Atletismo
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Diario de Tono

  1. #1201
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    May 2020
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    Gracias David. Las noticias no son buenas. Mi suegra se queda ingresada con infección de pulmón... A todo esto, tiene 62 años, que cuando digo "mi suegra", todo el mundo piensa en una señora muy mayor...

  2. #1202
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    Cita Originalmente escrito por Tono_73 Ver Mensaje
    Gracias David. Las noticias no son buenas. Mi suegra se queda ingresada con infección de pulmón... A todo esto, tiene 62 años, que cuando digo "mi suegra", todo el mundo piensa en una señora muy mayor...
    JODER! Mucho ánimo y a cruzar dedos, a ver si es fuerte y con algun tratamiento o algo consigue luchar y combatirlo...62 años, como mi madre
    Diario del menda

    Strava

    Objetivos año 2020

    - Trail Gijón 26,5k 2400m acumulado (16/02/2020) -> 2h52'52''

    - Lo que vaya surgiendo

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 26/11/2017) -> 2h57'03''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  3. #1203
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    May 2017
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    Dos Hermanas
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    Ánimo Tono, ojalá que tu suegra se recupere pronto y no esté mucho en el hospital

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    Mi diario

    Carreras 2018

    -16/12/2018 Media Maratón Sevilla Los Palacios 1:35:22

    Carreras 2019

    -24/11/2019 Media Maratón de Córdoba 1:31:13

    Mejores marcas personales:

    - MM: 1:31:13 MM de Córdoba 24/11/2019

    - 10K: 42.24 MM de Córdoba 24/11/2019

    - 5K: 20.43 MM de Córdoba 24/11/2019

  4. #1204
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    💪💪💪💪💪 y muchos animos

  5. #1205
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    Gracias chicos. Neumonía... Se queda ingresada... Puta lacra de virus...

  6. #1206
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    Mostoles
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    Cita Originalmente escrito por Tono_73 Ver Mensaje
    Gracias David. Las noticias no son buenas. Mi suegra se queda ingresada con infección de pulmón... A todo esto, tiene 62 años, que cuando digo "mi suegra", todo el mundo piensa en una señora muy mayor...
    Mucho animo Tono,seguro que se da bien y sale pronto de ahi......

  7. #1207
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    Aug 2017
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    937
    Vaya añito de mierda!! Espero que se recupere pronto.

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    Mis humildes marcas:
    5K -- 26:15
    10K -- 53:08
    MM -- Estamos en ello
    M -- Ni me lo planteo ;-)

  8. #1208
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    May 2020
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    Gracias a todos, de verdad. 🤝

  9. #1209
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    Hay que pensar en positivo,... en el hospital va a estar controlada y asistida al mínimo cambio.

    Muchos ánimos para tu [email protected] .

  10. #1210
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    May 2020
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  11. #1211
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    Tono, mucho ánimo. Si tiene neumonía donde mejor está es en el hospital sin duda.

    A un chico de mi club de MTB lo tuvieron que ingresar también hace dos semanas. Llevaba una semana en casa con el bicho, y empezó a empeorar. Le hicieron placas y tenía principio de neumonía en ambos pulmones. En una semana lo han recuperado y le han dado el alta. Ya está recuperándose en casa.

    Espero que lo de tu suegra también se solucione cuanto antes. Hay que tener esperanza.
    -----------------------------------------------------------------------------

    Diario de un gordo motivao


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  12. #1212
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    Nov 2019
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    1.698
    Venga, mucho ánimo, que allí estará bien cuidada!
    MMP 3K: 13'16" (Test 14.11.2020)
    MMP 5K: 23'09" (Test 27.12.2020), 27'37" (Firmenlauf Koblenz 28.06.2019)
    MMP 10K: 49'06" (Test 30.08.2020), 54'21" (44. Rund um den Laacher See 15.09.2019)
    MMP MM: 1h47'31" (Test 13.09.2020)

  13. #1213
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    May 2020
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    Gracias por los ánimos, Sir Cota y Fmc.

