Diario de Tono

Se me acumula el trabajo en este diario...venia a ponerme a sus pieSeS con esos 2k

Pero es que veo los miles de hoy y sinceramente te digo...me das muuucha envidia, que pedazo de sesión luchando contra el cansancio y el coco, muuuuchisimo merito y con una casta brutal lo sacaste adelante, estos dias son los que te van hacer llegar a tu objetivo porque no dudes que en el 10k algun "fantasma" de esos te va a sobrevolar la cabeza, ya estas entrenando para ello.

Enhorabuena fiera!!!

Se te acumula el trabajo porque hablo más que entreno, jj (bueno, escribo..). A ver, sé que los ritmos tampoco no son nada del otro mundo, pero yo estoy orgullosísimo de mí mismo, la verdad. Y gran parte gracias a vosotros, sin vuestros consejos estaría aún estancado o, lo que es peor, lesionado. Ayer me preguntó por washap un vecino que quien me hacía los planes de entrenamiento (los ve en Strava). Es otro sub 40' holgado... Y le llamó la atención, no sé si mi progresión o las sesiones en sí. Así que, Juanjo y [email protected]@, si queréis sacaros un sobresueldo... Jjj

Felicidades Tono!!!!

Seguimos sumando y a por esos 4 miles....

Gracias Albert. Miedito me dan esos 2x4000, pero se intentará, eso no lo dudes..

Originalmente escrito por Tono_73

Se te acumula el trabajo porque hablo más que entreno, jj (bueno, escribo..). A ver, sé que los ritmos tampoco no son nada del otro mundo, pero yo estoy orgullosísimo de mí mismo, la verdad. Y gran parte gracias a vosotros, sin vuestros consejos estaría aún estancado o, lo que es peor, lesionado. Ayer me preguntó por washap un vecino que quien me hacía los planes de entrenamiento (los ve en Strava). Es otro sub 40' holgado... Y le llamó la atención, no sé si mi progresión o las sesiones en sí. Así que, Juanjo y [email protected]@, si queréis sacaros un sobresueldo... Jjj

Pama es el jefe......yo solo soy el secretario,un mandao vamos

Pedazo de entrenamiento Tono,muyyyy bien sacado.

Y los mas importante es que ya no se te ve el Tono del 43:xx.......jijiji.

Te quedan pocas semanas para darle un buen bocado a tu marca de 10k.

Vamos a por esas sesiones que quedan........

Originalmente escrito por juanjoruner

... yo solo soy el secretario,un mandao vamos ...

Jajaja,... yo al único "mandao" que veo es a Toño 😁

Que bien sacado Tono. Creo que los profes tienen que estar contentos contigo porque estas sacando las sesiones más que bien y aprendiendo de todo

Desde las Seychelles.

Originalmente escrito por juanjoruner

Pama es el jefe......yo solo soy el secretario,un mandao vamos

Pedazo de entrenamiento Tono,muyyyy bien sacado.

Y los mas importante es que ya no se te ve el Tono del 43:xx.......jijiji.

Te quedan pocas semanas para darle un buen bocado a tu marca de 10k.

Vamos a por esas sesiones que quedan........

Eso espero, darle un buen bocado a esa marca. Gracias Juanjo.

- - - Updated - - -

Originalmente escrito por [email protected]@[email protected]

Jajaja,... yo al único "mandao" que veo es a Toño 😁

Y tan contento, nunca obedecí tan a gusto. 😁. TONO , está feliz como una perdiz, jjj

- - - Updated - - -

Originalmente escrito por Ermasca

Que bien sacado Tono. Creo que los profes tienen que estar contentos contigo porque estas sacando las sesiones más que bien y aprendiendo de todo

Desde las Seychelles.

Más que por sacarlas mejor o peor, por el empeño puesto. Siempre hay gente con mejores cualidades, en todos los aspectos de la vida, pero los que realmente acaban logrando sus objetivos son los que son constantes y aplicados. Un saludo Ermasca.

