Este verano hice 24'09" aunque en la segunda parte de un 10K hice después 24'01", así que sobre 4'49"-4'50"/Km. Para el próximo test quiero intentar algo como 4'30"-4'35", hay que poner objetivos ambiciosos.
El otro día hice 4'00" en el primer 1000 del test abortado, así que parecen realistas. De todas formas, me refería a qué series habría que hacer al mismo ritmo que una carrera de 5K, en este caso esos 4'30"-4'35"... con lo de 800-1000m me he pasado tres pueblos, quizás estas series de 2K?
MMP 3K: 13'16" (Test 14.11.2020)
MMP 5K: 23'09" (Test 27.12.2020), 27'37" (Firmenlauf Koblenz 28.06.2019)
MMP 10K: 49'06" (Test 30.08.2020), 54'21" (44. Rund um den Laacher See 15.09.2019)
MMP MM: 1h47'31" (Test 13.09.2020)