Atletismo
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Diario de neozenit

  1. #1761
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    Cita Originalmente escrito por Beni Ver Mensaje
    Ei Neo!! No tengas remordimientos de si debiste seguir...ahora, sentadito y relajado es muy fácil ponerlo en duda, "seguro que aguantaba...no llegaba al km joba...pude continuar, apretar dientes y tirar como fuera", pero resulta que en el momento, cuando tenías que decidirlo según tus sensaciones tomaste la decisión de dejarlo, eso es porque así lo creiste conveniente y necesario.

    Yo no tengo ni papaidea, pero creo que según tus entrenos y el poco tiempo que llevas de retorno...pues casi que empezaste muy lanzado...igual rodar sobre los 6' o 5'50'' hubiese sido mejor no?
    Anímate campeón!!!
    pues si pero nos hemos dejado arrastrar por el ritmo de la carrera
    Próximos retos:
    VIII Club amigos de Alcorcón (22 mayo, 2016)

    Cross Alpino del Telégrafo 2016 (11 junio, 2016)

    Madrid- Segovia (septiembre, 2016)



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  2. #1762
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    Dec 2008
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    No le des más vueltas lider, carreras hay un millón, unas veces salen bien y otras no. Cuando emepzabas a pillar ritmo te rompiste y no has enganchado ni dos semanas de entrenamientos en condiciones. Yo no te veo aun al nivel que estabas antes del famoso esguince.

    Lo normal en una carrera es que siempre, a toro pasado, te des cuenta de que algo podías haber hecho de otra forma, pero sabes que pasa que con los "y si.." no se vive. La solución, entrenar con calidad, y al tran tran. Y en cuanto puedas otras carrera, sin darle vueltas a la cabeza.

    El tema de empezar más fuerte de lo debido, si parar o no, y otras muchas cosas te lo dan las carreras, aqui nadie hemos nacido "aprendidos" y estas cosas son las mejores para aprender. La próxima no saldrás tan fuerte.

    Ah... y esto va por david y por ti... no tengais miedo a calentar un poco más fuerte, en una carrera tan corta tienes que salir caliente, si no, no da tiempo a coger tono y te arriesgas a pasarte de rosca al salir estando demasiado frio.

    Esto es asin lider... a carrera pasada... carrera por venir.. no le des más vueltas, que no merece la pena.

    "Los que aseguran que es imposible no deberían interrumpir a los que estamos intentándolo"
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  3. #1763
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    Sep 2009
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    No te preocupes, podrás presumir de que fuiste el único al que dos tatis se le acercaron

    Arriba y sin remordimientos.

  4. #1764
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    Cita Originalmente escrito por neozenit Ver Mensaje
    gracias Manu
    la verdad es que lo he sopesado 100 veces en mi cabeza, sigo y acabo aunque sea rebentao o paro y hago el
    pero como se que en este foro solo hay buena y muy buena gente a todos... pues he decidido no reventarme... y parar.
    pero si veo que tengo que superar ese miedo que tengo al tema varices (trombos)
    Desde mi novatez:

    Pues no le des más vueltas, pasa página, mañana sal a correr y diviértete y ya vendrán más dias, más carreras y más de todo.

    Malos días los tenemos todos

  5. #1765
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    Dec 2008
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    Cita Originalmente escrito por neozenit Ver Mensaje
    pues si pero nos hemos dejado arrastrar por el ritmo de la carrera
    Pero como no te vas a dejar llevar, si a los 600 metros iba yo promediando 3'45" que he pensado... dónde vas muchacho!!! Aun sujetándome me ha salido el primer km en 4'14"... si es que eramos muy pocos pero la peña era muy rápida... es lo más normal del mundo que se te vaya de las manos una salida así...
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  6. #1766
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    Oct 2008
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    Tranquilo Neo, hay días que no se va y no se va. Yo no me preocuparía nada. Si entrenando todos hemos tenido días en los que hay que dejarlo porque sí, porque no merece la pena porque el cuerpo no va. Pues compitiendo no iba a ser menos. Y estamos aquí para disfrutarlo.

    Yo ni buscaría las causas ni nada de eso. Si en la siguiente carrera te sale todo normal es que hoy fue un mal día. Ánimo y a por la siguiente.

