Atletismo
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Diario de neozenit

  1. #1621
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    Cita Originalmente escrito por Beni Ver Mensaje
    carai!! como te cuidas!! donde los pillaste?? por internet??
    no en la semana fantastica del Corteingles
    40% de descuento en la segunda unidad y un no podia dejar paasar esa oportunidad
    Próximos retos:
    VIII Club amigos de Alcorcón (22 mayo, 2016)

    Cross Alpino del Telégrafo 2016 (11 junio, 2016)

    Madrid- Segovia (septiembre, 2016)



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  2. #1622
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    Cita Originalmente escrito por neozenit Ver Mensaje
    no en la semana fantastica del Corteingles
    40% de descuento en la segunda unidad y un no podia dejar paasar esa oportunidad
    jajaja!! cierto cierto! oh! pero claro! estamos en rebajas, por eso decían de ir de compras...mira tú... a veces no sé en que mundo vivo :S:S:

    No se fracasa hasta que no se deja de intentar

  3. #1623
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    por cierto, quien diseñó el logo del papafritismo???
    No se fracasa hasta que no se deja de intentar

  4. #1624
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    Cita Originalmente escrito por Beni Ver Mensaje
    por cierto, quien diseñó el logo del papafritismo???
    Tu quien crees,quien es mas papafrita,¿el neo,o el fenixx?
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  5. #1625
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    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    Tu quien crees,quien es mas papafrita,¿el neo,o el fenixx?
    neoooooooooooooooooooooo!!!!!!!!!!
    No se fracasa hasta que no se deja de intentar

  6. #1626
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    pues no el logo lo diseño mi amigo fenixx
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  7. #1627
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    Cita Originalmente escrito por neozenit Ver Mensaje
    pues no el logo lo diseño mi amigo fenixx
    mpssssssss tu amigo... mío tb!!

    andaaaa...que imaginación tiene el chico pero aun así...eres el más papafrita del foro!!
    No se fracasa hasta que no se deja de intentar

  8. #1628
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    Cita Originalmente escrito por Beni Ver Mensaje
    mpssssssss tu amigo... mío tb!!

    andaaaa...que imaginación tiene el chico pero aun así...eres el más papafrita del foro!!

  9. #1629
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    07-09-2009
    estiramientos
    28:20 minutos de carrera suave, unos 4800 metros (una media de 5'54)
    estiramientos
    40 de rodillas (sentadillas controladas)
    80 laterales
    40 frontales + 40 laterales (patadas de estiramiento) con cada pierna
    5*10 de brazos

    ducha

    hay algo que me descentra en estos ultimos entrenos... estoy corriendo bastante mejor y con mas velocidad (al menos eso creo) que cuando la carrera de Alcorcón... pero cuando miro los datos en del crono y del gmaps estoy haceindo tiempos peores...
    Próximos retos:
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  10. #1630
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    Cita Originalmente escrito por neozenit Ver Mensaje
    07-09-2009
    estiramientos
    28:20 minutos de carrera suave, unos 4800 metros (una media de 5'54)
    estiramientos
    40 de rodillas (sentadillas controladas)
    80 laterales
    40 frontales + 40 laterales (patadas de estiramiento) con cada pierna
    5*10 de brazos

    ducha

    hay algo que me descentra en estos ultimos entrenos... estoy corriendo bastante mejor y con mas velocidad (al menos eso creo) que cuando la carrera de Alcorcón... pero cuando miro los datos en del crono y del gmaps estoy haceindo tiempos peores...
    Si es algo curioso,a mi tambien me pasa,creo q es porque la rutina de cuando corres habitualmente,no se le echa cuentas,a esas sensaciones,y te pones en un peso,y pillas un fondo,q llendo sin forzar,ya ibas bien,y ahora despues del paron,y cogemos algunos kilitos y no tenemos esa continuidad,y parece q vamos igual o mejor q antes,mas q nada porque estamos mas frescos,pero nos engaña esas sensaciones,ya q al tener esos kilos de mas,y no estar con esa chispa,pues se va algo mas lento.
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  11. #1631
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    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    Si es algo curioso,a mi tambien me pasa,creo q es porque la rutina de cuando corres habitualmente,no se le echa cuentas,a esas sensaciones,y te pones en un peso,y pillas un fondo,q llendo sin forzar,ya ibas bien,y ahora despues del paron,y cogemos algunos kilitos y no tenemos esa continuidad,y parece q vamos igual o mejor q antes,mas q nada porque estamos mas frescos,pero nos engaña esas sensaciones,ya q al tener esos kilos de mas,y no estar con esa chispa,pues se va algo mas lento.
    tiene que ser eso...

