta de ser fácil
    Haciendo el vago...

    Los límites no están en tu cuerpo, están en tu cabeza.

  7. #5367
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    Quien se apunta?
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  8. #5368
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    Cita Originalmente escrito por Willie Ver Mensaje
    Pues a mi me gusta la carrera. Eso si, si ves la imágenes, no tiene pinta de ser fácil
    te animas?
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  9. #5369
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    Oye Neo... como llevas el tema de las bajadas por esos desniveles?? No se te cargan las piernas??

    Yo aun tengo cargado los tibiales de las cuestas del sabado pasado ...

    Me imagino que todo será adaptarse ... pero tu te metes unas tundas monteparriba que flipo! ¿no te cargas?

  10. #5370
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    Cita Originalmente escrito por neozenit Ver Mensaje
    te animas?
    En junio tengo el calendario finsemanil bastante ocupado, festivales, coros, familia, fin de curso, cumpleaños, etc, etc.

    Si puedo iré a los entrenamientos de mi carrera, pero poco más. A la que si que voy es a la liberty del domingo.
    Haciendo el vago...

    Los límites no están en tu cuerpo, están en tu cabeza.

  11. #5371
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    Cita Originalmente escrito por lele Ver Mensaje
    Oye Neo... como llevas el tema de las bajadas por esos desniveles?? No se te cargan las piernas??

    Yo aun tengo cargado los tibiales de las cuestas del sabado pasado ... P

    Me imagino que todo será adaptarse ... pero tu te metes unas tundas monteparriba que flipo! ¿no te cargas?
    Subir subo bastante bien, en las bajadas pronunciadas tengo dos maneras de hacerlas, la primera es un zigzag cortos cambiando en cada z la pierna que carga y la segunda es cuando me pongo el cuchillo en la boca y me tiro para abajo a lo que den las piernas, las bajadas de bloques las hago a saltos cortos siempre que sepa como es de estable esta....
    Hecho mucho treking y mucho monte, lo único que me puede hechas para atrás es que me limiten mucho el tiempo, pero creo que he dos horas lo podría tener...
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  12. #5372
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    Cita Originalmente escrito por neozenit Ver Mensaje
    Subir subo bastante bien, en las bajadas pronunciadas tengo dos maneras de hacerlas, la primera es un zigzag cortos cambiando en cada z la pierna que carga y la segunda es cuando me pongo el cuchillo en la boca y me tiro para abajo a lo que den las piernas, las bajadas de bloques las hago a saltos cortos siempre que sepa como es de estable esta....
    Hecho mucho treking y mucho monte, lo único que me puede hechas para atrás es que me limiten mucho el tiempo, pero creo que he dos horas lo podría tener...

    ok ok .. tomo nota!! gracias señor!

    (vamos... que tendré que jartarme de hacer cuestas para adaptarme a ellas )

  13. #5373
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    Yo desde el lunes me pongo con las cuestas a tope, subidas lentas pero con continuidad en el paso y bajadas lo mas rápidas que pueda
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  14. #5374
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    Cita Originalmente escrito por paco gacela Ver Mensaje
    De verdad estás pensando en subir hasta ahí arriba? pero si me recuerda a la gráfica del pico Everet, un gran reto tienes por delante.
    se me habia pasado contestarte... no si everest o K2 el caso es que mas de uno vamos a necesitar oxigeno extra
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  15. #5375
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    18-05-2012

    he buscado las zonas con mas cuestas y he conseguido 234m de subida acumulada y 262 de bajada, cosa que no esta mal para un sitio tan llano como Mostoles... he salido un poco tarde a las 8:40 y el termometro ya marcaba 22ºC pero no ha estado mal



    total de la semana 46km
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  16. #5376
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    Cita Originalmente escrito por neozenit Ver Mensaje
    18-05-2012


    total de la semana 46km

    ... y aun estamos a viernes! ...

  17. #5377
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    Cita Originalmente escrito por lele Ver Mensaje
    ... y aun estamos a viernes! ...
    el fin de semana no creo que salga, salvo si salgo a pasear con mi señora

    me he comprado esta mañana en el Decarton esto Lactic Acid Stopper no quiero que me pase como al David (que por cierto no se pasa por aqui ni a saludar ) y como voy a meter algo mas de carga entre correr y bici para preparar el telegrafo pues que no quiero que me pillen bajo de sales
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  18. #5378
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    Cita Originalmente escrito por neozenit Ver Mensaje
    18-05-2012

    he buscado las zonas con mas cuestas y he conseguido 234m de subida acumulada y 262 de bajada, cosa que no esta mal para un sitio tan llano como Mostoles... he salido un poco tarde a las 8:40 y el termometro ya marcaba 22ºC pero no ha estado mal



    total de la semana 46km
    le estás dando candela a los entrenos, eso está muy bien, ya sabes que las cuestas te van a dar mucha fuerza en las patas, y como dice Lele, y por que estamos a viernes.

  19. #5379
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    Cita Originalmente escrito por paco gacela Ver Mensaje
    le estás dando candela a los entrenos, eso está muy bien, ya sabes que las cuestas te van a dar mucha fuerza en las patas, y como dice Lele, y por que estamos a viernes.
    Venga, Neo, que vas muy bien.

  20. #5380
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    May 2011
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    Cita Originalmente escrito por neozenit Ver Mensaje
    el fin de semana no creo que salga, salvo si salgo a pasear con mi señora

    me he comprado esta mañana en el Decarton esto Lactic Acid Stopper no quiero que me pase como al David (que por cierto no se pasa por aqui ni a saludar ) y como voy a meter algo mas de carga entre correr y bici para preparar el telegrafo pues que no quiero que me pillen bajo de sales
    Venía a saludar y de paso a postrarme a los pies de usía por esos 46km semanales y me encuentro con esas palabras de desprecio ... ¡ay señor, señor, cuanto vendedor de mochilas raidlight desagradecido hay en este mundo cruel