Bueno, pues hoy tocaba un regenerativo, 40 minutillos muuyyy suaves. Pero cuando me desperté, a las siete de la mañana, había un temporal de padre y señor mío. Viento y lluvia como si no hubiera un mañana...y decidí pasar hoy de ello. Si hubiese sido otra sesión igual me hubiera obligado a salir igual, pero saltarme esta tampoco creo que trastoque mucho el plan. Lo curioso es que ahora se ha quedado una mañana más o menos pasable. Sigue lloviendo constantemente, pero no con la fuerza de madrugada, y el viento, aunque se nota, ha amainado mucho también. Pero bueno, es la primera sesión que me salto. Aunque si sigue el día así, la haré por la tarde, jj. O eso, o si convenzo a la jefa, una pateada rapidilla, que también suma. Pues eso, para que veáis que hasta los rudos norteños a veces nos rajamos, jjj

Si ya uno del norte no puede con un regenerativo ya no se que esperar... jajajaja

Desde luego si te saltas uno mejor un regenerativo a uno de calidad, eso no lo dudes

Originalmente escrito por kutxi16

Si ya uno del norte no puede con un regenerativo ya no se que esperar... jajajaja

Desde luego si te saltas uno mejor un regenerativo a uno de calidad, eso no lo dudes

Si te digo la verdad, tengo un rebote conmigo mismo que no te puedes imaginar, jj. Debe ser el "síndrome de abstinencia", sumado al cambio radical de la metereología en tan breve tiempo. Pero bueno, eso, era un regenerativo, más se perdió en Cuba, jj. Algo haré esta tarde. Estaba pensando incluso en hacer en casa una rutina de fuerza, pero lo he descartado. Mientras no haga el test me voy a dejar de "experimentos", no vaya a ser...

Cae un mito!!! La que debía estar cayendo para que tu no salieras.

Desde las Seychelles.

Bueno, tampoco te vayas a castigar por no hacer el regenerativo... si no puedes salir a dar el paseo haces una siesta regenerativa y todos contentos

Originalmente escrito por Ermasca

Cae un mito!!! La que debía estar cayendo para que tu no salieras.

Desde las Seychelles.

Nos hacemos mayores, jjj

- - - Updated - - -

Originalmente escrito por fmc

Bueno, tampoco te vayas a castigar por no hacer el regenerativo... si no puedes salir a dar el paseo haces una siesta regenerativa y todos contentos

También es verdad.. Jj.

Madre mía, ¡¡¡¿Cómo habrá sido el temporal para que Tono haya abortado sesión?!!!

Si te vale eso de mal de muchos, consuelo de tontos, yo, sin conocer al detalle las magnitudes del temporal, te aseguro que tampoco hubiera salido

Hola Sir Cota. Pues, tras un breve relax a media mañana, sigue... Y seguirá por lo que se ve... Vaya invierno estamos teniendo. Se nos muere hasta el marisco de la ría por bajar la salinidad a causa de las lluvias (no es coña, lo acabo de ver en las noticias locales..).

No pasa nada Tono.......,mejor eso que salir y ponerse malo.

No te preocupes Tono, que ya salvo el honor del norte yo(manda webs que tenga que ser yo quien lo salve...), ademas si te leiste mi diario ya sabes que en todo plan hay una sesión mal o abortada asi que igual tu ya gastaste la bala hoy

Pues será eso David, bala gastada. Mejor que haya sido con un regenerativo... Lo malo es que esto no para, ni lluvia ni viento. Acaban de decir que llevamos 70l/m2 hoy... Y lo peor, el puto viento. A ver mañana si amanece algo más contenido.... Aunque siguen dando alerta naranja para esta zona...

Te vas pareciendo ya a un tal Pepepaco........,llorando todo dia.
Bueno y el que te ha escrito antes no digo naa.