Atletismo
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Diario de Tono

  1. #5641
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    Mis carreras:
    10k Carballo 47'55" (16/06/19)
    10k Dombate 47'44" (21/09/19)
    MM A Coruña 1h 44' 07" (16/02/20)
    10k Sin-Son 43'01" (19/12/21)
    Mejores tiempos: (entrenamiento)
    5k 20'18" (20/11/21)
    10k 43'11" test (31/10/20)
    MM 1h 42'39" ( 30/04/21)/
    1h39'04" (01/10/21)

  2. #5642
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    Cita Originalmente escrito por Tono_73 Ver Mensaje
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    Pues sí... Diario de Tono

    De aquí en adelante, estate quieto, solo corre. No vayas a la piscina, no podés árboles, no desbroces nada, no vayas de pesca, no te subas al almacén de la tienda, ese desde el que te tiraste el año pasado, no hagas ejercicio de fuerza ni montes en bicicleta y de la tienda si quieres te hacemos un justificante para que la jefa no te exija mucho en los próximos meses... ¡Ah! ¡Y NO FUMES!

    A ver si así es posible que estés unos meses sin lastimarte Diario de Tono

    Es broma, no te agobies,.. seguro que no es nada y el Lunes si no el Domingo estás otra vez dándole zapatilla.
    Mi diario

    Carreras 2018

    -16/12/2018 Media Maratón Sevilla Los Palacios 1:35:22

    Carreras 2019

    -24/11/2019 Media Maratón de Córdoba 1:31:13

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    - MM: 1:31:13 MM de Córdoba 24/11/2019

    - 10K: 41:09 Test 29/9/2021 42.24 MM de Córdoba 24/11/2019

    - 5K: 19:19 Test 3/4/2021; 20.43 MM de Córdoba 24/11/2019

  3. #5643
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    May 2020
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    Has hecho un buen resumen. De alguna ya ni me acordaba yo, como de la caída en la tienda, jjj.

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  4. #5644
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    Madre mía Tono no ganas para sustos, sales a incidente por mes Diario de Tono
    Aún así estás hecho un makina.

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    Mis humildes marcas:
    5K -- 26:15
    10K -- 53:08
    MM -- Estamos en ello
    M -- Ni me lo planteo ;-)

  5. #5645
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    Hombre Ermasca, me alegro de leerte. Ya ves, fiel a mi estilo. Soy cualquier cosa menos metódico , jjj. Una de cal y una de arena...Diario de Tono

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  6. #5646
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    Cita Originalmente escrito por pepepaco Ver Mensaje
    Pues sí... Diario de Tono

    De aquí en adelante, estate quieto, solo corre. No vayas a la piscina, no podés árboles, no desbroces nada, no vayas de pesca, no te subas al almacén de la tienda, ese desde el que te tiraste el año pasado, no hagas ejercicio de fuerza ni montes en bicicleta y de la tienda si quieres te hacemos un justificante para que la jefa no te exija mucho en los próximos meses... ¡Ah! ¡Y NO FUMES!

    A ver si así es posible que estés unos meses sin lastimarte Diario de Tono

    Es broma, no te agobies,.. seguro que no es nada y el Lunes si no el Domingo estás otra vez dándole zapatilla.
    Visto así, menos corriendo se ha lesionado de todas las formas 🤦‍♂️
    MMP 3K: 13'16" (Test 14.11.2020)
    MMP 5K: 23'09" (Test 27.12.2020), 27'37" (Firmenlauf Koblenz 28.06.2019)
    MMP 10K: 47'21" (Test 13.06.2021), 54'21" (44. Rund um den Laacher See 15.09.2019)
    MMP MM: 1h47'31" (Test 13.09.2020)

  7. #5647
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    Como de ha levantado ese dedo pegado a un hombre?. Te vamos a prohibir la natación y demas cosas de riesgo, como a los deportistas profesionales, por cláusula.

  8. #5648
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    Hola Cacho. Pues negro, se ha levantado negro...pero parece que duele un poco menos. A ver cómo evoluciona entre hoy y mañana. A ver si el lunes o martes puedo empezar a trotar un poco. Y calla, que está tarde me toca podar... cruzo los dedos

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    MM 1h 42'39" ( 30/04/21)/
    1h39'04" (01/10/21)

  9. #5649
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    Cita Originalmente escrito por Tono_73 Ver Mensaje
    Hola Cacho. Pues negro, se ha levantado negro...pero parece que duele un poco menos. A ver cómo evoluciona entre hoy y mañana. A ver si el lunes o martes puedo empezar a trotar un poco. Y calla, que está tarde me toca podar... cruzo los dedos

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    Pero cruza los dedos de las manos, no la lies más😂.

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