Atletismo
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Diario de Tono

  1. #2561
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    Bueno, pues me vuelvo a la casa, a asegurar por dentro la puerta trasera. Así que hoy toca bici... Diario de Tono. Lo de correr y entrenar con algo de sentido tendrá que seguir esperando. Las buenas noticias, la espalda mucho mejor. El "desbloqueo" de ayer de la dichosa vértebra parece que ha sido determinante. Diario de Tono

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    10k Carballo 47:55 (16/06/19)
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    Mejores tiempos: (entrenamiento)
    5k 20'47" (17/10/20)
    10k 43'11" test (31/10/20)
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  2. #2562
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    Me alegro que la espalada vaya mejor, Tono. Ya estás en la rampa de salida ...
    -----------------------------------------------------------------------------

    Diario de un gordo motivao


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  3. #2563
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    Venga Tono, ya se ve algo de luz. ¡Mucho ánimo!

    __Salud y ánimo__
    Objetivo conseguido: MM de Zaragoza (1h. 59' 58") 10-03-2019
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  4. #2564
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    Vamos que nos vamos.....

    Desde las Seychelles.
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    MM -- Estamos en ello
    M -- Ni me lo planteo ;-)

  5. #2565
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    Gracias chicos. La espalda parece que empieza a dar tregua. He repetido el viaje en bici hasta la casa, el mismo recorrido de estos días, 14 kms con la cuesta guapa esa, pero hoy me lo tomado un poco más tranquilo. He tardado 47'30" hoy, por los 42' del martes. Todo suma, espero. La mala noticia, que al llegar a casa me habían vuelto a "visitar" los indeseables... Diario de TonoDiario de Tono. No me han robado nada (poco de valor queda ya), pero la sensación de inseguridad es terrible. Mañana me instalan la alarma, a ver si sirve de algo. Me deben tener vigilado, porque he dormido aquí lunes y martes y nada, pero ayer, tuve que estar viendo unos muestrarios todo el día y no vine. Entre el día de ayer y esta mañana, han vuelto... En fin,...

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  6. #2566
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    ¡Pues vaya c_br_n_s!
    A ver si los trinca la Policía o la G.C. y te dejan en paz. ¡Manda carallo!

    __Ánimo y palo pa'l malo__
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  7. #2567
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    Gracias Javier. No iba a denunciar porque al fin y al cabo, no han robado nada. Y más que nada para que la pobre panadera no tenga que ir a hacer una rueda de reconocimiento, y luego tomen represalias con ella. Estoy a la espera de lo que me diga el G. C., el colega éste. Ya no sé qué hacer... Ni sé qué pretenden tampoco, no tiene mucho sentido....

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  8. #2568
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    Cita Originalmente escrito por Javieruchi Ver Mensaje
    ¡Pues vaya c_br_n_s!
    A ver si los trinca la Policía o la G.C. y te dejan en paz. ¡Manda carallo!

    __Ánimo y palo pa'l malo__
    +1000 Lo peor de esta situación es lo que dices de la inseguridad y el estrés que genera.... A ver si con la alarma pierden el interés.

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    Carreras 2018

    -16/12/2018 Media Maratón Sevilla Los Palacios 1:35:22

    Carreras 2019

    -24/11/2019 Media Maratón de Córdoba 1:31:13

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  9. #2569
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    Gracias Pepepaco. Estoy un poco harto, la verdad. Te trastocan todas tus rutinas. Hoy me quedo a dormir aquí, y mañana me temo que me paso el día aquí también. Pero claro, no puedo estar aquí constantemente, tengo mis "obligaciones"..

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  10. #2570
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    Vaya tela Tono, la verdad es que es una impotencia total. Nosotros tenemos un piso en la playa y con esto de la pandemia y los cierres perimetrales no hemos podido ir desde verano, esperemos que cuando se pueda no tengamos una sorpresa.

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  11. #2571
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    Pues sí, la sensación es de impotencia total...

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  12. #2572
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    La alarma es lo mejor Tono,ya lo veras.....,y si no partele la cara cuando le veas por la calle,eso también suele funcionar........

  13. #2573
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    Cita Originalmente escrito por juanjoruner Ver Mensaje
    La alarma es lo mejor Tono,ya lo veras.....,y si no partele la cara cuando le veas por la calle,eso también suele funcionar........
    Ganas no me faltan. Pero yo no sé quién es, y el colega no me lo quiere decir...

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  14. #2574
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    Vaya tela... Con razón no te dice quien es porque creo que todos nos tomariamos la justicia por nuestra mano...el problema es que despues el problema lo tienes tu si le arreglas un poco la jeta que tiene
    Diario del menda

    Strava

    Objetivos año 2020

    - Trail Gijón 26,5k 2400m acumulado (16/02/2020) -> 2h52'52''

    - Lo que vaya surgiendo

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 26/11/2017) -> 2h57'03''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  15. #2575
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    Joder Tono.... Que mala suerte!!!

    Me quedo alucinado con estas cosas...

    No entiendo porque no denuncias... Creo que es importante, las denuncias activan estadisticas y otras cosas, sin una denuncia es como si no pasara nada... Tal vez es la diferencia entre que pongan mas vigilancia por tu zona o no...

    Como dice Juanjo las alarmas establecen la diferencia entre allanamiento de morada y estancia continuada en una casa...

    Lo malo es que son caras, pero cada vez mas necesarias...

    ya vi los 14 km a 5:22 (Que volao)... jajajajaj!!! Supongo que lo necesitabas... No ha pasado nada pues bien...

    Y veo que la bici esta presente... Asi te quitas un poco el mono... Aunque entiendo que no es lo mismo...


    Suerte Tono...!!


    Resultados:
    • MM Tarragona 1:40:01
    • M Sevilla 3:42:15

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  16. #2576
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    Cita Originalmente escrito por Sir Cota Ver Mensaje
    Me alegro que la espalada vaya mejor, Tono. Ya estás en la rampa de salida ...
    +1. ¡Gran noticia! Esperemos sea fructífero ese desbloqueo, y retomes sin resquicios. Ahora a acabar con el otro problema, y poder correr sin esas preocupaciones

  17. #2577
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    Hola chicos. Estos días ando un poco liado, como comprenderéis. A ver si se restablece la normalidad y puedo volver a entrenar, que parece que la espalda ya ha vuelto a su cauce. Os debo un plan, no se me olvida, a ver si para el mes puedo empezarlo, por mí y por vosotros, por vuestro apoyo... Gracias

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  18. #2578
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    Hombre, no te vayas a poner directamente con el plan, que estás saliendo de la lesión y has estado varias semanas parado. Como mínimo tendrás que hacer otras cuantas semanas de base, no?
    MMP 3K: 13'16" (Test 14.11.2020)
    MMP 5K: 23'09" (Test 27.12.2020), 27'37" (Firmenlauf Koblenz 28.06.2019)
    MMP 10K: 49'06" (Test 30.08.2020), 54'21" (44. Rund um den Laacher See 15.09.2019)
    MMP MM: 1h47'31" (Test 13.09.2020)

  19. #2579
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    Nos debes un 41 en 10k Tono.....jijiji.

  20. #2580
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    Cita Originalmente escrito por fmc Ver Mensaje
    Hombre, no te vayas a poner directamente con el plan, que estás saliendo de la lesión y has estado varias semanas parado. Como mínimo tendrás que hacer otras cuantas semanas de base, no?
    Por supuesto, un par de semanas mínimo para recuperar sensaciones...

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