Atletismo
Página 447 de 517 PrimeraPrimera ... 447 ... ÚltimaÚltima
Mostrando resultados del 8.921 al 8.940 de 10329

Diario de Tono

  1. #8921
    Fecha de Ingreso
    May 2020
    Localización
    Carballo
    Mensajes
    10.654
    Cita Originalmente escrito por chogori Ver Mensaje
    Ya tienes liebre para Carballo. Inscripción realizada...
    Bravo..Diario de TonoDiario de TonoDiario de Tono, ya solo falta Maura..Diario de Tono

    Enviado desde mi M2103K19G mediante Tapatalk
    Mis carreras:
    2019:
    10k Carballo 47'55" (16/06/19)(homologada)
    10k Dombate 47'44" (21/09/19)
    2020
    MM A Coruña 1h 44' 07" (16/02/20)(homologada)
    2021
    10k Sin-Son 21 43'01" (19/12/21)
    2022
    6k Melide 27'41" (18/06/22)
    Legua Irmandiña Vimianzo (6 kms) 25'41" (25/06/22)
    10k de Cee 43'16" (02/07/22)
    Maratón Coruña 22 3h25'08" (02/10/22) (homologada)
    10k Sin-Son 22 43'06"(18/12/22)
    2023
    MM A Coruña 23 1h33'23" (12/02/23)(homologada)
    10k Vimianzo 23 41'54" (16/04/23)(homologada)
    10k Mazaricos 23 42'39" (07/05/23)
    10k Dumbría 23 42'52" (20/05/23)
    10k Carballo 23 42'26" (04/06/23)(homologada)
    10k Finisterre 23 42'58" (15/10/23)

  2. #8922
    Fecha de Ingreso
    Dec 2020
    Mensajes
    1.952
    No te lo vas a creer, pero no he hecho una sesión de descarga en el fisio en mi vida. Si estoy cansado bajo el pistón, y si hay molestias paro. Ah, y lo bueno, compre la pistoloña como tu dices hace unos meses ví como iba, y no la he vuelto a sacar de la caja, me da pereza. Y a pesar de lo que entreno no tengo esas molestias que sueles contar por aquí, eso si, en lo que soy un talibán es en el sueño, duermo de 7 a 8 horas sí o sí. Y de ellas 3 mínimo son en fase profunda, imagino que eso ayudará a recuperar.

    Lo de ya tienes liebre para carballo no será una forma cariñosa de llamarte "tortuga", por eso de la fábula?, no te fies ni un pelo........

  3. #8923
    Fecha de Ingreso
    May 2020
    Localización
    Carballo
    Mensajes
    10.654
    Pues yo debo ser un bicho raro, porque soy muy propenso a las contracturas musculares, sobretodo en la espalda. También es cierto que tengo diagnosticada mediante resonancia magnética, y por un neurólogo, una importante astrosis, en cervicales, cadera y lumbares. Creo que tiene cierto componente genético, porque en mi familia hay varios casos. Y los malos hábitos, tabaco, poco descanso y deficiente hidratación, tampoco ayudan, supongo.

    Enviado desde mi M2103K19G mediante Tapatalk
    Mis carreras:
    2019:
    10k Carballo 47'55" (16/06/19)(homologada)
    10k Dombate 47'44" (21/09/19)
    2020
    MM A Coruña 1h 44' 07" (16/02/20)(homologada)
    2021
    10k Sin-Son 21 43'01" (19/12/21)
    2022
    6k Melide 27'41" (18/06/22)
    Legua Irmandiña Vimianzo (6 kms) 25'41" (25/06/22)
    10k de Cee 43'16" (02/07/22)
    Maratón Coruña 22 3h25'08" (02/10/22) (homologada)
    10k Sin-Son 22 43'06"(18/12/22)
    2023
    MM A Coruña 23 1h33'23" (12/02/23)(homologada)
    10k Vimianzo 23 41'54" (16/04/23)(homologada)
    10k Mazaricos 23 42'39" (07/05/23)
    10k Dumbría 23 42'52" (20/05/23)
    10k Carballo 23 42'26" (04/06/23)(homologada)
    10k Finisterre 23 42'58" (15/10/23)

  4. #8924
    Fecha de Ingreso
    May 2017
    Localización
    Dos Hermanas
    Edad
    58
    Mensajes
    9.244
    ¡¡Suerte mañana!! Lo más complicado de las carreras es elegir el ritmo y si además como imagino no es llana más todavía.

