Entiendo lo que dices Pepepaco. Yo suelo estirar bastante al terminar. De hecho me llama la atención que ni el pelucas, ni Aníbal, ni Constante lo hagan. Y en flexibilidad no voy mal, o eso me decía la monitora de Pilates, que si iba a alguna sesión con otros hombres, los hundía en la miseria, jj. Pero sí es cierto que arrastro problemas de sobrecargas constantemente, no sé si por haber aumentado mucho el volumen de kms, o por otra causa que se me escapa. En cuanto al rodillo, me pasa como con el fisio, cuando me acuerdo ya es tarde. Aún así, una vez a la semana suelo darle un buen rato.
En cuanto a la sesión de hoy, independientemente de los ritmos, que no son gran cosa (los he hecho 15/20" más rápidos no hace mucho), sí que quedé satisfecho por la sensación de solvencia, tanto a nivel de cardio como de mantener una técnica de carrera decente (lo que tú comentabas el otro día, que podrías haber apurado un poquillo más pero a costa de sacrificar eso).