Atletismo
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Diario de neozenit

  1. #161
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    Cita Originalmente escrito por neozenit Ver Mensaje
    no mejor quitala, porque el diario lo miro alguna vez en el curro y como que no queda muy fino
    Fale luego la quito,q hasta mañana tengo tiempo
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  2. #162
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    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    Fale luego la quito,q hasta mañana tengo tiempo
    pero que CAMÓN que eres, ahora estoy currando pero vamos que si te hace ilusión dejarla hasta mañana te doy mi permiso, pero solo hasta mañana eh
    Próximos retos:
    VIII Club amigos de Alcorcón (22 mayo, 2016)

    Cross Alpino del Telégrafo 2016 (11 junio, 2016)

    Madrid- Segovia (septiembre, 2016)



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  3. #163
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    Pues no. Enseñar una habitación para una niña de 9 años junto a la foto de Lisa Simpson digamos...rascándose las picaduras, como que no, je, je.
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

    www.runtriton.es

  4. #164
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    Estáis enfermísimos, lo sabéis, no??
    "Los que aseguran que es imposible no deberían interrumpir a los que estamos intentándolo"
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  5. #165
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    ahora no ponemos serios...
    necesito vuestra ayuda, como estoy perdiendo peso, no me gustaria quedarme arrugado como una pasa, no es que quiera ir de musculitos, pero si tonificar lo "normal" pectorales, abdominales, hombros y brazos... las piernas ya trabajan lo suyo..
    que tipo de ejercicios me recomendais? (de momento por tiempo y trabajo no tengo pensado apuntarme a un gimnasio)
    Próximos retos:
    VIII Club amigos de Alcorcón (22 mayo, 2016)

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  6. #166
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    por cierto me estoy planteando esta, me pilla cerca de casa y ese día no curro

    Club Amigos
    me lo voy a pensar, queda mas de un mes...
    Próximos retos:
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  7. #167
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    Cita Originalmente escrito por Neozenit
    ahora no ponemos serios...
    necesito vuestra ayuda, como estoy perdiendo peso, no me gustaria quedarme arrugado como una pasa, no es que quiera ir de musculitos, pero si tonificar lo "normal" pectorales, abdominales, hombros y brazos... las piernas ya trabajan lo suyo..
    que tipo de ejercicios me recomendais? (de momento por tiempo y trabajo no tengo pensado apuntarme a un gimnasio)
    Cómo te lo quieres montar? A pelo (sólo con tu cuerpo), con accesorios (gomas, mancuernas, barras, etc)

    Sé que la pregunta es digna de sacarle punta pero tengo el modo "doble sentido" activado, no seáis cerdos!

    Te lo digo porque si puedes hacer uso de un banquito y algunos accesorios la cosa tiene más posibilidades que si no usas nada.

    Cita Originalmente escrito por Neozenit
    por cierto me estoy planteando esta, me pilla cerca de casa y ese día no curro
    Pinta bien y encima llanita y cerca de casa... lo mismo me iba bien como entreno para la del 7 de junio... dos 5000 tampoco es tanto, no sé... luego preguntaré a los africanos en mi diario a ver qué dicen...
    "Los que aseguran que es imposible no deberían interrumpir a los que estamos intentándolo"
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  8. #168
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    Pero chico!!!! Que en esa carrera luego hay paella por el amor de dios...!!! Esa carrera gana puntos a cada minuto...
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  9. #169
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    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    Pero chico!!!! Que en esa carrera luego hay paella por el amor de dios...!!! Esa carrera gana puntos a cada minuto...
    la organiza un club que fomenta la integración de las personas, te regalan una camisa y hay paellla... que mas queremos
    Próximos retos:
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  10. #170
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    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    Cómo te lo quieres montar? A pelo (sólo con tu cuerpo), con accesorios (gomas, mancuernas, barras, etc)

    Sé que la pregunta es digna de sacarle punta pero tengo el modo "doble sentido" activado, no seáis cerdos!

    Te lo digo porque si puedes hacer uso de un banquito y algunos accesorios la cosa tiene más posibilidades que si no usas nada.



    Pinta bien y encima llanita y cerca de casa... lo mismo me iba bien como entreno para la del 7 de junio... dos 5000 tampoco es tanto, no sé... luego preguntaré a los africanos en mi diario a ver qué dicen...
    gomas y mancuernas o algo asi (de momento uso las maquinas de los parques a mi bola) nada aparatoso que vivo en un piso de 80m
    Próximos retos:
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  11. #171
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    Cita Originalmente escrito por neozenit Ver Mensaje
    la organiza un club que fomenta la integración de las personas, te regalan una camisa y hay paellla... que mas queremos
    !Jamacas! ¡Queremos jamacas! ¡¿Es que no has oído a Fenixx?!
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

