Atletismo
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Diario de neozenit

  1. #1741
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    Jun 2009
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    Cita Originalmente escrito por Gebrekele Ver Mensaje
    Enhorabuena, hombre, ya nos contarás qué tal la crisis.
    NOOOOOOOOOOOOOOOOO, No, a pasarlo bien, parejita

  2. #1742
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    Nov 2008
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    Autobús Escoba
    Cita Originalmente escrito por migmac Ver Mensaje
    Oño... El 2º finde de Septiembre. Como yo.
    Aunque yo dos años antes.

    pos enhorabuena a los dos...

    7 y 9 años de casao... joder... yo llevo 5 años con mi nena y no me caso ni patras....

  3. #1743
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    Jul 2008
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    gracias a todos por los animos
    Próximos retos:
    VIII Club amigos de Alcorcón (22 mayo, 2016)

    Cross Alpino del Telégrafo 2016 (11 junio, 2016)

    Madrid- Segovia (septiembre, 2016)



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  4. #1744
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    Jul 2008
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    15-09-2009
    estiramientos

    rodaje suave, 2260m en 15' a 6'38/1000m con 140 de FC de media

    80 laterales
    40 frontales + 40 laterales (patadas de estiramiento) con cada pierna
    5*10 de brazos

    me ha empezado a doler la rodilla derecha y he cortado el entreno de hoy, no quiero forzar nada... el resto todo bien
    otra cosa he salido como siempre y ya hace un poquito de frio...
    Próximos retos:
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  5. #1745
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    Jul 2008
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    como me ha parecido poco entreno y no quiero forzar la rodilla que me duele un poco...
    me he ido a andar durante una hora...
    parece que el dolor ha remitido... pero la tengo como cargada...
    Próximos retos:
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  6. #1746
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    May 2009
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    En el Norte jaja
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    Equipo
    Quemasuelas
    Cuidate esa rodilla, has hecho bien en parar!!
    Ya lo creo que hace fresquito, y más que va hacer, pues esta previsto una bajada de temperaturas de esas que de repente te hace falta un sueter de cuello alto
    Veremos mañana que tal esa rodilla
    Objetivos.........
    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

    ------------------------------------------------
    Impossible is nothing!.

  7. #1747
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    Aug 2009
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    Cita Originalmente escrito por neozenit Ver Mensaje
    como me ha parecido poco entreno y no quiero forzar la rodilla que me duele un poco...
    me he ido a andar durante una hora...
    parece que el dolor ha remitido... pero la tengo como cargada...
    neo, igual sería conveniente que te pasaras por un físio o un osteópata a que te dieran un repaso. Yo suelo ir con cierta regularidad a un osteópata a que me coloque, sobretodo cuando noto que las rodillas o alguna articulación me chasca. Después siempre voy bastante mejor.

  8. #1748
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    Jun 2009
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    Bien hecho, más vale prevenir que curar, vigilala y que no sea nada.

  9. #1749
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    esta tarde voy a un Spa a darme unos refrotes ya veremos si salgo mejor o peor...
    si veo que es algo continuo me pasare por el fisio...
    saludos
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  10. #1750
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    Aug 2009
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    Cita Originalmente escrito por neozenit Ver Mensaje
    esta tarde voy a un Spa a darme unos refrotes ya veremos si salgo mejor o peor...
    si veo que es algo continuo me pasare por el fisio...
    saludos
    Pa que luego digan que con esto de correr se sufre

  11. #1751
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    Jul 2008
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    el spa, circuito termal con sauna y finalizando con masaje y limpieza facial
    una gozada , vengo que parezco otro

    Tambien ha nacido hoy mi Sobrina Lucia con 3,200 de peso y muy guapa
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  12. #1752
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    Cita Originalmente escrito por neozenit Ver Mensaje
    hoy hace 7 años que nos casamos la neozenita y yo
    nos vamos a celebrarlo
    ¡¡¡¡¡Felicidades con un pelin de retraso!!!!!!!!

  13. #1753
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    Cita Originalmente escrito por begoter Ver Mensaje
    ¡¡¡¡¡Felicidades con un pelin de retraso!!!!!!!!
    gracias guapa
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  14. #1754
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    Cita Originalmente escrito por neozenit Ver Mensaje
    el spa, circuito termal con sauna y finalizando con masaje y limpieza facial
    una gozada , vengo que parezco otro

    Tambien ha nacido hoy mi Sobrina Lucia con 3,200 de peso y muy guapa
    Enhorabuena!! y sobretodo a los padres La verdad es que estas cosas siempre son un alegrón

  15. #1755
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    Igual me apunto yo también al cross de Bargas (joe, lo que es capaz de hacer uno para puntuar ). Aún no se seguro si podré... si mi mujer no trabaja mañana voy, si no... me tengo que quedar con la trotona

    A ver si a lo largo de hoy se termina de decidir la cosa y puedo echar unos puntillos a la saca

