Atletismo
Página 40 de 46 PrimeraPrimera ... 40 ... ÚltimaÚltima
Mostrando resultados del 781 al 800 de 906

Diario de un Bolo-Belloto

  1. #781
    Fecha de Ingreso
    Dec 2020
    Mensajes
    296
    Uno ve como mejora, cuando empezando ves que haces mmp en entrenamientos sin pretenderlo. Vas muy bien.

  2. #782
    Fecha de Ingreso
    Dec 2014
    Localización
    Gijón
    Edad
    32
    Mensajes
    15.640
    Y otro fartlek natural por las cuestas de la urba Es raro que se le vaya dos veces en dos dias consecutivos la pinza al Garmin pero como tu lo dices vamos a intentar consolidar con un tercer dia esos datos
    Diario del menda

    Strava

    Objetivos año 2020

    - Trail Gijón 26,5k 2400m acumulado (16/02/2020) -> 2h52'52''

    - Lo que vaya surgiendo

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 26/11/2017) -> 2h57'03''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  3. #783
    Fecha de Ingreso
    Aug 2017
    Mensajes
    1.252
    Cita Originalmente escrito por Tono_73 Ver Mensaje
    Disfruta del momento. Diario de un Bolo-Belloto. Pronto tendrás que empezar a meter un día de calidad a la semana para seguir progresando, pero de momento, este "plan" te está dando buenos resultados.. Diario de un Bolo-Belloto

    Enviado desde mi MAR-LX1A mediante Tapatalk
    Yo pensaba que las cuestitas ya eran calidad Diario de un Bolo-Belloto
    Cita Originalmente escrito por fmc Ver Mensaje
    Deja ya de hacer ejercicios de fuerza, por Dios!!
    Porque no tengo una batcueva como Pepepaco, que si no este verano cuadrado me ponía Diario de un Bolo-BellotoDiario de un Bolo-Belloto
    Cita Originalmente escrito por David Ver Mensaje
    Pues ni tan mal, corres fácil cerca de los 5', te aseguro que eso no lo puede decir todo el mundo
    Hombre fácil fácil tampoco, pero digamos que con las mismas sensaciones que antes ruedo más ligero. Asique ni tan mal!!
    Cita Originalmente escrito por Sir Cota Ver Mensaje
    ¡¡Buenísma, Ermasca!! Vas mejor que bien.
    Gracias Sir. Muy contento que estoy.
    Cita Originalmente escrito por Cachofeo Ver Mensaje
    Uno ve como mejora, cuando empezando ves que haces mmp en entrenamientos sin pretenderlo. Vas muy bien.
    Me gustaría que fuesen en carreras pero como no hay nada a la vista, cuando mejoró un poco como ahora pues caen las mmp. Espero que cuando vuelvan las carreras las pueda convertir en "oficiales". Diario de un Bolo-Belloto

    Desde las Seychelles.
    Mis humildes marcas:
    5K -- 26:15
    10K -- 53:08
    MM -- Estamos en ello
    M -- Ni me lo planteo ;-)

  4. #784
    Fecha de Ingreso
    Aug 2017
    Mensajes
    1.252
    Cita Originalmente escrito por davidgonz Ver Mensaje
    Y otro fartlek natural por las cuestas de la urba Diario de un Bolo-Belloto Es raro que se le vaya dos veces en dos dias consecutivos la pinza al Garmin pero como tu lo dices vamos a intentar consolidar con un tercer dia esos datos
    La semana que viene lo volveremos a intentar, a ver qué pasa Diario de un Bolo-Belloto

    Desde las Seychelles.
    Mis humildes marcas:
    5K -- 26:15
    10K -- 53:08
    MM -- Estamos en ello
    M -- Ni me lo planteo ;-)

  5. #785
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Localización
    Tudela de Duero
    Edad
    33
    Mensajes
    15.651
    Cita Originalmente escrito por Ermasca Ver Mensaje
    Me gustaría que fuesen en carreras pero como no hay nada a la vista, cuando mejoró un poco como ahora pues caen las mmp. Espero que cuando vuelvan las carreras las pueda convertir en "oficiales". Diario de un Bolo-Belloto

