Atletismo
Página 116 de 126 PrimeraPrimera ... 116 ... ÚltimaÚltima
Mostrando resultados del 2.301 al 2.320 de 2501

Diario de Tono

  1. #2301
    Fecha de Ingreso
    Aug 2020
    Localización
    Tarancón
    Mensajes
    879

    Diario de Tono

    Cita Originalmente escrito por Tono_73 Ver Mensaje
    Gracias. Sí, a morirme de envidia siguiendo vuestros diarios...
    Tono, pásate por el mío de vez en cuando para bajar los niveles de envidia Diario de Tono

    Pues nada, paciencia y a curarla bien. Yo la tuve y es un coñazo de lesión.

    Te aconsejo que hagas lo posible por no acatarrarte y que tomes muuuuucha fibra, para que tu tracto intestinal vaya lo más suave y fluido que sea posible Diario de Tono


    Enviado desde mi iPhone utilizando Tapatalk
    Úlima edición por Sir Cota fecha: 13-02-2021 a las 19:49
    -----------------------------------------------------------------------------

    Diario de un gordo motivao


    New Balance 1080v10 para lo negro

    Adidas Ultraboost 19 para trail pistero

    New Balance Fresh Foam Hierro v5 para echarme al monte

  2. #2302
    Fecha de Ingreso
    May 2020
    Localización
    Carballo
    Mensajes
    2.787
    Cita Originalmente escrito por Sir Cota Ver Mensaje
    Tono, pásate por el mío de vez en cuando para bajar los niveles de envidia Diario de Tono

    Pues nada, paciencia y a curarla bien. Yo la tuve y es coñazo de lesión.

    Te aconsejo que hagas lo posible por no acatarrarte y que tomes muuuuucha fibra, para que tu tracto intestinal vaya lo más suave y fluido que sea posible Diario de Tono


    Enviado desde mi iPhone utilizando Tapatalk
    Buenos consejos, Sir, como lo sabes... Aunque tengo que reconocer que de ayer a hoy he experimentado una gran mejoría. Será por los antiinflamatorios, o porque, con la tontería, ya ha pasado una semana... Esta tarde salgo a caminar con la jefa, que me estoy oxidado, jj. Aún duele, pero nada que ver con estos días pasados.. Cruzo los dedos para que siga así...

  3. #2303
    Fecha de Ingreso
    Apr 2012
    Mensajes
    32.380
    Paciencia,... concienciate para estar otra semana completa de descanso,... lo mismo hasta te acompaño y lo hago yo 😀😀😀

  4. #2304
    Fecha de Ingreso
    May 2020
    Localización
    Carballo
    Mensajes
    2.787
    Cita Originalmente escrito por [email protected]@[email protected] Ver Mensaje
    Paciencia,... concienciate para estar otra semana completa de descanso,... lo mismo hasta te acompaño y lo hago yo 😀😀😀
    Vengo de caminar con la jefa y mucho mejor ya. A ver, correr aún no (ni de coña), pero por lo menos empieza a remitir este dolor insufrible. Empiezo a ver la luz 😁. De todas formas, aún me tomo otros cuatro o cinco días de relax, y luego habrá que empezar con trotecillos lentos y cortos. A ver...

  5. #2305
    Fecha de Ingreso
    Jul 2010
    Localización
    Santiago de Compostela
    Edad
    51
    Mensajes
    4.103
    Lo que se aprende en este foro, no tenía ni idea de que existía esta lesión. Pues paciencia, que no queda otra. Nunca es oportuno lesionarse pero dentro de lo malo ahora que no hay competiciones fastidia un poco menos. Piensa que un parón como el que comentas te servirá para resetear y a lo mejor mejoras que tuvieses leves o latentes, siempre que la vuelta a los entrenamientos sea con cabeza.

  6. #2306
    Fecha de Ingreso
    May 2020
    Localización
    Carballo
    Mensajes
    2.787
    Cita Originalmente escrito por maura Ver Mensaje
    Lo que se aprende en este foro, no tenía ni idea de que existía esta lesión. Pues paciencia, que no queda otra. Nunca es oportuno lesionarse pero dentro de lo malo ahora que no hay competiciones fastidia un poco menos. Piensa que un parón como el que comentas te servirá para resetear y a lo mejor mejoras que tuvieses leves o latentes, siempre que la vuelta a los entrenamientos sea con cabeza.
    Vaya, pues se me cae un mito, jjj. Con tu amplia experiencia creí que no habría lesión desconocida para tí, jj. Creo que no es muy usual en corredores, de hecho yo no me la produje corriendo. Es más dolorosa que otra cosa, no reviste mayor gravedad. De hecho el único tratamiento es antiinflamatorios y reposo, no hay otra.. Yo la sufrí ya hace unos veinte años, haciendo dominadas, así que no me ha pillado del todo por sorpresa. Me da rabia porque estaba terminando el plan e iba muy bien, pero vamos, más se perdió en Cuba, jj. Nada, un stop and go y a funcionar, en una semanita espero estar ya rodando un poco. Un saludo, profe.

