No entiendo lo de que no eres capaz de hacer calidad por encima de UAN... por poner cifras reales y hablando de ritmos, corriste el 10K a 4'19" y has hecho calidad por debajo de esos ritmos... incluso hacías algunos kilómetros "a muerte" por debajo de 4'... no vas a ser capaz de hacer unas series de 1000 a 4'05"-4'10"??
MMP 3K: 13'16" (Test 14.11.2020)
MMP 5K: 23'09" (Test 27.12.2020), 27'37" (Firmenlauf Koblenz 28.06.2019)
MMP 10K: 49'06" (Test 30.08.2020), 54'21" (44. Rund um den Laacher See 15.09.2019)
MMP MM: 1h47'31" (Test 13.09.2020)