    Así que no es mala idea guiarte por el pulso, aunque se me hace raro que seas capaz de poner el límite en las 165 pulsaciones. Apostaría que mínimo se ven las 170. Eso contando que Chogorí no te vaya a la par, que si se llega a dar el caso te veo echando el hígado para que no te gane. Diario de TonoDiario de TonoDiario de Tono
    Mi diario

    Carreras 2018

    -16/12/2018 Media Maratón Sevilla Los Palacios 1:35:22

    Carreras 2019

    -24/11/2019 Media Maratón de Córdoba 1:31:13

    Mejores marcas personales:

    - MM: 1:29:29 Test 11/11/2022 y 1:31:13 MM de Córdoba 24/11/2019

    - 10K: 41:09 Test 29/9/2021 y 42.24 MM de Córdoba 24/11/2019

    - 5K: 19:19 Test 3/4/2021 y 20.43 MM de Córdoba 24/11/2019

  5. #8925
    Fecha de Ingreso
    May 2020
    Localización
    Carballo
    Mensajes
    10.654
    Gracias Pepepaco. Pero Chogori no corre mañana, se está reservando para Carballo Diario de Tono.
    En circunstancias normales no correría mañana, pero Isa quería ir y, además hemos reservado ya restaurante para después de la carrera. Pero ando muy cargado muscularmente y hoy, encima, con problemas gástricos. Debe ser la quinta vez que paso por el baño ..Diario de Tono. Así que, mañana suavecito .

    Enviado desde mi M2103K19G mediante Tapatalk
    Mis carreras:
    2019:
    10k Carballo 47'55" (16/06/19)(homologada)
    10k Dombate 47'44" (21/09/19)
    2020
    MM A Coruña 1h 44' 07" (16/02/20)(homologada)
    2021
    10k Sin-Son 21 43'01" (19/12/21)
    2022
    6k Melide 27'41" (18/06/22)
    Legua Irmandiña Vimianzo (6 kms) 25'41" (25/06/22)
    10k de Cee 43'16" (02/07/22)
    Maratón Coruña 22 3h25'08" (02/10/22) (homologada)
    10k Sin-Son 22 43'06"(18/12/22)
    2023
    MM A Coruña 23 1h33'23" (12/02/23)(homologada)
    10k Vimianzo 23 41'54" (16/04/23)(homologada)
    10k Mazaricos 23 42'39" (07/05/23)
    10k Dumbría 23 42'52" (20/05/23)
    10k Carballo 23 42'26" (04/06/23)(homologada)
    10k Finisterre 23 42'58" (15/10/23)

  6. #8926
    Fecha de Ingreso
    Apr 2012
    Mensajes
    36.392
    Cita Originalmente escrito por Tono_73 Ver Mensaje
    ... Debe ser la quinta vez que paso por el baño ..Diario de Tono. ...
    Asi vas ligerito ? ,... suerte ???

