Atletismo
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Diario de un Bolo-Belloto

  1. #1101
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    Pues muy buenas cuestitas, Ermasca. Y muy bien ejecutada si venías de un déficit de descanso. Si se puede elegir, mejor meterse caña cuando el cuerpo esté entonado. Ya llegará el momento de tener que apechugar con planes y tener que forzar los entrenos aunque el cuerpo pida otra cosa.
    -----------------------------------------------------------------------------

    Diario de un gordo motivao


    Adidas Solar Boost 3M y New Balance 1080v10 para lo negro

    New Balance Fresh Foam Hierro v5 para echarme al monte

    MMPs:
    - 1K: 4:06 - Test 5K 26/8/21
    - 1M: 6:42 (4:10/Km) - Test 5K 26/8/21
    - 2M: 13:45 (4:16/Km) - Test 5K 26/8/21
    - 5K: 21:47 (4:21/Km) - Test 5K 26/8/21
    - 10K: 49:02 (4:54/Km) - Rodaje 1h 2/6/21
    - MM: 1:56:39 (5:32/Km) - Trail running pistero 24/10/20

  2. #1102
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    Cita Originalmente escrito por Tono_73 Ver Mensaje
    Diario de un Bolo-BellotoDiario de un Bolo-BellotoDiario de un Bolo-BellotoDiario de un Bolo-Belloto, importantes estas sesiones. Yo estoy pensando en cambiar el gimnasio de mañana para el viernes para hacer algo así mañana. Tras una sesión exigente viene de lujo. Y para trabajar la base aeróbica también (que sería tu caso hoy)

    Enviado desde mi MAR-LX1A mediante Tapatalk
    Cita Originalmente escrito por Sir Cota Ver Mensaje
    Pues muy buenas cuestitas, Ermasca. Y muy bien ejecutada si venías de un déficit de descanso. Si se puede elegir, mejor meterse caña cuando el cuerpo esté entonado. Ya llegará el momento de tener que apechugar con planes y tener que forzar los entrenos aunque el cuerpo pida otra cosa.
    La verdad es que el ritmo ha sido lentito, pero hacia tiempo que no iba tan fácil. Prueba de ello son las 142 ppm de media.

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  3. #1103
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    Todo suma,... incluso estos días en los que apenas sufrimos desgaste.

  4. #1104
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    Cita Originalmente escrito por [email protected]@[email protected] Ver Mensaje
    Todo suma,... incluso estos días en los que apenas sufrimos desgaste.
    Pues si Pama, ya tocará sufrir otro día.

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  5. #1105
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    Jodé ya veo tiradas con buena kilometradas y pulsos constantes y bajos...maemia como mejorasteis algunos! Eso es que el trabajo se esta haciendo mas que bien

    Hay que seguir asi maquina que vamos por buen camino!
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    Objetivos año 2020

    - Trail Gijón 26,5k 2400m acumulado (16/02/2020) -> 2h52'52''

    - Lo que vaya surgiendo

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 26/11/2017) -> 2h57'03''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  6. #1106
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    Cita Originalmente escrito por davidgonz Ver Mensaje
    Jodé ya veo tiradas con buena kilometradas y pulsos constantes y bajos...maemia como mejorasteis algunos! Eso es que el trabajo se esta haciendo mas que bien

    Hay que seguir asi maquina que vamos por buen camino!
    Gracias Guaje hay buenos maestros por aquí para aprender.
    Aunque esta semana va a tocar de nuevo descarga forzada, estoy con mi madre en el hospital ingresada Diario de un Bolo-Belloto

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  7. #1107
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    Vaya, esperemos que sea leve y se recupere pronto..

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    Mis carreras:
    10k Carballo 47:55 (16/06/19)
    10k Dombate 47:44 (21/09/19)
    MM A Coruña 1:44:07 (16/02/20)

    Mejores tiempos: (entrenamiento)
    5k 20'18" (20/11/21)
    10k 43'11" test (31/10/20)
    MM 1h 42'39" ( 30/04/21)/
    1h39'04" (01/10/21)

  8. #1108
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    Cita Originalmente escrito por Tono_73 Ver Mensaje
    Vaya, esperemos que sea leve y se recupere pronto..

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    Gracias Tono, espero que si aunque unos días en el hospital no nos los quita nadie.

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  9. #1109
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    Vaya hombre. Lo siento, Ermasca. Espero que se recupere cuanto antes tu madre.
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  10. #1110
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    Cita Originalmente escrito por Sir Cota Ver Mensaje
    Vaya hombre. Lo siento, Ermasca. Espero que se recupere cuanto antes tu madre.
    Gracias Sir, espero que poquito a poco salgamos de esto.

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  11. #1111
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    Venga, ánimo y que se recupere pronto, que es lo importante
    MMP 3K: 13'16" (Test 14.11.2020)
    MMP 5K: 23'09" (Test 27.12.2020), 27'37" (Firmenlauf Koblenz 28.06.2019)
    MMP 10K: 47'21" (Test 13.06.2021), 54'21" (44. Rund um den Laacher See 15.09.2019)
    MMP MM: 1h47'31" (Test 13.09.2020)

  12. #1112
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    Cita Originalmente escrito por fmc Ver Mensaje
    Venga, ánimo y que se recupere pronto, que es lo importante
    Gracias Paco.

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  13. #1113
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    Esperemos que sea leve lo de tu madre, y las cuestas siempre cuestan, aunque se suban andando, buen pulso.

  14. #1114
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    Cita Originalmente escrito por Cachofeo Ver Mensaje
    Esperemos que sea leve lo de tu madre, y las cuestas siempre cuestan, aunque se suban andando, buen pulso.
    Gracias compi.

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  15. #1115
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    Esperemos que en unos días tu madre esté en su casa,... y tú en las cuestitas.
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  16. #1116
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    Muchos ánimos y que tu madre se recupere bien y pronto

  17. #1117
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    Cita Originalmente escrito por [email protected]@[email protected] Ver Mensaje
    Esperemos que en unos días tu madre esté en su casa,... y tú en las cuestitas.
    Cita Originalmente escrito por rogmas Ver Mensaje
    Muchos ánimos y que tu madre se recupere bien y pronto
    Gracias chicos, tiene neumonia pero hoy ya esta mucho mejor. Esperemos que en breve podamos volver a la normalidad.

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  18. #1118
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    Me alegro Ermasca

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  19. #1119
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    Cita Originalmente escrito por Tono_73 Ver Mensaje
    Me alegro Ermasca

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    Gracias Tono.

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  20. #1120
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    Mucho ánimo para la mami! Y para vosotros, ya vereis como queda en un susto
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    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

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