    Desde las Seychelles.
    Si mantienes la forma que estás cogiendo hasta la vuelta de las carreras, ya verás cómo las MMP caen solas. Estás fraguando el salto cualitativo en tu organismo, y es un punto e no retorno. En unos meses nos lo contarás con las crónicas de las carreras

  6. #786
    Fecha de Ingreso
    Aug 2017
    Mensajes
    1.252
    (28/3/2021) TL suave.
    Hoy tocaba la TL de la semana pero me notaba las patas muy cansadas, porque esta semana desde el miércoles he salido día sí día no y encima ayer que tocaba descanso, "milagro" engañe a la parienta y a las niñas para salir a dar un paseo y nos hicimos 5k que también suman. Además la parienta ahora dice que quiere hacer una ruta y que le ha gustado la experiencia y repetiremos Diario de un Bolo-BellotoDiario de un Bolo-BellotoDiario de un Bolo-Belloto. Asique hoy estaba cansadete, aun a sí la ida iba muy bien pero a la vuelta sobre todo a partir del km 11 un airazo considerable que me ha hecho plantearme el pararme. He aguantado hasta el km 15 para completar los 30k semanales pero el último, lo reconozco, me lo he comido y lo he hecho andando Diario de un Bolo-Belloto. Las pulsaciones muy controladas y esta vez sin cosas raras al inicio porque humedecí la banda antes de arrancar y el ritmo comprobado con una app del móvil ha salido similar, por lo que descarto las idas de pinza de estos días. Sensaciones, pese al cansancio, buenas porque pese a ir tranquilo ha salido un buen ritmo lo que confirma la mejoría.
    Los datos de hoy:

    Desde las Seychelles.
    Mis humildes marcas:
    5K -- 26:15
    10K -- 53:08
    MM -- Estamos en ello
    M -- Ni me lo planteo ;-)

  7. #787
    Fecha de Ingreso
    Aug 2017
    Mensajes
    1.252
    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    Si mantienes la forma que estás cogiendo hasta la vuelta de las carreras, ya verás cómo las MMP caen solas. Estás fraguando el salto cualitativo en tu organismo, y es un punto e no retorno. En unos meses nos lo contarás con las crónicas de las carreras
    Gracias Jeri, a ver si vuelven y os puedo ir contando, ya que sois todos partícipes de las mejoras conseguidas.

    Desde las Seychelles.
    Mis humildes marcas:
    5K -- 26:15
    10K -- 53:08
    MM -- Estamos en ello
    M -- Ni me lo planteo ;-)

  8. #788
    Fecha de Ingreso
    May 2020
    Localización
    Carballo
    Mensajes
    3.435
    Pues sí, como te vamos diciendo estos días, el salto es manifiesto. A seguir por eso camino..

    Enviado desde mi MAR-LX1A mediante Tapatalk
    Mis carreras:
    10k Carballo 47:55 (16/06/19)
    10k Dombate 47:44 (21/09/19)
    MM A Coruña 1:44:07 (16/02/20)

    Mejores tiempos: (entrenamiento)
    5k 20'47" (17/10/20)
    10k 43'11" test (31/10/20)
    MM 1h 43'29" ( 08/12/20)

  9. #789
    Fecha de Ingreso
    Aug 2020
    Localización
    Tarancón
    Mensajes
    1.194
    Te has pegado 15 Kms a buen ritmo. Poco importa que el último haya sido andando. Que te quiten lo bailao, leches.


    Enviado desde mi iPhone utilizando Tapatalk
    -----------------------------------------------------------------------------

    Diario de un gordo motivao


    Brooks Glycerin 19 y New Balance 1080v10 para lo negro

    New Balance Fresh Foam Hierro v5 para echarme al monte

  10. #790
    Fecha de Ingreso
    Dec 2014
    Localización
    Gijón
    Edad
    32
    Mensajes
    15.640
    Otros 15k pa' la sacaaaaaa y ademas descanso activo con la family que tambien suman esos 5k de caminata relajada, vamos mas que bien por aqui!
    Diario del menda

    Strava

    Objetivos año 2020

    - Trail Gijón 26,5k 2400m acumulado (16/02/2020) -> 2h52'52''

    - Lo que vaya surgiendo

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 26/11/2017) -> 2h57'03''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  11. #791
    Fecha de Ingreso
    Aug 2017
    Mensajes
    1.252
    Cita Originalmente escrito por Tono_73 Ver Mensaje
    Pues sí, como te vamos diciendo estos días, el salto es manifiesto. A seguir por eso camino..

