Atletismo
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Diario de neozenit

  1. #1521
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    Cita Originalmente escrito por neozenit Ver Mensaje
    gracias a todos por los animos.

    hoy 31-08-2009
    ligeras molestias en el tobillo derecho y rodilla, el peso que he cogido este mes de agosto es de 4kg con los otros 5 ilos que tenia de mas estoy en un sobrepeso de 9kg que tengo que bajar ya... en octubre quiero correr alguna polular y con ese sobre peso se que mis piernas se resienten demasiado...

    Una hora de caminata a 8km/hora (no he querido correr hoy para no forzar la rodilla)
    estiramientos
    ducha
    Hola Neonazit, digo Neozenit, pues a 8 km/hora es un ritmo alto de caminata, yo cuando fuerzo caminando varios kms, al final me duele la parte de atrás de la rodilla

  2. #1522
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    Cita Originalmente escrito por Sandokan30 Ver Mensaje
    Hola Neonazit, digo Neozenit, pues a 8 km/hora es un ritmo alto de caminata, yo cuando fuerzo caminando varios kms, al final me duele la parte de atrás de la rodilla
    esto sobra
    Próximos retos:
    VIII Club amigos de Alcorcón (22 mayo, 2016)

    Cross Alpino del Telégrafo 2016 (11 junio, 2016)

    Madrid- Segovia (septiembre, 2016)



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  3. #1523
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    Cita Originalmente escrito por migmac Ver Mensaje
    Se agradece el dato.

    Debemos suponer que si no haces mención significa que ese día no toca ¿No?

    sactamente
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  4. #1524
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    Acabo de ver la prueba definitiva, bueno, las dos pruebas definitivas, de que has vuelto .
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

    www.runtriton.es

  5. #1525
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    Cita Originalmente escrito por neozenit Ver Mensaje
    esto sobra
    Oye que era broma! es que el juego de palabras se daba a ello, os ponéis esos nombres tan raros

  6. #1526
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    Cita Originalmente escrito por migmac Ver Mensaje
    Se agradece el dato.

    Debemos suponer que si no haces mención significa que ese día no toca ¿No?

    ese Mig tira con bala.....

  7. #1527
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    Cita Originalmente escrito por Sandokan30 Ver Mensaje
    Oye que era broma! es que el juego de palabras se daba a ello, os ponéis esos nombres tan raros
    hola, se que no lo has hecho de mala fe, pero que insinuen que soy algo que odio no me gusta nada...
    si preguntas te digo el origen de mi nick, es de cuando me compre mi primera camara reflex su marca era rusa y era una Zenit, alguien en un foro de fotografia comento que yo era un nuevo con zenit y en latin es "neozenit"
    saludos
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  8. #1528
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    Cita Originalmente escrito por Gebrekele Ver Mensaje
    Acabo de ver la prueba definitiva, bueno, las dos pruebas definitivas, de que has vuelto .
    y por lo que veo te han gustado, ein...
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  9. #1529
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    Cita Originalmente escrito por neozenit Ver Mensaje
    que ejercicios para las reforzar las patas me recomiendas tendiendo en cuenta el problema de mis varices?
    Uff!! Es verdad.. no me acordaba de eso. En tu caso no te interesa ejercicios de alta intensidad (ni de media) y nada de isometrico. Ejercicios como muy poca carga en regimen dinamico-concentrico (vamos... el de toda la vida de dios). Pero de todas formas lo consultaria primero con tu especialista vascular. A lo mejor resulta que eres el perfil ideal para un compex

  10. #1530
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    Cita Originalmente escrito por lele Ver Mensaje
    Uff!! Es verdad.. no me acordaba de eso. En tu caso no te interesa ejercicios de alta intensidad (ni de media) y nada de isometrico. Ejercicios como muy poca carga en regimen dinamico-concentrico (vamos... el de toda la vida de dios). Pero de todas formas lo consultaria primero con tu especialista vascular. A lo mejor resulta que eres el perfil ideal para un compex
    y esto para los ateos que significa, ein?

    lo de los calambrazos no se si lo aguantaria yo bien
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  11. #1531
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    Cita Originalmente escrito por neozenit Ver Mensaje
    y esto para los ateos que significa, ein?

    lo de los calambrazos no se si lo aguantaria yo bien
    Uyy!! que va que vaaa, si es de lo mas comodo del mundo. Te pones a leer o a ver la tele por la tarde-noche con los cables puestos y listo! Eso sí... no te pongas el programa de TENS muy fuerte en los gemelos porque la lias!

