Atletismo
Página 78 de 331 PrimeraPrimera ... 78 ... ÚltimaÚltima
Mostrando resultados del 1.541 al 1.560 de 6609

Diario de neozenit

  1. #1541
    Fecha de Ingreso
    Aug 2009
    Edad
    44
    Mensajes
    556
    Yo que tu no me dejaba convencer, que yo probé una vez uno de esos y casi muero electrocutado. La sensación era de recibir un calambrazo cada pocos segundos... pero calambrazo calambrazo como si metieras los dedos en un enchufe. Es cierto que esto hace tiempo... imagino que habrán mejorado, pero la electricidad sigue siendo la misma

    Con tu permiso, seguiré por aquí a ver como acaba esto

  2. #1542
    Fecha de Ingreso
    Jun 2009
    Localización
    Warrington, UK
    Edad
    34
    Mensajes
    319
    Yo probé un Compex y es verdad que al principio la sensación es extraña. Te recomiendo ponerlo al mínimo los primeros minutos para que te acostumbres a las descargas. Es como todo, la primera vez duele pero el resto...

    Un saludo

  3. #1543
    Fecha de Ingreso
    Jul 2008
    Localización
    Mostoles
    Edad
    45
    Mensajes
    6.244
    David, Benjy gracias por pasaros por mi diario, lo del Compex de comprarlo sera a medio/largo plazo comprar una cosa de 400€ sin saber si la voy ha usar despues como que no...
    Benjy te ha gustado el blog, pues pasate cuando quieras
    Próximos retos:


    STRAVA
    Facebook
    Twitter

  4. #1544
    Fecha de Ingreso
    Aug 2009
    Edad
    44
    Mensajes
    556
    Cita Originalmente escrito por neozenit Ver Mensaje
    David, Benjy gracias por pasaros por mi diario, lo del Compex de comprarlo sera a medio/largo plazo comprar una cosa de 400€ sin saber si la voy ha usar despues como que no...
    Benjy te ha gustado el blog, pues pasate cuando quieras
    Con tu permiso yo también me voy a pasar cuando quiera

  5. #1545
    Fecha de Ingreso
    Jul 2008
    Localización
    Mostoles
    Edad
    45
    Mensajes
    6.244
    01-09-2009
    calentamiento
    25 minutos de carrera muy suave, unos 4000 metros (una media de 6'15)
    estiramientos
    50 de rodillas (sentadillas controladas)
    50 laterales
    25 frontales + 25 laterales (patadas de estiramiento) con cada pierna
    10*5 de brazos

    ducha

    las piernas genial, me he notado bastante fuerte de rodillas y tobillo, lo unico que me ha entrado un dolor de flato tremendo que no he podido controlar con la respiracion, eso me ha hecho rodar por debajo de 6' como vengo haciendo ultimamente
    Próximos retos:


    STRAVA
    Facebook
    Twitter

  6. #1546
    Fecha de Ingreso
    Dec 2008
    Localización
    Toledo
    Edad
    37
    Mensajes
    13.249
    Cita Originalmente escrito por neozenit Ver Mensaje
    01-09-2009
    calentamiento
    25 minutos de carrera muy suave, unos 4000 metros (una media de 6'15)
    estiramientos
    50 de rodillas (sentadillas controladas)
    50 laterales
    25 frontales + 25 laterales (patadas de estiramiento) con cada pierna
    10*5 de brazos

    ducha

    las piernas genial, me he notado bastante fuerte de rodillas y tobillo, lo unico que me ha entrado un dolor de flato tremendo que no he podido controlar con la respiracion, eso me ha hecho rodar por debajo de 6' como vengo haciendo ultimamente
    Está volviendo lider!!! Qué alegría!! Fortalece esas rodillas y tobillos que van a echar humo este invierno!
    "Los que aseguran que es imposible no deberían interrumpir a los que estamos intentándolo"
    -----
    Popular Runner
    -----
    Mi Blog - De Vago a Runner
    Mis cosas en la Isla Tuerta