  7. #8927
    Fecha de Ingreso
    May 2020
    Localización
    Carballo
    Mensajes
    10.654
    Gracias por los ánimos. Al final cumplí el guión...hasta el km 5. Luego me calenté un poquito, pero bueno... Al final 42'40".
    Corrí antes la de 3k con Isa, a 5'42"/km..Diario de TonoDiario de TonoDiario de Tono. Bien por ella.
    Luego os cuento con calma, pero pulso medio, 164 ppm,s. Un "pelín" guardé...Diario de Tono
    Por cierto, putas cuestas....
    Enviado desde mi M2103K19G mediante Tapatalk
    Úlima edición por Tono_73 fecha: 07-05-2023 a las 20:23
    Mis carreras:
    2019:
    10k Carballo 47'55" (16/06/19)(homologada)
    10k Dombate 47'44" (21/09/19)
    2020
    MM A Coruña 1h 44' 07" (16/02/20)(homologada)
    2021
    10k Sin-Son 21 43'01" (19/12/21)
    2022
    6k Melide 27'41" (18/06/22)
    Legua Irmandiña Vimianzo (6 kms) 25'41" (25/06/22)
    10k de Cee 43'16" (02/07/22)
    Maratón Coruña 22 3h25'08" (02/10/22) (homologada)
    10k Sin-Son 22 43'06"(18/12/22)
    2023
    MM A Coruña 23 1h33'23" (12/02/23)(homologada)
    10k Vimianzo 23 41'54" (16/04/23)(homologada)
    10k Mazaricos 23 42'39" (07/05/23)
    10k Dumbría 23 42'52" (20/05/23)
    10k Carballo 23 42'26" (04/06/23)(homologada)
    10k Finisterre 23 42'58" (15/10/23)

  8. #8928
    Fecha de Ingreso
    Apr 2012
    Mensajes
    36.392
    Pues ni tan mal entonces ???

  9. #8929
    Fecha de Ingreso
    Sep 2018
    Mensajes
    1.756
    Yo creo que muy buen tiempo para el perfil de la carrera.

  10. #8930
    Fecha de Ingreso
    May 2020
    Localización
    Carballo
    Mensajes
    10.654
    DOMINGO 07/05/23

    10K Mazaricos

    DISTANCIA: 9,88 kms
    TIEMPO: 42'39"
    RITMO: 4'19·/km
    FC: 164/174 ppm,s
    CADENCIA: 178/200 spm,s
    TCS: 228 ms
    DESNIVEL: +100/-104 m.