    MARTES 17/11/20

    Rodaje S

    DISTANCIA: 10,62 kms
    TIEMPO: 54'37"
    RITMO: 5'09"
    FC: 150/161 ppm,s
    CADENCIA: 169/177

    Pues siguiendo el guión de esta semana, rodaje cómodo. Desde casa subida hasta el polígono industrial, vuelta perimetral allí, y regreso en bajada hasta casa. La pega, todo asfalto, pero es lo que hay, el paseo del río ahora en invierno está oscuro, y además, intento cruzarme con la menor cantidad de gente posible, por lo de ir sin mascarilla... El gemelo derecho aún molesta un poquito, y las pulsaciones siguen un pelín más altas que de costumbre, pero parece que poco a poco van entrando en vereda. Por cierto, ya que ha salido el tema de las zapas en otro diario, he salido con las NB 1080, ya que son las más rodadoras que tengo. Además estoy deseando terminarlas ya, nunca les he cogido el gusto. Un saludo.
    Mis carreras:
    10k Carballo 47:55 (16/06/19)
    10k Dombate 47:44 (21/09/19)
    MM A Coruña 1:44:07 (16/02/20)

    Mejores tiempos: (entrenamiento)
    5k 20'47" (17/10/20)
    10k 43'11" test (31/10/20)
    MM 1h 43'29" ( 08/12/20)

  14. #1214
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    Aug 2020
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    Bueno rodaje, Tono, y más si todavía andas con molestias en el gemelo. En cuanto se entone haces estos rodajes por debajo de 5'/Km.

    Sobre las zapatillas: ¿Qué es lo que no te ha acabado de gustar de las 1080? Yo tengo desde hace un par de semanas unas 1080 v10, y es con las que salgo por asfalto desde entonces. Tienen apenas 35 Kms. Pero estoy muy contento con ellas. Todavía tengo que acostumbrarme a su drop más bajo (-2 mm. respecto a las Ultarboost'19), motivo por el que noto cierta sobrecarga de gemelos y soleos desde que las uso, pero que va a menos. Pero en amortiguación no he perdido nada, y eso que las Ultraboost son las reinas de las amortiguación, y lo que si que noto, que pensaba yo que no se notaría tanto, es lo ligeras que son frente a las Ultraboost. Eso lo noto una barbaridad. Hasta el punto de que ahora cuando voy de trail pistero y me pongo las Ultraboost me parece que llevo los pies metidos en sendos cubos con cemento. Los noto mucho más pesados. Vamos, con decirte que desde que las tengo no me pesa tanto correr por asfalto te lo digo todo.
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  15. #1215
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    Pues no sabría decirte exactamente, es cuestión de feeling. Inicialmente me daba la sensación de tener mucha superficie de apoyo, ser muy anchas de base, pero con la cinta en la mano no lo son más que otras similares. El peso tampoco es desorbitado... Puede ser que, como todas las demás que tengo son zapatillas con menos estructura, más ligeras (NB fuelcore 5000, NB Ff Tempo, NB 1400, Brooks Ricochet..), por eso las encuentre muy "tanques", sobretodo teniendo en cuenta mis 66/67 kgs... Cuando las acabe, buscaré unas de entrenamiento ligero, quizás las NB 890...

  16. #1216
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    Jun 2016
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    En otros hilos me he puesto contento por la evolucion en el tuyo yo...

    Un abrazo muy grande Tono... y para tu mujer tambien...
    Espero que poco a poco vayan recuperandose tus suegros, vivimos unos momentos muy malos.

    Este coronavirus nos ha sacado los colores como sociedad....

    En lo deportivo... Lo del otro dia no deja de ser una anecdota... hay dias que no va nada... Ni los musculos ni el cerebro y a pesar del tiempo que es espectacular al final te metiste 13k a 4:43,
    Quedaste destrozado...
    Ya esta recuperado y pa'lante...

    Ya nos constaras...


    Resultados:
    • MM Tarragona 1:40:01
    • M Sevilla 3:42:15

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  17. #1217
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    May 2020
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    Gracias Albert, no es mi mejor momento, pero de nada sirve lamentarse, hay que seguir luchando, no queda otra.