  16. #1756
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    Jul 2008
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    la carrera de esta tarde....
    llego y me encuentro a Fenixx con medio folio escrito a boli con un 512 o algo asi, a mi me da uno igual con el 511...
    me presento a David y no ponemos de charleta... calentamos un pelin y de chachara... mirando en genero runnil...
    empieza la carrera y ya no veo a fenixx, David y yo vamos juntos, el primer kilometro lo hacemos en 5' o poco mas, seguimos asi un poco mas pero yo no estoy acostumbrado a ese ritmo y me veo cada vez peor... el corazón se me sale por la boca y encima me emparanollo con el tema de mis varices...
    le digo a david que tire y me quedo atras...
    dos chicas del pueblo que van las ultimas me recojen y me empiezan a hablar y animar para que siga, pero cuando llegamos a la ultima cuesta de unos 700m ya no puedo... un bajon de forma impresionante... no se que me ha pasado...
    he llegado a casa bastante hundido y pensando que tenia que haber seguido...
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  17. #1757
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    Apr 2009
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    Cita Originalmente escrito por neozenit Ver Mensaje
    15-09-2009
    estiramientos

    rodaje suave, 2260m en 15' a 6'38/1000m con 140 de FC de media

    80 laterales
    40 frontales + 40 laterales (patadas de estiramiento) con cada pierna
    5*10 de brazos

    me ha empezado a doler la rodilla derecha y he cortado el entreno de hoy, no quiero forzar nada... el resto todo bien
    otra cosa he salido como siempre y ya hace un poquito de frio...
    que triste pero cierto ni que na!! ya era hora!! el fresquito

    buen entreno y buena parada...vale más prevenir, si señor Neo
    No se fracasa hasta que no se deja de intentar

  18. #1758
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    Feb 2009
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    Puerto Real, Cádiz
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    Cita Originalmente escrito por neozenit Ver Mensaje
    la carrera de esta tarde....
    llego y me encuentro a Fenixx con medio folio escrito a boli con un 512 o algo asi, a mi me da uno igual con el 511...
    me presento a David y no ponemos de charleta... calentamos un pelin y de chachara... mirando en genero runnil...
    empieza la carrera y ya no veo a fenixx, David y yo vamos juntos, el primer kilometro lo hacemos en 5' o poco mas, seguimos asi un poco mas pero yo no estoy acostumbrado a ese ritmo y me veo cada vez peor... el corazón se me sale por la boca y encima me emparanollo con el tema de mis varices...
    le digo a david que tire y me quedo atras...
    dos chicas del pueblo que van las ultimas me recojen y me empiezan a hablar y animar para que siga, pero cuando llegamos a la ultima cuesta de unos 700m ya no puedo... un bajon de forma impresionante... no se que me ha pasado...
    he llegado a casa bastante hundido y pensando que tenia que haber seguido...
    Hombre, es que a dos chicas no se le dice que no macho


    Nada neo, calma, que esto es una popular cualquiera, en la que lo importante es haber disfrutado de buena compañía .

    El bajón de forma no creo que sea tal, simplemente llevas poco tiempo de vuelta y te ha ido a pillar mal día hoy, pero no hay que darle vidilla al tema, pasa página y sigue entrenando, en la próxima a resarcirte.

    No siempre se puede acabar una carrera, y se ve que motivos tenías; lo bueno es que hay muchísimas más que sí se acaban!

    Ánimo!

  19. #1759
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    Jul 2008
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    Cita Originalmente escrito por ManuelRC Ver Mensaje
    Hombre, es que a dos chicas no se le dice que no macho


    Nada neo, calma, que esto es una popular cualquiera, en la que lo importante es haber disfrutado de buena compañía .

    El bajón de forma no creo que sea tal, simplemente llevas poco tiempo de vuelta y te ha ido a pillar mal día hoy, pero no hay que darle vidilla al tema, pasa página y sigue entrenando, en la próxima a resarcirte.

    No siempre se puede acabar una carrera, y se ve que motivos tenías; lo bueno es que hay muchísimas más que sí se acaban!

    Ánimo!
    gracias Manu
    la verdad es que lo he sopesado 100 veces en mi cabeza, sigo y acabo aunque sea rebentao o paro y hago el
    pero como se que en este foro solo hay buena y muy buena gente a todos... pues he decidido no reventarme... y parar.
    pero si veo que tengo que superar ese miedo que tengo al tema varices (trombos)
    Próximos retos:
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  20. #1760
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    Apr 2009
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    Galicia
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    Cita Originalmente escrito por neozenit Ver Mensaje
    la carrera de esta tarde....
    llego y me encuentro a Fenixx con medio folio escrito a boli con un 512 o algo asi, a mi me da uno igual con el 511...
    me presento a David y no ponemos de charleta... calentamos un pelin y de chachara... mirando en genero runnil...
    empieza la carrera y ya no veo a fenixx, David y yo vamos juntos, el primer kilometro lo hacemos en 5' o poco mas, seguimos asi un poco mas pero yo no estoy acostumbrado a ese ritmo y me veo cada vez peor... el corazón se me sale por la boca y encima me emparanollo con el tema de mis varices...
    le digo a david que tire y me quedo atras...
    dos chicas del pueblo que van las ultimas me recojen y me empiezan a hablar y animar para que siga, pero cuando llegamos a la ultima cuesta de unos 700m ya no puedo... un bajon de forma impresionante... no se que me ha pasado...
    he llegado a casa bastante hundido y pensando que tenia que haber seguido...
    Ei Neo!! No tengas remordimientos de si debiste seguir...ahora, sentadito y relajado es muy fácil ponerlo en duda, "seguro que aguantaba...no llegaba al km joba...pude continuar, apretar dientes y tirar como fuera", pero resulta que en el momento, cuando tenías que decidirlo según tus sensaciones tomaste la decisión de dejarlo, eso es porque así lo creiste conveniente y necesario.

    Yo no tengo ni papaidea, pero creo que según tus entrenos y el poco tiempo que llevas de retorno...pues casi que empezaste muy lanzado...igual rodar sobre los 6' o 5'50'' hubiese sido mejor no?

    Anímate campeón!!!
    No se fracasa hasta que no se deja de intentar