    Bueno, pues pasar ayer un día complicado, con problemas intestinales que me hicieron pasar por el baño más de media docena de veces, y esta mañana tres veces antes de correr, parecía que lo más inteligente sería no correr. Así que me lo tomé con calma y, de hecho corrí a las 11:15 la de 3km acompañando a Isa y a Martín, el hijo de 15 años de mi colega Pena. Pena rehusó hacerlo, porque faltaba mucho para la salida de la nuestra, que era a las 12:00. Como me daba igual, preferí acompañarla y llevarle agua.
    Acabó en 17'04", a 5'42"/km, lo cual creo que está muy bien, porque había un repecho muy importante en el que tuvimos que caminar unos 20 metros.
    Luego calenté de nuevo a falta de 15', poca cosa, porque ya vi en la carrera de Isa que no iba muy fino hoy. De hecho ni me molesté en colocarme muy adelante en la salida, a pesar de que hacía un embudo muy importante.
    Se dio la salida y, después de unos 50 metros ya pude empezar a ganar posiciones, aunque sin volverme loco. La idea seguía siendo no pasar de 165 ppm,s, y más o menos mantuve el guión hasta el km 5. Tambien es verdad que picaban para abajo, y así es más fácil. Pero al final me quedé solo, en tierra de nadie, y llevaba a unos 20 metros un grupito de 5 corredores, y me propuse alcanzarles, aunque sin volverme loco, para no ir solo. Poco a poco les fui pillando y, para mi sorpresa, seguí hacia adelante y vi que ninguno hacía ademán de seguirme. Así que me fui poniendo pequeñas metas, en forma de ir alcanzando a los que me precedían. Vi que subía un pelín de pulso, porque era todo el rato hacia arriba, pero era un esfuerzo moderado/soportable. Hasta que, a falta de un par de kms, nos desviaron por una pista de tierra, pasando al lado de una granja de vacas, que picaba lo suyo hacia arriba, y ahí sí que ya me dije que a darlo todo. Llevaba a otro corredor unos metros por delante, y le fui recortando poco a poco, aunque no le pasé hasta los últimos 50 metros, aunque me supuso irme a 174 ppm,s (minipunto para Pepepaco, jj).
    Al final, ni fu ni fa. Tampoco hubiese podido apretar mucho más, como comprobé en esos dos últimos kms. Es cierto que a partir del km 6 o así adelanté a unos 15 corredores y, que yo sepa, solo me adelantó uno, un chaval sub23' que, la verdad, que pasó con una suficiencia insultante en los últimos 100 metros..
    Lo que tengo claro es que mi lucha actual, al menos en recorridos de este tipo, que son los que hay por la zona, es luchar por el sub 42'. Pensar en otros logros a día de hoy es intentar engañarse a uno mismo. Así que ya sabemos el objetivo para Carballo.
    La última foto, llegando a meta. Picaba de narices hacia arriba..
    Más fotos, km 6 aprox..
    Úlima edición por Tono_73 fecha: 07-05-2023 a las 23:47
    Mis carreras:
    2019:
    10k Carballo 47'55" (16/06/19)(homologada)
    10k Dombate 47'44" (21/09/19)
    2020
    MM A Coruña 1h 44' 07" (16/02/20)(homologada)
    2021
    10k Sin-Son 21 43'01" (19/12/21)
    2022
    6k Melide 27'41" (18/06/22)
    Legua Irmandiña Vimianzo (6 kms) 25'41" (25/06/22)
    10k de Cee 43'16" (02/07/22)
    Maratón Coruña 22 3h25'08" (02/10/22) (homologada)
    10k Sin-Son 22 43'06"(18/12/22)
    2023
    MM A Coruña 23 1h33'23" (12/02/23)(homologada)
    10k Vimianzo 23 41'54" (16/04/23)(homologada)
    10k Mazaricos 23 42'39" (07/05/23)
    10k Dumbría 23 42'52" (20/05/23)
    10k Carballo 23 42'26" (04/06/23)(homologada)
    10k Finisterre 23 42'58" (15/10/23)

  11. #8931
    Fecha de Ingreso
    May 2020
    Localización
    Carballo
    Mensajes
    10.654
    Cita Originalmente escrito por chogori Ver Mensaje
    Yo creo que muy buen tiempo para el perfil de la carrera.
    Es durilla sí...(ahora vendrá Maura a decir que no es para tanto, jj)

    Enviado desde mi M2103K19G mediante Tapatalk
    Mis carreras:
    2019:
    10k Carballo 47'55" (16/06/19)(homologada)
    10k Dombate 47'44" (21/09/19)
    2020
    MM A Coruña 1h 44' 07" (16/02/20)(homologada)
    2021
    10k Sin-Son 21 43'01" (19/12/21)
    2022
    6k Melide 27'41" (18/06/22)
    Legua Irmandiña Vimianzo (6 kms) 25'41" (25/06/22)
    10k de Cee 43'16" (02/07/22)
    Maratón Coruña 22 3h25'08" (02/10/22) (homologada)
    10k Sin-Son 22 43'06"(18/12/22)
    2023
    MM A Coruña 23 1h33'23" (12/02/23)(homologada)
    10k Vimianzo 23 41'54" (16/04/23)(homologada)
    10k Mazaricos 23 42'39" (07/05/23)
    10k Dumbría 23 42'52" (20/05/23)
    10k Carballo 23 42'26" (04/06/23)(homologada)
    10k Finisterre 23 42'58" (15/10/23)

  12. #8932
    Fecha de Ingreso
    May 2017
    Localización
    Dos Hermanas
    Edad
    58
    Mensajes
    9.244
    Otra buena carrera para el perfil de la misma, además te están sirviendo para coger experiencia y gestionar/administrar mejor las energías a lo largo del recorrido. Diario de TonoDiario de TonoDiario de TonoDiario de Tono

    Cita Originalmente escrito por Tono_73 Ver Mensaje
    . Llevaba a otro corredor unos metros por delante, y le fui recortando poco a poco, aunque no le pasé hasta los últimos 50 metros, aunque me supuso irme a 174 ppm,s (minipunto para Pepepaco, jj).
    Por cierto dos mini puntos. Diario de Tono


    Cita Originalmente escrito por pepepaco Ver Mensaje

    En el caso que comentas.

