Atletismo
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Diario de Tono

  1. #3421
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    Cita Originalmente escrito por Tono_73 Ver Mensaje
    Es Castaño. Estaba "enfermo" y secó. Para la barbacoa no es la mejor, pero arde...

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    Así me sonaba,... también tengo algunos troncos de podar el castaño,... cumplen en la barbacoa, sin más.

  2. #3422
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    Buen rodaje, aunque pique para abajo. Los que somos viejos recordamos la película de Rocky 4 creo. El ruso y Balboa. Es el estilo pepepaco y tono. Batcueva, con todo organizado y tono cortando los troncos a lo agreste.

  3. #3423
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    Cita Originalmente escrito por Cachofeo Ver Mensaje
    Buen rodaje, aunque pique para abajo. Los que somos viejos recordamos la película de Rocky 4 creo. El ruso y Balboa. Es el estilo pepepaco y tono. Batcueva, con todo organizado y tono cortando los troncos a lo agreste.
    Te juro que lo pensé cuando Ermasca hizo la comparación, jjj. Pero no quería tirarme el farol de compararme con el Rocky. Esa peli, aunque vista ahora con perspectiva opine diferente, me marcó mucho en mi adolescencia, jj

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    Mis carreras:
    10k Carballo 47:55 (16/06/19)
    10k Dombate 47:44 (21/09/19)
    MM A Coruña 1:44:07 (16/02/20)

    Mejores tiempos: (entrenamiento)
    5k 20'47" (17/10/20)
    10k 43'11" test (31/10/20)
    MM 1h 42'39" ( 30/04/21)

  4. #3424
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    Ten cuidado con cortar tanta leña, no vaya a ser que te dé de nuevo un latigazo la espalda, aunque sé que eres un tío curtido en los menesteres del campo.

  5. #3425
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    Cita Originalmente escrito por sprinter Ver Mensaje
    Ten cuidado con cortar tanta leña, no vaya a ser que te dé de nuevo un latigazo la espalda, aunque sé que eres un tío curtido en los menesteres del campo.
    Ahora estoy más "oxidado", me he vuelto más burgués. Pero de estos trabajos voy servido desde crío.

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    - - - Updated - - -

    MIERCOLES 19/05/21

    Rodaje S

    TIEMPO: 58'21"
    DISTANCIA: 10,28 kms
    RITMO: 5'41"/km
    FC: 141/175
    CADENCIA: 169/175

    Pues otra sesión de rehabilitación del Pelucas. Le está dando la lata de narices el puñetero sóleo. Va mejor pero sigue ahí con esa molestia. Además, yo tengo las piernas un poco cargadas aún, supongo que de la bajada del lunes, así que todos de acuerdo. Se compró unas zapas nuevas, las Adidas Solar Glide, y le comenté que no me parecían las más indicadas para su peso y ritmos, y ya las va a ir a cambiar por las Solar Boost, jjj. Que poca confianza en sí mismo, o cuanta en mí...no sé como interpretarlo, jj. Por cierto, la banda me ha hecho una cosa rara. Hemos ido todo el rato de cháchara, sin forzar lo más mínimo. De vez en cuando echaba un vistazo al reloj e iba siempre por debajo de 140 pulsaciones. Mi sorpresa cuando descargo la sesión y veo que, de repente, los úlitmos 10 minutos se dispararon a 170 de golpe y ahí se quedaron, sin motivo aparente. Supongo que habrá sido un fallo, espero que puntual. Igual es que la pila va pidiendo cambio, aunque no me ha dado ningún aviso de batería baja... Ya el lunes ví unos picos que no me cuadraban mucho, pero... No es que tenga mayor importancia en días como hoy, pero vigilaré el tema de cara a cuando haga sesiones a umbral, que ahí sí que me gusta tener más controlado este tema. Por cierto, me voy ahora a darme de alta en el gym, a ver si empezamos a meter un par de sesiones específicas de fuerza a la semana. A él le vendrá bien para fortalecer ese sóleo, y a mí en general.
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  6. #3426
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    Cita Originalmente escrito por Tono_73 Ver Mensaje
    Aparte de peligroso, acabo antes con el método tradicional, jj. Diario de Tono

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    Mejor así, y más seguro. Además, uno en el pueblo de al lado al mío decía que no notaba diferencia entre el hacha y la motosierra....

  7. #3427
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    Pues si que se han disparado las ppm, vaya subidon.

    Desde las Seychelles.
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    MM -- Estamos en ello
    M -- Ni me lo planteo ;-)

  8. #3428
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    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    Mejor así, y más seguro. Además, uno en el pueblo de al lado al mío decía que no notaba diferencia entre el hacha y la motosierra....
    Probaste a decirle que la encendiese?, jj

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  9. #3429
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    Cita Originalmente escrito por Ermasca Ver Mensaje
    Pues si que se han disparado las ppm, vaya subidon.

