Atletismo
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Siete segundos. Y ahora qué?...

  1. #121
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    Jan 2018
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    Mostoles
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    Buena tirada.......que bien te lo montas chogori.

    Juntar el running con los viajes es una pasada,aunque como dices a veces para hacer algo muy especifico es un poco complicado.

  2. #122
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    Feb 2017
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    Muy animado chogori, correr por todos los sitios donde paras esta muy bien.

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  3. #123
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    Precisamente de tu ciudad tengo buen recuerdo joxean.

    Saludos!

  4. #124
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    LEGIO VI VICTRIX
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    Hoy tocó festa rachada o no has subido actividad?.
    MEDIO MARATÓN DE SEVILLA 26/1/20
    MEDIA MARATÓN DE LEÓN 22/3/20
    MARATÓN DE MADRID 26/4/20

  5. #125
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    Dec 2014
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    Gijón
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    13.798
    Pues no pinta nada mal ese camino a Aveiro, de momento estas sacandolo con nota y la tirada por un sitio nuevo siempre es mas entretenida aunque algo estresante por el tema de perderse y no saber que se va a encontrar uno
    Diario del menda

    Strava

    Objetivos año 2020

    - Trail Gijón 26,5k 2400m acumulado (16/02/2020) -> 2h52'52''

    - Lo que vaya surgiendo

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 26/11/2017) -> 2h57'03''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  6. #126
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    Sep 2018
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    242
    Actualizamos un poquito esto.

    Estoy en la cuarta semana del plan. Semana suave de ajuste.

    Cuarta semana. Sesión nº 13.

    El martes tocaban 10k a r1. No hubo ocasión y lo dejé para el miércoles por la mañana. Estábamoms en Tordesillas y salí a buscar ruta por allí. No estuvo mal. Hubo una parte por un pinar muy chulo, el único problema era el camino de arena que dificultaba la carrera.

    Siete segundos. Y ahora qué?...-captura-jpg


    Aquí el track de la tirada por Segovia el domingo pasado, incluidas las vueltas por un polígono industrial para sumar los kilómetros necesarios. La verdad es que me sentía como el avión ese que estuvo quemando combustible sobre Madrid ...

    Siete segundos. Y ahora qué?...-captura-jpg


    Saludos!

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    Hola, por fin he tenido tiempo y Kleenex! No veas que llorera con tu entrada inicial.

    No te llego ni a la suela del zapato en tiempos y velocidades, pero como me hiciste el honor de pasar por mi diario, pues devuelvo visita.

    A parte que pareces uno de los más activos durante el tiempo que yo he estado durmiente


    Enviado desde mi iPad utilizando Tapatalk
    Elisa Tortuga, entiendo lo que dices. Tengo claro que si alguien puede destronar a Kipchoge soy yo. Lo único que necesito son unas zapas como las suyas...

    Ahora en serio Elisa, los ritmos y todo eso a nuestro nivel no tienen mayor importancia. Los míos son muy modestos, por cierto. Lo importante es perseverar e intentar ir siempre un poquito más allá de nuestros límites o , mejor dicho, de lo que creemos que son nuestros límites.

    Saludos!
    Objetivos 2020:

    26/04/2020: Maratona da Europa - Aveiro , bajar de 3h20 ??? Dejémoslo en 3h29.
    Otoño 2020: Maratón de Oporto.
    MMP:

    10K 44:41 Ames 20/10/2018
    21k 1:34:07 Villagarcía 24/11/2019
    42k 3:29:53 Porto 3/11/2019

  7. #127
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    Va bien la cosa.
    Disfruta de la semana tranquila que además viene muy bien para después seguir acumulando.
    "Mapoma, el sitio de mi recreo"

  8. #128
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    Vaya viaje que nos estamos pegando!!. Buen rodaje por Tordesillas (más bien Tourdesillas que te recorriste todo el pueblo y alrededores). Animo para los miles que tocan.

  9. #129
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    Cita Originalmente escrito por iglero Ver Mensaje
    Vaya viaje que nos estamos pegando!!. Buen rodaje por Tordesillas (más bien Tourdesillas que te recorriste todo el pueblo y alrededores). Animo para los miles que tocan.
    La semana próxima vuelve el trabajo duro. Pero por ahora hay que terminar esta.


    Cuarta semana. Sesión nº 14. 4k r1 + 6x1000 a r3

    Sesión prevista para ayer jueves que he retrasado para hoy por la mañana temprano.

    He tenido un problema con la descarga de datos del reloj y no tengo ahora mismo las gráficas. Calculo que los 4k han sido a 5:45 y las series he intentado mantenerlas entre 4:30 y 4:25.


    Saludos!
    Objetivos 2020:

    26/04/2020: Maratona da Europa - Aveiro , bajar de 3h20 ??? Dejémoslo en 3h29.
    Otoño 2020: Maratón de Oporto.
    MMP:

    10K 44:41 Ames 20/10/2018
    21k 1:34:07 Villagarcía 24/11/2019
    42k 3:29:53 Porto 3/11/2019

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