    Tu rodaje a 5:30 (10,91km/h) 138 pulsaciones.

    Según mi correlación te da para correr un 10k 3 kilómetros/h más rápido (3 km/h más rápido = 30ppm más). O sea te da para correr a 13,91km/h o lo que es lo mismo. 4'18" el kilómetro.
    Mi diario

    Carreras 2018

    -16/12/2018 Media Maratón Sevilla Los Palacios 1:35:22

    Carreras 2019

    -24/11/2019 Media Maratón de Córdoba 1:31:13

    Mejores marcas personales:

    - MM: 1:29:29 Test 11/11/2022 y 1:31:13 MM de Córdoba 24/11/2019

    - 10K: 41:09 Test 29/9/2021 y 42.24 MM de Córdoba 24/11/2019

    - 5K: 19:19 Test 3/4/2021 y 20.43 MM de Córdoba 24/11/2019

  13. #8933
    Fecha de Ingreso
    Dec 2020
    Mensajes
    1.952
    Enhorabuena tono, ni tan mal, teniendo en cuenta que el sr. roca no opinaba lo mismo. Lo mejor la última foto, eso es lo que me gusta, la cara de felicidad que llevamos la mayoría corriendo estas carreras en las que como mucho ganamos al vecino del 5º. Y viendo el pulso, de fácil nada, es que uno dice que va a entrenar, pero al final se pica siempre algo. A por carballo, a recuperarnos de la afrenta.

  14. #8934
    Fecha de Ingreso
    Jun 2022
    Localización
    Valladolid
    Edad
    32
    Mensajes
    1.099
    Enhorabuena Tono!

    Al final pese a la jugarreta del Sr. Roca, has podido disfrutar de la carrera.
    A seguir sumando

  15. #8935
    Fecha de Ingreso
    May 2020
    Localización
    Carballo
    Mensajes
    10.654
    Cita Originalmente escrito por pepepaco Ver Mensaje
    Otra buena carrera para el perfil de la misma, además te están sirviendo para coger experiencia y gestionar/administrar mejor las energías a lo largo del recorrido. Diario de TonoDiario de TonoDiario de TonoDiario de Tono



    Por cierto dos mini puntos. Diario de Tono
    Bueno, eso es un pelín "ventajista". No te voy a negar que tu "fórmula" es bastante aproximada, pero ayer, ni llegaba en las mejores condiciones, ni el recorrido era muy propicio, ni la disputé a tope. Recuerda que hace solo 15 días corrí en Vimianzo en 41'50". Un minuto menos, y en 10 k es un mundo... Lo que sí te compro es que me están sirviendo estas carreras para saber el nivel de esfuerzo que puedo mantener, y ayer me guardé 5 ppm,s....

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por Cachofeo Ver Mensaje
    Enhorabuena tono, ni tan mal, teniendo en cuenta que el sr. roca no opinaba lo mismo. Lo mejor la última foto, eso es lo que me gusta, la cara de felicidad que llevamos la mayoría corriendo estas carreras en las que como mucho ganamos al vecino del 5º. Y viendo el pulso, de fácil nada, es que uno dice que va a entrenar, pero al final se pica siempre algo. A por carballo, a recuperarnos de la afrenta.
    Pues sí. Por cierto, esas fotos son del km 9, no del 6. Así que puedo afirmar que realmente, sufrir, solo el último km que, por cierto, picaba de narices hacia arriba...

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por javif7p Ver Mensaje
    Enhorabuena Tono!