  12. #1532
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    el compex ese cuesta un riñon... casi mejor me bajo al parque...
    no en serio Lele lo voy a mirar para regalo de reyes pero mientras y en cristiano (no el CR9) que ejercicios me recomendais
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  13. #1533
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    Cita Originalmente escrito por neozenit Ver Mensaje
    el compex ese cuesta un riñon... casi mejor me bajo al parque...
    no en serio Lele lo voy a mirar para regalo de reyes pero mientras y en cristiano (no el CR9) que ejercicios me recomendais

  14. #1534
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    vamos, vamos

    por cierto si conoceis un buen medico vascular en Madrid, tambien me lo podeis decir...
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  15. #1535
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    Cita Originalmente escrito por lele Ver Mensaje
    Uff!! Es verdad.. no me acordaba de eso. En tu caso no te interesa ejercicios de alta intensidad (ni de media) y nada de isometrico. Ejercicios como muy poca carga en regimen dinamico-concentrico (vamos... el de toda la vida de dios). Pero de todas formas lo consultaria primero con tu especialista vascular. A lo mejor resulta que eres el perfil ideal para un compex
    Definitivamente voy a abrir un hilo especifico para el Compex... Necesito saber para que sirve y como lo puedo aplicar a mi papafritismo

    https://www.foroatletismo.com/foro/l...el-compex.html

  16. #1536
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    Cita Originalmente escrito por migmac Ver Mensaje
    Definitivamente voy a abrir un hilo especifico para el Compex... Necesito saber para que sirve y como lo puedo aplicar a mi papafritismo

    https://www.foroatletismo.com/foro/l...el-compex.html
    como era como era... culo veo culo quiero! si es que...
    No se fracasa hasta que no se deja de intentar

  17. #1537
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    Cita Originalmente escrito por neozenit Ver Mensaje
    hola, se que no lo has hecho de mala fe, pero que insinuen que soy algo que odio no me gusta nada...
    si preguntas te digo el origen de mi nick, es de cuando me compre mi primera camara reflex su marca era rusa y era una Zenit, alguien en un foro de fotografia comento que yo era un nuevo con zenit y en latin es "neozenit"
    saludos
    recuerdas que me pasara algo parecido con tu nick? si es que te fuiste a poner uno que paqué
    No se fracasa hasta que no se deja de intentar

  18. #1538
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    Cita Originalmente escrito por neozenit Ver Mensaje
    hola, se que no lo has hecho de mala fe, pero que insinuen que soy algo que odio no me gusta nada...
    si preguntas te digo el origen de mi nick, es de cuando me compre mi primera camara reflex su marca era rusa y era una Zenit, alguien en un foro de fotografia comento que yo era un nuevo con zenit y en latin es "neozenit"
    saludos
    Ahh aclarado entonces , mi nick no tiene ningún origen, simplemente uno que se me ocurrió en ese momento jeje.

  19. #1539
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    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    Bien compa... poco a poco, a ver si llegas a octubre que está la carrera del pueblo del jabalí y creo que nos vamos a juntar mil y la madre...
    entonces esta cual es la de villanueva de pardillo o la de Portillo?
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  20. #1540
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    Hola Neozenit,

    Acabo de leer un poco por encima tu diario (primera y última pagina) porque es muuuy extenso y veo que te lo has tomado en serio a largo plazo. Animo, que "la vuelta al cole" es facil de llevar si la coges con ganas.

    Por cierto, lo que más me ha gustado..... tu blog!! jajajajaja