Primer rodaje de más de 10k que hago desde que ando tocado. Y el primero sin lluvia en varias semanas.

Las sensaciones no han sido malas ayer, dentro de lo cabe. He incluido en mis ejercicios de recuperación unos estiramientos para el piramidal. Además del tendón de aquiles, tengo toda la pierna derecha con molestias y sospecho que el nervio ciático tiene algo que ver.
Por cierto, buscando por ahí información sobre el piramidal, he visto que por casualidad que la forma en que estaba estirando isquios, con la pierna totalmente extendida, en lugar de estirar el músculo solamente estira os tendones. Eso me exolica algunas cosas. Soy bastante metódico con los estiramientos, pero la zona de los isquios siempre la noté un poco agarrotada.
Ayer mientras corría no me imaginaba lidiando con el trabajo que exige preparar un 42k... Espero que dentro de un mes lo vea diferente.
Saludos!
Objetivos 2022:
24/04/2022: Maratona da Europa - Aveiro , bajar de 3h29.
Otoño 2022: 4ªMaratón de Oporto? Coruña?....
Objetivos 2023:
Maratón de Sevilla 3h20'
MMP:
10K 43:30 Carballo 05/06/2022
21k 1:34:07 Villagarcía 24/11/2019
42k 3:25:26 Aveiro 24/04/2022