Diario de Tono

En cuanto se te cure la lesión cógete una hucha y ves echando el suelto sobrante para ir juntando para una motosierra para cuando tengas que volver a podar en un par de años.

Me alegro que haya mejoría y puedas retomar la actividad, seguro ir con el fisio notas mejoras.

Oero no tengas prisa por meter chicha que no hay prisa, mejor rodajes tranquilos que al llevar la respiración pausada te servirán para ir soltando la musculatura dorsal.



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Originalmente escrito por Ermasca

Que bien Tono, me alegro que vayas viendo el final del túnel. A ver si desaparece el dolor totalmente que nos debes el test de los 10k (pero sin presión ehhh!!! )

Desde las Seychelles.

Buff, lo del test va para largo. De momento, siempre que esto mejore, un par de semanitas de rodajes y, luego, igual vuelvo con el plan, pero desde el principio. Así que, mínimo, hasta mayo, nada..

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Originalmente escrito por Sir Cota

En cuanto se te cure la lesión cógete una hucha y ves echando el suelto sobrante para ir juntando para una motosierra para cuando tengas que volver a podar en un par de años.

No, si motosierra tengo. Pero subido a la higuera, agarrándome con un mano a donde podía y con la otra cortando.. No me inspira mucha confianza la motosierra a una sola mano, la verdad..

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Originalmente escrito por pepepaco

Me alegro que haya mejoría y puedas retomar la actividad, seguro ir con el fisio notas mejoras.

Oero no tengas prisa por meter chicha que no hay prisa, mejor rodajes tranquilos que al llevar la respiración pausada te servirán para ir soltando la musculatura dorsal.



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Sí, la idea es meter un par de semanas por lo menos de rodajes. Si acaso, si la cosa va bien, algún cambio de ritmo un día a la semana pero sin forzar. (en mi caso @4'30 /4'40). Pero ya veremos como vamos...

La verdad es que los accidentes con el serrucho se arreglan más rápido que los de motosierra...

Venga, ánimo, que ya mismo estás haciendo series

Hola Paco. Vengo del fisio y ahora sí que parece que ha sido capaz de relajar el dichoso romboide. Al menos ya no tengo esa sensación de tener un cuchillo clavado en la espalda. A ver si es verdad y puedo seguir con los rodajes. Las series tendrán que esperar un par de semanas, me temo...

Un par de semanas pasan volando... a ver si te va a pasar como alguno que me sé, que después de ponerse con los rodajes ya no quiere volver a las series

Yo me sé de un par de ellos... Jj

Originalmente escrito por pepepaco

Oero no tengas prisa por meter chicha que no hay prisa, mejor rodajes tranquilos que al llevar la respiración pausada te servirán para ir soltando la musculatura dorsal.

+1000!!! De esto no soy experto, lo de las manualidades de poda y lesiones de costillas no es lo mio Pero venia a decir esto...no tengas prisa, si casi que apañamos para hacer un test tu, fmc y yo para eso de Junio que prisa no hay!!!

Cada uno a su distancia...tu a por el 10k, fmc tendremos que pedirle el 10k tambien y yo ya hago el ridiculo con mi mil

Gracias David. Lo tendré en cuenta. La idea es esa, hacer un par de semanas de rodajes y, de meter algo de calidad, si las sensaciones son buenas, será guardando no uno ni dos, sino tres puntos, jj. A ver cómo evoluciona esto, aunque ahora mismo soy más optimista que hace un par de horas.. 😁

Originalmente escrito por Tono_73

Hola Paco. Vengo del fisio y ahora sí que parece que ha sido capaz de relajar el dichoso romboide. Al menos ya no tengo esa sensación de tener un cuchillo clavado en la espalda. A ver si es verdad y puedo seguir con los rodajes. Las series tendrán que esperar un par de semanas, me temo...

Buenas noticias, ojalá remitan por fin las molestias.
Y, oye, igual las series están sobrevaloradas Algunos somos trotones por naturaleza y la única serie que nos interesa es Vikings

__Salud y rodajes__

Estamos en momentos diferentes Javieruchi. Yo, ahora mismo, estaba luchando por ver cuál era mi límite, y para eso es necesario meter series sí o sí. Supongo que, una vez pasada esta fiebre, me acomodaré y me dedicaré a correr por correr, sin sufrir. Todo son épocas 🤷****♂️

Bueno!! Parece que en breves vuelves a las andadas! A ver si es verdad y siendo positivos, si vas a estar un par de semanas de rodaje, disfrutaras el correr... no como cuando tocan series, que mejorar se mejora mucho pero disfrutar se disfruta poco 😂

Ahora sí que sí. La mejoría de ayer a hoy ha sido espectacular. Hoy no he salido por precaución, quiero tomármelo con calma unos días, pero creo que, a partir de mañana, estaremos casi al 100%. Persiste una pequeña molestia al inspirar profundamente o al toser, pero soportable. Ya se ven las cosas de otra manera.. 😁

Originalmente escrito por Tono_73

Ahora sí que sí. La mejoría de ayer a hoy ha sido espectacular. Hoy no he salido por precaución, quiero tomármelo con calma unos días, pero creo que, a partir de mañana, estaremos casi al 100%. Persiste una pequeña molestia al inspirar profundamente o al toser, pero soportable. Ya se ven las cosas de otra manera..

Me alegro de la mejoría, ves como en cuanto le has dado movimiento la mejora ha sido exponencial...

Por mi experiencia los médicos y traumatólogos todo lo quieren arreglar con reposo, antiinflamatorios e incluso relajantes musculares y está claro que la mayoría de las veces no es la mejor opción, ni la más recomendable.

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Estirar lo estuve haciendo ("o intentando") desde el principio. Yo creo que es necesario las dos cosas, tiempo para recuperar y, como bien apuntabas, movilizar la zona para que exista riego sanguíneo. Pero una vez más, eres un pozo de sabiduría... 👏👏👏

Originalmente escrito por Tono_73

Estamos en momentos diferentes Javieruchi. Yo, ahora mismo, estaba luchando por ver cuál era mi límite, y para eso es necesario meter series sí o sí. Supongo que, una vez pasada esta fiebre, me acomodaré y me dedicaré a correr por correr, sin sufrir. Todo son épocas 🤷****♂️

Lo se Tono, era una broma como puedes imaginar. Entiendo perfectamente que en determinados momentos de la vida uno quiera exprimirse al máximo. Y me parece muy bien. Tiempo habrá para el slow running.

__Salud y series explosivas__

Me alegra Tono que prácticamente haya terminado el suplicio, ahora poco a poco a volver a los entrenos que nos tenías acostumbrados.

Desde las Seychelles.

No lo dudes.. 😁

Tomalo con calma los primeros días 😉

Originalmente escrito por [email protected]@[email protected]

Tomalo con calma los primeros días 😉

Sí, sensei... Jj