    Al final pese a la jugarreta del Sr. Roca, has podido disfrutar de la carrera.
    A seguir sumando
    Gracias Javi. Me lo estoy tomando con un punto más de calma. Al final, si lo pensamos seriamente, da igual hacer medio minuto más o menos, y créeme que cambia mucho el asunto. De sufrir todo el rato a guardarte unos segundos, la percepción de la carrera es completamente diferente.
    Mis carreras:
    2019:
    10k Carballo 47'55" (16/06/19)(homologada)
    10k Dombate 47'44" (21/09/19)
    2020
    MM A Coruña 1h 44' 07" (16/02/20)(homologada)
    2021
    10k Sin-Son 21 43'01" (19/12/21)
    2022
    6k Melide 27'41" (18/06/22)
    Legua Irmandiña Vimianzo (6 kms) 25'41" (25/06/22)
    10k de Cee 43'16" (02/07/22)
    Maratón Coruña 22 3h25'08" (02/10/22) (homologada)
    10k Sin-Son 22 43'06"(18/12/22)
    2023
    MM A Coruña 23 1h33'23" (12/02/23)(homologada)
    10k Vimianzo 23 41'54" (16/04/23)(homologada)
    10k Mazaricos 23 42'39" (07/05/23)
    10k Dumbría 23 42'52" (20/05/23)
    10k Carballo 23 42'26" (04/06/23)(homologada)
    10k Finisterre 23 42'58" (15/10/23)

  16. #8936
    Fecha de Ingreso
    May 2020
    Localización
    Carballo
    Mensajes
    10.654
    LUNES 08/05/23

    Rodaje S

    DISTANCIA: 10 kms
    TIEMPO: 57'11"
    RITMO: 5'43"/km
    FC: 136/148 ppm,s
    CADENCIA: 166/178 spm,s
    TCS: 261 ms, 50%/50%
    DESNIVEL: +59/-56 m.

    Hoy salí con Aníbal. Rodaje suave a modo de recuperación. Como siempre, el primer mil muy despacio, hoy un poco más si cabe, a 6'43"/km, y el segundo también a casi 6'/km, para luego estabilizarnos en torno a los 5'35"/km. Comentando cosillas acerca de la carrera y sobre los entrenamientos. Ahora mismo estamos en dinámicas completamente opuestas. Ellos no van a competir más hasta los 10k de Carballo, y están completamente enfocados en esa carrera. Y yo, pues disfrutando de esta nueva versión. El próximo finde no corro, pero el siguiente sábado, día 20, volvemos a correr, esta vez en Dumbría.
    En principio seguramente repita la receta de este finde, correr con Isa el 3k a modo de calentamiento y para apoyarla y hacerle de "aguador", jj, y luego el 10k según me encuentre, aunque en principio sin disputarlo a tope tampoco.
    Así que igual a final de esta semana meto una sesión de series largas, según como vaya la semana y, sobretodo, el dichoso sóleo, que hoy vuelve a molestar un poco..
    Mis carreras:
    2019:
    10k Carballo 47'55" (16/06/19)(homologada)
    10k Dombate 47'44" (21/09/19)
    2020
    MM A Coruña 1h 44' 07" (16/02/20)(homologada)
    2021
    10k Sin-Son 21 43'01" (19/12/21)
    2022
    6k Melide 27'41" (18/06/22)
    Legua Irmandiña Vimianzo (6 kms) 25'41" (25/06/22)
    10k de Cee 43'16" (02/07/22)
    Maratón Coruña 22 3h25'08" (02/10/22) (homologada)
    10k Sin-Son 22 43'06"(18/12/22)
    2023
    MM A Coruña 23 1h33'23" (12/02/23)(homologada)
    10k Vimianzo 23 41'54" (16/04/23)(homologada)
    10k Mazaricos 23 42'39" (07/05/23)
    10k Dumbría 23 42'52" (20/05/23)
    10k Carballo 23 42'26" (04/06/23)(homologada)
    10k Finisterre 23 42'58" (15/10/23)

