Atletismo
Página 29 de 73 PrimeraPrimera ... 29 ... ÚltimaÚltima
Mostrando resultados del 561 al 580 de 1443

Siete segundos. Y ahora qué?...

  1. #561
    Fecha de Ingreso
    Sep 2018
    Mensajes
    1.759
    Doblamos entreno hoy. Rodaje con mi hija: 4,9k 6:09 125ppm. MMP en 5k, aunque nos faltaron 100m.

  2. #562
    Fecha de Ingreso
    Apr 2012
    Mensajes
    36.398
    Pues la próxima vez a por esos 100m de más ?

  3. #563
    Fecha de Ingreso
    May 2020
    Localización
    Carballo
    Mensajes
    10.656
    Que buenos miles !!!. Me estoy alegrando de no poder ir a Ames, me tocaría morder el polvo de nuevo ...

    Enviado desde mi M2103K19G mediante Tapatalk
    Mis carreras:
    2019:
    10k Carballo 47'55" (16/06/19)(homologada)
    10k Dombate 47'44" (21/09/19)
    2020
    MM A Coruña 1h 44' 07" (16/02/20)(homologada)
    2021
    10k Sin-Son 21 43'01" (19/12/21)
    2022
    6k Melide 27'41" (18/06/22)
    Legua Irmandiña Vimianzo (6 kms) 25'41" (25/06/22)
    10k de Cee 43'16" (02/07/22)
    Maratón Coruña 22 3h25'08" (02/10/22) (homologada)
    10k Sin-Son 22 43'06"(18/12/22)
    2023
    MM A Coruña 23 1h33'23" (12/02/23)(homologada)
    10k Vimianzo 23 41'54" (16/04/23)(homologada)
    10k Mazaricos 23 42'39" (07/05/23)
    10k Dumbría 23 42'52" (20/05/23)
    10k Carballo 23 42'26" (04/06/23)(homologada)
    10k Finisterre 23 42'58" (15/10/23)

  4. #564
    Fecha de Ingreso
    Sep 2018
    Mensajes
    1.759
    Cita Originalmente escrito por Tono_73 Ver Mensaje
    Que buenos miles !!!. Me estoy alegrando de no poder ir a Ames, me tocaría morder el polvo de nuevo ...

    Enviado desde mi M2103K19G mediante Tapatalk
    Una pena que no puedas asistir. A tres semanas de haber corrido el maratón, harías un gran tiempo sin mucho esfuerzo.

  5. #565
    Fecha de Ingreso
    Apr 2012
    Mensajes
    36.398
    Cita Originalmente escrito por chogori Ver Mensaje
    Una pena que no puedas asistir. A tres semanas de haber corrido el maratón, harías un gran tiempo sin mucho esfuerzo.
    Seguramente,... pero como "no hay",... ?

  6. #566
    Fecha de Ingreso
    May 2020
    Localización
    Carballo
    Mensajes
    10.656
    Cita Originalmente escrito por p@m@t@ti Ver Mensaje
    Seguramente,... pero como "no hay",... Siete segundos. Y ahora qué?...
    Tú me quieres buscar el divorcio....

    Enviado desde mi M2103K19G mediante Tapatalk
    Mis carreras:
    2019:
    10k Carballo 47'55" (16/06/19)(homologada)
    10k Dombate 47'44" (21/09/19)
    2020
    MM A Coruña 1h 44' 07" (16/02/20)(homologada)
    2021
    10k Sin-Son 21 43'01" (19/12/21)
    2022
    6k Melide 27'41" (18/06/22)
    Legua Irmandiña Vimianzo (6 kms) 25'41" (25/06/22)
    10k de Cee 43'16" (02/07/22)
    Maratón Coruña 22 3h25'08" (02/10/22) (homologada)
    10k Sin-Son 22 43'06"(18/12/22)
    2023
    MM A Coruña 23 1h33'23" (12/02/23)(homologada)
    10k Vimianzo 23 41'54" (16/04/23)(homologada)
    10k Mazaricos 23 42'39" (07/05/23)
    10k Dumbría 23 42'52" (20/05/23)
    10k Carballo 23 42'26" (04/06/23)(homologada)
    10k Finisterre 23 42'58" (15/10/23)

  7. #567
    Fecha de Ingreso
    Sep 2018
    Mensajes
    1.759
    Viernes

    7,24k con Simba 6:02 134ppm
    6,87k solo metiendo algún cambio de ritmo 5:08 146ppm

    Total 14,11k 5:35 139ppm

  8. #568
    Fecha de Ingreso
    May 2020
    Localización
    Carballo
    Mensajes
    10.656
    Este año vas a la Sin-Son?.

