Atletismo
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Diario de neozenit

  1. #1921
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    Cita Originalmente escrito por ManuelRC Ver Mensaje
    Me parece a mi que vamos mejor no neo??
    eso parece aunque hoy me he dedicado hacer visitas familiares... y no he podido salir a correr, pero mañana sera otro día...
    Próximos retos:
    VIII Club amigos de Alcorcón (22 mayo, 2016)

    Cross Alpino del Telégrafo 2016 (11 junio, 2016)

    Madrid- Segovia (septiembre, 2016)



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  2. #1922
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    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    El neo,va bien,por lo menos se le ve q entrena algo,en cuanto pueda,en los entrenos de la polvotranca,les canela a todos los q alli se concentran,y cada vez son mas.
    un dia de estos os adelanto a todos como dice nai*, como un sputnik
    Próximos retos:
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  3. #1923
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    Cita Originalmente escrito por neozenit Ver Mensaje
    eso parece aunque hoy me he dedicado hacer visitas familiares... y no he podido salir a correr, pero mañana sera otro día...
    Neo ahora estás teniendo una continuidad y eso se nota, por perder algún dia de entrenamiento no pierdes ni fondo ni resistencia; sigue asi q. la próxima quedada PPF polvoranca los dejas KO...

  4. #1924
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    Cita Originalmente escrito por neozenit Ver Mensaje
    un dia de estos os adelanto a todos como dice nai*, como un sputnik
    no vale hacer como el coyote, que se ataba un cohete a la espalda...


    P.D.: no se pueden pegar imágenes en los post??
    correr nos hace libres!

  5. #1925
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    Cita Originalmente escrito por Japanblue Ver Mensaje
    no vale hacer como el coyote, que se ataba un cohete a la espalda...


    P.D.: no se pueden pegar imágenes en los post??
    como esta
    Próximos retos:
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  6. #1926
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    30-09-2009
    estiramientos

    5280m en 31'24'' a 5'57/1000m de media con 149 de FC de media

    90 laterales
    50 frontales + 50 laterales (patadas de estiramiento) con cada pierna
    estiramientos
    ducha

    primeros dos km en mas despacitos para calentar, km 3 a 5'09, resto mas flojito
    piernas genial, corazón genial, me siguen gustando mas las sensaciones de entrenar por las mañanas
    Próximos retos:
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  7. #1927
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    Cita Originalmente escrito por neozenit Ver Mensaje
    me siguen gustando mas las sensaciones de entrenar por las mañanas
    Amén.

  8. #1928
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    Cita Originalmente escrito por Ymyr Ver Mensaje
    Amén.
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    "Los que aseguran que es imposible no deberían interrumpir a los que estamos intentándolo"
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  9. #1929
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    total mes de septiembre casi 82km mas pa la saca
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  10. #1930
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    En la isla más bonita del Mediterráneo
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    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
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    Amen - 1

    Pero como podéis tener buenas senaciones por la mañana, hombres de Dios?

    Jejeje, fuera bromas, muy buenos entrenos neozenit, veo que te gusta y eres constante, y si esto se cumple, el resto viene solo,... ah!... me encanta como lo dejas todo apuntadito en esas hojas de excel, vamos, el rey del auto-seguimiento...


    Saludos!

  11. #1931
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    Cita Originalmente escrito por neozenit Ver Mensaje
    30-09-2009
    estiramientos

    5280m en 31'24'' a 5'57/1000m de media con 149 de FC de media

    90 laterales
    50 frontales + 50 laterales (patadas de estiramiento) con cada pierna
    estiramientos
    ducha

    primeros dos km en mas despacitos para calentar, km 3 a 5'09, resto mas flojito
    piernas genial, corazón genial, me siguen gustando mas las sensaciones de entrenar por las mañanas
    a mi me pasa como a ti; los fines de semana q. es cuando puedo correr por la mañana me sienta fenomenal y tengo energia positiva para el resto del dia.

  12. #1932
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    Cita Originalmente escrito por _Joan_ Ver Mensaje
    Amen - 1

    Pero como podéis tener buenas senaciones por la mañana, hombres de Dios?

    Jejeje, fuera bromas, muy buenos entrenos neozenit, veo que te gusta y eres constante, y si esto se cumple, el resto viene solo,... ah!... me encanta como lo dejas todo apuntadito en esas hojas de excel, vamos, el rey del auto-seguimiento...


    Saludos!
    yo el rey si vieras algunos que hay por ahi me llamarias el mendigo del auto-seguimiento
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  13. #1933
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    Cita Originalmente escrito por begoter Ver Mensaje
    a mi me pasa como a ti; los fines de semana q. es cuando puedo correr por la mañana me sienta fenomenal y tengo energia positiva para el resto del dia.
    a mi me pasa lo mismo cuando corro por la mañana temprano, luego por el día no paro de hacer cosas y estoy superpositivo
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  14. #1934
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    Ese lider!!
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  15. #1935
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    Buen mes... pero demasiado descanso en la 2ª semana ¿No?

  16. #1936
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    Cita Originalmente escrito por neozenit Ver Mensaje
    a mi me pasa lo mismo cuando corro por la mañana temprano, luego por el día no paro de hacer cosas y estoy superpositivo
    A eso se le llama despertar semitendinoso
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  17. #1937
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    Por las mañanas cuesta levantarse de la cama, pero luego viene todo rodado jeje
    ------------------------------------------------------------------------------------------------------------

    Mi diario de entrenamientos:
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...r-confuso.html

  18. #1938
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    Ahí llevas un buen puñado de kilómetros pa'la saca , buenos entrenos neo

    Además llevas unos ritmos muy buenos, y eso que aún no te he visto dar caña con series ni nada por el estilo. No me queda nada que corretear aún para acercarme a tu nivel

  19. #1939
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    Tio... Mirame esto y dime donde hay cuestas, please. No hace falta que me adjuntes un perfil. Con que me digas ¡Ojo en el km. 12!...o ¡Cuidao en el 19!... me es suficiente.

  20. #1940
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    Cita Originalmente escrito por david3 Ver Mensaje
    Ahí llevas un buen puñado de kilómetros pa'la saca , buenos entrenos neo

    Además llevas unos ritmos muy buenos, y eso que aún no te he visto dar caña con series ni nada por el estilo. No me queda nada que corretear aún para acercarme a tu nivel
    La velocidad sin control, no sirve de nada.... o eso decia un anuncio de neumaticos y yo creo en esa frase al 100% de momento quiero controlar todas las sensaciones y cuando mi cuerpo me pida velocidad se la dare...
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