  7. #1547
    Fecha de Ingreso
    Apr 2009
    Localización
    Galicia
    Edad
    28
    Mensajes
    6.106
    Cita Originalmente escrito por neozenit Ver Mensaje
    01-09-2009
    calentamiento
    25 minutos de carrera muy suave, unos 4000 metros (una media de 6'15)
    estiramientos
    50 de rodillas (sentadillas controladas)
    50 laterales
    25 frontales + 25 laterales (patadas de estiramiento) con cada pierna
    10*5 de brazos

    ducha

    las piernas genial, me he notado bastante fuerte de rodillas y tobillo, lo unico que me ha entrado un dolor de flato tremendo que no he podido controlar con la respiracion, eso me ha hecho rodar por debajo de 6' como vengo haciendo ultimamente
    Hola Neo!!!! Veo algo de continuidad?? Puede ser puede ser!! Me alegro! Se acabaron ya las vacas..ahora a la rutina de siempre y eso incluye el rinning of ocurse
    No se fracasa hasta que no se deja de intentar

  8. #1548
    Fecha de Ingreso
    Jul 2008
    Localización
    Mostoles
    Edad
    45
    Mensajes
    6.244
    amig@s gracias por los animos, continuidad tiene que haber... mi cuerpo lo necesita... el ejercicio me viene bien y tambien quiero recuperar mi peso 78-80 kg
    tambien quiero correr mas populares que las bolsitas con regalos me gustan muchoooo
    Próximos retos:


    STRAVA
    Facebook
    Twitter

  9. #1549
    Fecha de Ingreso
    Feb 2009
    Localización
    Puerto Real, Cádiz
    Edad
    26
    Mensajes
    1.491
    Bien neo, ya vas por la senda de la constancia

    En nada te tenemos consiguiendo "bolsitas"

  10. #1550
    Fecha de Ingreso
    Apr 2009
    Localización
    Galicia
    Edad
    28
    Mensajes
    6.106
    Cita Originalmente escrito por neozenit Ver Mensaje
    amig@s gracias por los animos, continuidad tiene que haber... mi cuerpo lo necesita... el ejercicio me viene bien y tambien quiero recuperar mi peso 78-80 kg
    tambien quiero correr mas populares que las bolsitas con regalos me gustan muchoooo
    si ya decía yo...por algo corréis tantas populares..! por los regalos!!!
    No se fracasa hasta que no se deja de intentar

  11. #1551
    Fecha de Ingreso
    Jul 2008
    Localización
    Mostoles
    Edad
    45
    Mensajes
    6.244
    Cita Originalmente escrito por Beni Ver Mensaje
    si ya decía yo...por algo corréis tantas populares..! por los regalos!!!
    pues calro mujer... que te creesss que nos gusta correr..... que vaaaa lo que nos gusta son los regalitosss
    Próximos retos:


    STRAVA
    Facebook
    Twitter

  12. #1552
    Fecha de Ingreso
    Jul 2008
    Localización
    Mostoles
    Edad
    45
    Mensajes
    6.244
    02-09-2009
    calentamiento
    30 minutos de carrera suave, unos 4600 metros (una media de 6'31)
    estiramientos
    40 de rodillas (sentadillas controladas)
    60 laterales
    30 frontales + 30 laterales (patadas de estiramiento) con cada pierna
    2 repeticiones de 10*4 de brazos

    ducha

    Igual que ayer, las piernas genial, me he notado bastante fuerte de rodillas y tobillo y tambien igual que ayer ha entrado el dolor de flato en el lado izq. es bastante molesto y me hace bajar el ritmo bastante...

    mañana a por los 35 min... para ir subiendo poco a poco el tiempo para ver como me reponden las piernas...
    Próximos retos:


    STRAVA
    Facebook
    Twitter

  13. #1553
    Fecha de Ingreso
    Dec 2008
    Localización
    Toledo
    Edad
    37
    Mensajes
    13.249
    Cita Originalmente escrito por neozenit Ver Mensaje
    02-09-2009
    calentamiento
    30 minutos de carrera suave, unos 4600 metros (una media de 6'31)
    estiramientos
    40 de rodillas (sentadillas controladas)
    60 laterales
    30 frontales + 30 laterales (patadas de estiramiento) con cada pierna
    2 repeticiones de 10*4 de brazos

    ducha

    Igual que ayer, las piernas genial, me he notado bastante fuerte de rodillas y tobillo y tambien igual que ayer ha entrado el dolor de flato en el lado izq. es bastante molesto y me hace bajar el ritmo bastante...

    mañana a por los 35 min... para ir subiendo poco a poco el tiempo para ver como me reponden las piernas...
    Comes o bebes antes de entrenar?
    "Los que aseguran que es imposible no deberían interrumpir a los que estamos intentándolo"
    -----
    Popular Runner
    -----
    Mi Blog - De Vago a Runner
    Mis cosas en la Isla Tuerta

  14. #1554
    Fecha de Ingreso
    Jul 2008
    Localización
    Mostoles
    Edad
    45
    Mensajes
    6.244
    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    Comes o bebes antes de entrenar?
    desayuno un vaso de leche con cereales (no me pegues Lele) a las 6:15 y salgo a correr sobre las 9:00 mas o menos
    Próximos retos:


    STRAVA
    Facebook
    Twitter

  15. #1555
    Fecha de Ingreso
    Aug 2009
    Edad
    44
    Mensajes
    556
    neo, cómo son los ejercicios de rodillas que haces? me interesan mucho porque estoy empezando y no quiero tener más problemas de los necesarios.

    Haces algún ejercicio también para fortalecer tobillos? Si es que soy un paquete auténtico... A ver si me ilumináis y voy incorporando cositas a mi rutina de entrenamiento

  16. #1556
    Fecha de Ingreso
    Oct 2008
    Localización
    Granada
    Edad
    37
    Mensajes
    2.951
    Neo por lo que parece vives cerca de mi, de donde eres? y me alegro que vayas

  17. #1557
    Fecha de Ingreso
    Dec 2008
    Localización
    Toledo
    Edad
    37
    Mensajes
    13.249
    Cita Originalmente escrito por jose miguel Ver Mensaje
    Neo por lo que parece vives cerca de mi, de donde eres? y me alegro que vayas
    Hombre, cerca cerca... a unas cinco horas más o menos...
    "Los que aseguran que es imposible no deberían interrumpir a los que estamos intentándolo"
    -----
    Popular Runner
    -----
    Mi Blog - De Vago a Runner
    Mis cosas en la Isla Tuerta

  18. #1558
    Fecha de Ingreso
    Oct 2008
    Localización
    Granada
    Edad
    37
    Mensajes
    2.951
    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    Hombre, cerca cerca... a unas cinco horas más o menos...
    cerca cerca a 5 horas no esta, se me habia ido la pinza, y creiac que era de granada

  19. #1559
    Fecha de Ingreso
    Dec 2008
    Localización
    Toledo
    Edad
    37
    Mensajes
    13.249
    Cita Originalmente escrito por jose miguel Ver Mensaje
    cerca cerca a 5 horas no esta, se me habia ido la pinza, y creiac que era de granada
    Ehhh.. cuidao.. que el neo fue marine... se te echa a la calle con una cantimplora (verde) y le tienes ahi en un plis plas... menudo es mi lider!!
    "Los que aseguran que es imposible no deberían interrumpir a los que estamos intentándolo"
    -----
    Popular Runner
    -----
    Mi Blog - De Vago a Runner
    Mis cosas en la Isla Tuerta

  20. #1560
    Fecha de Ingreso
    Mar 2009
    Edad
    44
    Mensajes
    6.415
    Cita Originalmente escrito por neozenit Ver Mensaje
    desayuno un vaso de leche con cereales (no me pegues Lele) a las 6:15 y salgo a correr sobre las 9:00 mas o menos


    (sin comentarios)