  17. #8937
    Fecha de Ingreso
    Apr 2022
    Mensajes
    550
    Buena carrera Tono, se ve que va conociendo tu cuerpo en carrera y acabar apretando y adelantando gente es muy buena señal, seguro que cada una que hagas te sale mejor Diario de Tono

    Enviado desde mi SM-A505FN mediante Tapatalk

  18. #8938
    Fecha de Ingreso
    May 2020
    Localización
    Carballo
    Mensajes
    10.654
    Gracias Cabrejas. La verdad es que la competición es la mejor "escuela" para aprender a regular. En ese sentido creo que me vendrá hasta bien de cara a Carballo, siempre y cuando sepa administrar los esfuerzos durante la semana. De momento, ahora mismo entro a la piscina. Vamos a sufrir un poco..

    Enviado desde mi M2103K19G mediante Tapatalk
    Mis carreras:
    2019:
    10k Carballo 47'55" (16/06/19)(homologada)
    10k Dombate 47'44" (21/09/19)
    2020
    MM A Coruña 1h 44' 07" (16/02/20)(homologada)
    2021
    10k Sin-Son 21 43'01" (19/12/21)
    2022
    6k Melide 27'41" (18/06/22)
    Legua Irmandiña Vimianzo (6 kms) 25'41" (25/06/22)
    10k de Cee 43'16" (02/07/22)
    Maratón Coruña 22 3h25'08" (02/10/22) (homologada)
    10k Sin-Son 22 43'06"(18/12/22)
    2023
    MM A Coruña 23 1h33'23" (12/02/23)(homologada)
    10k Vimianzo 23 41'54" (16/04/23)(homologada)
    10k Mazaricos 23 42'39" (07/05/23)
    10k Dumbría 23 42'52" (20/05/23)
    10k Carballo 23 42'26" (04/06/23)(homologada)
    10k Finisterre 23 42'58" (15/10/23)

  19. #8939
    Fecha de Ingreso
    Jul 2010
    Localización
    Santiago de Compostela
    Edad
    54
    Mensajes
    5.029
    Pues ha salido una buena carrera. Tomo nota para ir (o no) en sucesivas ediciones. Previsiblemente coincidiremos en Carballo el primer fin de semana de junio.

  20. #8940
    Fecha de Ingreso
    May 2020
    Localización
    Carballo
    Mensajes
    10.654
    Cita Originalmente escrito por maura Ver Mensaje
    Pues ha salido una buena carrera. Tomo nota para ir (o no) en sucesivas ediciones. Previsiblemente coincidiremos en Carballo el primer fin de semana de junio.
    Pues ya lo confirmarás, para facilitarte la logística y tomar un café Diario de Tono

    Enviado desde mi M2103K19G mediante Tapatalk
    Mis carreras:
    2019:
    10k Carballo 47'55" (16/06/19)(homologada)
    10k Dombate 47'44" (21/09/19)
    2020
    MM A Coruña 1h 44' 07" (16/02/20)(homologada)
    2021
    10k Sin-Son 21 43'01" (19/12/21)
    2022
    6k Melide 27'41" (18/06/22)
    Legua Irmandiña Vimianzo (6 kms) 25'41" (25/06/22)
    10k de Cee 43'16" (02/07/22)
    Maratón Coruña 22 3h25'08" (02/10/22) (homologada)
    10k Sin-Son 22 43'06"(18/12/22)
    2023
    MM A Coruña 23 1h33'23" (12/02/23)(homologada)
    10k Vimianzo 23 41'54" (16/04/23)(homologada)
    10k Mazaricos 23 42'39" (07/05/23)
    10k Dumbría 23 42'52" (20/05/23)
    10k Carballo 23 42'26" (04/06/23)(homologada)
    10k Finisterre 23 42'58" (15/10/23)

Página 447 de 517 PrimeraPrimera ... 447 ... ÚltimaÚltima

Temas Similares

  1. Diario de Ktn_levin, diario de remo
    Por Ktn_Levin en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 29
    Último Mensaje: 04-01-2014, 16:22