  7. #1767
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    Enga, Neo, una pájara en toda regla.

    Y mírate de una vez por todas lo de las varices con alguien que te dé confianza, tío, que estás en un sinvivir...
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

    www.runtriton.es

  8. #1768
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    Jul 2008
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    Tranqui, Neo, que todo llega. Mientras tanto a disfrutar de los entrenos, que es lo que haces cada día. Las carreras solo son de vez en cuando.

  9. #1769
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    Jul 2008
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    Mostoles
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    gracias chicos por los animos , si Gebre fue una pajara en toda regla , esa distancia es la que entreno casi a diario y mas o menos con las mismas cuestas...

    seguire entrenando, y haber si en la siguiente no me pasa lo mismo...
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  10. #1770
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    Jul 2008
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    Mostoles
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    me he levantado a las 6:00 con un poco de molestia en el tobillo del esguince, nada fuerte pero sensación de pesadez...
    hoy no voy a entrenar, para mañana estar en Polvoranca dandolo todo...
    los especialistas me teneis que poner en vereda con esto del peso que quiero bajar estos kilos de mas antes de navidades
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  11. #1771
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    sin fronteras
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    Neo,no le des mas importancia,no estas teniendo una buena continuidad,q es lo q tu necesitas,uff,tiene q costar,me lo imagino,con lo poco q llevas entrenando,y sin meter fartlek,cuestas,es imposible de tener sensaciones de rapidez en las piernas,ya sabes lo q te toca,ir pillando mucha base,de la buena,y poco a poco meterte algo de calidad en tus entrenos.
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  12. #1772
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    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    Neo,no le des mas importancia,no estas teniendo una buena continuidad,q es lo q tu necesitas,uff,tiene q costar,me lo imagino,con lo poco q llevas entrenando,y sin meter fartlek,cuestas,es imposible de tener sensaciones de rapidez en las piernas,ya sabes lo q te toca,ir pillando mucha base,de la buena,y poco a poco meterte algo de calidad en tus entrenos.
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  13. #1773
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    Neo, no le des más vueltas... Creo que esta no era la mejor carrera ni para ti, ni para mí. No esperaba el nivelazo que nos encontramos, y sinceramente la situación nos pudo a los dos, nos puso demasiado al límite. Te puedo asegurar que pasé las de Caín.

    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    Ah... y esto va por david y por ti... no tengais miedo a calentar un poco más fuerte, en una carrera tan corta tienes que salir caliente, si no, no da tiempo a coger tono y te arriesgas a pasarte de rosca al salir estando demasiado frio.
    Tomo nota. Tienes toda la razón, pero estoy tan verde que me dio no se qué. La próxima la planteo como dices. Gracias por el consejo

  14. #1774
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    Aug 2009
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    Hola Neo.

    Yo tambien te quiero dar ánimos por ese mal dia que has tenido y que si piensas bien es lo más normal lo que te ha pasado. Gastaste la gasolina en los primeros km, seguro que en los entrenamientos no sales a toda pastilla y por eso aun cuando haces la misma distancia, no te cansas tanto.
    Ya verás como en la próxima cuando salgan los galgos delante tuyo pensaras en esta carrera y no te dejaras llevar

    !!Animo¡¡
    Haciendo el vago...

    Los límites no están en tu cuerpo, están en tu cabeza.

  15. #1775
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    Cita Originalmente escrito por david3 Ver Mensaje
    Neo, no le des más vueltas... Creo que esta no era la mejor carrera ni para ti, ni para mí. No esperaba el nivelazo que nos encontramos, y sinceramente la situación nos pudo a los dos, nos puso demasiado al límite. Te puedo asegurar que pasé las de Caín.



    Tomo nota. Tienes toda la razón, pero estoy tan verde que me dio no se qué. La próxima la planteo como dices. Gracias por el consejo
    La verdad es que el nivel era muy muy alto... yo tampoco me lo esperaba
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  16. #1776
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    Jul 2008
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    gracias chicos...
    para aliviar el mal rato de ayer el nene se ha pillado esto que es uno...