    Enviado desde mi M2103K19G mediante Tapatalk
    Mis carreras:
    2019:
    10k Carballo 47'55" (16/06/19)(homologada)
    10k Dombate 47'44" (21/09/19)
    2020
    MM A Coruña 1h 44' 07" (16/02/20)(homologada)
    2021
    10k Sin-Son 21 43'01" (19/12/21)
    2022
    6k Melide 27'41" (18/06/22)
    Legua Irmandiña Vimianzo (6 kms) 25'41" (25/06/22)
    10k de Cee 43'16" (02/07/22)
    Maratón Coruña 22 3h25'08" (02/10/22) (homologada)
    10k Sin-Son 22 43'06"(18/12/22)
    2023
    MM A Coruña 23 1h33'23" (12/02/23)(homologada)
    10k Vimianzo 23 41'54" (16/04/23)(homologada)
    10k Mazaricos 23 42'39" (07/05/23)
    10k Dumbría 23 42'52" (20/05/23)
    10k Carballo 23 42'26" (04/06/23)(homologada)
    10k Finisterre 23 42'58" (15/10/23)

  9. #569
    Fecha de Ingreso
    Sep 2018
    Mensajes
    1.759
    Cita Originalmente escrito por Tono_73 Ver Mensaje
    Este año vas a la Sin-Son?.

    Enviado desde mi M2103K19G mediante Tapatalk
    En esas fechas estaré ya con el específico de Sevilla, no lo tengo claro... Si hago el plan de siempre, ese día me toca rodaje 22k. Podría hacer Sin-Son-Sin, pero ya no sería ir a correr a tope.

    - - - Updated - - -

    O podría hacer antes 12k y luego las Sin-Son a ritmo de maratón...
    Objetivos 2023:
    MM Vilagarcía
    Objetivos 2024:
    42k Aveiro
    MMP:
    10K 40:36 Ames 22/10/2023
    21k 1:29:13 Villagarcía 26/11/2023
    42k 3:25:26 Aveiro 24/04/2022

  10. #570
    Fecha de Ingreso
    Apr 2012
    Mensajes
    36.398
    También puedes hacerlo "sin ton ni son" ???

  11. #571
    Fecha de Ingreso
    Sep 2018
    Mensajes
    1.759
    Cita Originalmente escrito por p@m@t@ti Ver Mensaje
    También puedes hacerlo "sin ton ni son" ???
    Casi mejor un gin... tonic ?

    - - - Updated - - -

    Viernes.

    Doblamos turno otra vez. 6k con mi hija a 6:33. Decepcionada por hoy por el ritmo. Tuve que explicarle que hoy el objetivo era hacer 6k sin paradas, y lo conseguimos.

  12. #572
    Fecha de Ingreso
    Sep 2018
    Mensajes
    1.759
    Sábado

    10k con algo de desnivel. 5:37 141ppm

    Domingo

    5k con mi hija y algún cambio de ritmo. Día de lluvia. Parece que mi hija ya empieza a coger el hábito de ponerse las zapatillas y salir, aunque hoy el día no invitaba. Buena señal. La he apuntado a la carrera infantil que se celebra el Día del 10k y la pobre tiene miedo de quedar de última ?.

    Total semana 66,9k

  13. #573
    Fecha de Ingreso
    Apr 2012
    Mensajes
    36.398
    Cita Originalmente escrito por chogori Ver Mensaje
    ... La he apuntado a la carrera infantil que se celebra el Día del 10k y la pobre tiene miedo de quedar de última ?.
    ...
    Muy propio de esas edades ???

  14. #574
    Fecha de Ingreso
    May 2020
    Localización
    Carballo
    Mensajes
    10.656
    Qué edad tiene tu hija?. Será que, como yo he sido padre muy precoz, no me la imaginaba en edad infantil ..Siete segundos. Y ahora qué?...

    Enviado desde mi M2103K19G mediante Tapatalk
    Mis carreras:
    2019:
    10k Carballo 47'55" (16/06/19)(homologada)
    10k Dombate 47'44" (21/09/19)
    2020
    MM A Coruña 1h 44' 07" (16/02/20)(homologada)
    2021
    10k Sin-Son 21 43'01" (19/12/21)
    2022
    6k Melide 27'41" (18/06/22)
    Legua Irmandiña Vimianzo (6 kms) 25'41" (25/06/22)
    10k de Cee 43'16" (02/07/22)
    Maratón Coruña 22 3h25'08" (02/10/22) (homologada)
    10k Sin-Son 22 43'06"(18/12/22)
    2023
    MM A Coruña 23 1h33'23" (12/02/23)(homologada)
    10k Vimianzo 23 41'54" (16/04/23)(homologada)
    10k Mazaricos 23 42'39" (07/05/23)
    10k Dumbría 23 42'52" (20/05/23)
    10k Carballo 23 42'26" (04/06/23)(homologada)
    10k Finisterre 23 42'58" (15/10/23)

  15. #575
    Fecha de Ingreso
    Sep 2018
    Mensajes
    1.759
    Cita Originalmente escrito por Tono_73 Ver Mensaje
    Qué edad tiene tu hija?. Será que, como yo he sido padre muy precoz, no me la imaginaba en edad infantil ..Siete segundos. Y ahora qué?...