  7. #2307
    Fecha de Ingreso
    Apr 2012
    Mensajes
    32.380
    Esa no es una lesión "vinculada" a los corredores,... más bien lo es a rugbistas, futbolistas,... y demás 😁

  8. #2308
    Fecha de Ingreso
    Aug 2017
    Mensajes
    937
    Cita Originalmente escrito por [email protected]@[email protected] Ver Mensaje
    Esa no es una lesión "vinculada" a los corredores,... más bien lo es a rugbistas, futbolistas,... y demás Diario de Tono
    Y podadores Diario de TonoDiario de TonoDiario de Tono

    Desde las Seychelles.
    Mis humildes marcas:
    5K -- 26:15
    10K -- 53:08
    MM -- Estamos en ello
    M -- Ni me lo planteo ;-)

  9. #2309
    Fecha de Ingreso
    May 2020
    Localización
    Carballo
    Mensajes
    2.787
    Cita Originalmente escrito por Ermasca Ver Mensaje
    Y podadores Diario de TonoDiario de TonoDiario de Tono

    Desde las Seychelles.
    🤣🤣🤣

  10. #2310
    Fecha de Ingreso
    May 2020
    Localización
    Carballo
    Mensajes
    2.787
    DOMINGO 14/02/21

    Ca-Co con la jefa. 2k Ca+ 4x(0,5k Co/1' Ca)+2k Ca. 52'04", 6,44kms @ 8'05"/km. 112/138 ppm,s

    Pues eso, he salido a caminar con la jefa, y la he convencido para hacer un Ca-Co. A ver si le voy metiendo el gusanillo en el cuerpo, que condiciones tiene, y de paso, me probaba yo. Ella muy bien, aguantando sin problema esos cambios de 0,5 kms a 6'/km pelado, con la recu de 1' caminando. Yo no tan bien... Aunque los dolores han remitido considerablemente, en cuanto empiezo a trotar, con la vibración, vuelve a doler, y mucho...Habrá que tener paciencia, y esperar unos días todavía. En fin, es lo que hay...
    Mis carreras:
    10k Carballo 47:55 (16/06/19)
    10k Dombate 47:44 (21/09/19)
    MM A Coruña 1:44:07 (16/02/20)

    Mejores tiempos: (entrenamiento)
    5k 20'47" (17/10/20)
    10k 43'11" test (31/10/20)
    MM 1h 43'29" ( 08/12/20)

  11. #2311
    Fecha de Ingreso
    Aug 2017
    Mensajes
    937
    Poco a poco Tono, ya por lo menos sales a probar. En nada estas de vuelta al ruedo.

    Desde las Seychelles.
    Mis humildes marcas:
    5K -- 26:15
    10K -- 53:08
    MM -- Estamos en ello
    M -- Ni me lo planteo ;-)

  12. #2312
    Fecha de Ingreso
    May 2020
    Localización
    Carballo
    Mensajes
    2.787
    Cita Originalmente escrito por Ermasca Ver Mensaje
    Poco a poco Tono, ya por lo menos sales a probar. En nada estas de vuelta al ruedo.

    Desde las Seychelles.
    Muy poco a poco, esto va lento. Esta semana seguimos con las caminatas y, con suerte, algún Ca-Co como el de hoy...

  13. #2313
    Fecha de Ingreso
    Sep 2018
    Edad
    60
    Mensajes
    2.248
    Ánimo Tono. Veo que has sufrido una lesión que te tiene fastidiado, hay que darle tiempo (no queda otra).
    Hace muy bien en traerte a la parienta al lado oscuro pero, cuidado, que igual se aficiona y te deja atrás
    Si ahora no se puede correr, pues caminar tranquilo (o cacos, y se en vez de 6' corriendo se hace a 6'30" no pasa nada). A por ello.