  18. #1218
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    May 2020
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    MIERCOLES 18/11/20

    Rodaje S


    DISTANCIA: 12,77 kms
    TIEMPO: 1h06'26"
    RITMO: 5'12"
    FC: 151/162
    CADENCIA: 169/176

    Pues como tenía previsto, otro rodaje para la saca. Mismo recorrido que ayer, subiendo hasta el polígono industrial, vuelta por el perímetro, y bajada hasta casa, solo que hoy he querido alargar un poco y me he desviado a la vuelta hacia el paseo del río, para hacer allí dos kms al menos por tierra. Iba pensando en meter esos dos kms más rápidos, a ritmo M, pero la verdad, no tenía ni ganas ni muchas fuerzas. Malas sensaciones, los datos a lo mejor no lo muestran, pero no sé si por la cabeza o porqué, cuando llegué allí me limité a seguir al ritmo que llevaba. El gemelo aún no está al 100 %, aún noto un punto doloroso, que sin llegar a limitarme, sí que me disuade de intentar ningún esfuerzo extra. Mañana voy a descansar, el viernes posiblemente haga un regenerativo muy suave, y a ver si el sábado hago un rodaje un poco más largo, en torno a los 16/18 kms. Es lo que toca ahora mismo, rodar y rodar, no tengo ganas de sufrir lo más mínimo... Esperemos que para la semana esté de mejor humor, aunque no lo veo nada claro. Mientras tanto, rodar un poco para no perder todo lo ganado en estos meses, pero ya habrá tiempo para volver a exprimirme.
    Mis carreras:
    10k Carballo 47:55 (16/06/19)
    10k Dombate 47:44 (21/09/19)
    MM A Coruña 1:44:07 (16/02/20)

    Mejores tiempos: (entrenamiento)
    5k 20'47" (17/10/20)
    10k 43'11" test (31/10/20)
    MM 1h 43'29" ( 08/12/20)

  19. #1219
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    May 2017
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    Cita Originalmente escrito por Tono_73 Ver Mensaje
    MIERCOLES 18/11/20

    Rodaje S


    DISTANCIA: 12,77 kms
    TIEMPO: 1h06'26"
    RITMO: 5'12"
    FC: 151/162
    CADENCIA: 169/176

    Pues como tenía previsto, otro rodaje para la saca. Mismo recorrido que ayer, subiendo hasta el polígono industrial, vuelta por el perímetro, y bajada hasta casa, solo que hoy he querido alargar un poco y me he desviado a la vuelta hacia el paseo del río, para hacer allí dos kms al menos por tierra. Iba pensando en meter esos dos kms más rápidos, a ritmo M, pero la verdad, no tenía ni ganas ni muchas fuerzas. Malas sensaciones, los datos a lo mejor no lo muestran, pero no sé si por la cabeza o porqué, cuando llegué allí me limité a seguir al ritmo que llevaba. El gemelo aún no está al 100 %, aún noto un punto doloroso, que sin llegar a limitarme, sí que me disuade de intentar ningún esfuerzo extra. Mañana voy a descansar, el viernes posiblemente haga un regenerativo muy suave, y a ver si el sábado hago un rodaje un poco más largo, en torno a los 16/18 kms. Es lo que toca ahora mismo, rodar y rodar, no tengo ganas de sufrir lo más mínimo... Esperemos que para la semana esté de mejor humor, aunque no lo veo nada claro. Mientras tanto, rodar un poco para no perder todo lo ganado en estos meses, pero ya habrá tiempo para volver a exprimirme.
    Estos rodajes te sirven para desconectar un poco y de paso no perder mucho de lo ganado...

    A ver si es verdad que en Enero empiezan a vacunar y es el principio del fin de esta pesadilla, mucho ánimo..

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    Carreras 2018

    -16/12/2018 Media Maratón Sevilla Los Palacios 1:35:22

    Carreras 2019

    -24/11/2019 Media Maratón de Córdoba 1:31:13

    Mejores marcas personales:

    - MM: 1:31:13 MM de Córdoba 24/11/2019

    - 10K: 42.24 MM de Córdoba 24/11/2019

    - 5K: 20.43 MM de Córdoba 24/11/2019

  20. #1220
    Fecha de Ingreso
    May 2020
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    Carballo
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    2.787
    Gracias Pepepaco, no estoy en mi mejor momento, no...

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