    Desde las Seychelles.
    Sí, claramente es un fallo de la banda. Mañana empiezo con el gym. A ver si vuelvo, jj.

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  10. #3430
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    Vaya entrenamientos "cruzados" que te marcas Tono (eso en Strava no sale) ... me canso sólo de ver las fotos ...
    Corriendo voy, corriendo vengo...

    Mi diario: https://www.foroatletismo.com/foro/d...su-diario.html

  11. #3431
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    Pues hoy he comenzado en el Gimnasio con el Pelucas. No os voy a aburrir con los ejercicios, entre otras cosas porque no los recuerdo todos, jj. Hemos hecho una tabla de ejercicios que le preparó un entrenador personal, enfocados supuestamente a la carrera. Básicamente ejercicios de bíceps femoral en trx, planchas, flexiones, sentadillas, y un par de ejercicios de bíceps y hombros. Una horita sin casi pausa entre ejercicios, con poco peso para empezar. A ver si conseguimos adquirir la rutina de ir dos veces por semana. La parte mala, que tengo "mono" de correr, jj. Igual llamo a Aníbal, que van los jueves por la tarde a hacer calidad y me acoplo a ellos (yo a mi ritmo, claro).

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  12. #3432
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    Cita Originalmente escrito por Rookie Ver Mensaje
    Vaya entrenamientos "cruzados" que te marcas Tono (eso en Strava no sale) ... me canso sólo de ver las fotos ...
    Hola Rookie. Es lo que tiene tener una casa antigua en la aldea, con su cocina "económica" (de leña), y la mala costumbre de hacer churrasco, jjj. Pero, en el fondo, es un trabajo que me gusta (por hobby, no por obligación, claro).

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  13. #3433
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    Cita Originalmente escrito por Tono_73 Ver Mensaje
    Hola Rookie. Es lo que tiene tener una casa antigua en la aldea, con su cocina "económica" (de leña), y la mala costumbre de hacer churrasco, jjj. Pero, en el fondo, es un trabajo que me gusta (por hobby, no por obligación, claro).

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    Cuando dices que quedamos para comer churrasco??? Diario de TonoDiario de TonoDiario de Tono

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  14. #3434
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    Cita Originalmente escrito por Ermasca Ver Mensaje
    Cuando dices que quedamos para comer churrasco??? Diario de TonoDiario de TonoDiario de Tono

    Desde las Seychelles.
    No hay fallo. Cuando queráis conocer este rincón de Galicia, estáis invitados.
    Costa da Morte, ?quiza el mejor lugar para disfrutar de la vida?
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  15. #3435
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    Pues no te creas que no tengo ganas, unos amigos tienen casa en Coruña y nos han dicho más vez que a ver cuando vamos.

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  16. #3436
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    Cita Originalmente escrito por Ermasca Ver Mensaje
    Pues no te creas que no tengo ganas, unos amigos tienen casa en Coruña y nos han dicho más vez que a ver cuando vamos.

    Desde las Seychelles.
    Cuando pase todo esto habrá que hacer una qdd, y te enseño mis cuestitas..

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  17. #3437
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    Cita Originalmente escrito por Tono_73 Ver Mensaje
    Cuando pase todo esto habrá que hacer una qdd, y te enseño mis cuestitas..

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    Diario de TonoDiario de TonoDiario de Tono Si y pones a tus galgos (el pelucas, Constante y cía) a tirar para reventarme.

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  18. #3438
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    Cita Originalmente escrito por Ermasca Ver Mensaje
    Diario de TonoDiario de TonoDiario de Tono Si y pones a tus galgos (el pelucas, Constante y cía) a tirar para reventarme.

    Desde las Seychelles.
    Y de postre,... tras los churrascos,... unos leños de castaño 😄😄😄

  19. #3439
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    Cita Originalmente escrito por Tono_73 Ver Mensaje
    No hay fallo. Cuando queráis conocer este rincón de Galicia, estáis invitados.
    Costa da Morte, ?quiza el mejor lugar para disfrutar de la vida?
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    Te tomo la palabra.

    Yo estuve una semana santa por allí y engordé 10 kilos en una semana. Espectacular. Y eso que me pegué buenas pateadas, pero no me corté ni lo más mínimo comiendo. Si algo me apetecía, me lo comía.

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por [email protected]@[email protected] Ver Mensaje
    Y de postre,... tras los churrascos,... unos leños de castaño 😄😄😄
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    Diario de un gordo motivao


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    New Balance Fresh Foam Hierro v5 para echarme al monte

  20. #3440
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    Sir, de verdad que no hay problema. Los gallegos, si algo somos es buenos anfitriones. A ver si recuperamos una cierta normalidad y podemos volver a nuestras vidas anteriores. Ya tengo experiencia en organizar quedadas de un foro de coches, y ya me están llamando para que empiece a organizar el cocido de diciembre Diario de Tono. A ver si se puede...

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