    Azulito mas bonito, con todas estas funciones...
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    Ajustes Básicos
    Zona objetivo automática basada en la edad (% / ppm) - % / ppm
    Luz
    Indicador gráfico de zona objetivo
    FC (mostrada en % de FC máxima)
    FC (mostrada en ppm)
    HeartTouch™, operación sin presión de botones
    Bloqueo de botones
    Zona objetivo manual (% / ppm) - % / ppm
    Ajuste del volumen del sonido
    Alarma visual y sonora de zona objetivo
    Resistencia al agua - 50m

    Comunicación de Datos
    UpLink™: carga de ajustes del PC a la unidad de pulsera
    WebLink™: descarga de ejercicios al www.polarpersonaltrainer.com
    Transferencia de logos desde la web de Polar a la unidad de pulsera (via UpLink)

    Funciones de Ciclismo
    Soporte para manillar - opc.
    Transferencia de Datos
    SonicLink (necesario PC con tarjeta de sonido y micrófono)
    UpLink (necesario PC con auriculares/altavoces)

    Funciones de Idioma
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    Funciones de Polar
    FCmedia del ejercicio
    Fecha del ejercicio
    Puntos de Fitness (cada 10 minutos dento de la zona deseada)
    Zonas objetivo con alarma sonora basadas en la FC
    Zonas objetivo con alarma visual basadas en la FC
    Polar OwnCal® Gasto calórico
    Polar OwnCode® (5kHz)
    Polar OwnZone® Encuentra tu zona personal de ejercicio
    FC con precisión de electrocardiograma
    Indicador gráfico de zona objetivo

    Funciones de Grabación
    FCmedia
    Consumo calórico (Ejercicio / Semanal / Total / %grasa) - % semanal de grasas
    Exercise Time (total) - total
    Archivo de ejercicio con información de fecha y hora
    Agenda de Ejercicio de Fitness
    Fcmáx
    Archivos de memoria (resúmenes) - 12
    Límites de la zona objetivo
    Tiempo en Zona Objetivo
    Transmisor
    Transmisor Polar T31 coded™ - compatible
    Transmisor codificado Polar WearLink® + 31 (batería reemplazable)

    Funciones de reloj
    Fecha e indicador de día de la semana
    Indicador de batería baja
    Hora del día (12/24h) con alarma
    estoy
    Úlima edición por neozenit fecha: 18-09-2009 a las 15:06
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  17. #1777
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    Cita Originalmente escrito por neozenit Ver Mensaje
    gracias chicos...
    para aliviar el mal rato de ayer el nene se ha pillado esto que es uno...



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    estoy
    Ese lider!!!
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  18. #1778
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    Bueno Neo... Leyendo tu crónica me veo a mi mismo en la Legua de Tielmes. Salí sin calentar apenas y pensando "si corro diezmiles con la minga, esto que es 5 kms. y pico me los hago en ná y menos"... y casi la palmo. El primer km. a 4' y poco... creí que iba a reventar...

    Vamos, que si ayer calientas bien y no te dejas llevar por el mogollón y sales a ritmo de 5'30... habías terminao con la chorra.

    De todo esto se aprende... aunque no tiene porqué ser en la siguiente carrera. A mi me pasó eso en la Legua... y hace 10 dias me volvió a pasar en la milla de Arganda. Volví a pensar que 1,6 kms. no eran ná.... y conseguí que la mierda de milla fuera el peor recuerdo de mi vida

  19. #1779
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    A tó esto... ¿Que modelo es el polar ese que te has agenciao?

  20. #1780
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    Cita Originalmente escrito por migmac Ver Mensaje
    Bueno Neo... Leyendo tu crónica me veo a mi mismo en la Legua de Tielmes. Salí sin calentar apenas y pensando "si corro diezmiles con la minga, esto que es 5 kms. y pico me los hago en ná y menos"... y casi la palmo. El primer km. a 4' y poco... creí que iba a reventar...

    Vamos, que si ayer calientas bien y no te dejas llevar por el mogollón y sales a ritmo de 5'30... habías terminao con la chorra.

    De todo esto se aprende... aunque no tiene porqué ser en la siguiente carrera. A mi me pasó eso en la Legua... y hace 10 dias me volvió a pasar en la milla de Arganda. Volví a pensar que 1,6 kms. no eran ná.... y conseguí que la mierda de milla fuera el peor recuerdo de mi vida
    que te paso en la milla de Arganda, saliste en plan destroyer a 3' y pico y te reventaste en los 500 primeros metros, no?
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