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  12. #172
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    Cita Originalmente escrito por neozenit Ver Mensaje
    gomas y mancuernas o algo asi (de momento uso las maquinas de los parques a mi bola) nada aparatoso que vivo en un piso de 80m
    jejeje,ahora q hablas de las maquinas esas q fomentan ahora los ayuntamientos,para los papafritas,pero papas de verdad,no entras tu,esta mañana crriendo por un sitio asi,habia minimo 6 energumnos de unos 50 tacos,intentando saber como furulaban dichos inventos,jaja la impresion fue muy fuerte,aunque hay veces q ves alguna macizorra intentando hacer algo,y esas no son pa mi "papasfritas",mas bien,"jamonasfritas".
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  13. #173
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    Cita Originalmente escrito por Neozenit
    la organiza un club que fomenta la integración de las personas, te regalan una camisa y hay paellla... que mas queremos
    Nos apunt-e-mos? (como se dice en mi pueblo) Una carrerita ahi vestidos de papafrita, luego su paellita... unas cañitas... a tutiplen, qué no??

    Cita Originalmente escrito por Gebrekele
    !Jamacas! ¡Queremos jamacas! ¡¿Es que no has oído a Fenixx?!
    Yo ya más alto no lo puedo decir, queremos otra fontanera!!!

    Cita Originalmente escrito por Neozenit
    gomas y mancuernas o algo asi (de momento uso las maquinas de los parques a mi bola) nada aparatoso que vivo en un piso de 80m
    Con unas gomas buenas y un par de mancuernas puedes meterte caña de mogollón de formas y como lo que no pretendes es hipertrofiar sino pillar tono con lo que puedes hacer con eso vas de sobra. Ten en cuenta que también tienen ejercicios para hacer sólo con tu propio peso: abdominales, flexiones, fondos, sentadillas, etc.

    Cuando quieras te detallo unos cuantos sencillitos desde mi humilde experiencia. Luego ya viene lele y te explica los que das vueltas de campana con doble tirabuzón y esas cosas que para eso es el experto
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  14. #174
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    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    Luego ya viene lele y te explica los que das vueltas de campana con doble tirabuzón y esas cosas que para eso es el experto
    ¡ole! me acabo de conectar y en el primer sitio que me meto ya me están poniendo tibio.


    Claro que sí hombre. Haz casoa nuestro amigo Fenixx, con unas gomas y un par de mancuernas, para empezar tienes de sobra.

  15. #175
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    Cita Originalmente escrito por lele
    Claro que sí hombre. Haz casoa nuestro amigo Fenixx, con unas gomas y un par de mancuernas, para empezar tienes de sobra.
    Gracias por el apoyo moral rey!!

    Cita Originalmente escrito por lele
    ¡ole! me acabo de conectar y en el primer sitio que me meto ya me están poniendo tibio.
    Sabes que es desde el cariño!!
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  16. #176
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    Fenixx en lo de apuntarnos, que seria para los 5000 o para las dos vueltas (vamos los 10000)?
    tendriamos que conseguir que se apuntara mas foreros madrileños o de conde quieran
    yo te digo algo a lo largo de la semana que viene....aunque creo que sera que al final sera que si... pero no te lo aseguro todavia...

    otra cosa me quiero pillar un reloj de estos con gps que te marca los "watpoints" (o como se diga) en gmaps y te da estadisticas etc.. cual me recomendais
    el garmin 305 por ebay no sale muy caro...
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  17. #177
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    Cita Originalmente escrito por lele Ver Mensaje
    ¡ole! me acabo de conectar y en el primer sitio que me meto ya me están poniendo tibio.


    Claro que sí hombre. Haz casoa nuestro amigo Fenixx, con unas gomas y un par de mancuernas, para empezar tienes de sobra.
    sabeis de alguna web donde pueda bajarme o mirar una tabla de ejercicios para mancuernas , gomas, etc..
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  18. #178
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    Cita Originalmente escrito por neozenit Ver Mensaje
    Fenixx en lo de apuntarnos, que seria para los 5000 o para las dos vueltas (vamos los 10000)?
    tendriamos que conseguir que se apuntara mas foreros madrileños o de conde quieran
    yo te digo algo a lo largo de la semana que viene....aunque creo que sera que al final sera que si... pero no te lo aseguro todavia...

    otra cosa me quiero pillar un reloj de estos con gps que te marca los "watpoints" (o como se diga) en gmaps y te da estadisticas etc.. cual me recomendais
    el garmin 305 por ebay no sale muy caro...
    Si puede pillarte el 405 mejor q mejor,es mas pequeño,porque con el 305 si q te diran a donde vas con ese cacho reloj con gps,papafritas.
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  19. #179
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    Cita Originalmente escrito por neozenit Ver Mensaje
    sabeis de alguna web donde pueda bajarme o mirar una tabla de ejercicios para mancuernas , gomas, etc..
    Mirate esta pecador la pradera,aunque ahora esta caida.
    http://www.musculacion.net/Article19.html
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  20. #180
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    Si puede pillarte el 405 mejor q mejor,es mas pequeño,porque con el 305 si q te diran a donde vas con ese cacho reloj con gps,papafritas.
    Endevé, Mali, lo que le ha dicho...

    ¡Eso en mi calle era pelea!
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

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