En cuanto se te cure la lesión cógete una hucha y ves echando el suelto sobrante para ir juntando para una motosierra para cuando tengas que volver a podar en un par de años.
En cuanto se te cure la lesión cógete una hucha y ves echando el suelto sobrante para ir juntando para una motosierra para cuando tengas que volver a podar en un par de años.
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Diario de un gordo motivao
New Balance 1080v10 para lo negro
Adidas Ultraboost 19 para trail pistero
New Balance Fresh Foam Hierro v5 para echarme al monte
Me alegro que haya mejoría y puedas retomar la actividad, seguro ir con el fisio notas mejoras.
Oero no tengas prisa por meter chicha que no hay prisa, mejor rodajes tranquilos que al llevar la respiración pausada te servirán para ir soltando la musculatura dorsal.
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Mi diario
Carreras 2018
-16/12/2018 Media Maratón Sevilla Los Palacios 1:35:22
Carreras 2019
-24/11/2019 Media Maratón de Córdoba 1:31:13
Mejores marcas personales:
- MM: 1:31:13 MM de Córdoba 24/11/2019
- 10K: 42.24 MM de Córdoba 24/11/2019
- 5K: 20.43 MM de Córdoba 24/11/2019
Buff, lo del test va para largo. De momento, siempre que esto mejore, un par de semanitas de rodajes y, luego, igual vuelvo con el plan, pero desde el principio. Así que, mínimo, hasta mayo, nada..
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No, si motosierra tengo. Pero subido a la higuera, agarrándome con un mano a donde podía y con la otra cortando.. No me inspira mucha confianza la motosierra a una sola mano, la verdad..
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Sí, la idea es meter un par de semanas por lo menos de rodajes. Si acaso, si la cosa va bien, algún cambio de ritmo un día a la semana pero sin forzar. (en mi caso @4'30 /4'40). Pero ya veremos como vamos...
La verdad es que los accidentes con el serrucho se arreglan más rápido que los de motosierra...
Venga, ánimo, que ya mismo estás haciendo series![]()
MMP 3K: 13'16" (Test 14.11.2020)
MMP 5K: 23'09" (Test 27.12.2020), 27'37" (Firmenlauf Koblenz 28.06.2019)
MMP 10K: 49'06" (Test 30.08.2020), 54'21" (44. Rund um den Laacher See 15.09.2019)
MMP MM: 1h47'31" (Test 13.09.2020)
Hola Paco. Vengo del fisio y ahora sí que parece que ha sido capaz de relajar el dichoso romboide. Al menos ya no tengo esa sensación de tener un cuchillo clavado en la espalda. A ver si es verdad y puedo seguir con los rodajes. Las series tendrán que esperar un par de semanas, me temo...
Un par de semanas pasan volando... a ver si te va a pasar como alguno que me sé, que después de ponerse con los rodajes ya no quiere volver a las series![]()
MMP 3K: 13'16" (Test 14.11.2020)
MMP 5K: 23'09" (Test 27.12.2020), 27'37" (Firmenlauf Koblenz 28.06.2019)
MMP 10K: 49'06" (Test 30.08.2020), 54'21" (44. Rund um den Laacher See 15.09.2019)
MMP MM: 1h47'31" (Test 13.09.2020)
Yo me sé de un par de ellos... Jj
+1000!!! De esto no soy experto, lo de las manualidades de poda y lesiones de costillas no es lo mioPero venia a decir esto...no tengas prisa, si casi que apañamos para hacer un test tu, fmc y yo para eso de Junio que prisa no hay!!!
![]()
Cada uno a su distancia...tu a por el 10k, fmc tendremos que pedirle el 10k tambien y yo ya hago el ridiculo con mi mil![]()
Diario del menda![]()
Strava
Objetivos año 2020
- Trail Gijón 26,5k 2400m acumulado (16/02/2020) -> 2h52'52''
- Lo que vaya surgiendo
Mejores Marcas Personales
5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''
10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''
MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''
Maratón (Donosti 26/11/2017) -> 2h57'03''
INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR
Gracias David. Lo tendré en cuenta. La idea es esa, hacer un par de semanas de rodajes y, de meter algo de calidad, si las sensaciones son buenas, será guardando no uno ni dos, sino tres puntos, jj. A ver cómo evoluciona esto, aunque ahora mismo soy más optimista que hace un par de horas.. 😁
Objetivo conseguido: MM de Zaragoza (1h. 59' 58") 10-03-2019
Mi Strava
Estamos en momentos diferentes Javieruchi. Yo, ahora mismo, estaba luchando por ver cuál era mi límite, y para eso es necesario meter series sí o sí. Supongo que, una vez pasada esta fiebre, me acomodaré y me dedicaré a correr por correr, sin sufrir. Todo son épocas 🤷****♂️
Bueno!! Parece que en breves vuelves a las andadas! A ver si es verdad y siendo positivos, si vas a estar un par de semanas de rodaje, disfrutaras el correr... no como cuando tocan series, que mejorar se mejora mucho pero disfrutar se disfruta poco 😂
Ahora sí que sí. La mejoría de ayer a hoy ha sido espectacular. Hoy no he salido por precaución, quiero tomármelo con calma unos días, pero creo que, a partir de mañana, estaremos casi al 100%. Persiste una pequeña molestia al inspirar profundamente o al toser, pero soportable. Ya se ven las cosas de otra manera.. 😁
Me alegro de la mejoría, ves como en cuanto le has dado movimiento la mejora ha sido exponencial...
Por mi experiencia los médicos y traumatólogos todo lo quieren arreglar con reposo, antiinflamatorios e incluso relajantes musculares y está claro que la mayoría de las veces no es la mejor opción, ni la más recomendable.
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Carreras 2019
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- MM: 1:31:13 MM de Córdoba 24/11/2019
- 10K: 42.24 MM de Córdoba 24/11/2019
- 5K: 20.43 MM de Córdoba 24/11/2019
Estirar lo estuve haciendo ("o intentando") desde el principio. Yo creo que es necesario las dos cosas, tiempo para recuperar y, como bien apuntabas, movilizar la zona para que exista riego sanguíneo. Pero una vez más, eres un pozo de sabiduría... 👏👏👏
Objetivo conseguido: MM de Zaragoza (1h. 59' 58") 10-03-2019
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Me alegra Tono que prácticamente haya terminado el suplicio, ahora poco a poco a volver a los entrenos que nos tenías acostumbrados.
Desde las Seychelles.
Mis humildes marcas:
5K -- 26:15
10K -- 53:08
MM -- Estamos en ello
M -- Ni me lo planteo ;-)
No lo dudes.. 😁
Tomalo con calma los primeros días 😉
Sí, sensei... Jj