    __Salud y caminatas__
    Objetivo conseguido: MM de Zaragoza (1h. 59' 58") 10-03-2019
    Mi Strava

  14. #2314
    Fecha de Ingreso
    May 2020
    Localización
    Carballo
    Mensajes
    2.787
    Hola Javieruchi. Sí, estamos en el dique seco. No es nada grave, pero sí muy doloroso e incapacitante. Hoy otra caminata con la jefa, 7 kms en 1h 03'...caminata "ligera". Me sirve para despejar la cabeza y para ver que aún quedan unos días sin correr.. 😔

  15. #2315
    Fecha de Ingreso
    Oct 2011
    Localización
    Puente Genil
    Edad
    44
    Mensajes
    8.332
    Una hora me ha costado ponerme al día con tu diario!!! y eso que sólo he leído tus entrenos y me he saltado los comentarios de los compis. Creo que te estás pareciendo algo ya al guaje jajaja.

    Me ha dado mucha rabia la lesión, con lo bien que ibas además haciendo ya caso a los que saben y echando el freno cuando había que echarlo. Pronto volverás a esos pedazos de entrenos con lo que has aprendido y cogerás el ritmo rápidamente. Me alegro que tu mujer se haya animado y espero que no lo deje. Cuídate

  16. #2316
    Fecha de Ingreso
    May 2020
    Localización
    Carballo
    Mensajes
    2.787
    Gracias Donna. Al Guaje quisiera parecerme en sus ritmos, aparte de enrollarme como una persiana, jjj. He aprendido un montón en este foro, y lo que sigo aprendiendo... En cuanto a la lesión, paciencia, no queda otra. Me temo que esta semana aún es de reposo. La mujer, si quisiera, podría defenderse muy bien, tiene condiciones, pero "pasa" mucho del tema... Le encanta caminar, y lo hace a muy buen ritmo. Un saludo Donna.

  17. #2317
    Fecha de Ingreso
    May 2020
    Localización
    Carballo
    Mensajes
    2.787
    MARTES 16/02/21

    Ca-Co, 56'53", 6,98 kms, @ 8'09".13' Ca+ 4x(3' Co @6'+ 1' Ca)+ 29'30" Ca

    Pues eso, nueva salida con la jefa, convenciéndola para trotar un poquito. Por mi parte, lógicamente, el ritmo es más que asumible, pero sigue molestando la dichosa costilla y la espalda. Ella hoy no iba muy bien, y en el tercer cambio pidió parar a los dos minutos y medio... No hay que forzarla, a ver si se va animando. A ver si para la semana estoy un poco mejor y puedo ir comenzando. Por cierto, los tramos caminando a 9'/km...como camina la condenada, jjj
    Mis carreras:
    10k Carballo 47:55 (16/06/19)
    10k Dombate 47:44 (21/09/19)
    MM A Coruña 1:44:07 (16/02/20)

    Mejores tiempos: (entrenamiento)
    5k 20'47" (17/10/20)
    10k 43'11" test (31/10/20)
    MM 1h 43'29" ( 08/12/20)

  18. #2318
    Fecha de Ingreso
    May 2017
    Localización
    Dos Hermanas
    Edad
    55
    Mensajes
    4.769
    Como la jefa le coja el gusto a correr, viendo a la velocidad que anda la veo haciendo sub 40' en 10k antes que tú jajaja.

    Enviado desde mi M2007J22G mediante Tapatalk
    Mi diario

    Carreras 2018

    -16/12/2018 Media Maratón Sevilla Los Palacios 1:35:22

    Carreras 2019

    -24/11/2019 Media Maratón de Córdoba 1:31:13

    Mejores marcas personales:

    - MM: 1:31:13 MM de Córdoba 24/11/2019

    - 10K: 42.24 MM de Córdoba 24/11/2019

    - 5K: 20.43 MM de Córdoba 24/11/2019

  19. #2319
    Fecha de Ingreso
    May 2020
    Localización
    Carballo
    Mensajes
    2.787
    Ya te digo, jjj

  20. #2320
    Fecha de Ingreso
    Jun 2016
    Edad
    55
    Mensajes
    11.393
    Ohhhhh!!!

    Bueno ya sabes...
    Tienes potencial y acabaras demostrandolo aqui, pero tranquilidad...

    A hacer CACO con la mujer que tambien es muy sano....


    Resultados:
    • MM Tarragona 1:40:01
    • M Sevilla 3:42:15

    Strava

Página 116 de 126 PrimeraPrimera ... 116 ... ÚltimaÚltima

Temas Similares

  1. Diario de Ktn_levin, diario de remo
    Por Ktn_Levin en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 29
    Último Mensaje: 04-01-2014, 16:22