    la semana que viene que no trabajo, tengo intención de ir ha entrenar a Polvoranca (utilizando el circuito de la carrera) y podre comprobar insitu el tema

    por cierto los calcetines los X Socks, una maravilla, se nota mas agarre y sujeción en el tobillo y de sudor
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  12. #1632
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    Cita Originalmente escrito por neozenit Ver Mensaje
    tiene que ser eso...

    la semana que viene que no trabajo, tengo intención de ir ha entrenar a Polvoranca (utilizando el circuito de la carrera) y podre comprobar insitu el tema

    por cierto los calcetines los X Socks, una maravilla, se nota mas agarre y sujeción en el tobillo y de sudor
    Ten cuidado con las señoras de la limpieza.
    Eso calcetines,me los tendre q agenciar,no veas lo de estropeaos q tengo los mios,sin gomillas,ayer despues de andar por arenas movedizas,to negros perdios,un desastre xD.
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  13. #1633
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    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    Ten cuidado con las señoras de la limpieza.
    Eso calcetines,me los tendre q agenciar,no veas lo de estropeaos q tengo los mios,sin gomillas,ayer despues de andar por arenas movedizas,to negros perdios,un desastre xD.
    las señoras que van andar me adelantan y todo
    Próximos retos:
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  14. #1634
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    Cita Originalmente escrito por neozenit Ver Mensaje
    las señoras que van andar me adelantan y todo
    ,y te dan con el baston en el culito,venga buen mozo,cazame
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  15. #1635
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    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    ,y te dan con el baston en el culito,venga buen mozo,cazame
    ____________________________________

    Tengo dos problemas para correr: uno es la pierna izquierda y el otro la pierna derecha.


  16. #1636
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    Cita Originalmente escrito por neozenit Ver Mensaje
    tiene que ser eso...

    la semana que viene que no trabajo, tengo intención de ir ha entrenar a Polvoranca (utilizando el circuito de la carrera) y podre comprobar insitu el tema

    por cierto los calcetines los X Socks, una maravilla, se nota mas agarre y sujeción en el tobillo y de sudor
    Nunca podrás negarlo... !!!!

  17. #1637
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    Cita Originalmente escrito por ManuelRC Ver Mensaje
    Nunca podrás negarlo... !!!!
    nunca lo he negaoooo al poder
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  18. #1638
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    Cita Originalmente escrito por neozenit Ver Mensaje
    tiene que ser eso...

    la semana que viene que no trabajo, tengo intención de ir ha entrenar a Polvoranca (utilizando el circuito de la carrera) y podre comprobar insitu el tema

    por cierto los calcetines los X Socks, una maravilla, se nota mas agarre y sujeción en el tobillo y de sudor
    neo ... mcho tiempo sin pasar por tudiario.. veo que ya entrenas bien y la semana que viene entrenas en plvotranca... asíq eu a ver si me escapo y hacemos un entreno juntos... le decimos al fenixx y al migmac si se animan... o a alguien mas...

  19. #1639
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    Cita Originalmente escrito por joserubio Ver Mensaje
    neo ... mcho tiempo sin pasar por tudiario.. veo que ya entrenas bien y la semana que viene entrenas en plvotranca... asíq eu a ver si me escapo y hacemos un entreno juntos... le decimos al fenixx y al migmac si se animan... o a alguien mas...
    yo voy ha ir entre semana y prontito no se si os vendra bien ha alguno , el sabado 19 por la mañana se podria quedar aunque luego curro de tarde noche
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  20. #1640
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    Autobús Escoba
    Cita Originalmente escrito por neozenit Ver Mensaje
    yo voy ha ir entre semana y prontito no se si os vendra bien ha alguno , el sabado 19 por la mañana se podria quedar aunque luego curro de tarde noche
    bueno ya lo vemos entoinces.. yo tempranito chungo... a lo mejor el sábado si me podría apuntar... pero lo podemos ir viendo..