    Enviado desde mi M2103K19G mediante Tapatalk
    Tu con mucho adelanto y yo con mucho retraso. Mi hija tiene 13 y mi hijo 9. Yo es que he sido lento para todo ?

  16. #576
    Fecha de Ingreso
    May 2020
    Localización
    Carballo
    Mensajes
    10.656
    Pues sí que son jóvenes, sí...

    Enviado desde mi M2103K19G mediante Tapatalk
    Mis carreras:
    2019:
    10k Carballo 47'55" (16/06/19)(homologada)
    10k Dombate 47'44" (21/09/19)
    2020
    MM A Coruña 1h 44' 07" (16/02/20)(homologada)
    2021
    10k Sin-Son 21 43'01" (19/12/21)
    2022
    6k Melide 27'41" (18/06/22)
    Legua Irmandiña Vimianzo (6 kms) 25'41" (25/06/22)
    10k de Cee 43'16" (02/07/22)
    Maratón Coruña 22 3h25'08" (02/10/22) (homologada)
    10k Sin-Son 22 43'06"(18/12/22)
    2023
    MM A Coruña 23 1h33'23" (12/02/23)(homologada)
    10k Vimianzo 23 41'54" (16/04/23)(homologada)
    10k Mazaricos 23 42'39" (07/05/23)
    10k Dumbría 23 42'52" (20/05/23)
    10k Carballo 23 42'26" (04/06/23)(homologada)
    10k Finisterre 23 42'58" (15/10/23)

  17. #577
    Fecha de Ingreso
    Sep 2018
    Mensajes
    1.759
    Lunes

    6,2k+gym+2,3k

    Los 6k a ritmo progresivo. La sesión de gim bastante durilla. Para terminar 2,3k de vuelta a casa con dos rectas rápidas.

    Martes.

    Algo de agujetas de ayer.
    5,5 k con mi hija, metiendo un par de miles a 5:30 para darle confianza de cara al Domingo

  18. #578
    Fecha de Ingreso
    Dec 2020
    Mensajes
    1.955
    Bueno lento, o que has disfrutado de la vida, eso sí a los que tardamos en tenerlos, los riñones no son los mismos a los 30 que a los 50. La cuestión es que entre simba y tu hija no tienes rodajes aburridos. Lo de los miles del otro día, los miro como inspiración con mis 53 tacos, como dirían algunos "we can".

  19. #579
    Fecha de Ingreso
    Sep 2018
    Mensajes
    1.759
    Cita Originalmente escrito por Cachofeo Ver Mensaje
    Bueno lento, o que has disfrutado de la vida, eso sí a los que tardamos en tenerlos, los riñones no son los mismos a los 30 que a los 50. La cuestión es que entre simba y tu hija no tienes rodajes aburridos. Lo de los miles del otro día, los miro como inspiración con mis 53 tacos, como dirían algunos "we can".
    Por descontado que "we can", Cacho. La cuestión es no rendirse nunca. Como dicen los escaladores, una vez en la vía, solo se sale por arriba... Mientras se puede, hay que mantenerse en movimiento. Eso sí, a mi me basta con el asfalto, la bici y la piscina ya se me harían demasiado, pero tanto ahora como cuando tenía treinta años menos. Ya te he dicho que admiro mucho a los que jugáis a tres bandas...
    Objetivos 2023:
    MM Vilagarcía
    Objetivos 2024:
    42k Aveiro
    MMP:
    10K 40:36 Ames 22/10/2023
    21k 1:29:13 Villagarcía 26/11/2023
    42k 3:25:26 Aveiro 24/04/2022

  20. #580
    Fecha de Ingreso
    May 2017
    Localización
    Dos Hermanas
    Edad
    58
    Mensajes
    9.251
    Creo que mañana hay 10k por aquí Siete segundos. Y ahora qué?....

    Si es así, mucha suerte que todo vaya bien y que disfrutes de la carrera. Siete segundos. Y ahora qué?...Siete segundos. Y ahora qué?...
    Mi diario

    Carreras 2018

    -16/12/2018 Media Maratón Sevilla Los Palacios 1:35:22

    Carreras 2019

    -24/11/2019 Media Maratón de Córdoba 1:31:13

    Mejores marcas personales:

    - MM: 1:29:29 Test 11/11/2022 y 1:31:13 MM de Córdoba 24/11/2019

    - 10K: 41:09 Test 29/9/2021 y 42.24 MM de Córdoba 24/11/2019

    - 5K: 19:19 Test 3/4/2021 y 20.43 MM de Córdoba 24/11/2019

Página 29 de 73 PrimeraPrimera ... 29 ... ÚltimaÚltima

Temas Similares

  1. No puedo correr más de seis-siete kilómetros (Resonancia)
    Por carloshsantana en el foro Lesiones
    Respuestas: 3
    Último Mensaje: 25-05-2014, 16:59