    Enviado desde mi MAR-LX1A mediante Tapatalk
    Eso parce Tono. A ver si no pasa nada y lo vamos consolidando.
    Cita Originalmente escrito por Sir Cota Ver Mensaje
    Te has pegado 15 Kms a buen ritmo. Poco importa que el último haya sido andando. Que te quiten lo bailao, leches.


    Enviado desde mi iPhone utilizando Tapatalk
    Si no me hubiese quemado tanto el aire, seguro que lo hubiese hecho pero....... Otro día será.
    Cita Originalmente escrito por davidgonz Ver Mensaje
    Otros 15k pa' la sacaaaaaa y ademas descanso activo con la family que tambien suman esos 5k de caminata relajada, vamos mas que bien por aqui!
    Los 5k con la familia me han encantado, ya he dicho muchas veces que me daban envidia todos los que su pareja les acompañaban. A ver si soy capaz de meterle el gusanillo ya no de correr pero si de caminar.

    Desde las Seychelles.
    Mis humildes marcas:
    5K -- 26:15
    10K -- 53:08
    MM -- Estamos en ello
    M -- Ni me lo planteo ;-)

  12. #792
    Fecha de Ingreso
    Apr 2012
    Mensajes
    32.716
    La mejora se debe al trabajo.

    Si sigues en esa línea no dudes que rodar a 5'/km, aunque sea exigiéndose,... llegará algún día.

  13. #793
    Fecha de Ingreso
    Aug 2017
    Mensajes
    1.252
    Cita Originalmente escrito por [email protected]@[email protected] Ver Mensaje
    La mejora se debe al trabajo.

    Si sigues en esa línea no dudes que rodar a 5'/km, aunque sea exigiéndose,... llegará algún día.
    Estaría bien, pero tampoco tengo mucha prisa por llegar a 5', iremos poco a poco como hasta ahora.

    Desde las Seychelles.
    Mis humildes marcas:
    5K -- 26:15
    10K -- 53:08
    MM -- Estamos en ello
    M -- Ni me lo planteo ;-)

  14. #794
    Fecha de Ingreso
    Dec 2020
    Mensajes
    296
    15 kilómetros, y la última media hora incluso bajando pulsaciones, esta muy bien, aunque sea a 5.30 las piernas se van fatigando.

  15. #795
    Fecha de Ingreso
    Mar 2021
    Edad
    26
    Mensajes
    58
    Pues 15km a ese ritmo es para estar orgulloso. Muy constante y con unas pulsaciones que me dan mucha envidia. Yo por ejemplo no podría salir a esos ritmos desde un inicio, y acabaría destrozado en poco tiempo. Necesito mis 4 o 5 km de calentamiento para empezar a hacer 5:30.

    Saludos!
    Mejores marcas
    5K: 26:12 (5:14 min/km) 19-3-2021
    10K: 54:24 (5:26 min/km) 3-4-2021
    MM: 1:59:14 (5:39 min/km) 3-4-2021
    M: En proceso

  16. #796
    Fecha de Ingreso
    Nov 2014
    Localización
    Colón (Buenos Aires)
    Edad
    37
    Mensajes
    3.019
    Buenisimos esos 15k, aunque hayan dejado cansancio, se descansa un día y a seguir
    Próximos objetivos:

    * 2021 *

    ... loading ...
    ---------------------------------------------------------------


    Mp 10k - 14/03/20 - 45' 11'' Entrenamiento
    Mp 21k - 12/05/19 - 1h 42' 23''

    Foroatletismo
    Garmin
    Strava

  17. #797
    Fecha de Ingreso
    Aug 2017
    Mensajes
    1.252
    Cita Originalmente escrito por Cachofeo Ver Mensaje
    15 kilómetros, y la última media hora incluso bajando pulsaciones, esta muy bien, aunque sea a 5.30 las piernas se van fatigando.
    Bajaron pulsaciones porque bajo el ritmo por el dichoso aire. Pero bueno contento con la salida.
    Cita Originalmente escrito por Edb Ver Mensaje
    Pues 15km a ese ritmo es para estar orgulloso. Muy constante y con unas pulsaciones que me dan mucha envidia. Yo por ejemplo no podría salir a esos ritmos desde un inicio, y acabaría destrozado en poco tiempo. Necesito mis 4 o 5 km de calentamiento para empezar a hacer 5:30.

