(27/10/2020) Salida del Guaje.
Pues hoy he hecho una salida del Guaje, no por los Km y los ritmos, si no por las horasHe salido a las 12:00, como debe de ser
.
La intención de hoy ha sido darle un poco de vidilla a la salida pero sin volverme loco con las ppm y creo que lo he conseguido (5:37/km y 150 ppm de media). Si que es verdad que el 76% del tiempo he estado en zona 4, pero según iba mirando el garmin erán 15X bajos. A ver si los reyes me regalan una prueba de esfuerzo y una cinta de pecho para poder colocar bien las zonas, por que me sale de madre que a 15X bajos ya esté en zona 4. Lo que si veo que estoy consiguiendo es aumentar la cadencia, ya paso de 160 de media, aunque aun veo muy lejos llegar a las 180.
Estos son los datos de la salida:
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