Diario de Tono

Piano piano, menos con ese pescado Jjjjj.

Ntras mujeres se quedaran con nuestros diarios tarde o temprano

Originalmente escrito por Ermasca

Me conozco yo ese "suave"
Lo de tu mujer , la mía después de 11 años sin fumar en una época de estrés lo cogió otra vez y ahora lleva un par de años que debido al coñazo de mis hijas y mi lo ha dejado otra vez. Eso sí lo de correr/andar ni de coña y menos decirme un finde que la despierte pronto para venirse conmigo


Desde las Seychelles.

Me acaba de confesar que ha pillado un par de kilos en estas tres semanas largas que lleva sin fumar... (yo ni me había fijado.. ). Ya decía yo... Jjj

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Originalmente escrito por Cachofeo

Piano piano, menos con ese pescado Jjjjj.

El pescado estaba rico, pero el secreto ibérico que me acabo de meter entre pecho y espalda, ni te cuento...

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Originalmente escrito por Richard26

Ntras mujeres se quedaran con nuestros diarios tarde o temprano

No te digo que no, jjj

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Al final lo de los okupas va a venir bien como excusa para las TL 😁

Originalmente escrito por Richard26

Ntras mujeres se quedaran con nuestros diarios tarde o temprano

Felicidades a tu mujer... Dale animos de mi parte....

23 años sin fumar y me fumaba 3 paquetes de habanos o kruger... al dia!!!😢😢

Que tonto que era... Por no poner algo peor...

Originalmente escrito por [email protected]@[email protected]

Al final lo de los okupas va a venir bien como excusa para las TL

Parece que se han buscado otro objetivo, (gracias a Dios)...

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Originalmente escrito por Sirius Black

Felicidades a tu mujer... Dale animos de mi parte....

23 años sin fumar y me fumaba 3 paquetes de habanos o kruger... al dia!!!

Que tonto que era... Por no poner algo peor...

No me hables del tabaco...he de confesaros que yo sigo fumando....

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VIERNES 26/03/21

Tirada Larga

TIEMPO: 1h 07'57"
DISTANCIA: 14,02 kms
RITMO: 4'51"
FC: 151/164 ppm,s
ALTURA GANADA/PERDIDA: 140/312 m.

Ayer me fui en la bici a la casa, y estuve currando toda la tarde, preparando un pedazo de terreno que estaba un poco "asilvestrado" para sembrar césped (cosas de la jefa). Por la noche estaba reventado. Dormimos allí y esta mañana me he bajado corriendo. Sigo con los isquios muy tirantes, supongo que fruto de los ejercicios de fuerza del lunes y martes y que tampoco les he dado mucho descanso que digamos. Ayer, llegando a casa en la bici, incluso tuve un par de amagos de calambres en los gemelos... Así que tenía muchas dudas, pero a última hora le dije a Isa que tirara ella en el coche que me bajaba corriendo, con la idea de hacerlo muy suave. Pero claro, quitando los dos primeros kms, en los que se sube y hay un repechito interesante, luego encadenas 3 kms de bajada al 6 % y, quieras que no, pillas un ritmillo que luego cuesta aflojar. Aún así reconozco que me iba guardando un poquito. Ha salido un ritmo guapillo, pero bueno, es mayoritariamente en bajada, y eso ayuda. Mañana la intención es descansar, pero me temo que me llamarán Aníbal y Constante, y tampoco es plan hacerles el feo, jjj. ya os contaré...

Sí, sí, cuesta abajo y guardándote, pero las pulsaciones por encima de 160ppm... te vamos a tener que regalar un ancla para tu cumpleaños

Originalmente escrito por Tono_73

No me hables del tabaco...he de confesaros que yo sigo fumando....

🤦****♂️

Originalmente escrito por fmc

Sí, sí, cuesta abajo y guardándote, pero las pulsaciones por encima de 160ppm... te vamos a tener que regalar un ancla para tu cumpleaños

O que le ateen a una cuerda y vayamos detras de lastre

Por cierto, muuuuu mal lo de fumar Tienes 6 meses para dejarlo y sino no haberlo dicho Tambien te digo...si dejas de fumar no hay quien te pille porque tendras mas capacidad pulmonar y madre mia, si fumando te metes esos ritmos no quiero pensar si no fumaras

Originalmente escrito por fmc

Sí, sí, cuesta abajo y guardándote, pero las pulsaciones por encima de 160ppm... te vamos a tener que regalar un ancla para tu cumpleaños



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Has visto el perfil?. Normal que suban un poco las pulsaciones con las cuestas, no?. Y hoy le he dado un puntito más de ritmo. Pero las sensaciones han sido mucho mejores que estos días pasados. Estoy medianamente contento.. . Ya verás tú mañana qué risa si salgo con los "profes"... ****

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Originalmente escrito por davidgonz

O que le ateen a una cuerda y vayamos detras de lastre

Por cierto, muuuuu mal lo de fumar Tienes 6 meses para dejarlo y sino no haberlo dicho Tambien te digo...si dejas de fumar no hay quien te pille porque tendras mas capacidad pulmonar y madre mia, si fumando te metes esos ritmos no quiero pensar si no fumaras

Es una batalla perdida Guaje.. . La verdad es que me veo más limitado de pierna de momento que de caja, quizás por eso aún no me lo he planteado en serio. Pero vamos, que no tengo perdón de dios, jj. No os lo iba a contar hasta que consiguiese bajar de 40', pero los hechos se han precipitado, jj.

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A ver si dejas esa porquería y nos dejas de dar ventajas

Originalmente escrito por Richard26

A ver si dejas esa porquería y nos dejas de dar ventajas

Es que no quiero abusar, jj

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Originalmente escrito por fmc

Sí, sí, cuesta abajo y guardándote, pero las pulsaciones por encima de 160ppm... te vamos a tener que regalar un ancla para tu cumpleaños



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Jajaja No hay quien lo sujete . Eso sí lo de fumar

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Ya te están machacando suficiente, yo te dejo respirar,( he dicho respirar, no fumar Jjjj). Aunque sea en bajada, que se nota sobre todo en las pulsaciones, no está mal.

Ya sabía yo que lo de suave no iba a ser tanto Y mañana menos.
Eso si como dicen todos muy mal lo de fumar

Desde las Seychelles.

Creo que he pillado la indirecta ya... Muy mal por fumar, jjj. Mañana, si al final salgo con ellos, ya sé lo que me espera... "muerte y destrucción", jjj. Pero el domingo descanso sí o sí, y el comienzo de la próxima semana prometo ser prudente again...

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Originalmente escrito por Tono_73

...



No me hables del tabaco...he de confesaros que yo sigo fumando....

...

... cuando dejes de fumar bajas de 30' en el 10K ...


Deja esa mierda, Tono. No sabes lo que te estás perdiendo.

Que sí, que ya lo he pillado, jjj. Mañana toca "muerte y destrucción". A las 8:45 he quedado con Aníbal y Moncho. Constante "pasa" de madrugar dice.. . Y a mí que me parece tarde...

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