    Saludos!
    Ya te he dicho alguna vez que más pronto que tarde con la edad que tienes me pasaras por la derecha Diario de un Bolo-Belloto Date tiempo y las cosas llegaran.
    Cita Originalmente escrito por Richard26 Ver Mensaje
    Buenisimos esos 15k, aunque hayan dejado cansancio, se descansa un día y a seguir
    Ayer me puse los electrodos por la noche y hoy parece que me noto las piernas mejor. Mañana toca salida a ver si me lo permiten mis compromisos paternales Diario de un Bolo-Belloto

    Desde las Seychelles.
    Mis humildes marcas:
    5K -- 26:15
    10K -- 53:08
    MM -- Estamos en ello
    M -- Ni me lo planteo ;-)

  18. #798
    Fecha de Ingreso
    Nov 2019
    Mensajes
    1.933
    Bueno, bueno, no te voy a elogiar más, que se te sube a la cabeza... hay que ir poniendo deberes ya mismo y tenemos una MM pendiente. A ver si te organizas un poco, que queremos una MM sub-2h prontito... al ritmo que hiciste la TL la sacas sobrada
    MMP 3K: 13'16" (Test 14.11.2020)
    MMP 5K: 23'09" (Test 27.12.2020), 27'37" (Firmenlauf Koblenz 28.06.2019)
    MMP 10K: 49'06" (Test 30.08.2020), 54'21" (44. Rund um den Laacher See 15.09.2019)
    MMP MM: 1h47'31" (Test 13.09.2020)

  19. #799
    Fecha de Ingreso
    Aug 2017
    Mensajes
    1.252
    Cita Originalmente escrito por fmc Ver Mensaje
    Bueno, bueno, no te voy a elogiar más, que se te sube a la cabeza... hay que ir poniendo deberes ya mismo y tenemos una MM pendiente. A ver si te organizas un poco, que queremos una MM sub-2h prontito... al ritmo que hiciste la TL la sacas sobrada
    Así me gusta sin meter presión Diario de un Bolo-BellotoDiario de un Bolo-BellotoDiario de un Bolo-Belloto

    Desde las Seychelles.
    Mis humildes marcas:
    5K -- 26:15
    10K -- 53:08
    MM -- Estamos en ello
    M -- Ni me lo planteo ;-)

  20. #800
    Fecha de Ingreso
    May 2017
    Localización
    Dos Hermanas
    Edad
    55
    Mensajes
    5.064
    Cita Originalmente escrito por Ermasca Ver Mensaje
    Así me gusta sin meter presión Diario de un Bolo-BellotoDiario de un Bolo-BellotoDiario de un Bolo-Belloto

    Desde las Seychelles.
    No es por meter presión, pero viendo los últimos entrenos el sub 2 horas en MM lo tienes sobrado desde ya.

    Enviado desde mi M2007J22G mediante Tapatalk
    Mi diario

    Carreras 2018

    -16/12/2018 Media Maratón Sevilla Los Palacios 1:35:22

    Carreras 2019

    -24/11/2019 Media Maratón de Córdoba 1:31:13

    Mejores marcas personales:

    - MM: 1:31:13 MM de Córdoba 24/11/2019

    - 10K: 42.24 MM de Córdoba 24/11/2019

    - 5K: 20.43 MM de Córdoba 24/11/2019

Página 40 de 46 PrimeraPrimera ... 40 ... ÚltimaÚltima

Temas Similares

  1. Diario de Ktn_levin, diario de remo
    Por Ktn_Levin en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 29
    Último Mensaje: 04-01-2014, 16:22