Atletismo
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Diario de Tono

  1. #2801
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    Fumo mucho, una cajetilla al día... Diario de Tono

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    Mis carreras:
    10k Carballo 47:55 (16/06/19)
    10k Dombate 47:44 (21/09/19)
    MM A Coruña 1:44:07 (16/02/20)

    Mejores tiempos: (entrenamiento)
    5k 20'47" (17/10/20)
    10k 43'11" test (31/10/20)
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  2. #2802
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    Cita Originalmente escrito por Tono_73 Ver Mensaje
    Fumo mucho, una cajetilla al día... Diario de Tono

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    Hombre para hacer deporte si creo que es mucho, no se puede comparar con los 3 que se fumaba mi cuñado hasta que le dio un yuyu y lo dejo radical. Con lo cual se puede!!!

    Desde las Seychelles.
    Mis humildes marcas:
    5K -- 26:15
    10K -- 53:08
    MM -- Estamos en ello
    M -- Ni me lo planteo ;-)

  3. #2803
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    Cita Originalmente escrito por Tono_73 Ver Mensaje
    Fumo mucho, una cajetilla al día... Diario de Tono

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    Si fumando corres como corres, si no lo hicieras podrías ser muy puntero, y en tu rango de edad un nº1.

    Nunca es mal momento para dejarlo. Había uno que dejó de fumar por temas de la espalda, que le dolía cada vez que se agachaba a por colillas

  4. #2804
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    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    Si fumando corres como corres, si no lo hicieras podrías ser muy puntero, y en tu rango de edad un nº1.

    Nunca es mal momento para dejarlo. Había uno que dejó de fumar por temas de la espalda, que le dolía cada vez que se agachaba a por colillas
    Diario de TonoDiario de TonoDiario de Tono. El otro día me lo decía Constante. Que si se organizaran carreras para fumadores, estaría muy arriba en las clasificaciones. Llevaba un rato dándome la chapa sobre alimentación y, cuando me cansé, le dije si era consciente de que fumaba como un estibador, y se acabó la chapa, jj

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  5. #2805
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    Cita Originalmente escrito por Ermasca Ver Mensaje
    Hombre para hacer deporte si creo que es mucho, no se puede comparar con los 3 que se fumaba mi cuñado hasta que le dio un yuyu y lo dejo radical. Con lo cual se puede!!!

    Desde las Seychelles.
    Calla, calla , no seas cenizo...

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  6. #2806
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    Es mejor plantearlo al revés,... si bajas de los 40',... puedes seguir fumando.

  7. #2807
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    Cita Originalmente escrito por [email protected]@[email protected] Ver Mensaje
    Es mejor plantearlo al revés,... si bajas de los 40',... puedes seguir fumando.
    Poca confianza tienes en mí... No me ves capaz de bajar de 40?

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  8. #2808
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    Si,... pero llegar a 40'23, por ejemplo,... supondrá un doble castigo,... el moral de no alcanzar la meta,... y el fisico-moral de tener que dejar de fumar.

  9. #2809
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    Cita Originalmente escrito por [email protected]@[email protected] Ver Mensaje
    Si,... pero llegar a 40'23, por ejemplo,... supondrá un doble castigo,... el moral de no alcanzar la meta,... y el fisico-moral de tener que dejar de fumar.
    Jajaja. No está mal el planteamiento, si no haces sub 40' como castigo tienes que dejar de fumar Diario de TonoDiario de Tono.

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  10. #2810
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    La buena noticia es que puedo seguir fumando hasta Octubre, pues.. Diario de Tono

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  11. #2811
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    Cita Originalmente escrito por Tono_73 Ver Mensaje
    La buena noticia es que puedo seguir fumando hasta Octubre, pues.. Diario de Tono ...
    Eso vas a hacerlo de todas maneras,... ¿no?

  12. #2812
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    Eso vas a hacerlo de todas maneras,... ¿no?
    Me temo que sí.. Diario de Tono. Al menos, empiezo a plantearme el dejarlo, por algo se empieza, supongo...

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  13. #2813
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    Me sumo al planteamiento de [email protected]@. Si no bajas de 40' dejas de fumar. Tienes que ganarte el derecho a poder seguir drogándote.
    -----------------------------------------------------------------------------

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  14. #2814
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    Pues recojo el guante. Me comprometo aquí, públicamente. El 3 de octubre, creo, el desenlace.. Diario de Tono. Por cierto, hoy tocaba descansar, pero he acompañado a Isa a hacer una caminata. 7,5 kms más a la saca, todo suma... Y mañana, con Aníbal, a ver qué me tiene preparado..

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  15. #2815
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    Cita Originalmente escrito por Tono_73 Ver Mensaje
    Pues recojo el guante. Me comprometo aquí, públicamente. El 3 de octubre, creo, el desenlace.. Diario de Tono. Por cierto, hoy tocaba descansar, pero he acompañado a Isa a hacer una caminata. 7,5 kms más a la saca, todo suma... Y mañana, con Aníbal, a ver qué me tiene preparado..

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    ... por el compromiso y por la caminata. Como bien dices, todo suma.
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  16. #2816
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    Quedan muchos paquetes desde aquí a octubre,... si ves que las marcas no dan para bajar de 40',... reduce consumo paulatinamente 😁

  17. #2817
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    Pues yo no te quiero desanimar Tono......pero cuando hice el 36 me fumaba un paquete como tu......,y deje de fumar(ya llevo 6-7 años) y ahora no bajo de 40....

  18. #2818
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    Cita Originalmente escrito por juanjoruner Ver Mensaje
    Pues yo no te quiero desanimar Tono......pero cuando hice el 36 me fumaba un paquete como tu......,y deje de fumar(ya llevo 6-7 años) y ahora no bajo de 40....Diario de TonoDiario de TonoDiario de Tono
    Pero eso es porque estás muy quemado ya, jjj. Yo me he tirado 15 años descansando... Jj

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  19. #2819
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    Cita Originalmente escrito por Tono_73 Ver Mensaje
    Pero eso es porque estás muy quemado ya, jjj. Yo me he tirado 15 años descansando... Jj

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    Jajjajaja.......y por cierto,y para que te sirva de motivacion............,es una de las mejores cosas que he hecho en mi vida Tono.
    No volveria a fumar ni por hacer 35' en un 10k,y ni aunque me den 500 euros al mes por fumar.......

    Lo tengo mas claro que el agua,asi que a ver si te vas animando jijiji.

  20. #2820
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    SABADO 03/O4/21

    Rodaje S (acabando fuerte)

    TIEMPO: 1h 01'59"
    DISTANCIA: 11,97 kms
    RITMO: 5'11"
    FC: 146/173 ppm,s
    ALTURA GANADA/PERDIDA: 132/132 m.

    Pues hoy había quedado con Aníbal. Para mí que a las 7:45, pero bajé a esa hora, y tras casi media hora esperando, le mandé un was preguntándole si iba a tardar mucho, y resulta que habíamos quedado a las 8: 45!!!. Menos mal que abrió su padre el bar a las 8:00 y pude tomarme un café mientras esperaba... Al final se presentó también Constante y el "señor mayor" del otro día, jjj (el de los 52 tacos). Como siempre, el primer mil a casi 7'/km...y poco a poco fuimos incrementando el ritmo. Cuando llevábamos 6,5 kms, rodando ya cercanos a 5'/km, pese al desnivel (todo sube/baja), Constante se para y dice de dar media vuelta. Aprovechamos para echar un pis y al lío. Por cierto, el "señor mayor" (es que no recuerdo el nombre), se pasó todo el tiempo a tirones. No sé si fue por eso, o por el cansancio acumulado de la semana, o qué se yo, pero hoy he acabado muy justito... Ya la vuelta, todo el rato sub 5', incluido un repecho corto pero duro antes de afrontar la bajada la río que ya me dejó fino, que me llevaron a 170 ppm,s... Pillamos la bajada hasta el río, sin apretar (recuperé el pulso a unas 15x ppm,s, para , en cuanto llegamos al río, esos dos kms, decir Constante de hacerlos a ritmo progresivo... El "señor mayor" sale disparado, con Constante y Aníbal a rebufo y yo voy perdiendo unos metros...vamos a 4'15"!!!. Como era de esperar, la gasolina le duró poco más de un km y casi se para del todo. Yo seguí al ritmo que llevaba, pero me esperaron Aníbal y Constante, y me dijeron de pegar otro cambio, pero hoy no me quedaba nada en el depósito. Iba a 17x ppm,s y, sinceramente, bastante tuve con aguantar más o menos hasta el final sin que decayese mucho el ritmo... Lo dicho, malas sensaciones hoy, muy justito... Y casi me marco un Guaje, estuve a un plis de no llegar a tiempo a casa, jjj. Luego, tras recuperar un escaso minuto, trotando hasta casa, casi un km, ya a 6'/km... La idea era hacer unos estiramientos y unos ejercicios de fuerza, pero entre el apretón estomacal, y que iba tardísimo, directo a la ducha y mañana será otro día. Que, por cierto, mañana descansaré de nuevo, como mucho iré a dar un paseo con Isa, que acabo la semana con 63,2 kms, y ya me parece mucho para venir de estar prácticamente parado durante un mes... La semana que viene me toca analítica, por lo de la diabetes. Seguramente vaya el lunes a primera hora, así me lo quito de encima y puedo organizar la semana con más libertad. Ya os cuento...
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    10k Dombate 47:44 (21/09/19)
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